الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
15623 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
المغرب يتصدر مشاريع الهيدروجين الأخضر في أفريقيا ويقود التحول الطاقي العربي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 26/11/2025
|
آخر الأخبار
أظهر تقرير حديث نشرته منصة “الطاقة” المتخصصة، ومقرها واشنطن، تفوق الدول العربية بقيادة المغرب وموريتانيا في مجال مشاريع الهيدروجين الأخضر في أفريقيا، مع خطط طموحة لتصدير الطاقة النظيفة إلى أوروبا. ويشير التقرير، اعتماداً على منصة غلوبال إنرجي مونيتور، إلى أن مشاريع المغرب وموريتانيا تتصدر قائمة
المغرب يشارك بفعالية في الدورة الـ21 لمجلس وزراء الإعلام العرب بالقاهرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 26/11/2025
|
آخر الأخبار
انعقدت بمقر جامعة الدول العربية بالقاهرة الدورة العادية الـ 21 للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الإعلام العرب، بمشاركة المملكة المغربية، في إطار التحضير للدورة العادية الـ 55 للمجلس. ومثل المغرب في هذا الاجتماع وفد رسمي يضم مدير التواصل والعلاقات مع الفاعلين الإعلاميين بوزارة الشباب والثقافة والتواصل –
انتخاب السفير حكيم حجوي نائباً أول لرئيس جمعية المنظمة البحرية الدولية في لندن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 26/11/2025
|
آخر الأخبار
افتتحت الجمعية العامة للمنظمة البحرية الدولية دورتها الرابعة والثلاثين بلندن، وسط حضور دولي رفيع المستوى لمناقشة مستقبل القطاع البحري العالمي. وقد شكّل هذا الموعد مناسبة متميزة للمغرب لإبراز مكانته وتأكيد حضوره داخل هذه الهيئة الأممية المتخصصة، حيث تم انتخاب سفير المملكة لدى المملكة المتحدة، حكيم
المغرب وصربيا يعززان تعاونهما الأمني خلال محادثات رفيعة بمراكش
Sara Elboufi / سارة البوفي | 26/11/2025
|
آخر الأخبار
شهدت مدينة مراكش محادثات مهمة بين وزير الداخلية المغربي عبد الوافي لفتيت ونظيره الصربي إيفيكا داتشيتش، في إطار تعزيز العلاقات الثنائية وترسيخ التعاون بين البلدين في القضايا ذات الاهتمام المشترك، لاسيما في المجالات المرتبطة بالأمن. وقد شكل هذا اللقاء مناسبة لتأكيد الإرادة المشتركة للمغرب وصربيا في
المغرب يرسخ مكانته كمرجع دولي في التعاون الأمني تحت قيادة جلالة الملك محمد السادس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 26/11/2025
|
آخر الأخبار
يواصل المغرب ترسيخ مكانته كفاعل أساسي في منظومة الأمن الدولي، مستمداً قوته من الرؤية المتبصرة لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، التي جعلت المملكة نموذجاً يحتذى به في دول الجنوب. وقد أكد المكلف بالمكتب المركزي الوطني للأنتربول في دكار، إبراهيما سنغور، خلال لقائه بمراكش، أن المغرب بات مرجعاً حقيقياً
المغرب يعزز ريادته الأمنية الإفريقية باستضافة الدورة 93 للجمعية العامة للأنتربول
Sara Elboufi / سارة البوفي | 26/11/2025
|
آخر الأخبار
يشكل الأمن الدولي إحدى الركائز الأساسية لاستقرار الدول وتنمية المجتمعات، وفي هذا السياق تواصل المملكة المغربية تأكيد مكانتها كفاعل محوري في تعزيز التعاون الأمني على المستوى الإقليمي والدولي. وقد أبرز المدير العام للشرطة الوطنية لبوركينا فاسو، تييري دوفيزوهو توينا، خلال زيارته لمراكش، تقدير بلاده
نزار بركة يمثل جلالة الملك في القمة السابعة للاتحاد الإفريقي – الاتحاد الأوروبي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
آخر الأخبار
مثل السيد نزار بركة، الأمين العام لحزب الاستقلال ووزير التجهيز والماء، جلالة الملك محمد السادس في القمة السابعة للاتحاد الإفريقي – الاتحاد الأوروبي، والتي تعقد في إطار تعزيز الشراكة بين القارتين على مختلف الأصعدة الاقتصادية والسياسية والاجتماعية. وتأتي هذه القمة في وقت يشهد فيه العالم تغيّرات كبيرة
تعزيز التعاون المغربي-الإيطالي في الاستثمار والثقافة: ندوة اقتصادية بميلانو
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
اقتصاديات
شهدت مدينة ميلانو الإيطالية مؤخرًا حدثًا ثقافيًا واقتصاديًا ودبلوماسيًا مميزًا، حضره القنصل العام للمملكة المغربية وعدد من الشخصيات البارزة في مجالات الدبلوماسية والاقتصاد والثقافة، وذلك ضمن إطار تعزيز العلاقات الثنائية بين المغرب وإيطاليا وتوسيع سبل التعاون المشترك في مجال الاستثمار. وقد نظّم هذا
عندما تصبح الدراسة بوعو لتحفيز اللاعبين…
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
كتاب الرأي
في الأيام الأخيرة أثارت تصريحات الناخب الوطني لأقل من 17 سنة نقاشاً واسعاً حول العلاقة بين الدراسة والممارسة الرياضية، حين خاطب لاعبيه قائلاً: “واش بغيتو ترجعو تقراو وتدخلوا مع الثمنية، ولا تبقاو هنا فالوطيل كتعابو الكرة؟” جملة تبدو بسيطة، لكنها تختزل خللاً عميقاً في كيف نفهم التعليم، وكيف نقدّم
جدول السعرات الحرارية للمشروبات الكحولية وتأثيرها على الوزن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
تُعرف المشروبات الكحولية باحتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية، وغالبًا ما تُعتبر "سعرات فارغة"، أي أنها لا تقدم أي فوائد غذائية للجسم. الإفراط في تناول الكحول يؤدي إلى زيادة الوزن ويزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية حتى عند الاستهلاك بكميات قليلة. تشير الدراسات إلى أن المشروبات الأقل سعرات
عشر نصائح للحفاظ على الوزن وفقدان الدهون في فصل الخريف
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
مع قدوم فصل الخريف، تزداد فرص زيادة الوزن بسبب قصر النهار، الشعور بالتعب، والتغيرات المزاجية الموسمية، مما يجعل الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات أكبر. وللحفاظ على وزن صحي ومناعة قوية، يقدّم الخبراء عشر نصائح أساسية. 1. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة تحتوي الأطعمة الجاهزة، الحلويات
طريقة التاباتا الرياضية: حرق الدهون بسرعة وفعالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
تعد طريقة التاباتا من أشهر أساليب التدريب البدني عالية الكثافة، والتي تهدف إلى حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية في أقل وقت ممكن. ابتكر هذه الطريقة الطبيب الياباني إيزومي تاباتا في التسعينيات لتدريب فريق التزلج على السرعة استعدادًا للألعاب الأولمبية، لكنها اليوم تحظى بشعبية واسعة بين الأشخاص
لماذا يميل البطن إلى الانتفاخ بعد سن الأربعين؟ تفسير أخصائية التغذية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
مع بلوغ سن الأربعين، يلاحظ العديد من الأشخاص تغيّرات جسدية ملحوظة، من ظهور الشعر الأبيض وفقدان جزء من الكتلة العضلية إلى توسّع منطقة البطن. هذه الظاهرة شائعة ولا تستدعي القلق، لكنها غالبًا ما تسبب توترًا وشعورًا بالذنب لدى البعض. تفسّر الدكتورة سارة كدوه، طبيبة عامة وأخصائية تغذية، الأسباب الرئيسية
التهاب الحنجرة الحاد عند الأطفال: كيفية التعرف عليه وعلاجه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يُعد التهاب الحنجرة الحاد من الحالات الشائعة عند الأطفال، خصوصًا بين عمر 6 إلى 36 شهرًا. غالبًا ما يكون سببه فيروسياً، ويتميز بسعال يشبه نباح الكلب، وصوت خشن، وأحيانًا صفير أثناء الشهيق يُعرف بالـ «ستريدور». في الغالب، يكون التهاب الحنجرة المعروف باسم الفكرو أو اللارينجيتس ستريدولوز خفيفًا ويمكن
الهوس الطبي الرقمي: كيف يمكن للمعلومات الطبية على الإنترنت أن تؤثر على صحتنا النفسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
ظهر في العصر الرقمي ما يُعرف بـ «الهوس الطبي الرقمي» أو السيبركوندريا، وهو حالة نفسية تتسم بالانشغال المستمر بالبحث عن أعراض جسدية على الإنترنت، حتى تصبح هذه الممارسة مصدرًا للقلق والضغط النفسي بدلًا من كونها وسيلة للتطمين. هذا الاضطراب يُعد امتدادًا للهوس المرضي التقليدي المعروف باسم الهيبوكندريا،
الخطوات الفعّالة للوقاية من تساقط الشعر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يعاني كل من الرجال والنساء من مشكلة تساقط الشعر، التي قد تنتج عن أسباب متعددة مثل التوتر النفسي، التغيرات الهرمونية، النقص الغذائي، أو استخدام منتجات وعلاجات غير مناسبة. ومع ذلك، هناك عدة خطوات بسيطة يمكن اتباعها للحد من هذه الظاهرة وتقوية الشعر. يجب أولاً التفريق بين تساقط الشعر وفقدانه الدائم.
أقدم دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم قد يكون مفتاحاً لعلاج السرطان
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
اكتشف الباحثون حديثاً أن الهيدرالازين، أحد أقدم الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، قد يمتلك قدرة على التخفيف من نمو الأورام الدماغية، وخاصة أورام الغليوبلاستوما العدوانية. يستخدم الهيدرالازين عادةً في توسيع الأوعية الدموية والتحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما يُعد علاجاً أولياً لمواجهة ارتفاع ضغط
الانعكاس العصبي على القدمين ودوره في إدارة التوتر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يعدّ التدليك الانعكاسي للقدمين أو ما يعرف بالرّفلكسولوجي، من الأساليب الطبيعية المتزايدة الانتشار للحد من التوتر والقلق وتحسين جودة النوم. يقوم هذا العلاج اليدوي على تحفيز نقاط محددة في القدم ترتبط بأعضاء وغدد الجسم المختلفة، وفق خرائط مستمدة من الطب الصيني التقليدي، مما يعزز الاسترخاء وتنظيم
بيكربونات الصوديوم وتبييض الأسنان: بين الفوائد والمخاطر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يُعدّ بيكربونات الصوديوم من المواد متعددة الاستخدامات منذ القدم، إذ يستخدم في التنظيف، والطهي، والعناية الشخصية. لكن عند الحديث عن تبييض الأسنان، يثير البيكربونات جدلاً واسعاً. فهو يعمل على إزالة البقع السطحية التي تتكوَّن بسبب القهوة، الشاي، الشوكولاتة أو التدخين، مما يمنح انطباعاً بأن الأسنان
موجة البرد: المخاطر الصحية المصاحبة للانخفاض الحاد في درجات الحرارة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
مع انخفاض درجات الحرارة بعد خريف معتدل، تتعرض الصحة لمجموعة من المخاطر، خصوصاً لدى الفئات الأكثر ضعفاً. تشير الدراسات إلى أن التعرض لدرجات حرارة دون الصفر يزيد من احتمال التعرض لنوبة قلبية حادة نتيجة انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الأكسجين إلى القلب، كما قد يزيد من خطر السكتات الدماغية.
1
...
«
47
48
49
50
51
52
53
»
...
782
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
الغد صار حاضرًا : حين يصبح الحاسوب كائنًا حيًا
روبوتات مستقلة، وذكاءات اصطناعية قادرة على التفكير المنطقي، ووعود مذهلة للحوسبة الكمية… منذ بضع
قريبًا، زيارات المرضى في المغرب قد تصبح بمقابل مالي
في تحوّل قد يهزّ النظام الصحي المغربي بأكمله، يبدو أن هناك توجهًا جديدًا يلوح في الأفق. إذ تفكر
فيلم “المواطن كين” أسطرة السلطة وضياع الحقيقة
يعتبر فيلمCitizen Kane أول عمل لمخرج شاب اسمه أورسن ويلز، كان حينها في الخامسة والعشرين فقط، قادماً
المتحف كـ«مكان جريمة» كولونيالية
مفارقةُ متاحفِ الدول الغربية ذات الماضي الاستعماري أنَّها ليست فضاءاتٍ محايدة، بل تُشكّل دليلاً
تكنو لايف
هل يستعيد GPT-5.2 الصدارة أمام غروك 4.1؟
أطلقت شركة OpenAI الإصدار الجديد GPT-5.2، في خطوة تهدف إلى تعزيز موقعها في سوق يشهد منافسة محتدمة
“عملية الطائر الأزرق” تتحدى ماسك لإحياء تويتر القديم
تسعى شركة أمريكية ناشئة تحمل اسم “عملية الطائر الأزرق” (Operation Bluebird)، مقرها ولاية فرجينيا،
الصين تراهن على الذكاء الاصطناعي: صناعة تتجاوز 170 مليار دولار في 2025
تتجه الصين نحو ترسيخ مكانتها كقوة عالمية في مجال الذككاء الاصطناعي، حيث كشفت الأكاديمية الصينية
تقرير جديد: مجموعة "Ashen Lepus" تستهدف مؤسسات عربية ودولية بهجمات إلكترونية متقدمة
أصدرت الوحدة الثانية والأربعون التابعة لشركة بالو ألتو نتووركس الأمريكية، المتخصصة في أمن الشبكات
مختصرات تكنو لايف
أمازون توقف تجربة الذكاء الاصطناعي غير الفاعلة في تحليل محتواها
توقع إدراج SpaceX في البورصة يشعل النقاش المالي والتقني
الصين: المصانع الصغيرة تدخل عالم الأتمتة لمواجهة ارتفاع التكاليف
الروبوتات البشرية تسرق الأضواء في المعارض التقنية
تسلا تعزز وجودها في المغرب من خلال حملة توظيف جديدة
بلاغ صحفي
ندوة حوارية: مبشرو الطاقة بين الحقيقة والوهم
في عالمنا المعاصر، تتدفق أفكار وتطبيقات متنوعة تتبنى مفهوم "الطاقة" كركيزة أساسية لها. يقدم مروجو
مجموعة بريد المغرب تُصدر طابعًا تذكاريًا بمناسبة الذكرى الثمانين لتأسيس الأمم المتحدة
احتفلت مجموعة بريد المغرب، بالتعاون مع مركز الأمم المتحدة للإعلام بالمغرب، بإصدار طابع بريدي تذكاري
برنارد اتش. ماير تطلق تحديًا إقليميًا للابتكار لدعم المصممين الشباب
الدار البيضاء، المغرب، أكتوبر 2025 — أعلنت العلامة السويسرية الفاخرة برنارد اتش. ماير، المعروفة منذ
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
رقعة_الشطرنج_العالمية_وموقع_المغرب
15/12/2025
كتاب الرأي عدد 18(HD)
15/12/2025
لويكاند العدد 80
13/12/2025
(11-12-2025) 7 أيـــام -اقـتصاديات
11/12/2025
(10-12-2025) 7 أيـــام -حــــيـاتـنـا - أسـرتـــنـا
10/12/2025
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
ستيلانتس تعزز استثماراتها في الولايات المتحدة وتعيد تشغيل مصانعها
جددت مجموعة ستيلانتس، العملاق المتعدد الجنسيات في صناعة السيارات، التزامها بالاستثمارات التي وافقت
عام 2025: سنة حاسمة لسوق السيارات الكهربائية في أوروبا
يشهد عام 2025 مرحلة مهمة في مسار سوق السيارات الكهربائية في أوروبا، وسط تشديد معايير انبعاثات ثاني
بداية مرحلة قيادية جديدة في بي إم دبليو مع تولي Milan Nedeljkovic رئاسة مجلس الإدارة
مع اقتراب عام 2026، تستعد شركة بي إم دبليو لافتتاح فصل جديد في تاريخها بتعيين Milan Nedeljkovic
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 11/12/2025
تقدم مجلة سبعة أيـــام – آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود الصادر في 11 ديسمبر 2025
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 10/12/2025
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 10/12/2025
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 10/12/2025
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 09/12/2025
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
