لماذا تدفعنا القهوة إلى الذهاب المتكرر إلى الحمام؟

لكن هل الأمر مجرد عادة مرتبطة بفنجان الصباح، أم أن للقهوة تأثيراً حقيقياً في الجهاز الهضمي والمسالك البولية؟ تؤكد الطبيبة المتخصصة في التغذية إيمانويل بناروش أن للقهوة بالفعل تأثيراً مباشراً في كل من القولون والمثانة.

 القهوة تحفّز حركة القولون

لا تقتصر تأثيرات القهوة على تنبيه الجهاز العصبي، فهي قادرة أيضاً على تحفيز الجهاز الهضمي.

فعند تناولها، يمكن للقهوة أن تزيد من انقباضات القولون، من خلال تنشيط ما يعرف بـ«المنعكس المعدي القولوني»، وهو رد فعل طبيعي يساعد على تحريك الأمعاء وتسريع عملية العبور المعوي.

ويرتبط هذا التأثير أيضاً بتحفيز هرمونات هضمية، من بينها الغاسترين والكوليسيستوكينين، وهما هرمونان يساهمان في تنظيم حركة الجهاز الهضمي وتحفيز تقلصات القولون.

 ليست الكافيين وحدها المسؤولة

قد يبدو من الطبيعي الاعتقاد بأن الكافيين هو السبب الوحيد وراء هذه الرغبة المفاجئة في دخول الحمام، لكن الأمر أكثر تعقيداً.

فالقهوة تحتوي على مجموعة من المركبات، من بينها الأحماض الكلوروجينية والميلانويدينات، والتي يمكن أن تساهم بدورها في تحفيز حركة القولون.

ولهذا السبب، فإن التأثير الهضمي للقهوة لا يرتبط بالكافيين وحده، بل بمجموعة من مكوناتها التي تتفاعل مع الجهاز الهضمي.

 ولماذا تزيد الرغبة في التبول؟

لا يتوقف تأثير القهوة عند الأمعاء، بل يمكن أن يمتد أيضاً إلى المثانة.

فالقهوة قد تحفز النهايات العصبية الموجودة في عضلة الديتروسور، وهي العضلة الرئيسية الموجودة في جدار المثانة والمسؤولة عن انقباضها أثناء التبول.

كما يؤثر الكافيين في بعض المستقبلات العصبية، ويمكن أن يساهم في زيادة نشاط المثانة، إضافة إلى تأثيره المدر للبول لدى بعض الأشخاص، ما يفسر الشعور بالحاجة الملحة إلى التبول بعد تناول القهوة.

وبالتالي، فإن عبارة «القهوة تجعلني أذهب إلى الحمام» قد تكون حرفية بالفعل، لأنها قد تؤثر في الجهاز الهضمي والمثانة في الوقت نفسه.

 متى يبدأ هذا التأثير؟

المثير للاهتمام أن تأثير القهوة قد يظهر بسرعة نسبياً. فقد تبدأ الرغبة في دخول الحمام لدى بعض الأشخاص بعد 4 إلى 30 دقيقة من تناولها.

لكن سرعة التأثير وشدته تختلفان بشكل كبير من شخص إلى آخر، بحسب كمية القهوة المستهلكة، وتركيز الكافيين والمركبات الأخرى فيها، إضافة إلى مدى تعود الجسم على القهوة.

فالشخص الذي يستهلك القهوة بانتظام قد لا يشعر بالتأثير نفسه الذي يشعر به شخص نادراً ما يتناولها.

وماذا عن القهوة منزوعة الكافيين؟

قد يبدو منطقياً أن القهوة منزوعة الكافيين لن تسبب الرغبة نفسها في دخول الحمام، إلا أن الواقع أكثر تعقيداً.

فبعض الأشخاص قد يشعرون أيضاً بالحاجة إلى التبرز أو التبول بعد تناول القهوة منزوعة الكافيين، وهو ما يدعم فكرة أن الكافيين ليس المسؤول الوحيد عن هذه التأثيرات.

إذ إن العديد من المركبات الأخرى الموجودة في القهوة يمكن أن تساهم في تحفيز الجهاز الهضمي والمثانة.

هل شرب القهوة على معدة فارغة يزيد التأثير؟

بالنسبة إلى بعض الأشخاص، قد تكون آثار القهوة أكثر وضوحاً عند تناولها على معدة فارغة، خصوصاً على مستوى الجهاز الهضمي.

وقد تظهر في هذه الحالة رغبة أسرع في التبرز، أو شعور بعدم الارتياح لدى الأشخاص الذين تكون معدتهم أو أمعاؤهم أكثر حساسية.

لذلك، إذا كانت القهوة تسبب لكِ اضطرابات هضمية أو رغبة مزعجة ومتكررة في دخول الحمام، فقد يكون من المفيد تجنب تناولها على معدة فارغة ومراقبة استجابة الجسم.

 القهوة.. تأثير يختلف من شخص إلى آخر

لا توجد استجابة واحدة للقهوة لدى الجميع. فبينما يشعر البعض بتأثيرها بعد دقائق قليلة، قد لا يلاحظ آخرون أي تغير واضح.

كما تلعب الكمية دوراً مهماً، فكلما زاد استهلاك القهوة، قد تصبح تأثيراتها أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الحساسين للكافيين أو للمركبات الموجودة فيها.

في النهاية، فإن الرغبة في الذهاب إلى الحمام بعد شرب القهوة ليست مجرد وهم أو عادة غريبة، بل يمكن تفسيرها بتأثيرات حقيقية للقهوة في حركة القولون ونشاط المثانة. غير أن درجة هذه التأثيرات تختلف من شخص إلى آخر، بحسب الكمية ونوع القهوة ومدى تحمل الجسم لها.

ولهذا، فإن فنجان القهوة الذي يبدأ به البعض يومهم قد لا يكون مجرد وسيلة للاستيقاظ، بل قد يكون أيضاً إشارة للجهاز الهضمي والمثانة بأن الوقت قد حان للتحرك.