الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
سحب بعض دفعات دواء دوليبران للأطفال: ما يجب معرفته
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
صحتنا
أعلن مختبر Opella Healthcare يوم 23 فبراير عن سحب بعض دفعات دواء “دوليبران 2,4%” المخصص على شكل محلول للأطفال، وذلك بسبب خلل في الماصة (pipette) المرفقة مع العبوة. ويهم هذا الإجراء بعض الدفعات التي تبين أن تدريجات الماصة قد تتلاشى تدريجياً عند غسلها بالماء الفاتر أو الساخن، ما قد يؤدي إلى صعوبة في
موجة حبوب اللقاح: ارتفاع درجات الحرارة يزيد خطر الحساسية… نصائح للوقاية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
صحتنا
مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، يتوقع المختصون ازدياد انتشار حبوب اللقاح، ما قد يفاقم معاناة الأشخاص المصابين بالحساسية. وتشير المعطيات الصادرة عن Atmo France إلى أن غالبية التراب الفرنسي مصنف ضمن مستوى خطر مرتفع لحبوب اللقاح، رغم أننا ما زلنا بعيدين عن فصل الربيع من
الشك في الحب: قراءة نفسية لمشاعر القلق العاطفي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
صحتنا
تراود كثيرين في العلاقات العاطفية تساؤلات من قبيل: «هل يحبني شريكي حقاً؟». هذا الشك قد يظهر في بداية العلاقة حيث لا تزال المشاعر في طور التشكل، أو حتى بعد سنوات حين تتغير طبيعة الحب وتصبح الحياة المشتركة أكثر هدوءاً. تشرح المختصة النفسية Véronique Kohn أن هذا التساؤل طبيعي، لكنه قد يتحول إلى مصدر
هل يساعد البيلاتس على إنقاص الوزن؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
صحتنا
يُعد البيلاتس من أشهر أساليب التمارين التي توصف بأنها تساعد على تنحيف الجسم وتحسين القوام. لكن السؤال: هل يؤدي فعلاً إلى فقدان الوزن؟ الإجابة ليست بسيطة، لأن البيلاتس ليس تمريناً كارديو مكثفاً ولا طريقة تقليدية لبناء العضلات، بل هو منهج يعتمد على تقوية الجسم بطريقة هادئة ودقيقة. ما هو البيلاتس؟
هل تساعد المشروبات الطبيعية في التحكم بضغط الدم؟ نصائح بسيطة لدعم صحة القلب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
صحتنا
يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية تساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع، لكن دون أن تحل محل العلاج الذي يصفه الطبيب. فالمشروبات قد تشكل دعماً إضافياً ضمن نمط حياة صحي، لكنها ليست بديلاً عن الأدوية عند وجود تشخيص طبي. توضح الدراسات أن بعض المشروبات يمكن أن تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية بشكل غير مباشر، ما
هل “أزمة الكبد” سبب الغثيان والثقل؟ الحقيقة ليست دائمًا في الكبد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
صحتنا
يشكو كثيرون من الشعور بالثقل في المعدة والغثيان، فيسارعون إلى اتهام الكبد بما يسمى “أزمة الكبد” أو “الكبد المتعب”. لكن الحقيقة، وفق الخبراء، أن الكبد في غالبية الحالات ليس هو السبب. فالكبد عضو صامت؛ لا يسبب الألم عادةً حتى لو كان يعمل بجهد أو يعاني من مشكلات بسيطة. لذلك فإن الشعور بالانزعاج بعد
شمس الشتاء: خطر قد يُهدد صحة البشرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
صحتنا
يُعتقد غالبًا أن الحماية من الشمس ضرورية في فصل الصيف فقط، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تغيب في الشتاء، حتى في البيئات الحضرية. توضح طبيبة الجلد Audrey Melin أن أشعة UVA تبقى موجودة على مدار السنة، ويمكن أن تؤثر سلبًا على البشرة حتى في الأيام الغائمة. على عكس الأشعة UVB التي تسبب حروق الشمس،
المنظمة المغربية لحقوق الإنسان تدعو لتوسيع لائحة المناطق المنكوبة وتعزيز العدالة في التعويض عن آثار الفيضانات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
حياتنا
أكدت المنظمة المغربية لحقوق الإنسان أن تدخل السلطات العمومية الاستباقي خلال الفيضانات الأخيرة ساهم في الحد من الخسائر البشرية وصون الحق في الحياة، مثمنة حركية المؤسسات في تعزيز الحماية والسلامة الجسدية للمواطنين بالمناطق المتضررة. ومع ذلك، انتقدت المنظمة استثناء بعض المناطق من إعلانها ضمن المناطق
فوضى الأسواق العشوائية تربك السير في الدار البيضاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
حياتنا
تشهد أحياء عديدة من الدار البيضاء، تزامنا مع شهر رمضان، مظاهر متزايدة لاحتلال الملك العمومي، حيث تتحول الأرصفة وممرات الراجلين إلى فضاءات لعرض السلع الموسمية، ما يثير استياء السكان ويعرقل حركة السير. وقد رُصدت في مختلف مقاطعات المدينة مشاهد فوضى وترامٍ على الفضاءات العامة، إذ يفترش بعض الباعة
إجراءات صارمة لضبط دعم الجمعيات ومنع التوظيف الانتخابي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
آخر الأخبار
أفادت مصادر مطلعة أن الإدارات الترابية في عمالات وأقاليم جهة الدار البيضاء-سطات وجهة الرباط-سلا-القنيطرة وجهة مراكش-آسفي، شددت إجراءات الوصاية في إطار مساعٍ لقطع الطريق أمام ما وصف بـ«سماسرة الانتخابات» داخل المجالس الترابية. وتأتي هذه التحركات بعد توجيهات مركزية صدرت عن وزارة الداخلية تقضي بسحب
إضراب شامل لـ المجلس الجهوي لعدول استئنافية الرباط يجمّد الخدمات التوثيقية ابتداء من 2 مارس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
آخر الأخبار
أعلن المجلس الجهوي لعدول استئنافية الرباط عن خوض توقف تام عن العمل يشمل كافة الخدمات التوثيقية، ابتداء من 2 مارس إلى غاية 10 من الشهر ذاته، في خطوة تصعيدية تهدف إلى لفت الانتباه إلى ما وصفه المجلس بالتحديات الخطيرة التي تهدد استقرار المهنة ومستقبلها. ووفق بيان المجلس، فإن الإضراب سيشمل شللا كاملا
حكم إسباني يعيد رسم حدود المسؤولية في حوادث السير العابرة للحدود
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
أخبار بلا حدود
أثار حكم صادر عن محكمة بلدة ماخاداهوندا (Majadahonda) بضواحي مدريد اهتماما قانونيا واسعا، إذ قضى بإلزام شركة تأمين إسبانية بدفع تعويض إجمالي قدره 296 ألفا و461 يورو لعائلة شاب مغربي توفي في حادث سير وقع بالمغرب، رغم أن النزاع تم الفصل فيه أمام القضاء الإسباني. ويُعد هذا الحكم سابقة مهمة في مجال
تدشين مصنع جديد للألياف البصرية ببرشيد لدعم الصناعة الوطنية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
اقتصاديات
دشنت شركة FBR CABLES اليوم الاثنين وحدة صناعية جديدة بمدينة برشيد متخصصة في تصنيع كابلات الألياف البصرية وكابلات الشبكات، في خطوة تعزز قدرات المملكة الصناعية والرقمية. وجرى تدشين الوحدة بحضور وزير الصناعة والتجارة رياض مزور، حيث يهدف المشروع إلى ترسيخ السيادة الصناعية وتطوير قطاع البنيات التحتية
رومان سايس يطوي صفحة المجد الدولي ويودّع “أسود الأطلس” برسالة مؤثرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
سپور
أعلن المدافع المخضرم رومان سايس، مساء اليوم الاثنين، اعتزاله اللعب دولياً، مسدلاً الستار على مسيرة حافلة رفقة المنتخب الوطني المغربي، بعد سنوات من العطاء والالتزام بقميص “أسود الأطلس”. ويأتي هذا القرار ليضع نقطة النهاية لمسار دولي مميز للاعب حمل شارة القيادة لسنوات، وكان أحد أعمدة الدفاع المغربي في
تحذيرات أممية من “تطهير عرقي” في غزة… وتصريحات إسرائيلية تشعل التوتر من جديد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
أخبار بلا حدود
حذّر مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان، فولكر تورك، من أن الوضع الإنساني في غزة لا يزال كارثياً، مؤكداً أن حجم المساعدات الإنسانية التي يُسمح بدخولها إلى القطاع لا يرقى إلى مستوى الاحتياجات المتزايدة للسكان. وأوضح المسؤول الأممي أن المدنيين الفلسطينيين يواجهون أوضاعاً مأساوية في ظل استمرار
وفاة والدة الفنان عماد بنعمر بتطوان… ورسائل تعزية مؤثرة من الوسط الفني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
فن وفكر
توفيت، في الساعات الأولى من صباح اليوم الثلاثاء، والدة الفنان المغربي عماد بنعمر، المشمولة برحمة الله السيدة سعاد، بميناء تطوان، وذلك بعد وعكة صحية ألمّت بها. وأعلن عماد بنعمر خبر الوفاة عبر حسابه الرسمي على منصة “إنستغرام”، حيث تقاسم مع متابعيه رسالة مؤثرة جاء فيها: “بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره،
مشروع قانون جديد لتوسيع الإدماج المهني… تشغيل الشباب غير الحاصلين على شهادات في صلب الإصلاح
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
حياتنا
الرباط – أحال مكتب مجلس النواب مشروع قانون يهم قطاع التشغيل على لجنة القطاعات الاجتماعية، في خطوة تشريعية جديدة تروم تعزيز آليات الإدماج في سوق الشغل وتوسيع قاعدة المستفيدين من برامج التكوين والتشغيل. ويتعلق الأمر بمشروع قانون رقم 51.25 القاضي بتغيير وتتميم الظهير الشريف رقم 1.93.16 المعتبر بمثابة
السودان… حين يتحوّل العنف إلى فلسفة حكم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
أخبار بلا حدود
لا تختزل مأساة السودان اليوم في مشاهد الدمار وحدها، على فظاعتها وقسوتها؛ من قتل جماعي وتطهير عرقي واغتصاب ممنهج، إلى إحراق قرى بكاملها واستخدام التجويع سلاحًا لإخضاع السكان. فالكارثة السودانية، الممتدة من حروب أهلية سابقة مرورًا بمآسي دارفور وصولًا إلى الصراع الراهن بين القوات المسلحة السودانية
مجلس الحكومة يصادق على مرسومين لتعزيز تمليك أراضي الجماعات السلالية وتوسيع قاعدة المستفيدين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
آخر الأخبار
الرباط – في خطوة جديدة ضمن مسار إصلاح منظومة أراضي الجماعات السلالية، صادق مجلس الحكومة، اليوم الخميس، على مشروعي مرسومين يتعلقان بتأهيل هذا الوعاء العقاري الحيوي، وذلك تنفيذاً للتوجيهات الملكية السامية لصاحب الجلالة محمد السادس، الرامية إلى تحديث الإطار القانوني والتنظيمي لهذه الأراضي وجعلها رافعة
حزمة الكرامة… حين تتحول المؤسسة الأمنية إلى عائلة لا تنسى أبناءها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/02/2026
|
آخر الأخبار
مرة أخرى، يكرّس المدير العام للأمن الوطني ولمراقبة التراب الوطني، السيد عبد اللطيف حموشي، صورة المؤسسة الأمنية كفضاء تتجاوز فيه الوظيفة حدودها الإدارية الصرفة، لتغدو إطاراً إنسانياً يحتضن أبناءه في الشدّة قبل الرخاء. ففي أعقاب الحادث المروري الأليم الذي وقع بضواحي سيدي إفني، وأودى بحياة عدد من
1
...
«
346
347
348
349
350
351
352
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
