الرئيسية
المرحلة الأولى: أول يومين من المرض
تنصح أخصائية التغذية مارين فيس بتجنب الزبادي خلال أول يومين من الإصابة، خاصة إذا كان المريض يعاني من الغثيان، الإسهال أو القيء. فالزبادي قد يزيد من الانتفاخات وعدم الراحة الهضمية في هذه الفترة الحساسة.
المرحلة الثانية: بعد اليومين الأولين
بعد مرور اليومين الأولين، يصبح من الممكن إدخال الزبادي تدريجياً في النظام الغذائي، مع مراعاة تحمل الشخص لللاكتوز. يساعد الزبادي الغني بالبروبيوتيك على استعادة توازن الفلورا المعوية بعد الإصابة.
أي نوع من الزبادي يُفضل؟
الزبادي الطبيعي، الزبادي المصنوع من bifidus، أو skyr، أو petits-suisses
يفضل أن يكون من حليب نصف خالي الدسم
تجنب الزبادي المحلّى أو ذو الفواكه أو المصنوع من الحليب كامل الدسم، لأنه يصعب هضمه ويضيف حملًا على الجهاز الهضمي
للأطفال الرضع والصغار
حتى عمر سنة: استخدام الزبادي المخصص للأطفال، والذي يحتوي على كمية أقل من الخمائر
بعد عمر السنة: يمكن تقديم نفس الزبادي الذي يتناوله البالغون
ويمكن للزبادي أن يكون مفيداً بعد تجاوز المرحلة الحادة من الغاستروانتريت، إذ يساعد على إعادة بناء الفلورا المعوية وتحسين الهضم، لكن من الضروري اختيار الأنواع المناسبة وتجنب السكر والدهون العالية لضمان أفضل استفادة صحية.
تنصح أخصائية التغذية مارين فيس بتجنب الزبادي خلال أول يومين من الإصابة، خاصة إذا كان المريض يعاني من الغثيان، الإسهال أو القيء. فالزبادي قد يزيد من الانتفاخات وعدم الراحة الهضمية في هذه الفترة الحساسة.
المرحلة الثانية: بعد اليومين الأولين
بعد مرور اليومين الأولين، يصبح من الممكن إدخال الزبادي تدريجياً في النظام الغذائي، مع مراعاة تحمل الشخص لللاكتوز. يساعد الزبادي الغني بالبروبيوتيك على استعادة توازن الفلورا المعوية بعد الإصابة.
أي نوع من الزبادي يُفضل؟
الزبادي الطبيعي، الزبادي المصنوع من bifidus، أو skyr، أو petits-suisses
يفضل أن يكون من حليب نصف خالي الدسم
تجنب الزبادي المحلّى أو ذو الفواكه أو المصنوع من الحليب كامل الدسم، لأنه يصعب هضمه ويضيف حملًا على الجهاز الهضمي
للأطفال الرضع والصغار
حتى عمر سنة: استخدام الزبادي المخصص للأطفال، والذي يحتوي على كمية أقل من الخمائر
بعد عمر السنة: يمكن تقديم نفس الزبادي الذي يتناوله البالغون
ويمكن للزبادي أن يكون مفيداً بعد تجاوز المرحلة الحادة من الغاستروانتريت، إذ يساعد على إعادة بناء الفلورا المعوية وتحسين الهضم، لكن من الضروري اختيار الأنواع المناسبة وتجنب السكر والدهون العالية لضمان أفضل استفادة صحية.
