الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25795 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
ملك إسبانيا وقرينته يزوران سبتة ومليلية في أول زيارة منذ اعتلائه العرش
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
آخر الأخبار
أعلنت إسبانيا أن الملك فيليبي السادس والملكة ليتيثيا سيقومان بزيارة رسمية إلى مدينتي سبتة ومليلية يومي 13 و14 أكتوبر الجاري، في أول زيارة للملك الإسباني إلى المدينتين منذ اعتلائه العرش سنة 2014، في خطوة تأتي في سياق دبلوماسي حساس يشهد تفاعلات متواصلة بين مدريد والرباط. ومن المقرر أن يحل العاهلان
لماذا تدفعنا القهوة إلى الذهاب المتكرر إلى الحمام؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
كثيرون يلاحظون أن فنجان القهوة لا يمنحهم اليقظة فحسب، بل يدفعهم أيضاً، بعد دقائق قليلة، إلى البحث عن أقرب حمام. وتصبح هذه الرغبة أكثر وضوحاً لدى بعض الأشخاص عندما تُشرب القهوة على معدة فارغة. لكن هل الأمر مجرد عادة مرتبطة بفنجان الصباح، أم أن للقهوة تأثيراً حقيقياً في الجهاز الهضمي والمسالك
ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.. 20 نصيحة للحفاظ على توازن الضغط وحماية الجسم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
يُعد ضغط الدم من المؤشرات الأساسية لصحة الجسم، إذ تحتاج الشرايين إلى مستوى مناسب من الضغط حتى تتمكن من إيصال الدم والأكسجين إلى مختلف الأعضاء. لكن عندما يرتفع هذا الضغط بشكل مستمر، قد يتحول من وظيفة حيوية إلى عامل خطر يرهق الشرايين والقلب والكلى والدماغ والعينين. وتشير أحدث المعطيات الصحية في فرنسا
هل يساعد التلفزيون فعلاً على النوم؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
كثيرون يعتبرون مشاهدة التلفزيون جزءاً ثابتاً من طقوسهم المسائية، بل إن البعض لا يجدون وسيلة أسرع للغفو من الاسترخاء أمام الشاشة بعد يوم طويل. لكن هل التلفزيون هو الذي يساعد فعلاً على النوم، أم أن النعاس الذي نشعر به أمامه يرتبط أساساً بتراكم التعب خلال اليوم؟ وهل الاستسلام للنوم أمام الشاشة عادة
على أي جانب يُفضَّل النوم لتحسين الهضم؟ الجانب الأيسر قد يكون الأفضل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
بعد تناول الطعام، تستمر عملية الهضم بشكل طبيعي حتى أثناء النوم. لكن هل يمكن لوضعية النوم أن تساعد المعدة على أداء وظيفتها بشكل أفضل؟ تشير بعض المعطيات إلى أن النوم على الجانب الأيسر قد يكون مفيداً للهضم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي، إلا أن ذلك لا يعني أن هناك وضعية
هل تساعد الكلمات المتقاطعة على الحفاظ على صحة الدماغ؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
بالنسبة إلى كثير من الأشخاص، تمثل الكلمات المتقاطعة أو الكلمات الموجهة هواية ممتعة تساعد على قضاء الوقت، سواء في المنزل أو أثناء السفر ووسائل النقل. لكن هذا النشاط البسيط قد يكون أكثر من مجرد وسيلة للتسلية، إذ تشير أبحاث علمية إلى أنه يحفز عدداً من الوظائف العقلية، من بينها الذاكرة والانتباه واللغة
لماذا تقترح أوروبا إجراء فحص صحي للقلب ابتداءً من سن 35 عاماً؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
في خطوة تعكس تنامي الاهتمام بالوقاية قبل ظهور المرض، اقترحت المفوضية الأوروبية اعتماد فحوص صحية دورية للكشف المبكر عن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، على أن يبدأ أول تقييم محتمل اعتباراً من سن 35 عاماً. ويأتي هذا المقترح في إطار توجه أوروبي لتعزيز الوقاية والكشف المبكر، خصوصاً أن
تغيرات في الأظافر أكثر شيوعاً لدى مستخدمي أدوية GLP-1
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
قد لا تقتصر الآثار التي يلاحظها مستخدمو الأدوية الحديثة المخصصة لعلاج السمنة والسكري على فقدان الوزن أو التغيرات المرتبطة بالشهية والتمثيل الغذائي، إذ تشير دراسة حديثة إلى وجود اضطرابات في الأظافر لدى نسبة ملحوظة من الأشخاص الذين يستخدمون أدوية تنتمي إلى فئة ناهضات مستقبلات GLP-1، مثل «ويغوفي»
هل نصبح أكثر عاطفية مع التقدم في العمر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026
|
صحتنا
مع مرور السنوات، قد يلاحظ بعض الأشخاص أنهم أصبحوا أكثر تأثراً بالمواقف الإنسانية، وأن دموعهم باتت أقرب، أو أن ذكريات الماضي أصبحت أكثر حضوراً في تفاصيل حياتهم اليومية. قد تهزّهم جلسة عائلية، أو ولادة حفيد، أو لقاء شخص غاب طويلاً، كما قد يجدون أنفسهم أكثر ميلاً إلى التعبير عن الحب والاشتياق والمشاعر
دلالات تعيين امرأة على رأس الحكومة المغربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
كتاب الرأي
يُشكل تعيين الملك محمد السادس لفاطمة الزهراء المنصوري في منصب رئيسة الحكومة، بتاريخ 29 سبتمبر 2026، تطوراً بارزاً في مستوى تمثيل المرأة على رأس السلطة التنفيذية في المغرب. وبصفتها منسقة للقيادة الجماعية لحزب الأصالة والمعاصرة، الذي تصدر الانتخابات التشريعية ليوم 23 شتنبر 2026، فقد ستقبل جلال الملك
OpenAI تراهن على تحويل ChatGPT إلى «متجر تطبيقات» للذكاء الاصطناعي وسط جدل حول السلامة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
تكنو لايف
تتجه شركة OpenAI إلى توسيع طموحها بشأن ChatGPT، الذي لم يعد يُنظر إليه باعتباره مجرد روبوت للمحادثة، بل كمنصة متكاملة يمكن أن تحتضن تطبيقات وخدمات ذكاء اصطناعي أخرى. وتسعى الشركة، من خلال هذه الاستراتيجية، إلى تحويل ChatGPT إلى ما يشبه «App Store» للذكاء الاصطناعي، في وقت تتزايد فيه التساؤلات حول
تنظيم الذكاء الاصطناعي.. عمالقة التكنولوجيا الأميركيون يلتزمون بمدونة سلوك طوعية للسلامة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
تكنو لايف
في ظل التسارع الكبير الذي تشهده تقنيات الذكاء الاصطناعي وتزايد النقاش حول المخاطر المرتبطة بتطورها، وقّعت مجموعة من كبرى شركات التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي الأميركية في البيت الأبيض مدونة سلوك طوعية تهدف إلى تعزيز سلامة هذه التقنيات والحد من المخاطر المحتملة المرتبطة باستخدامها. وتأتي هذه الخطوة
جنوب إفريقيا.. رامافوزا يعلن إجراءات عاجلة لمواجهة جرائم قتل النساء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
أخبار بلا حدود
في أعقاب موجة جديدة من جرائم قتل النساء التي أثارت صدمة وغضباً واسعاً في جنوب إفريقيا، توجه الرئيس سيريل رامافوزا إلى الأمة، معلناً حزمة من الإجراءات العاجلة لتعزيز مكافحة العنف القائم على النوع الاجتماعي وجرائم قتل النساء. وجاء خطاب الرئيس بعد العثور، منذ يوليوز الماضي، على جثث 11 امرأة في منطقة
بريكست.. ماكرون وسانشيز يرحبان بإمكانية عودة بريطانيا إلى الاتحاد الأوروبي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
أخبار بلا حدود
عاد مستقبل العلاقة بين المملكة المتحدة والاتحاد الأوروبي إلى واجهة النقاش السياسي، بعد أن أعاد رئيس الوزراء البريطاني آندي بورنهام طرح جميع الخيارات الممكنة بشأن مستقبل بلاده مع الاتحاد، بما في ذلك احتمال العودة إلى عضويته. وخلال مؤتمر صحفي مشترك في مدريد، رحب الرئيس الفرنسي إيمانويل
المغرب ومعهد العالم العربي يعززان التعاون المتحفي وتثمين التراث
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
فن وفكر
يشهد التعاون الثقافي بين المغرب ومعهد العالم العربي بباريس دينامية جديدة، من خلال تعزيز التعاون في المجال المتحفي وتطوير مبادرات ومشاريع مشتركة ترمي إلى تثمين التراث المغربي وإبراز غناه وتنوعه، إلى جانب توسيع آفاق التبادل الثقافي بين الجانبين. ويأتي هذا التعاون في إطار الاهتمام المتزايد بتطوير
الدار البيضاء تحتضن «Love Beijing» لتعزيز التبادل السمعي البصري بين المغرب والصين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
فن وفكر
تحتضن مدينة الدار البيضاء مبادرة «Love Beijing»، المخصصة لتعزيز التبادل في المجال السمعي البصري بين المغرب والصين، في خطوة ترمي إلى فتح آفاق جديدة للتعاون الثقافي والإعلامي بين البلدين. وتشكل المبادرة فضاءً للقاء وتبادل الخبرات بين المهنيين والفاعلين في القطاع السمعي البصري، بما يتيح التعرف على
سوق السندات المغربي.. مخاوف الركود التضخمي تدفع العوائد طويلة الأجل إلى الارتفاع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
اقتصاديات
يشهد سوق السندات المغربي خلال الأسابيع الأخيرة ارتفاعاً في أسعار الفائدة على الآجال الطويلة، في ظل تنامي المخاوف لدى المستثمرين من احتمال بروز سيناريو الركود التضخمي، الذي يجمع بين ارتفاع الضغوط التضخمية وتباطؤ النمو الاقتصادي. وتأتي هذه التطورات في سياق دولي يتسم بارتفاع مستويات عدم اليقين، خاصة
الفوسفاط.. مجموعة OCP تحافظ على صلابتها رغم ارتفاع تكاليف المدخلات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
اقتصاديات
تواصل مجموعة OCP تعزيز قدرتها على مواجهة التحولات التي يشهدها سوق الفوسفاط والأسمدة، في ظل ارتفاع تكاليف عدد من المدخلات والمواد الأولية، وتزايد الضغوط المرتبطة بتكاليف الإنتاج والتوازنات التي تحكم الأسواق العالمية. ويأتي ذلك في سياق دولي يتسم بتقلبات متواصلة في أسواق المواد الأولية، حيث تواجه
270 مليون يورو لتحديث أربعة مطارات مغربية وتعزيز قدراتها الاستيعابية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
آخر الأخبار
يواصل المغرب تعزيز بنيته التحتية في قطاع النقل الجوي، من خلال تعبئة تمويلات جديدة لتحديث عدد من مطاراته، في إطار توجه يرمي إلى مواكبة النمو المتزايد في حركة النقل الجوي وتعزيز جاهزية المنشآت المطارية للاستحقاقات المقبلة. وفي هذا السياق، خصص البنك الإفريقي للتنمية تمويلاً بقيمة 270 مليون
أسعار المحروقات ترتفع مجدداً.. زيادة بـ80 سنتيماً في الغازوال و39 سنتيماً في البنزين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026
|
آخر الأخبار
يستعد مستعملو السيارات بالمغرب لموجة جديدة من ارتفاع أسعار المحروقات، بعدما أعلنت شركات توزيع الوقود عن تطبيق زيادات جديدة في أسعار البيع بمحطات الخدمة، ابتداءً من مساء الأربعاء 30 شتنبر على الساعة 23:50. ووفق المعطيات المتداولة، ستعرف أسعار الغازوال زيادة قدرها 80 سنتيماً للتر الواحد، فيما سيرتفع
1
...
«
31
32
33
34
35
36
37
»
...
1290
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
بالأمس، إن شاء الله.. اليوم، الحمد لله.. ماذا عن الغد؟
هناك ليالٍ انتخابية تنتزع منك عبارة صغيرة قبل أن تلهمك تحليلاً كبيراً. بالنسبة إلى عبدول السيد، كنا
تصويت 30 أكتوبر 2026 في مجلس الأمن يشكل محطة مهمة في ملف الصحراء المغربية
بعد الفيتو المزدوج الروسي والأمريكي في مجلس الأمن، أخذ الديوان الملكي علماً بالتطورات : على بعثة
كتاب الرأي
إسبانيا على صفيح ساخن... إضراب عام يهدد بشل البلاد ويضع حكومة سانشيز أمام امتحان الشارع وصناديق الاقتراع
ثلاثة أيام متتالية من الإضرابات تشلّح قطاع النقل، وأزمة السكن والأجور تشعل الغضب الشعبي... 11 نونبر
من نيويورك إلى بروكسل.. البوليساريو تتاجر بالصور والندوات وتطارد طائرات الداخلة بعدما ضاقت أمامها الخيارات السياسية
أبي بشراي البشير يلوّح بالقضاء الأوروبي ضد المغرب، ويتجاهل قرارات المؤسسات الأوروبية التي جددت
اعتماد منظومة الرصد الاجتماعي كمدخل هيكلي للإدماج المهني
هل الاستراتيجيات الوطنية للتشغيل مرهونة بنمو اقتصادي مرتقب؟ يفرض هذا التساؤل نفسه بقوة في ظل
تكنو لايف
Anthropic تطلق Fable 5.2 قبل دخولها المرتقب إلى البورصة
كشفت شركة Anthropic عن نسخة جديدة من نموذج الذكاء الاصطناعي التابع لها، تحت اسم Fable 5.2، في خطوة
أستراليا تشدد قواعد الذكاء الاصطناعي وتستعد لإحداث هيئة للرقابة
تتجه أستراليا إلى تعزيز الإطار التنظيمي الخاص بالذكاء الاصطناعي، من خلال الإعلان عن إنشاء هيئة
مواهب الذكاء الاصطناعي.. الطلب يقفز 1300% والفجوة مع الكفاءات تتسع
يشهد سوق العمل العالمي تحولاً متسارعاً بفعل الانتشار الواسع لتقنيات الذكاء الاصطناعي، غير أن هذا
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
(11-11-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
11/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
بودكاست سبعة أيام فــن وفـكر(11-11-2026)
11/11/2026
لويكاند العدد 117
30/10/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - تكنو لايف ليوم 10/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – تكنو لايف الصادر في 10 نونبر 2026 أحدث الابتكارات التقنية والتطورات
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
