الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24526 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
السلطة العليا للصحة في فرنسا توصي بإلزامية التلقيح ضد الإنفلونزا للعاملين في القطاع الصحي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
صحتنا
أوصت السلطة العليا للصحة في فرنسا (HAS) بإقرار إلزامية التلقيح السنوي ضد الإنفلونزا الموسمية لفائدة العاملين في القطاع الصحي، معتبرة أن هذه الخطوة تمثل وسيلة فعالة لحماية الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الخطيرة، والحد من انتقال العدوى داخل المؤسسات الصحية والاجتماعية. وجاءت هذه التوصية في ظل استمرار
ولادة مفاجئة في المنزل.. كيف يُنصح بالتصرف عند حدوث مخاض طارئ؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
صحتنا
شهدت إحدى المدن الفرنسية واقعة ولادة استثنائية، بعدما وضعت سيدة حامل مولودتها داخل حوض الاستحمام في منزلها، قبل وصول فرق الإسعاف، في حادثة أعادت إلى الواجهة أهمية التعرف على كيفية التعامل مع حالات الولادة الطارئة خارج المؤسسات الصحية. وتعود تفاصيل الواقعة إلى امرأة تبلغ من العمر 33 عاماً كانت تنتظر
بعد سن الستين.. كم ساعة من النوم يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
صحتنا
يعتقد كثيرون أن التقدم في السن يعني تلقائياً انخفاض الحاجة إلى النوم، غير أن المختصين يؤكدون أن هذه الفكرة لا تعكس الواقع العلمي. فمع بلوغ سن الستين وما بعدها، لا تتراجع الحاجة البيولوجية إلى النوم بشكل ملحوظ، وإنما الذي يتغير هو جودة النوم، إذ يصبح أكثر خفة وتقطعاً، وتزداد الاستيقاظات الليلية، مما
كم يستغرق الجسم للتخفيف من الرغبة في تناول السكر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
صحتنا
يمثل التقليل من استهلاك السكر تحدياً بالنسبة لكثير من الأشخاص، إذ لا تختفي الرغبة في تناول الأطعمة والمشروبات السكرية بين ليلة وضحاها، بل تحتاج إلى فترة من الوقت حتى يتكيف الجسم والدماغ مع العادات الغذائية الجديدة. ويؤكد مختصون في التغذية أن هذه الرغبة تبدأ في التراجع تدريجياً بعد عدة أسابيع من
هل يُعد تناول الخرشوف مساءً خيارًا صحيًا؟ خبراء التغذية يوضحون
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
صحتنا
يُعرف الخرشف، أوو الأرضي شوكي، بأنه من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يجمع بين القيمة الغذائية العالية وانخفاض السعرات الحرارية، ما يجعله خيارًا مناسبًا للراغبين في اتباع نظام غذائي متوازن. ويرى خبراء التغذية أن تناوله خلال وجبة العشاء قد يقدم فوائد صحية متعددة، شريطة تجنب المرافقات الغنية
لماذا يدفعنا صوت الماء الجاري إلى الشعور بالحاجة إلى التبول؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
صحتنا
يشعر كثير من الأشخاص برغبة مفاجئة في التبول عند سماع صوت الماء الجاري، سواء كان صوت صنبور أو دش أو نافورة. ورغم أن الأمر قد يبدو غريباً، فإن المختصين يؤكدون أن هذه الظاهرة طبيعية تماماً، وترتبط بطريقة عمل الدماغ والجهاز العصبي، ولا تعد مؤشراً على وجود مشكلة صحية في أغلب الحالات. ويشرح خبراء المسالك
السردين.. غذاء متكامل ينصح الخبراء بتناوله مرة إلى مرتين أسبوعياً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
صحتنا
يُعد السردين من أكثر الأسماك الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، ورغم قيمته الصحية العالية، فإنه لا يحظى بنفس مستوى الإقبال الذي تعرفه أنواع أخرى مثل السلمون أو التونة. ويؤكد خبراء التغذية أن إدراجه ضمن النظام الغذائي بشكل منتظم يساهم في تعزيز الصحة العامة، شريطة الحفاظ على تنوع مصادر البروتين ضمن
مهرجان "ربيع أكدال الرياض" يعود في دورته التاسعة عشرة احتفاءً بعيد العرش تحت شعار "الثقافة الوطنية رافعة للتنمية"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
فن وفكر
تستعد مقاطعة أكدال الرياض بمدينة الرباط لتنظيم الدورة التاسعة عشرة من مهرجان "ربيع أكدال الرياض"، وذلك خلال الفترة الممتدة من 19 إلى 30 يوليوز 2026**، تزامناً مع الاحتفالات المخلدة للذكرى السابعة والعشرين لتربع صاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، على عرش أسلافه المنعمين، تحت شعار "الثقافة
الجسد كمسرح للزمن في قصيدة “وصايا جدّة لحفيدتها البضّة”
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
فن وفكر
تقوم قصيدة “وصايا جدّة لحفيدتها البضّة” للشاعر عبد العزيز كوكاس على مفارقة وجودية عميقة تجعل من الجسد مسرحًا للزمن، ومن الأنوثة حقلًا للصراع بين الامتلاء والفناء، وبين الازدهار والتآكل. وهي، في جوهرها، وصايا امرأة عجوز لحفيدة شابة على شكل مونولوغ فلسفي طويل تلقيه الشيخوخة في وجه الشباب، إنه اعتراف
السيادة الاستراتيجية.. نزار بركة يدعو إلى بناء نموذج تنموي يعزز استقلال القرار الوطني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
آخر الأخبار
أكد الأمين العام لحزب الاستقلال، نزار بركة، أن التحولات الدولية المتسارعة تفرض إعادة النظر في مفهوم السيادة، باعتباره لم يعد يقتصر على الأبعاد الأمنية والدفاعية، بل أصبح يشمل الأمن الغذائي والمائي، والسيادة الصناعية والرقمية، والقدرة على امتلاك أدوات الإنتاج والتكنولوجيا وصناعة القرار. وأوضح بركة،
مايكروسوفت تستعد لتحسينات كبيرة على البحث في مستكشف الملفات بنظام Windows 11
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
تواصل شركة مايكروسوفت تطوير نظام التشغيل Windows 11، من خلال العمل على تحديثات جديدة تستهدف تحسين وظيفة البحث داخل مستكشف الملفات (File Explorer)، بما يجعلها أكثر سرعة ودقة وسهولة في الاستخدام. ومن المنتظر أن تعتمد التحسينات الجديدة على تقنيات أكثر تطوراً في فهرسة الملفات ومعالجة نتائج البحث، ما
زراعة "الرويبوس" في الفضاء... خطوة نحو مستقبل الزراعة الإفريقية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
يعمل باحثون على دراسة إمكانية زراعة نبات الرويبوس، المعروف بخصائصه الغذائية والطبية، في بيئات فضائية، في مشروع علمي يفتح آفاقاً جديدة أمام الزراعة خارج كوكب الأرض، ويبرز مساهمة إفريقيا في تطوير حلول زراعية مبتكرة. ويهدف هذا البحث إلى فهم قدرة النباتات على النمو في ظروف تنعدم فيها الجاذبية
أبل تشدد إجراءاتها تجاه موظفين سابقين التحقوا بـ"أوبن إيه آي"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
تتجه شركة أبل إلى اتخاذ إجراءات قانونية وإدارية بحق عدد من موظفيها السابقين الذين انتقلوا للعمل لدى شركة OpenAI، في خطوة تعكس تصاعد المنافسة بين كبرى شركات التكنولوجيا على استقطاب الكفاءات المتخصصة في الذكاء الاصطناعي. وتأتي هذه التطورات في ظل احتدام ما يعرف بـ"حرب المواهب"، حيث تتنافس الشركات
الذكاء الاصطناعي الصيني "Kimi K3" يعلق التسجيلات الجديدة بسبب الإقبال الكبير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت الشركة المطورة لمنصة الذكاء الاصطناعي الصينية "Kimi K3" تعليق استقبال المستخدمين الجدد بشكل مؤقت، وذلك بعد تسجيل إقبال غير مسبوق على خدماتها، ما أدى إلى ضغط كبير على البنية التحتية التقنية للمنصة. وأوضحت الشركة أن هذا القرار يهدف إلى ضمان استقرار الخدمة وتحسين أداء المنصة، ريثما يتم توسيع
الولايات المتحدة تشدد ضغوطها على كوبا وسط استمرار التوترات السياسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
صعدت الولايات المتحدة من ضغوطها السياسية والدبلوماسية على كوبا، متهمة هافانا بالضلوع في أنشطة وصفتها بأنها تهدف إلى زعزعة الاستقرار وتقويض المصالح الأمريكية. وتأتي هذه الخطوة في سياق العلاقات المتوترة بين البلدين، والتي لا تزال تتأثر بالخلافات السياسية الممتدة منذ عقود، رغم بعض محاولات التقارب
أذربيجان وألمانيا تعززان شراكتهما الاقتصادية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تواصل أذربيجان تعزيز تعاونها الاقتصادي مع ألمانيا، من خلال توسيع مجالات الشراكة بين البلدين في عدد من القطاعات الاستراتيجية، وفي مقدمتها الطاقة والصناعة والتكنولوجيا والاستثمار. وتهدف هذه الدينامية إلى رفع حجم المبادلات التجارية وتشجيع الاستثمارات المتبادلة، بما يساهم في دعم النمو الاقتصادي
الحرب تزيد من الضغوط الاقتصادية في إيران وتدفع العملة المحلية إلى مستوى قياسي من التراجع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تشهد إيران أزمة اقتصادية متفاقمة مع استمرار تداعيات الحرب، حيث سجلت العملة المحلية أدنى مستوياتها التاريخية، في ظل ارتفاع الضغوط على الاقتصاد الوطني وتراجع القدرة الشرائية للمواطنين. وأدت هذه التطورات إلى زيادة معدلات التضخم وارتفاع أسعار السلع والخدمات، ما انعكس بشكل مباشر على الحياة اليومية
شركة "أورلين" البولندية تعزز موقعها في سوق الطاقة وسط أزمة الوقود في روسيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
نجحت شركة أورلين البولندية في تعزيز حضورها داخل سوق الطاقة الأوروبية، مستفيدة من تداعيات أزمة الوقود التي تشهدها روسيا، في ظل التحولات المتسارعة التي يعرفها قطاع الطاقة على خلفية التوترات الجيوسياسية. وأصبحت الشركة من أبرز الفاعلين في مجال تكرير وتوزيع الوقود، بعدما وسعت أنشطتها وأسواقها، مستفيدة
آندي بورنهام يتولى رئاسة الحكومة البريطانية ويعد بإصلاحات واسعة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تولى السياسي البريطاني آندي بورنهام رئاسة الوزراء في المملكة المتحدة، معلناً حزمة من الوعود والإصلاحات التي تستهدف إنعاش الاقتصاد وتحسين الأوضاع الاجتماعية، في ظل مرحلة سياسية واقتصادية دقيقة. وأكد رئيس الحكومة الجديد أن أولوياته ستشمل دعم النمو الاقتصادي، وتعزيز الخدمات العمومية، وتحسين القدرة
لبؤات الأطلس يواجهن الرأس الأخضر ودياً استعداداً لكأس إفريقيا 2026
Sara Elboufi / سارة البوفي | 21/07/2026
|
مختصرات سپور
يخوض المنتخب الوطني المغربي النسوي لكرة القدم مباراة ودية أمام منتخب الرأس الأخضر، في إطار استعداداته لنهائيات كأس الأمم الإفريقية للسيدات المغرب 2026. وتهدف هذه المواجهة إلى تمكين الطاقم التقني من الوقوف على جاهزية اللاعبات، واختبار عدد من الخيارات التكتيكية، وتعزيز الانسجام داخل المجموعة قبل
1
...
«
6
7
8
9
10
11
12
»
...
1227
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
تبسيط المساطر الإدارية في المغرب.. إصلاح دخل حيز التنفيذ ورهانه الحقيقي حسن التطبيق
دخل ورش تبسيط المساطر الإدارية في المغرب مرحلة جديدة، بعدما أقدمت الحكومة على إلغاء 22 شهادة إدارية
كتاب الرأي
الرياضة المغربية بين وهج الإنجاز ومسؤولية بناء الإنسان
لم تعد الرياضة في المغرب مجرد مساحة للتنافس أو مجالاً لصناعة الفرجة الجماهيرية، بل تحولت خلال
مجتبى خامنئي ووداع لينين
لعل خروقات الحرس الثوري لمذكرة التفاهم مع ترامب، وعودة الحصار البحري والضربات العسكرية، توضح أن
الصواريخ الباليستية الإيرانية : تحقيق في صناعة حربية تغذيها شحنات قادمة من الصين
أصبحت الصواريخ الباليستية الإيرانية اليوم محط اهتمام متزايد، ليس فقط بسبب استخدامها في النزاعات
السيادة الغذائية: الحكامة من أجل الوفرة والجودة
جرس إنذار من التقارير الدولية لم يعد الأمن الغذائي مجرد ملف فلاحي تقني أو قطاعي، بل تحول إلى تحدٍ
تكنو لايف
سامسونج تكشف عن Galaxy Watch Ultra2 وGalaxy Watch9... جيل جديد من الساعات الذكية المدعومة بالذكاء الاصطناعي
أعلنت شركة سامسونج عن إطلاق ساعتيها الجديدتين Galaxy Watch Ultra2 وGalaxy Watch9، في خطوة تعزز
الإنترنت المحمول: المغرب يحتل المرتبة الثانية إفريقيًا في 2026 بسرعة تنزيل بلغت 73.8 ميغابت في الثانية
أكد أحدث تصنيف صادر عن منصة nPerf المستقلة، والمتخصصة في قياس أداء شبكات الإنترنت اعتمادًا على
واشنطن تعيد "تيك توك" إلى الأجهزة الحكومية بعد سنوات من الحظر
في خطوة تعكس تحولاً لافتاً في موقف الولايات المتحدة من تطبيق "تيك توك"، قررت وزارة العدل الأمريكية
آبل تدرس تطوير قلم ذكي ببطارية قابلة للاستبدال استجابةً لتشريعات أوروبية
قد تجد شركة آبل نفسها أمام تحول غير مسبوق في فلسفة تصميم أجهزتها، بعدما فرض الاتحاد الأوروبي قواعد
مختصرات تكنو لايف
اتفاق بمليارات الدولارات بين "ميسترال" و"مايكروسوفت" يعيد النقاش حول السيادة الرقمية
تطبيقات تتبع الدورة الشهرية تثير تساؤلات حول حماية البيانات والخصوصية
للمرة الأولى.. الذكاء الاصطناعي يحقق العلامة الكاملة في مسابقة رياضيات مرموقة
الاتحاد الأوروبي يفرض غرامة بـ890 مليون يورو على غوغل بسبب ممارسات احتكارية
اتفاق بمليارات الدولارات بين "ميسترال" و"مايكروسوفت" يعزز سباق السيادة الرقمية
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 108
25/07/2026
لويكاند العدد 108
25/07/2026
(24-07-2026) 7 أيـــام - صحتنا
24/07/2026
(23-07-2026) 7 أيـــام -حــــيـاتـنـا
24/07/2026
بودكاست سبعة أيام صحتنا(24-07-2026)
24/07/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
FaSTLAne 2030: Stellantis كتراهن على المغرب فإفريقيا والشرق الأوسط
Stellantis باغية تزاد 40 فالمية فرقم المعاملات فالمنطقة، وتحافظ على هامش تشغيلي من رقمين. خطة
طنجة واجهة صناعية لرونو: المطلوب ماشي غير إنتاج أكثر
Renault Tech Tour رجع الضوء لمعمل طنجة، اللي متقدم كأكبر معمل سيارات فإفريقيا. من غير الحجم
سوق السيارات الجديدة: الكهرباء دازت عتبة جديدة فالمغرب
السوق المغربي كمل النمو ديالو فـيونيو 2026، مع حضور أكبر للسيارات المكهربة والماركات الصينية. هاد
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا ليوم 23/07/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام –حـــيـاتــنـــا الصادر في 23 يوليوز 2026 الضوء على تحديث نظام مواعيد
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 22/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - تكنو لايف ليوم 21/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 20/07/2026
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 20/07/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
