الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24986 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
المشي… حين تتحوّل الخطوات البسيطة إلى درع يحمي القلب ويطيل العمر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
في عالم تتسارع فيه إيقاعات الحياة، وتطغى فيه الجلسات الطويلة وقلة الحركة على نمط يومنا، تأتي الدراسات العلمية لتذكّرنا بأن أبسط العادات قد تكون أكثرها تأثيراً في صحتنا. وفي دراسة استباقية واسعة شملت عشرات الآلاف من المشاركين، تبيّن أن طريقة المشي – وليس عدد الخطوات فقط – قد تكون عاملاً حاسماً في
الجزائر تبرّر تصويتها لصالح القرار الأمريكي بشأن غزة: أرضية “ملزمة” لوقف إطلاق النار أم خطوة مثيرة للجدل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
بعد موجة واسعة من الانتقادات التي انهالت على الجزائر من فصائل فلسطينية اعتبرت موقفها “خيانة” للمقاومة، خرج وزير الخارجية الجزائري أحمد عطاف، اليوم الثلاثاء، ليكشف خلفيات تصويت بلاده لصالح مشروع القرار الأمريكي المتعلق بقطاع غزة داخل مجلس الأمن. عطاف: القرار يشكّل أرضية ملزمة لوقف إطلاق النار وفي
هجوم بشوكة معدنية على متن طائرة “لوفتهانزا”… رحلة مرعبة تنتهي باعتقال راكب هندي في بوسطن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
شهدت رحلة لشركة لوفتهانزا كانت متجهة من شيكاغو إلى ألمانيا حادثًا صادمًا بعد أن أقدم راكب هندي على مهاجمة مراهقين باستخدام شوكة معدنية، ما تسبب في حالة من الهلع والفوضى دفعت الطاقم إلى تحويل مسار الطائرة وهبوطها اضطراريًا في مطار لوغان الدولي ببوسطن. تفاصيل الهجوم… طعن أثناء النوم ووفقًا لبيان
بوعلام صنصال يعود إلى فرنسا بعد الإفراج عنه… ولجنة الدعم تجدد مطالبها بإطلاق سراح كريستوف غليز
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
عاد الكاتب الفرنسي الجزائري بوعلام صنصال إلى فرنسا، بعد أن أقام مؤقتًا في ألمانيا منذ الإفراج عنه الأربعاء الماضي من أحد السجون الجزائرية، وفق ما أعلنت لجنة الدعم الدولية له في بيان صدر يوم الثلاثاء. وتأتي عودة الكاتب المخضرم، البالغ من العمر 81 عامًا، بعد فترة علاج قصيرة خضع لها في ألمانيا عقب
حموشي يترأس حفل التميز السنوي لأسرة الأمن الوطني احتفاءً بالذكرى السبعين لعيد الاستقلال
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
في أجواء احتفالية تعبق بروح الاعتراف والعرفان، ترأس المدير العام للأمن الوطني والمديرية العامة لمراقبة التراب الوطني، عبد اللطيف حموشي، مساء الثلاثاء، حفل التميز السنوي الذي نظمته مؤسسة محمد السادس للأعمال الاجتماعية لموظفي الأمن الوطني، وذلك بمسرح محمد الخامس بالعاصمة الرباط. وجاء هذا الاحتفال
مدرسة صينية تواجه المسؤولية بعد عرض فيلم رعب لطالبتها: القضاء يؤكد أهمية السلامة النفسية في المؤسسات التعليمية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
في واقعة مثيرة للجدل أعادت تسليط الضوء على دور المؤسسات التعليمية في حماية الصحة النفسية للطلاب، قضت محكمة صينية مؤخراً بأن مدرسةً في مدينة هانغتشو بمقاطعة قوانغشي تتحمّل جزءاً من المسؤولية عن إصابة طالبة باضطراب نفسي حاد، عقب عرض فيلم رعب داخل الفصل الدراسي. القضية، التي رفعها والدا الطفلة، جاءت
الأميرة للا حسناء.. مسار من العطاء البيئي والدبلوماسي والثقافي في ذكرى ميلاد مؤسسة العمل المناخي بالمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
يحتفل الشعب المغربي والأسرة الملكية الشريفة، يوم الأربعاء 19 نونبر 2025، بذكرى ميلاد صاحبة السمو الملكي الأميرة للا حسناء، وهي مناسبة تتجدد كل سنة لتسليط الضوء على المسار المتميز لسموها، الذي جعل من حماية البيئة، وإشاعة الثقافة المناخية، والعمل الاجتماعي والثقافي، محوراً أساسياً لالتزامها داخل
حفل التميز السنوي للأمن الوطني: تكريمٌ للمعرفة والإبداع واستحضارٌ لروح الوفاء في الذكرى السبعين للاستقلال
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
في أجواء احتفالية مفعمة بالاعتزاز الوطني، وترسيخاً لثقافة الاعتراف بالكفاءة والوفاء، ترأس المدير العام للأمن الوطني ومراقبة التراب الوطني، السيد عبد اللطيف حموشي، مساء الثلاثاء 18 نونبر 2025، حفل التميز السنوي الذي نظمته مؤسسة محمد السادس للأعمال الاجتماعية لموظفي الأمن الوطني بمسرح محمد الخامس
قرار مجلس الأمن 2803: بين المسار الدولي لتسوية أزمة غزة وتضاؤل هوامش حركة حماس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
اعتمد مجلس الأمن الدولي، يوم الاثنين 17 نونبر 2025، القرار رقم 2803 الذي يقضي بدعم الخطة الأمريكية الهادفة إلى إنشاء «قوة دولية مؤقتة لتحقيق الاستقرار في قطاع غزة»، في خطوة تُعد من أكثر التحركات الدولية حساسية منذ اندلاع النزاع الأخير في غزة. وقد حظي القرار بتأييد 13 عضواً، فيما امتنعت روسيا والصين
حين يلتقي بهاءُ الحِرفة بألقِ الفخامة: قراءة في مسارات التلاقي المغربي-الباريسي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 18/11/2025
|
فن وفكر
في زمن تتسارع فيه التحوّلات وتتشابك فيه الأسئلة حول مصير الموروث الإنساني، تبرز مبادرات ثقافية نادرة تُعيد للتراث رونقه، وللصنعة اليدوية اعتبارها، وللإبداع البشري مكانته. وفي هذا السياق، تستضيف باريس فعالية فكرية وحرفية استثنائية، تُعيد رسم جسور التواصل بين الضفّتين، بين دقّة اليد المغربية ورفاه
حماية الطفولة: شراكة ناجحة بين جمعية "بيتي" والاتحاد الأوروبي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 18/11/2025
|
حياتنا
اختتم مشروع "لنتحرك من أجل الوقاية وحماية الأطفال"، الذي استمر لمدة عامين ونصف، مساراً غنياً من الخبرات الإنسانية والمؤسسية، بعد أن حقق نتائج ملموسة على أرض الواقع. وقد تم تنفيذ هذا المشروع من قبل جمعية "بيتي"، بدعم من الاتحاد الأوروبي، واستهدف مدن الدار البيضاء، الصويرة، والمناطق الريفية في
الحمل بلا فلتر: دليل صريح وواقعي لتجربة الأمومة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 18/11/2025
|
أسرتنا
تمر المرأة الحامل بتجربة فريدة تجمع بين الجمال والإبداع الطبيعي، والتحديات الجسدية والنفسية. وعلى الرغم من أن الحمل يعد مرحلة سحرية تمنح المرأة القدرة على خلق الحياة داخلها، إلا أن هناك جوانب قد لا يتم الحديث عنها كثيرًا، لكن من المهم معرفتها للتحضير لمواجهة ما قد يطرأ خلال هذه المرحلة. يبرز موقع
أسواق الجملة بالمغرب تحافظ على استقرار التزويد بالمنتجات الفلاحية رغم المنخفضات الجوية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 18/11/2025
|
حياتنا
تواصل أسواق الجملة للخضر والفواكه بالمغرب الحفاظ على وتيرة تزويد مستقرة خلال فصل الخريف، رغم الظروف المناخية المتقلبة المصاحبة لنزول أمطار الخير التي شهدتها مختلف مناطق المملكة خلال الأيام الأخيرة. وبحسب مصادر مهنية، فإن الأسواق الوطنية تتزود بشكل اعتيادي ومنتظم بمختلف أنواع الخضر والفواكه، خصوصاً
رياض السلطان يحتضن لقاء فكريًا حول "ذاكرة المثقف" مع جاك فينييه-زونز
Sara Elboufi / سارة البوفي | 18/11/2025
|
فن وفكر
في إطار برامجه الثقافية والفكرية لشهر نونبر، ينظم مسرح رياض السلطان يوم السبت 22 نونبر لقاءً فكريًا مميزًا بعنوان "المثقف وذاكرته"، يستضيف خلاله الباحث جاك فينييه-زونز، الإثنوغرافي والأنثروبولوجي المتخصص في شمال إفريقيا، إلى جانب مشاركة الباحث مصطفى أقلعي ناصر. ويهدف اللقاء إلى إتاحة مساحة للتأمل
احترام الخصوصية النفسية للأطفال: كيف نحافظ على الثقة دون انتهاك "حديقتهم السرية"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/11/2025
|
أسرتنا
تبدأ الحياة الداخلية للأطفال منذ سن مبكرة، وتشمل الأفكار، المشاعر، والتمثيلات الذهنية التي قد تكون واعية أو غير واعية. ويشير الطبيب النفسي ألين براكونييه، في كتابه الأخير "أسرار طفلك" (Odile Jacob)، إلى أن هذا "الذات المخفية" تعد ركيزة أساسية لتطورهم النفسي. ويضيف براكونييه أن اللعب بلعبة الغميضة
الأعمال المنزلية للأطفال: 20 مهمة يمكنهم القيام بها بسهولة في البيت
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/11/2025
|
أسرتنا
يسعى العديد من الآباء إلى تعليم أطفالهم المسؤولية وتنمية مهاراتهم التنظيمية من خلال مشاركتهم في الأعمال المنزلية. وبحسب موقع AuFeminin، هناك قائمة من المهام البسيطة التي يمكن للأطفال القيام بها بشكل مستقل، لتعزيز شعورهم بالمسؤولية وتنظيم يومهم. في غرفة النوم: ترتيب السرير كل صباح. جمع الألعاب
الغضب السريع في العلاقات: 3 نصائح بسيطة للبقاء هادئًا أثناء الخلافات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/11/2025
|
أسرتنا
تواجه العديد من الأزواج صعوبة في التحكم بالغضب أثناء المناقشات والخلافات اليومية، حيث تصبح الاستجابة العاطفية التلقائية هي السيطرة: شد العضلات، رفع الصوت، والدفاع عن النفس بشكل مبالغ فيه. وتشير الدراسات النفسية إلى أن هذه الاستجابة غالبًا ما تكون ناتجة عن ارتفاع مستويات التوتر في الجسم، ما يؤدي إلى
استراتيجية 30 يومًا للتعافي من الانفصال العاطفي: خطة عملية للمضي قدمًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/11/2025
|
أسرتنا
تمر العديد من الأشخاص بتجارب الانفصال العاطفي، والتي قد تكون مؤلمة وتترك آثارًا نفسية وعاطفية كبيرة. وقد كشفت المدربة وخبيرة التنمية الشخصية ميل روبينز عن طريقة عملية لمدة 30 يومًا تساعد على التعافي سريعًا من الانفصال العاطفي، والتي تعتمد على مبدأ التخلي والتحرر "Let Them". وتوضح روبينز أن هذه
الجانب السلبي للإشعارات الرقمية وتأثيرها على الصحة النفسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/11/2025
|
أسرتنا
شهدت السنوات الأخيرة تزايدًا هائلًا في استخدام الأجهزة الرقمية والتطبيقات الذكية، والتي تعتمد بشكل كبير على الإشعارات الإلكترونية لتنبيه المستخدمين بالرسائل والمكالمات والأحداث اليومية. وُجدت هذه الإشعارات في الأصل لتسهيل التواصل وإدارة الوقت، إلا أن الانتشار الواسع وغير المنضبط لها أدى إلى تأثيرات
دراسة: النساء يعانين من تفاقم أعراض الدورة الشهرية خلال فصل الشتاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/11/2025
|
أسرتنا
كشفت دراسة حديثة أجرتها العلامة السويدية Intimina عن أن العديد من النساء يلاحظن تغيرات في الصحة الجنسية والإنجابية خلال فصل الشتاء، مع زيادة حدة أعراض الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض (SPM). وأُجريت الدراسة على 5000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و45 سنة، في فرنسا والمملكة المتحدة والولايات
1
...
«
533
534
535
536
537
538
539
»
...
1250
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
الأرقام في البرامج الانتخابية.. المعضلة الجديدة أمام الأحزاب المغربية
قبل أيام قليلة من الانتخابات التشريعية المقررة في 23 شتنبر 2026، برز نوع غريب من التنافس بين
نزار بركة يعزز دورالدولة الاجتماعية من خلال إعادة القدرة الشرائية إلى صلب النقاش العمومي
خلال حملته الانتخابية في العرائش، دافع الأمين العام لحزب الاستقلال عن توجه اجتماعي واضح يقوم على
كتاب الرأي
الحزم والهدوء والثبات في مواجهة قرار البرلمان الأوروبي
لم تعد الأحداث التي شهدتها سبتة المحتلة مجرد واقعة مرتبطة بالهجرة غير النظامية، وإنما تحولت إلى
اللقاء الثلاثي في نيويورك : مفتاحه حل الدولتين
في إطار التحولات الكبرى التي يشهدها النظام الدولي، وتعزيزا لقدرة المغرب على التكيف مع انعكاساتها ،
انتخابات نظيفة.. هل تشمل الصناديق فقط أم تمتد إلى الفضاء العام؟
قبل أن تتحول المنشورات الانتخابية إلى أوراق متناثرة فوق الأرصفة أو عالقة على الجدران وأعمدة
تكنو لايف
خلل في Face ID يربك مستخدمي iPhone 18 Pro.. وأبل تبحث عن حل برمجي
ظهرت خلال الأيام الأخيرة شكاوى من بعض مستخدمي هاتفي iPhone 18 Pro وiPhone 18 Pro Max بشأن خلل يؤثر
خلل في إضافات كروم يربك مستخدمي ماك.. وجوجل تضع المشكلة ضمن أولوياتها
يواجه عدد من مستخدمي أجهزة ماك خلال الفترة الأخيرة بطئا غير معتاد عند تشغيل إضافات متصفح جوجل كروم،
إنفيديا تراهن على المغرب.. مشروعان للذكاء الاصطناعي يرسمان ملامح مركز رقمي إفريقي
يتجه المغرب نحو تعزيز موقعه في خارطة الذكاء الاصطناعي الإفريقية، بعدما أكدت مجموعة إنفيديا
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 111
18/09/2026
(23-09-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
23/09/2026
بودكاست سبعة أيام فــن وفـكر(23-09-2026)
23/09/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
بودكاست سبعة أيام تكنولايف (22-09-2026)
22/09/2026
كلاكسون
شركة صينية تستثمر 66 مليون دولار لإنشاء قاعدة لصناعة مكونات السيارات بطنجة تيك
تتجه مجموعة Jiangsu Yunyi Electric الصينية المتخصصة في إلكترونيات ومكونات السيارات إلى تعزيز حضورها
كيا تكشف عن PV7 الكهربائية.. أكثر من 460 كيلومتراً من المدى ونسخ تصل إلى 9 مقاعد
كشفت كيا عن طرازها الكهربائي الجديد PV7 خلال مشاركتها في معرض النقل الدولي IAA Transportation 2026
ZYN تكشف عن «The Power of a Second» على هامش جائزة إيطاليا الكبرى
كشفت علامة ZYN التابعة لمجموعة Philip Morris International عن مبادرة جديدة تحمل اسم «The Power of a
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 21/09/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – كلاكسون الصادر في 21 شتنبر 2026 لقطاع السيارات والتنقل في المغرب والمنطقة
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
