يُعد التغذية السليمة من أهم العوامل التي تساعد الإنسان على التمتع بحياة صحية وخالية من الأمراض المزمنة. هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على مركبات غذائية تدعم صحة الخلايا، تُحارب آثار الشيخوخة، وتسهم في إطالة العمر. نستعرض فيما يلي أبرز هذه الأطعمة وفوائدها الصحية: 1. الكيمتشي الكيمتشي هو مخلل