الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24986 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
التمرين الصباحي المبكر قد يؤثر سلبًا على نوم الرياضيين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
أظهرت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المبكرة جدًا في الصباح قد تؤثر على مدة وجودة نوم الرياضيين. بالرغم من أن التمرين الصباحي يمنح شعورًا بالنشاط والحيوية، إلا أنه قد لا يكون الخيار الأفضل لضمان نوم كافٍ وعميق. نشرت الدراسة في Journal of Strength and Conditioning Research، واستندت إلى أكثر من
الهيدرالازين قد يبطئ نمو سرطان الدماغ العدواني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
اكتشف باحثون أن دواء الهيدرالازين، المعروف منذ عقود لعلاج ارتفاع ضغط الدم، قد يكون له تأثير واعد في مكافحة ورم الدماغ العدواني (الجلوبلاستوم). يستخدم الهيدرالازين منذ زمن طويل كـ موسع للأوعية الدموية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والوقاية من مضاعفات الارتجاع الدموي أثناء الحمل (السابقة الانسمامية). يعمل
آلام الظهر: أي المراهم والجل والبلسم يخفف الألم حقًا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
آلام الظهر، سواء كانت ناتجة عن التواء الرقبة (تورتيكوليس)، تشنج العضلات الظهرية أو آلام أسفل الظهر (لومبالجيا)، تعتبر من أكثر المشاكل شيوعًا اليوم، ويستشير ملايين الأشخاص الأطباء سنويًا لعلاجها. فما هي المنتجات الموضعية التي يمكن أن تخفف الألم فعليًا؟ رغم استخدام هذه المصطلحات بالتبادل، هناك
النظام الكيتوني وتأثيره المحتمل على الصحة النفسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
عرف النظام الكيتوني في البداية كوسيلة لإنقاص الوزن، لكنه اليوم يُدرس أيضًا ضمن بعض الاضطرابات النفسية. فما هي طريقة عمله، وهل أثبت فعاليته؟ النظام الكيتوني (أو كيتو) يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات إلى أدنى حد ممكن، بحيث يشكل الدهون المصدر الرئيسي للطاقة، والبروتين مصدرًا معتدلًا. نسبة الدهون في
الذاكرة الجسدية: كيف يحفظ الجسم أثر المشاعر والتجارب السابقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
تشير الأبحاث الحديثة في علم الأعصاب وعلم النفس الجسدي إلى أن الجسم ليس مجرد وعاء للأعضاء، بل يلعب دورًا مهمًا في تخزين الذكريات العاطفية والتجارب السابقة. هذه الظاهرة تعرف بـ الذاكرة الجسدية (Somatic Memory)، وتشمل الاحتفاظ بالخبرات العاطفية، سواء كانت إيجابية أو سلبية، داخل العضلات والأنسجة
المكتب الوطني المغربي للسياحة يكشف عن استعداداته لكأس الأمم الأفريقية 2025
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
كشف المكتب الوطني المغربي للسياحة (ONMT) عن خطة متكاملة للاستعداد لكأس الأمم الأفريقية 2025، تشمل حملات ترويجية وبنية تحتية سياحية وتجهيزات لاستقبال الوفود والمشجعين. ويهدف هذا المشروع إلى تعزيز السياحة الرياضية وتسليط الضوء على المغرب كوجهة قارية وعالمية.
كلميم: تدشين حديقة جديدة للنقل الحضري لتعزيز التنقل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات حياتنا
شهدت مدينة كلميم تدشين حديقة جديدة تضم 15 حافلة للنقل العام، بهدف تحسين التنقل وتسهيل وصول السكان إلى الخدمات الأساسية. ويأتي هذا المشروع ضمن جهود السلطات المحلية لتعزيز البنية التحتية للنقل وتخفيف العزلة عن المناطق الريفية.
بوعلام صنصال يعود إلى فرنسا ويلتقي إيمانويل ماكرون
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
عاد الكاتب الفرنسي الجزائري بوعلام صنصال إلى فرنسا بعد إطلاق سراحه من السجن في الجزائر، حيث استقبله الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون فور وصوله. ويعكس هذا الحدث الدعم الدولي للحرية الأدبية وحقوق الإنسان، بالإضافة إلى أهمية الحوار الثقافي بين الدول.
وديًّا: المنتخب الوطني يتفوق على أوغندا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
حقق المنتخب الوطني المغربي فوزًا وديًا على نظيره الأوغندي في مباراة تحضيرية، أظهرت تحسنًا ملحوظًا في أداء اللاعبين وتكتيكات المدرب. ويأتي هذا الفوز في إطار الاستعداد للمنافسات القادمة، وتعزيز روح الفريق والتجانس بين اللاعبين.
الكونغرس الأمريكي يفرض نشر ملف إيبستين بالكامل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
اعتمد الكونغرس الأمريكي تشريعًا يلزم الحكومة الفيدرالية بنشر جميع الوثائق المتعلقة بالقضية الشهيرة للمالي جيفري إيبستين، الذي توفي في 2019 أثناء انتظاره لمحاكمته بتهم جنسية. ويأتي هذا القرار بعد جدل واسع، ويهدف إلى ضمان الشفافية والمساءلة، في خطوة اعتبرها المشرعون انتصارًا للعدالة وحقوق الضحايا.
مجلس الأمن الدولي يعتمد قرارًا تاريخيًا لإنهاء الصراع في غزة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
اعتمد مجلس الأمن الدولي يوم الثلاثاء القرار رقم 2803 الذي قدمته الولايات المتحدة، بهدف إرساء وقف إطلاق نار دائم في قطاع غزة وتأسيس آلية دولية للاستقرار بعد أكثر من عامين من النزاع الدامي الذي خلف دمارًا واسعًا وخسائر بشرية جسيمة. وقد حصل القرار على 13 صوتًا مؤيدًا، وامتناع دولتين عن التصويت، دون أي
الصحافة المغربية تحتفي بتنوعها وإبداعها خلال الدورة 23 للجائزة الوطنية الكبرى للصحافة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
فن وفكر
شهدت العاصمة المغربية الرباط، يوم الاثنين، حفل تسليم جوائز الدورة الثالثة والعشرين للجائزة الوطنية الكبرى للصحافة، بحضور وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، الذي شدد على الدور الحيوي للصحافة في الدفاع عن مصالح المملكة وضمان الشفافية والنقاش المستنير. وأشار الوزير إلى أن الصحافة هي خدمة
الكونغرس الأمريكي يقر قانون كشف كافة ملفات قضية جيفري إبستين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
أقر الكونغرس الأمريكي يوم الثلاثاء قانونًا يقضي بضرورة إتاحة جميع الأرشيفات والوثائق المتعلقة بالقضية الخاصة بالممول الأمريكي جيفري إبستين، الذي توفي في 2019 أثناء احتجازه قبل محاكمته بتهم الاعتداء الجنسي على القاصرات. ويأتي التصويت بعد جدل واسع حول مدى شفافية الحكومة الأمريكية في التعامل مع هذه
مدينة كلميم تُدشّن حديقة جديدة للنقل العمومي لتعزيز التنقل في المحافظة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
كلاكسون
شهدت مدينة كلميم، يوم الثلاثاء، تدشين حديقة جديدة للنقل العمومي تضم 15 حافلة، في خطوة تهدف إلى تحسين حركة التنقل وتسهيل وصول السكان إلى الخدمات الأساسية في مختلف مناطق المحافظة. وجاء هذا التدشين خلال مراسم رسمية ترأسها الأمين العام لولاية كلميم واد نون، وذلك على هامش احتفالات المملكة بذكرى عيد
مؤسسة محمد السادس لإعادة إدماج السجناء تدعم مشاريع مدرة للدخل لفائدة السجناء السابقين بكلميم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
حياتنا
في إطار جهودها المستمرة لتعزيز الكرامة الإنسانية واحترام جوهر الإنسان، نظمت مؤسسة محمد السادس لإعادة إدماج السجناء، بشراكة مع ولاية جهة كلميم، حفلاً رسمياً لتسليم مشاريع مدرة للدخل لفائدة نزيلات ونزلاء سبق أن أفرج عنهم من الفضاءات السجنية ويقطنون بالإقليم ذاته. وأكد بلاغ للمؤسسة أن 37 مستفيداً
المغرب يهيمن على واردات موريتانيا الإفريقية ويحتفظ بدور رئيسي في التبادل التجاري
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
كشف تقرير حديث صادر عن الوكالة الوطنية للإحصاء والتحليل الديمغرافي والاقتصادي الموريتانية عن هيمنة المملكة المغربية على واردات موريتانيا من الدول الإفريقية، حيث استحوذت على أكثر من 35% من الواردات الإفريقية إلى هذا البلد المغاربي، متقدمة على الجزائر ومصر اللتين بلغت حصتهما 16,2 و14,9% على التوالي،
الوكالة الدولية للطاقة تتوقع استمرار الطلب العالمي على النفط والغاز حتى منتصف القرن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
قدمت الوكالة الدولية للطاقة (IEA) تقديرات جديدة تشير إلى استمرار ارتفاع الطلب العالمي على النفط والغاز حتى منتصف هذا القرن، في تحول لافت عن التوقعات السابقة التي كانت تشير إلى تباطؤ الطلب نتيجة التحول نحو الطاقة الخضراء. وأكدت الوكالة أن اعتماد الاقتصادات الكبرى على الوقود الأحفوري لا يزال قائماً،
رونالدو في البيت الأبيض: عشاء فخم يجمع الرياضة والسياسة وريادة الأعمال
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
شهد البيت الأبيض، مساء الثلاثاء، حدثاً استثنائياً جمع بين نجوم الرياضة والشخصيات السياسية والاقتصادية، وذلك على شرف ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، حيث حضر نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو إلى العشاء الفاخر. جلس اللاعب الأسطوري، البالغ من العمر 40 عاماً، قرب المقعد المخصص للرئيس
وزارة الصحة تحتفي بالكفاءات التمريضية: تكريم التفاني والبطولة في خدمة المواطن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
في خطوة تروم ترسيخ ثقافة الاعتراف بالكفاءات الصحية وتشجيع المهنيين على العطاء المتواصل، نظمت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، بتعليمات من وزير الصحة أمين التهراوي، استقبالاً رسمياً لتكريم مجموعة من الكفاءات التمريضية المتميزة. جاء هذا التكريم ضمن إطار تعزيز قيم التفاني والمسؤولية لدى الأطر الصحية،
تعزيز التعاون المغربي–الإماراتي في الطيران المدني: مباحثات استراتيجية في معرض دبي للطيران
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
في إطار الدينامية المتصاعدة التي تعرفها العلاقات المغربية–الإماراتية، شهدت دبي أمس الاثنين لقاءً مهماً جمع وزير النقل واللوجستيك المغربي عبد الصمد قيوح بالمدير العام للهيئة العامة للطيران المدني بدولة الإمارات سيف محمد السويدي، وذلك على هامش فعاليات الدورة التاسعة عشرة لـ"معرض دبي للطيران". لقاء
1
...
«
532
533
534
535
536
537
538
»
...
1250
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
الأرقام في البرامج الانتخابية.. المعضلة الجديدة أمام الأحزاب المغربية
قبل أيام قليلة من الانتخابات التشريعية المقررة في 23 شتنبر 2026، برز نوع غريب من التنافس بين
نزار بركة يعزز دورالدولة الاجتماعية من خلال إعادة القدرة الشرائية إلى صلب النقاش العمومي
خلال حملته الانتخابية في العرائش، دافع الأمين العام لحزب الاستقلال عن توجه اجتماعي واضح يقوم على
كتاب الرأي
الحزم والهدوء والثبات في مواجهة قرار البرلمان الأوروبي
لم تعد الأحداث التي شهدتها سبتة المحتلة مجرد واقعة مرتبطة بالهجرة غير النظامية، وإنما تحولت إلى
اللقاء الثلاثي في نيويورك : مفتاحه حل الدولتين
في إطار التحولات الكبرى التي يشهدها النظام الدولي، وتعزيزا لقدرة المغرب على التكيف مع انعكاساتها ،
انتخابات نظيفة.. هل تشمل الصناديق فقط أم تمتد إلى الفضاء العام؟
قبل أن تتحول المنشورات الانتخابية إلى أوراق متناثرة فوق الأرصفة أو عالقة على الجدران وأعمدة
تكنو لايف
خلل في Face ID يربك مستخدمي iPhone 18 Pro.. وأبل تبحث عن حل برمجي
ظهرت خلال الأيام الأخيرة شكاوى من بعض مستخدمي هاتفي iPhone 18 Pro وiPhone 18 Pro Max بشأن خلل يؤثر
خلل في إضافات كروم يربك مستخدمي ماك.. وجوجل تضع المشكلة ضمن أولوياتها
يواجه عدد من مستخدمي أجهزة ماك خلال الفترة الأخيرة بطئا غير معتاد عند تشغيل إضافات متصفح جوجل كروم،
إنفيديا تراهن على المغرب.. مشروعان للذكاء الاصطناعي يرسمان ملامح مركز رقمي إفريقي
يتجه المغرب نحو تعزيز موقعه في خارطة الذكاء الاصطناعي الإفريقية، بعدما أكدت مجموعة إنفيديا
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 111
18/09/2026
(23-09-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
23/09/2026
بودكاست سبعة أيام فــن وفـكر(23-09-2026)
23/09/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
بودكاست سبعة أيام تكنولايف (22-09-2026)
22/09/2026
كلاكسون
شركة صينية تستثمر 66 مليون دولار لإنشاء قاعدة لصناعة مكونات السيارات بطنجة تيك
تتجه مجموعة Jiangsu Yunyi Electric الصينية المتخصصة في إلكترونيات ومكونات السيارات إلى تعزيز حضورها
كيا تكشف عن PV7 الكهربائية.. أكثر من 460 كيلومتراً من المدى ونسخ تصل إلى 9 مقاعد
كشفت كيا عن طرازها الكهربائي الجديد PV7 خلال مشاركتها في معرض النقل الدولي IAA Transportation 2026
ZYN تكشف عن «The Power of a Second» على هامش جائزة إيطاليا الكبرى
كشفت علامة ZYN التابعة لمجموعة Philip Morris International عن مبادرة جديدة تحمل اسم «The Power of a
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 21/09/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – كلاكسون الصادر في 21 شتنبر 2026 لقطاع السيارات والتنقل في المغرب والمنطقة
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
