الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
الأطفال ذوو القدرات العالية (HPI): 5 علامات تدل على الطفل الموهوب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
يشير العلماء إلى أن الأطفال ذوي القدرات العالية (HPI) يتميزون بمجموعة من الصفات النفسية والسلوكية التي تميزهم عن أقرانهم. أبرز هذه الصفات تتمثل فيما يلي: الحساسية المفرطة: يتميز الأطفال الموهوبون بعمق حساسيتهم العاطفية، وقد تكون ردود أفعالهم تجاه المواقف أكثر قوة مقارنة بالأطفال الآخرين. العمق
إعادة إشعال الشرارة في العلاقة الزوجية: خبراء يوضحون الأسباب والحلول
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
تؤكد روه حفيظ، مدربة العلاقات الزوجية والحياة في مركز The Hundred Wellness بدبي، أن العديد من الأزواج يواجهون نفس المشكلة: ترك الشغف يخبو تدريجيًا بسبب الراحة والعادات اليومية. وتوضح حفيظ أن السبب في فقدان الحميمية ليس دائمًا خيانة درامية أو مفاجئة، بل عادات بسيطة لكنها مؤثرة تتراكم مع مرور الوقت،
العلاقات الزوجية: خمس عبارات يجب تجنبها لتحسين التواصل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
توضح المعالجة الزوجية مارين مونغان عبر حسابها على إنستغرام أن بعض العبارات التي يستخدمها الأزواج أثناء النقاشات المتوترة قد تشكّل جدرانًا غير مرئية تقطع أي إمكانية للتواصل الحقيقي. هذه الكلمات غالبًا ما تُقال بلا وعي، تلقائيًا أو دفاعيًا، لكنها تعكس في الواقع خوفًا عميقًا من الإصغاء وإعادة النظر في
القبلات اليومية: سر متجاهَل للحفاظ على العلاقة الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
تشير الدراسات النفسية إلى أن تجاهل طقس بسيط في العلاقة الزوجية يوميًا قد يزيد من احتمالية الانفصال. ومن بين هذه الطقوس، يبرز البوسة اليومية كأداة أساسية وغالبًا ما يُقلل من أهميتها، وفق ما تؤكد ماريّا فريا، أخصائية التربية الجنسية ومؤسسة مشاركة لـ Beducated في مقابلة مع Daily Mail. توضح فريا أن
هل أصبح الزواج رفاهية في المغرب؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
تشير المعطيات الديموغرافية في المغرب خلال السنوات الأخيرة إلى تحولات ملموسة في نمط الزواج والعائلة. فمع شيخوخة السكان، وانخفاض معدل الولادات، وارتفاع سن الزواج، تتزايد التساؤلات حول ما إذا كان الزواج يفقد مكانته التقليدية، أم أنه أصبح رفاهية لا يستطيع الجميع تحمل تكاليفها. وتشير بعض الدراسات إلى أن
كيف تُحوّل النباتات المنزلية حياتك اليومية دون أن تشعر!
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
تُعد النباتات المنزلية أكثر من مجرد لمسة جمالية للديكور؛ فهي تلعب دورًا مهمًا في تحسين جودة حياتنا وصحتنا بطرق قد لا نلاحظها دائمًا. وفقًا لموقع CultureFemme، إليك أبرز الفوائد التي يمكن ملاحظتها عند اقتناء النباتات في المنزل: تنقية الهواء: أثبتت دراسة أجرتها وكالة الفضاء الأمريكية (NASA) أن
شرفة أو تراس: طريقة تجديده بالكامل في 60 دقيقة قبل فصل الربيع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
مع اقتراب فصل الربيع، يصبح من الضروري إضفاء لمسة جديدة على الشرفات والتراسات لتحويلها إلى مساحة منعشة ومريحة للاستمتاع بأشعة الشمس والهواء الطلق. وفقًا لموقع DeAvita، يمكن تجديد الشرفة أو التراس في ساعة واحدة فقط عبر اتباع خطوات بسيطة وفعّالة: إخلاء المساحة بالكامل: ابدأ بإخراج كل العناصر المؤقتة
تكديس الملابس النظيفة على الكرسي: 11 علامة على الذكاء فوق المتوسط
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
قد يبدو تكديس الملابس النظيفة على الكرسي عادة عشوائية أو كسولة، لكن في الواقع، يمكن أن تكون استراتيجية ذكية للتنظيم وتبسيط الحياة اليومية. وفقًا لموقع AuFeminin، الأشخاص الذين يتبعون هذه العادة غالبًا ما يمتلكون صفات ومهارات تعكس ذكاءهم فوق المتوسط، أبرزها: تنظيم الوقت بذكاء: يستخدمون الكرسي كمساحة
الذكاء العاطفي: 11 عادة بسيطة تجعل الجميع يشعر بالارتياح معك فوراً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
في عالم العلاقات الإنسانية، يلعب الذكاء العاطفي دورًا حاسمًا في بناء الثقة والتواصل الفعّال. وفقًا لموقع YourTango، هناك عادات بسيطة لكنها قوية تجعل الآخرين يشعرون بالراحة عند التعامل معك، نعرض أبرزها: الاستماع بانتباه حقيقي: الأشخاص الذين يمتلكون ذكاء عاطفي مرتفعًا يركزون على المتحدث، يحافظون على
«نجاحي يبرز فشلها»: الأطفال الذين يعانون من غيرة أحد الوالدين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
في كثير من الأحيان، تتسلل عبارات صغيرة لكنها مؤذية إلى حياة الأبناء بشكل يومي، لتترك أثرًا نفسيًا طويل الأمد. من بين هذه العبارات، ما يردده بعض الآباء أو الأمهات بدافع الغيرة أو الإحباط الشخصي، مثل: «هذا سهل بالنسبة لك»، أو «نجاحك يبرز فشلي». يروي هذا الواقع قصصاً مؤلمة، كما في حالة أورلي، البالغة
حقوق المرأة في المغرب: تقدم هادئ يغير الحياة اليومية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
في المغرب، تسير حقوق المرأة أحياناً بعيداً عن الأضواء والخوض في النقاشات السياسية الكبرى، لكنها تحقق تغييرات ملموسة في حياة النساء. من بين هذه التطورات، تم اعتماد إجراءات إدارية جديدة تمنح الأم الحق في الحصول بمفردها على بعض الوثائق الأساسية لأطفالها القاصرين، ما يعزز استقلاليتها القانونية ويُسهّل
المرأة المغربية القوية والمستقلة: إنجاز أم فخ؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
مع حلول 8 مارس، يكثر الحديث في المغرب عن المرأة من خلال تكريمات، شعارات، ووعود، وصور النجاح، وهو أمر له قيمته وأهميته. لكن خلف هذه الاحتفالات الرسمية، توجد واقع آخر أكثر هدوءاً وخصوصية وأصعب في التعبير عنه. فالعديد من النساء المغربيات يعيشن اليوم في وتيرة تضغط عليهن للقيام بكل شيء في آن واحد:
المرأة المغربية بالأرقام: إنجازات وتحديات مستمرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أسرتنا
أصدر المرصد الوطني للتخطيط (HCP) تقريره السنوي بعنوان «المرأة المغربية بالأرقام»، الذي يقدم صورة مفصلة عن وضع المرأة في مجالات عدة، منها الصحة، والتعليم، وسوق الشغل، والخصوبة. ويشير التقرير إلى أن المرأة المغربية حققت تقدماً ملحوظاً على مدى السنوات الماضية، خصوصاً في مجالات الوصول إلى التعليم
تصاعد الاحتجاجات في قطاع الصحة بجهة طنجة تطوان الحسيمة وموعد إنزال وطني للاحتجاج على الاختلالات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
صحتنا
تشهد جهة طنجة تطوان الحسيمة توتراً متزايداً في القطاع الصحي، في ظل تعثر تنزيل مشروع المجموعات الصحية الترابية واستمرار الاختلالات المرتبطة بتدبير الموارد البشرية والخدمات المقدمة للمواطنين. وأعلنت النقابة الوطنية للصحة، على المستوى الوطني والجهوي، عن تنظيم إنزال وطني يوم السبت 4 أبريل المقبل أمام
السعودية تدين الاعتداءات الإيرانية وتؤكد حقها في حماية أمنها واستقرار المنطقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أخبار بلا حدود
أصدرت المملكة العربية السعودية، اليوم الاثنين، بيانًا شديد اللهجة عبر وزارة الخارجية، أدانت فيه بشدة ما تقوم به إيران تجاه دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية وعدد من الدول العربية والإسلامية والصديقة، ووصفت هذه التصرفات بأنها لا تغلب الحكمة والمصلحة في تجنب توسيع دائرة التصعيد، محذرة من أن الخاسر
المغرب يحدد موعد عيد الفطر لسنة 1447 هـ يوم السبت 21 مارس 2026
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
آخر الأخبار
أعلنت المعطيات الفلكية أن عيد الفطر المبارك لسنة 1447 هـ سيحل في المملكة المغربية يوم السبت 21 مارس 2026، بعد أن تبين أن رؤية هلال شوال ستكون ممتنعة عشية يوم الخميس 29 رمضان 1447 هـ، الموافق 19 مارس 2026، ما يعني أن شهر رمضان هذا العام سيستوفي ثلاثين يوماً. وأوضح الباحث المغربي في علم التوقيت وعضو
المحامون ينتظرون الجولة الثالثة من المفاوضات مع الحكومة حول مشروع قانون مهنة المحاماة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
آخر الأخبار
يترقب المحامون بالمغرب انعقاد الجولة الثالثة من المفاوضات مع رئاسة الحكومة بخصوص مقتضيات مشروع قانون مهنة المحاماة رقم 66.23، في محاولة للتوصل إلى حل نهائي للأزمة القائمة مع وزير العدل عبد اللطيف وهبي. وعلمت مختلف المصادر الإعلامية، أن اجتماع المكتب التنفيذي لجمعية هيئات المحامين بالمغرب، الذي
قلة النوم… مخاطر صحية ونصائح لنوم صحي ومريح
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
صحتنا
حذرت أخصائية الأعصاب بيرجيت هوجل من أن قلة النوم تنطوي على مخاطر صحية متعددة تؤثر على الجسم والعقل على حد سواء. وأوضحت هوجل أن الحرمان من النوم يزيد من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، كما يؤدي إلى زيادة الحساسية للألم. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر نقص النوم سلبًا على
أسعار النفط ترتفع لأعلى مستوى منذ يوليوز 2022 وسط توترات الشرق الأوسط
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
اقتصاديات
قفزت أسعار النفط يوم الاثنين إلى مستويات غير مسبوقة منذ يوليوز 2022، متجاوزة 119 دولارًا للبرميل، نتيجة تصاعد الحرب في الشرق الأوسط وتداعياتها على أسواق الطاقة العالمية. وجاءت هذه القفزة بعد إعلان العراق والكويت، اثنان من كبار منتجي النفط في المنطقة، خفض إنتاجهما كإجراء احترازي في ظل التوترات
إيران تواصل هجماتها على دول الخليج في اليوم العاشر من التصعيد العسكري
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
أخبار بلا حدود
واصلت إيران استهداف دول الخليج العربي اليوم الاثنين، بهجمات صاروخية وطائرات مسيرة، في إطار ما يبدو استمراراً لتبادل الضربات مع إسرائيل والولايات المتحدة، وأسفر هذا التصعيد عن إصابات في عدد من الدول الخليجية. أعلنت البحرين أن هجوماً إيرانياً بطائرات مسيرة استهدف جزيرة سترة، وأسفر عن إصابة 32 شخصاً
1
...
«
318
319
320
321
322
323
324
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
