الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
22540 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
المديرية العامة للأرصاد الجوية تُعلن عن تساقطات ثلجية مرتقبة في بعض مناطق المملكة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
آخر الأخبار
أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية بأن المملكة ستشهد تساقطات ثلجية ابتداءً من ارتفاع 2000 متر، وذلك خلال الفترة الممتدة من يوم الثلاثاء إلى غاية يوم الأربعاء. وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية مصنفة ضمن مستوى يقظة “برتقالي”، أن التساقطات ستتراوح بين 10 و20 سم على مرتفعات كل من عمالات وأقاليم
كيف تساعد التأمل الواعي في التخفيف من التوتر اليومي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
في فرنسا، يعاني معظم الناس بشكل منتظم من التوتر، الذي أصبح يُعرف بـ "مرض العصر". للتعامل مع هذا الضغط النفسي، ظهرت العديد من الأدوات، ومن بينها التأمل، الذي أثبتت الدراسات العلمية فعاليته في تقليل القلق وتحسين الصحة النفسية. ما هو التأمل الواعي؟ التأمل الواعي أو "Mindfulness" هو ممارسة مستمدة من
فوائد عشبة الميرمية في تخفيف الهبّات الساخنة أثناء سن اليأس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
مع تقدم المرأة في العمر ودخول مرحلة سن اليأس (المينوبوز)، تنخفض نسبة الهرمونات الجنسية الأنثوية، خاصة الإستروجين، مما يؤدي إلى ظهور عدة أعراض مزعجة مثل الهبّات الساخنة، التعرق الليلي، والتقلبات المزاجية. ومن بين الحلول الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في التخفيف من هذه الأعراض، تبرز الميرمية (Sauge)،
حساسية الأسنان للبرد: كيف تحمي أسنانك وتخفف الألم؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
تعاني بعض الأشخاص من حساسية الأسنان عند تناول مشروبات أو أطعمة باردة، وقد تتحول هذه الحالة إلى مصدر إزعاج يومي. هذه الحساسية غالباً ما تكون ناجمة عن تلف المينا أو انحسار اللثة، مما يعرّض العاج والأعصاب داخل السن للحرارة أو البرودة، فيشعر الشخص بألم مفاجئ يشبه الصدمة الكهربائية. أسباب حساسية الأسنان
معجون الطماطم: هل هو خيار صحي أم منتج مُعالج يجب الحذر منه؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
يُعدّ معجون الطماطم من المكونات الأساسية في معظم المطابخ، فهو يمنح الأطباق نكهة غنية ولوناً جذاباً، ويُستخدم في تحضير الصلصات واليخنات بسهولة وسرعة. لكن، ورغم انتشاره، يطرح الكثيرون سؤالاً مهماً: هل معجون الطماطم مفيد فعلاً للصحة أم أنه مجرد منتج مُعالج؟ تركيبة بسيطة… خلافاً لما يُشاع على عكس ما
هل تحتوي السردين على الزئبق؟ الحقيقة التي يجب أن تعرفها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
مع تزايد الوعي الغذائي في السنوات الأخيرة، أصبح موضوع تلوث الأسماك بالزئبق يثير قلق الكثير من المستهلكين، خاصة بعد التحذيرات المرتبطة ببعض الأنواع مثل التونة. لكن ماذا عن السردين؟ هل هو آمن فعلاً؟ من أين يأتي الزئبق في الأسماك؟ الزئبق هو عنصر سام ينتج بشكل أساسي عن التلوث الصناعي، ويصل إلى البحار
مشروبات الطاقة ومكملات ما قبل التمرين: هل تسرق نومك دون أن تشعر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
في عالم يسوده السعي نحو الأداء الأفضل والطاقة العالية، أصبحت مشروبات الطاقة ومساحيق "ما قبل التمرين" (Pre-workout) خياراً شائعاً لدى الكثير من الشباب والرياضيين. لكن خلف هذا "الدفع السريع للطاقة"، قد يختبئ ثمن غير متوقع: اضطراب النوم وقلة مدته. تركيبة معقدة… وتأثير قوي تحتوي هذه المنتجات على مزيج
كيف يهدد الصراع في الشرق الأوسط إمدادات أدوية السرطان؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
في خضم التوترات المتصاعدة في الشرق الأوسط، لا تقتصر تداعيات الصراعات على الجوانب السياسية والاقتصادية فقط، بل تمتد لتطال قطاعاً بالغ الحساسية: إمدادات الأدوية الأساسية، وعلى رأسها أدوية علاج السرطان. فهذه الأدوية، التي يعتمد عليها آلاف المرضى يومياً، أصبحت مهددة بتعقيدات لوجستية غير متوقعة.
هل يمكن أن يكون الإمساك علامة على سرطان القولون؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
يُعدّ الإمساك من الاضطرابات الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، حيث تشير التقديرات إلى أن شخصاً من كل خمسة قد يواجه هذه المشكلة بشكل منتظم. ورغم أنه في معظم الحالات يكون بسيطاً ووظيفياً، إلا أن الكثيرين يتساءلون: هل يمكن أن يكون الإمساك مؤشراً على أمر خطير مثل سرطان القولون؟ الإمساك: عرض
عندما تضعف الشعرة… كيف نستعيد قوة الشعر وكثافته؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
تساقط الشعر، ضعف الأطراف، تراجع الكثافة… كلها علامات باتت شائعة في عصرنا، حيث يتعرض الشعر يومياً لضغوط متعددة، من التوتر النفسي إلى الاختلالات الغذائية والتغيرات الهرمونية، وصولاً إلى العوامل الخارجية كالتلوث والحرارة. لكن، رغم هذه التحديات، تبقى هناك حلول فعّالة يمكن أن تعيد للشعر حيويته وقوته.
هل تُعدّ التوت البري (Cranberry) حلاً فعالاً لالتهاب المثانة لدى النساء؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
تُعدّ التهابات المسالك البولية، وعلى رأسها التهاب المثانة (Cystite)، من أكثر الأمراض شيوعاً لدى النساء. وتشير الإحصائيات إلى أن امرأة من كل اثنتين قد تُصاب بهذه العدوى مرة واحدة على الأقل خلال حياتها، بينما تعاني نسبة مهمة منها بشكل متكرر سنوياً. في ظل هذا الانتشار الواسع، يبرز التوت البري كواحد من
هل يمكن أن نصبح مصابين بالحساسية فجأة؟ ولماذا تظهر حساسية الربيع في سن متأخرة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 17/03/2026
|
صحتنا
مع حلول فصل الربيع من كل عام، يبدأ كثير من الأشخاص في معاناة أعراض مزعجة مثل العطس المتكرر، سيلان الأنف، وحكة العينين. هذه الأعراض التي تُعرف بـ"حساسية الربيع" أو "حمّى القش" لا تقتصر فقط على الأطفال، بل قد تظهر لأول مرة في سن الثلاثين أو الأربعين، وهو ما يثير تساؤلات عديدة: هل يمكن أن نصبح مصابين
ابن يحيى تؤكد من نيويورك ان الإرادة السياسية القوية لجلالة الملك محرك أساسي في مجال النهوض بأوضاع النساء المغربيات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
آخر الأخبار
أكدت نعيمة بن يحيى وزيرة التضامن والادماج الاجتماعي والأسرة، أن المقوم الأساسي في أي تغيير يراد تحقيقه هو عنصر الإرادة السياسية، وهو ما تم التعبير عليه بقوة في المملكة المغربية، اذ ما فتئ جلالة الملك محمد السادس، منذ توليه العرش، يدعو المؤسسات إلى وضع كل الضمانات والآليات التشريعية لتسهيل ولوج
مجيد بلال: أناقة اللغة ووقاحة الرؤية لكاتب فرنكفوني في الظل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
كتاب الرأي
كاتب من المغرب يعتبر مجيد بلال الكاتب المغربي المقيم بكندا، واحدًا من الأصوات الأدبية التي تكتب في الهامش وأحد أبرز الكتاب الفرنكفونيين المهمشين في الداخل، لأن الأضواء نادرًا ما تلتفت إلى ما يُنتَج خارج دوائر التلقي المعتادة. ومع ذلك، فمن يقترب من نصوصه يكتشف بسرعة أنه أمام تجربة سردية وشعرية
إيران تواصل عملياتها العسكرية ضد إسرائيل ودول الخليج
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تستمر إيران في تنفيذ ضربات عسكرية ضد إسرائيل وبعض المواقع في دول الخليج، ما يرفع من حدة التوتر في المنطقة. ودعت المجتمع الدولي إلى ضرورة تجنب أي تصعيد عسكري من شأنه أن يؤدي إلى أزمة أوسع تهدد الأمن الإقليمي والدولي، مؤكدًا أهمية التهدئة وفتح قنوات الحوار لتخفيف حدة التوترات.
زيلينسكي يتهم روسيا بدعم إيران في النزاع الإقليمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
اتهم رئيس أوكرانيا فولوديمير زيلينسكي روسيا بـ دعم إيران في إطار التوترات في الشرق الأوسط، مشيرًا إلى دور موسكو في تعزيز القدرات العسكرية لطهران. وتأتي هذه التصريحات في وقت تشهد فيه العلاقات الدولية توتراً متصاعداً حول النزاعات الإقليمية، مما يزيد المخاطر على الأمن والاستقرار في المنطقة.
رئيس وزراء بلجيكا يؤكد ضرورة اتفاق أوروبي مع أوكرانيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أشار رئيس الوزراء البلجيكي إلى ضرورة أن تصل الاتحاد الأوروبي إلى اتفاق استراتيجي مع أوكرانيا، بهدف تعزيز التعاون السياسي والأمني في مواجهة التوترات المتعلقة بالنزاع مع روسيا. ويأتي هذا التوجه في سياق جهود أوروبية لتوحيد المواقف والتنسيق المشترك بين الدول الأعضاء لمواجهة الأزمات الإقليمية وضمان
عاصفة رملية شديدة تضرب غزة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
شهدت قطاع غزة مؤخرًا عاصفة رملية عنيفة قللت من مدى الرؤية بشكل كبير وأثرت على سير الأنشطة اليومية. وواجه السكان ظروفًا صعبة نتيجة الرياح القوية والغبار الكثيف، فيما دعت السلطات المحلية إلى توخي الحذر والالتزام بإجراءات السلامة. وتزيد هذه الظواهر الطبيعية من معاناة السكان في منطقة تعاني أصلًا من
إيران تحذر من أي تصعيد قد يوسع الحرب في المنطقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
حذرت السلطات الإيرانية من أن أي تدخل إضافي في الصراع الحالي قد يؤدي إلى توسيع نطاق الحرب إقليميًا. وأكدت طهران على ضرورة ضبط النفس والاحتكام للسياسة الدبلوماسية، مشددة في الوقت نفسه على أنها ستواصل الدفاع عن مصالحها الوطنية. ويأتي هذا التحذير في ظل تصاعد التوترات في الشرق الأوسط، حيث تتفاعل الأطراف
مستشفى الجامعة في العيون على أبواب التشغيل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/03/2026
|
مختصرات حياتنا
من المتوقع أن يدخل مركز المستشفى الجامعي الجديد بمدينة العيون في الخدمة قريبًا، ليشكل إضافة نوعية للبنية التحتية الصحية في أقاليم الصحراء المغربية. ويهدف هذا المشروع إلى تحسين جودة الخدمات الطبية وتوسيع نطاق التغطية الصحية للسكان المحليين، فضلاً عن دعم النظام الصحي الوطني من خلال توفير كوادر طبية
1
...
«
136
137
138
139
140
141
142
»
...
1127
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
لاست رييل
من أرقى المشاهد الإنسانية لـ الأمن المواطن
مشهد كيبين الشجاعة والسرعة فالتدخل
Coupe Lalla Meryem : Maha Haddioui signe une participation honorable à Rabat
50ème Trophée Hassan II & 29ème Coupe Lalla Meryem : le suspense reste entier à Rabat
كتاب الرأي
حذار من جشع تيار ليبرالي لا إنساني ولا وطني
سبق لي أن حذّرت، في مقال كتبته مع بداية هذه السنة، من تنامي تيار ليبرالي غير وطني، ودعوت إلى
عيد الأضحى… حين يتحول “الحولي” إلى مرآة لمجتمع تحت الضغط
لم يعد “الحولي” في المغرب مجرد أضحية تُقتنى استعدادا لعيد الأضحى. في السنوات الأخيرة، أصبح أكثر من
منطق الاحتواء وإعادة تشكيل النظام الدولي
في ظل التحولات المتسارعة التي يشهدها النظام الدولي، والتوترات المتصاعدة في منطقة الشرق الأوسط، برزت
حين تتحول “الليبرالية” إلى غطاء للاحتكار… لماذا يدافع نزار بركة عن المواطن لا عن لوبيات السوق؟
في الوقت الذي يختبئ فيه البعض خلف شعارات “الاقتصاد الحر” لتبرير فوضى الأسعار واستباحة القدرة
تكنو لايف
انطلاق فعاليات الدورة الثالثة من معرض المغرب لصناعة الألعاب الإلكترونية
شهدت الساحة الرقمية بالمغرب انطلاق فعاليات الدورة الثالثة من معرض المغرب لصناعة الألعاب
“غوغل” تدخل بقوة عالم التصميم الذكي.. تطبيق “Pics” الجديد يشعل المنافسة مع Canva
كشفت Google عن خطوة جديدة تعزز حضورها في سباق الذكاء الاصطناعي، بعدما أعلنت خلال مؤتمر Google I/O
تسريح 10% من موظفي “ميتا” ضمن خطة ضخمة لإعادة الهيكلة والتركيز على الذكاء الاصطناعي
في خطوة وُصفت بأنها الأكبر منذ تأسيس الشركة، تستعد شركة Meta لإطلاق واحدة من أوسع عمليات إعادة
Shopify تراهن على إعادة تشكيل التجارة في فرنسا وتعزيز حضورها الرقمي
تسعى شركة Shopify إلى تعزيز موقعها في السوق الفرنسية من خلال الاستفادة من التحولات العميقة التي
مختصرات تكنو لايف
إطلاق أطلس جديد للذكاء الاصطناعي يرصد تحولات العالم الرقمي
شركة Nvidia تتفوق بفضل الذكاء الاصطناعي رغم حذر الأسواق
سامسونغ: مكافآت استثنائية لموظفي قطاع الرقائق الإلكترونية
سباق عمالقة التكنولوجيا نحو نجوم الذكاء الاصطناعي
سامسونغ وغوغل تستعدان لإطلاق نظارات ذكية في الخريف
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 100
22/05/2026
بودكاست مجلة ويكاند العدد 100
22/05/2026
(21-05-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
22/05/2026
لويكاند العدد 99
15/05/2026
بودكاست سبعة أيام- الأخبار بلا حدود_اخر الاخبار(21-05-2026)
22/05/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
شاومي تدخل عالم الأداء الرياضي: رقم قياسي جديد يهزّ فئة الـ SUV في نوربورغرينغ
شهدت حلبة نوربورغرينغ الألمانية، المعروفة بـ“الجحيم الأخضر”، تطوراً لافتاً في عالم السيارات عالية
إطلاق لينك آند كو 03 في مصر: سيدان مدمجة بتجهيزات متقدمة وسعر تنافسي
أعلنت مجموعة عز العرب، الوكيل المحلي لعلامة Lynk & Co الصينية في مصر، عن طرح طراز Lynk & Co
مرسيدس AMG GT 2027 الكهربائية: قوة غير مسبوقة ونهاية مرحلة محركات V8
كشفت شركة Mercedes-Benz عن الجيل الجديد من طرازها الرياضي الفاخر Mercedes-AMG GT 4-Door لعام 2027،
مجلة 7 أيام
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 25/05/2026
يستعرض هذا العدد الجديد من مجلة "I-STUDIO By Lodj"، بمثابة عرض ترويجي لفضاء إنتاج إعلامي أو بث.
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 21/05/2026
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 21/05/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 20/05/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 20/05/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
