الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
سقوط الحلقة المهبلية: ماذا تفعلين للحفاظ على فعاليتها؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
صحتنا
تعتبر الحلقة المهبلية إحدى طرق منع الحمل الهرمونية الحديثة، التي أصبحت الخيار المفضل للعديد من النساء، وخصوصًا الشابات، لما توفره من راحة وسهولة في الاستخدام، إضافة إلى فعاليتها العالية عند الالتزام بالتعليمات. تُستخدم الحلقة المهبلية مرة واحدة شهريًا، وتفرز جرعات منخفضة من الهرمونات تساعد على منع
التوقف عن حساب وقت الشاشات: دعونا نساعد أطفالنا على العيش حقًا في العصر الرقمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
أسرتنا
في عصر تتنوع فيه الوسائط الرقمية، أصبح الرقابة الصارمة على وقت الشاشات للأطفال فكرة قديمة لم تعد كافية. كانت التوصيات السابقة تركز أساسًا على مخاطر الخمول البدني، حيث إن الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية للطفل. اليوم، لم يعد استخدام الشاشات مقتصرًا على مشاهدة الرسوم
دراسة جديدة: مرحلة المراهقة تستمر حتى سن 32 عامًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
أسرتنا
لطالما اعتقدنا أن سن الثامنة عشرة يمثل بداية مرحلة البلوغ والنضج، لكن دراسة حديثة كشفت أن المراهقة قد تمتد لفترة أطول بكثير مما كنا نتصور. وفقًا للبحث الذي أجرته جامعة كامبريدج ونشر في مجلة Nature Communications، يظهر أن الدماغ البشري لا يصل إلى مرحلة النضج الكامل إلا حوالي سن 32 عامًا. هذه النتائج
ست علامات تشير إلى نضج الطفل العاطفي بحسب خبيرة تربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
أسرتنا
يشير الخبراء إلى أن نضج الطفل العاطفي يبدأ منذ سن مبكرة، ويتأثر بشكل كبير بطريقة تربية الوالدين وتعليمهم للأطفال كيفية التعامل مع مشاعرهم. وقد أظهرت دراسة شملت ألف طفل أن الأطفال الذين ينمون في بيئة داعمة عاطفيًا يظهرون علامات نضج استثنائية مبكرًا. وفقًا للخبيرة كيلسي مورا، الأطفال ذوو الذكاء
أربعة علامات قد تدفعك لإعادة التفكير في الزواج وفق رأي أخصائية نفسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
أسرتنا
الزواج مناسبة فريدة ومليئة بالمشاعر المتباينة، ومن الطبيعي أن يشعر الشخص بالتوتر والقلق مع اقتراب يوم العرس، خصوصًا عندما تطرأ أحداث مفاجئة مثل إلغاء خدمات مقدمي الطعام في اللحظة الأخيرة أو حدوث خلافات مع الشهود. ومع ذلك، تشير الأخصائية النفسية إلى أن هناك بعض العلامات التي قد تدل على ضرورة إعادة
اشتباه بالخيانة الزوجية: كيف تحمي نفسك قانونيًا وتتجنب الأخطاء الفادحة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
أسرتنا
يشكل الشك في سلوك الشريك أو احتمال خيانته تجربة عاطفية صعبة للغاية، قد تدفع البعض إلى البحث عن دلائل بأي وسيلة كانت. ومع ذلك، فإن اتباع أساليب غير قانونية للحصول على إثباتات قد يحوّل المشكلة العاطفية إلى أزمة قانونية حقيقية، ويعرّض الشخص للمساءلة أو فقدان حقوقه في المحكمة. وأوضحت محامية متخصصة في
اليوم الخفي: استراحة ضرورية لإعادة التوازن النفسي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
صحتنا
في خضم ضغوط الحياة اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم مجهدين ومثقلين بالعواطف والمشاغل، حتى يصبح التحكم في الأمور أمراً صعباً. وفي هذا السياق، برز مفهوم “اليوم الخفي” أو Invisible Day كحل فعّال يوصي به الأخصائيون النفسيون، ليكون فاصلًا هادئًا يعيد الإنسان إلى ذاته. ويتيح هذا اليوم للأفراد الابتعاد عن
LinkedIn والتحيز الجنسي: كيف تفضل الخوارزميات الحسابات الذكورية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
تكنو لايف
أظهرت بيانات حديثة أن خوارزميات منصة LinkedIn تميل إلى منح الأفضلية للملفات الشخصية الذكورية، ما يدفع العديد من النساء إلى تغيير أسماءهن أو تعديل محتوى منشوراتهن بصيغة المذكر لزيادة ظهورهن على الشبكة المهنية. وتشير التجارب إلى أن المرشحات والخوارزميات تتفاعل بشكل أسرع مع الملفات الذكورية، حيث
المعرض المغربي الدولي في دبي: منصة للاحتفاء بالإبداع المغربي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
فن وفكر
يشهد عالم الأعمال والإبداع المغربي حدثاً بارزاً مع الإعلان عن إطلاق المعرض الدولي "Moroccan Fair" في دبي، والذي يعد الأول من نوعه ويهدف إلى تسليط الضوء على العلامات التجارية المغربية ومواهبها المتميزة. وتقود المبادرة في نسختها الأولى كل من سارة الطاهري ومالك سيديرا، وهما رائدتان شابتان في مجال
القفطان المغربي يترقب دخوله إلى قائمة التراث الثقافي غير المادي لليونسكو
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
فن وفكر
يشهد المغرب لحظة تاريخية مع تقدم ملف القفطان المغربي للتراث الثقافي غير المادي، بعد سنوات طويلة من التحضير والعمل المتواصل. يمثل هذا التراث الغني الزي التقليدي المغربي وفنونه وحرفه وطرقه المتوارثة عبر الأجيال، ويعكس هوية المغرب الثقافية وفنّ صناعة القفطان التقليدي. وستُعرض الترشيحات المغربية رسميًا
افتتاح المعهد العالي لعلوم الأمن بإفران لتعزيز التكوين الأمني والمواكبة التكنولوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
آخر الأخبار
شهدت مدينة إفران، افتتاح المعهد العالي لعلوم الأمن على يد المدير العام للأمن الوطني والمراقبة الترابية، عبد اللطيف حموشي، بحضور شخصيات وطنية ودولية بارزة، من بينها مسؤولون أكاديميون وأمنيون من المملكة العربية السعودية، الإمارات العربية المتحدة، وعدة جامعات مغربية. كما حضر حفل الافتتاح أول رئيس
السلطات المغربية تُجري عمليات تفتيش مفاجئة لمشتبه في ممارسات احتكارية بسوق الأعلاف والدواجن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
آخر الأخبار
أجرت خدمات التحقيق والتحري التابعة لمجلس المنافسة، سلسلة من الزيارات والتفتيشات المفاجئة لدى خمس شركات تعمل في سوق الأعلاف المركبة للقطاع الداجني، بالإضافة إلى الأسواق المرتبطة بها، وخاصة سوق الكتاكيت. وتأتي هذه العمليات في إطار الاشتباه بممارسات قد تكون مخالفة لمبادئ المنافسة العادلة على هذه
بورصة الدار البيضاء: بين الانتعاش الواضح وتركيز المخاطر في قطاعات محددة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
اقتصاديات
تشهد بورصة الدار البيضاء منذ فترة عودة ملحوظة، مدفوعة بتزايد إقبال صغار المستثمرين، وظهور عروض أولية للاكتتاب (IPO) جذبت الانتباه، إلى جانب تدفق رؤوس الأموال الذي دفع مؤشر MASI نحو مستويات مرتفعة. غير أن هذا الانتعاش لا يعكس بالضرورة توسعا حقيقيا في السوق، الذي لا يزال يعتمد بشكل كبير على عدد محدود
المصادقة على ثلاثة نصوص أساسية لتعزيز المنظومة الانتخابية بالمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
آخر الأخبار
أعلنت لجنة الداخلية والجماعات الترابية والبنيات الأساسية بمجلس المستشارين عن موافقتها بالإجماع على ثلاثة مشاريع قوانين هيكلية تتعلق بالعمارة الانتخابية الوطنية، وذلك ضمن جهود تحديث الإطار القانوني للحياة السياسية في المملكة. وتم تقديم هذه النصوص من طرف مجلس النواب ودافع عنها وزير الداخلية، عبد
اتفاقية شراكة لتعزيز حماية البيانات ومواكبة مهنة العدول في المغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
آخر الأخبار
استضافت اللجنة الوطنية لمراقبة حماية البيانات الشخصية (CNDP)، الهيئة الوطنية للعدول، ممثلةً بالسيدين سليمان عدكول وعبد اللطيف جيد، في إطار تعزيز التعاون بين المؤسستين. وأسفرت المباحثات عن اتفاقية شراكة تهدف إلى تقوية المراقبة ومواكبة العدول على صعيد المملكة المغربية بأكملها، بما يضمن الالتزام
المغاربة يشهدون ارتفاعاً ملموساً في القدرة الشرائية خلال 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
اقتصاديات
سجلت القدرة الشرائية للأسر المغربية تقدماً كبيراً خلال سنة 2024، بزيادة بلغت 5,1 نقاط، متجاوزة بشكل ملحوظ ارتفاع السنة السابقة الذي لم يتجاوز 1,8 نقطة، وفق أحدث بيانات المندوبية السامية للتخطيط (HCP). ويعزى هذا الأداء الإيجابي أساساً إلى مستوى منخفض للتضخم، حيث ارتفع مؤشر أسعار المستهلكين بنسبة
هدى بنجلون تأخذ زوار معرضها بتطوان إلى "عوالم برمائية" غامضة ومخيّلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
فن وفكر
أطلقت الفنانة التشكيلية هدى بنجلون معرضها الفردي الجديد بعنوان “عوالم برمائية” بمدينة تطوان، بمناسبة الذكرى الخمسين للمسيرة الخضراء، حيث قدمت لوحات تحاكي الأسطورة والخيال والحلم، وتدعو الجمهور إلى التأمل بين ما هو واقعي وما هو خيالي. واحتضن المركز الثقافي “إكليل” بمدينة تطوان هذا المعرض الذي يأخذ
المغرب.. منصة استراتيجية لشركات السيارات والإطارات العالمية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
كلاكسون
أبرز تقرير حديث صادر عن منصة “تير تشاينا” المتخصصة في أخبار وتحليلات صناعة مكونات السيارات، الدور المتنامي للمغرب كوجهة استراتيجية لشركات السيارات والإطارات العالمية، مؤكداً أن المملكة لم تعد مجرد خيار لتصنيع السيارات، بل تحوّلت إلى موقع محوري لا يمكن تجاوزه. وأوضح التقرير أن المغرب يجمع بين عوامل
المغرب يواجه منافسة حادة في تصدير الأفوكا إلى الأسواق الأوروبية موسم 2025-2026
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
اقتصاديات
منذ مطلع أكتوبر الماضي، شرع المغرب في تسويق منتوجه من الأفوكا داخل الأسواق الأوروبية، ضمن موسم 2025-2026 الذي يمتد إلى الثلث الأول من السنة المقبلة، غير أن الموسم الحالي جاء محملاً بتحديات غير مسبوقة نتيجة احتدام المنافسة الدولية. وأكدت مصادر مهنية، أن المصدرين المغاربة يعيشون حالة من الترقب
غياب النواب البرلمانيين يثير جدلاً حول تفعيل المساءلة والتشريع الرادع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 08/12/2025
|
آخر الأخبار
أثارت نسب الغياب المرتفعة للنواب عن جلسات البرلمان ولجانها، حتى خلال المحطات التشريعية المفصلية، جدلاً واسعاً حول فعالية آليات المساءلة البرلمانية في المغرب. ويأتي ذلك بعد تسجيل غياب 290 نائباً ونائبة، أي ما يعادل 73,4 في المئة من المجموع، عن جلسة المصادقة على مشروع قانون المالية لسنة 2026 في إطار
1
...
«
529
530
531
532
533
534
535
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
بودكاست سبعة أيام صحتنا (13-11-2026)
13/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
