الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
البحرين تعلن اعتراض وتدمير مئات الصواريخ والطائرات المسيرة الإيرانية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
أخبار بلا حدود
أعلنت القيادة العامة لقوة دفاع البحرين، مساء الاثنين، أن منظومات الدفاع الجوي في المملكة تمكنت من اعتراض وتدمير 102 صاروخًا و173 طائرة مسيرة منذ بداية الاعتداءات الإيرانية على البحرين. وأكدت القيادة العامة، في بيان رسمي، الفخر بما أبداه رجالها من جاهزية قتالية عالية ويقظة مستمرة، مشددة على استمرار
الشاي الأخضر بالنعناع: مشروب صحي ينشط الجسم ويعزز الهضم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
يُعتبر الشاي الأخضر بالنعناع من أكثر المشروبات الطبيعية شهرة وفائدة، فهو يجمع بين الانتعاش والنكهة المميزة والفوائد الصحية المتعددة. غني بمضادات الأكسدة، ويعزز الهضم، ويساعد على التركيز، كما أنه ألطف من القهوة على المعدة. الفوائد الصحية للشاي الأخضر بالنعناع مضاد للأكسدة الشاي الأخضر يحتوي على
الزبادي في حالة التهاب المعدة والأمعاء: متى وكيف نستهلكه؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
لطالما كان يُنصح بتجنب المنتجات اللبنية أثناء الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء (الغاستروانتريت). لكن التوصيات الحديثة تشير إلى أن الأمر لم يعد صارماً كما كان في السابق، إذ يمكن استهلاك الزبادي تحت شروط معينة. المرحلة الأولى: أول يومين من المرض تنصح أخصائية التغذية مارين فيس بتجنب الزبادي خلال أول
عصير البرتقال: مفيد للصحة أم غني بالسكر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
يُعد عصير البرتقال من أكثر المشروبات حضوراً على مائدة الإفطار، ويشتهر باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. لكن رغم هذه السمعة الصحية، يشير خبراء التغذية إلى أن هذا المشروب قد يحتوي أيضاً على كمية مرتفعة من السكر، مما يطرح تساؤلات حول مدى فائدته الفعلية للصحة.
المقلاة الهوائية (Airfryer): هل هي فعلاً خيار صحي للطهي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
شهدت المقلاة الهوائية أو ما يُعرف بـ القلاية بدون زيت (Airfryer) انتشاراً واسعاً في السنوات الأخيرة، خاصة في أوروبا، حيث أصبحت من أكثر الأجهزة المنزلية استخداماً في المطابخ الحديثة. ويعود هذا الإقبال الكبير إلى قدرتها على إعداد الأطعمة المقرمشة مثل البطاطس المقلية باستخدام كمية قليلة جداً من الزيت
الزَّرَق (الغلوكوما): مرض صامت قد يؤدي إلى فقدان البصر إذا لم يُكتشف مبكراً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
يُعدّ مرض الزَّرَق (الغلوكوما) من أمراض العيون الخطيرة التي تصيب مئات الآلاف من الأشخاص، وقد يؤدي في حال عدم تشخيصه وعلاجه في الوقت المناسب إلى فقدان البصر بشكل دائم. ولهذا السبب تُنظم حملات توعية عالمية كل عام بمناسبة الأسبوع العالمي للغلوكوما للتعريف بهذا المرض وتشجيع الناس على الكشف المبكر. مرض
مخدر اصطناعي يثير القلق بين الشباب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
تثير مادة مخدرة اصطناعية تُعرف باسم PTC أو «Pète ton crâne» – وهي عبارة فرنسية تعني حرفياً «يفجّر رأسك» – قلق السلطات الصحية في عدد من الدول الأوروبية، بعد انتشارها المتزايد بين الشباب والمراهقين. ويرتبط هذا المخدر، الذي يُعرف أيضاً باسم “Buddha Blue”، بمخاطر صحية كبيرة وإدمان قوي قد يفوق في بعض
دراسة علمية: المخدرات الترفيهية ترفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
كشفت دراسة علمية حديثة أن استهلاك بعض المخدرات الترفيهية مثل الكوكايين والأمفيتامينات والقنب يمكن أن يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حتى لدى فئة الشباب. وجاءت هذه النتائج بعد تحليل واسع النطاق شمل بيانات أكثر من 100 مليون شخص في إطار دراسة تحليلية شاملة أجراها باحثون من قسم علوم
سرطان القولون: تغيّر البراز قد يكون علامة إنذار مبكرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
يُعدّ سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطان شيوعاً، حيث يتم تسجيل آلاف الحالات الجديدة سنوياً. ورغم خطورته، فإن هذا المرض غالباً ما يتطور بصمت خلال سنوات قبل ظهور أعراض واضحة. ومن بين العلامات التي قد تنبّه إلى وجود مشكلة صحية خطيرة: التغير المفاجئ في شكل البراز أو وتيرة التبرز. تغيّر
بذور الشيا: هل تساعد فعلاً على إنقاص الوزن؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
تُعد بذور الشيا من الأغذية التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، وغالباً ما يتم وصفها بأنها من “الأطعمة الخارقة” بفضل قيمتها الغذائية العالية. فهي غنية بالألياف والبروتينات وأحماض أوميغا-3 الدهنية، ما يجعلها خياراً صحياً يمكن إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن. لكن يبقى السؤال: هل يمكن لبذور الشيا
الدراجة الكهربائية: هل هي رياضة حقيقية وما فوائدها الصحية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/03/2026
|
صحتنا
في السنوات الأخيرة شهدت الدراجة الكهربائية انتشاراً واسعاً في العديد من الدول، خصوصاً في فرنسا، حيث تشير المعطيات إلى أن ما يقارب دراجة واحدة من كل ثلاث دراجات تُباع في المتاجر هي دراجة كهربائية. وقد أحدث هذا النوع من الدراجات تحولاً ملحوظاً في طرق التنقل داخل المدن، إذ أصبح بإمكان المستخدمين قطع
السنغال: تنديد بتطبيع العنف ضد النساء في المسلسلات التلفزيونية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أثار عرض العنف ضد النساء في بعض المسلسلات التلفزيونية بالسنغال جدلاً واسعاً، حيث اعتبر العديد من المراقبين أن ذلك يسهم في تطبيع العنف تجاه المرأة ويؤثر على القيم الاجتماعية. ويجدد النقاش حول مسؤولية المنتجين عن محتوى الأعمال الإعلامية وتأثيرها على المجتمع.
تنظيم الدولة: 33 عائدة من سوريا والعراق ستُحاكم في فرنسا حتى عام 2027
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أعلنت السلطات الفرنسية أن 33 امرأة عادت من سوريا والعراق بعد انضمامها لتنظيم الدولة الإسلامية ستخضع للمحاكمة في فرنسا حتى عام 2027. وتدرس المحاكم دورهن ومساهمتهن في شبكات التنظيم الإرهابي، في إطار سعي القضاء الفرنسي لمحاسبة المتورطين في أعمال العنف والجهاد الدولي.
انفجار يستهدف السفارة الأمريكية في النرويج وتحقيقات عن دوافع إرهابية محتملة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
سُجل انفجار بالقرب من السفارة الأمريكية في النرويج، حيث باشرت السلطات المحلية التحقيق لمعرفة ما إذا كان الحادث يعود لدافع إرهابي محتمل. وقد أسفر الانفجار عن أضرار مادية حول المبنى، فيما تم اتخاذ إجراءات أمنية مشددة لضمان سلامة الدبلوماسيين والمباني المحيطة.
اتهامات لإيران بشن هجمات على الإمارات والبحرين والدخان يغطي طهران
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
وجهت عدة دول اتهامات إلى إيران بالمسؤولية عن هجمات استهدفت الإمارات العربية المتحدة والبحرين، في وقت شوهدت فيه أعمدة كبيرة من الدخان تتصاعد فوق طهران. يأتي ذلك في ظل توترات متصاعدة في المنطقة، مما يثير مخاوف من تصعيد جديد يمكن أن يؤثر على الأمن والاستقرار الإقليمي.
إيران: مشاهد مذهلة لمخازن النفط وهي تشتعل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
اندلع حريق ضخم في مخازن النفط في إيران، مما أدى إلى تصاعد أعمدة ضخمة من الدخان يمكن رؤيتها من مسافات بعيدة. وأظهرت الصور المنتشرة حجم الخسائر والدمار، فيما تحاول السلطات السيطرة على النيران ومنع امتدادها إلى المناطق المحيطة، وسط تزايد المخاوف من تأثير هذا الحريق على إمدادات النفط.
مباراة ودية: فوز “لبؤات الأطلس” على الرأس الأخضر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات سپور
حقق المنتخب المغربي النسوي لكرة القدم، المعروف باسم لبؤات الأطلس، فوزاً هاماً على منتخب الرأس الأخضر في مباراة ودية. ويساهم هذا الانتصار في تحسين تحضيرات الفريق وتعزيز الانسجام بين اللاعبات استعداداً للمنافسات القادمة، ما يعكس تطور كرة القدم النسائية بالمغرب.
سامي بوحودان يختار تمثيل المغرب: 5 معلومات عن موهبة بي إس في
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات سپور
اختار اللاعب الشاب سامي بوحودان تمثيل المغرب على المستوى الدولي، بعد تألقه في صفوف نادي بي إس في آيندهوفن. ويُعد بوحودان من أبرز المواهب الصاعدة، ويتميز بإمكانات فنية كبيرة تؤهله ليكون أحد أبرز اللاعبين في المستقبل القريب للكرة المغربية.
مدرب ساكرامنتو يعبر عن رضاه بعد تعيينه مساعداً للوحبي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات سپور
أعرب المدرب ساكرامنتو عن سعادته بعد تعيينه مساعداً للمدرب طارق سيكتوي. وأوضح أنه يسعى من خلال هذا الدور إلى المساهمة في تطوير المواهب الشابة وتعزيز أداء الفريق، مع التركيز على بناء فريق قوي قادر على المنافسة في البطولات المقبلة.
جياني إنفانتينو يشيد بمسيرة وليد الركراكي مع المنتخب المغربي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/03/2026
|
مختصرات سپور
أشاد رئيس الفيفا، جياني إنفانتينو، بمسيرة وليد الركراكي على رأس المنتخب المغربي لكرة القدم. وركّز إنفانتينو على الأداء المميز والتأثير الإيجابي للمدرب على تطوير كرة القدم المغربية، مؤكداً أن جهوده أسهمت في رفع مستوى الفريق وتعزيز مكانة المغرب في الساحة الكروية الدولية.
1
...
«
316
317
318
319
320
321
322
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
