الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
وفاة ضيف على الهواء مباشرة إثر سكتة قلبية مفاجئة تهز الإعلام في جمهورية الدومينيكان
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
آخر الأخبار
شهدت وسائل الإعلام في جمهورية الدومينيكان حادثة صادمة، بعدما توفي أحد الضيوف على الهواء مباشرة أثناء مشاركته في برنامج حواري صباحي، إثر تعرضه لسكتة قلبية مفاجئة، في واقعة أثارت حالة من الذهول والحزن داخل الاستوديو وخارجه. وبحسب ما تداولته صحف عالمية، كان الراحل أورينيا جالسًا إلى طاولة النقاش ضمن
المغرب يحسّن ترتيبه في تقرير “Business Ready” للبنك الدولي ويحل ثانيًا إفريقيًا وعربيًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
اقتصاديات
واصل المغرب تعزيز موقعه على مستوى تحسين مناخ الأعمال، وفقًا للنسخة الثانية من تقرير قياس مناخ الأعمال “Business Ready” الصادر عن البنك الدولي، والذي نُشر اليوم الاثنين بالعاصمة الأمريكية واشنطن. وحلّ المغرب في المرتبة الثانية على الصعيدين الإفريقي والعربي، محققًا نتيجة إجمالية بلغت 63,44 نقطة من
“أسود الأطلس” إلى ثمن نهائي كأس إفريقيا 2025 في الصدارة بعد فوز عريض على زامبيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
سپور
حجز المنتخب الوطني المغربي بطاقة التأهل إلى دور ثمن نهائي كأس إفريقيا للأمم 2025، متصدرًا المجموعة الأولى، عقب فوزه المستحق على نظيره الزامبي بثلاثة أهداف دون رد، في المباراة التي جمعتهما مساء اليوم الاثنين على أرضية ملعب الأمير مولاي عبد الله بالرباط، برسم الجولة الثالثة والأخيرة من دور المجموعات.
إدارة السجن المحلي عين السبع 1 تنفي تعرّض السجينة سعيدة العلمي للتعذيب أو دخولها في إضراب عن الطعام
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
آخر الأخبار
نفت إدارة السجن المحلي عين السبع 1 بشكل قاطع الادعاءات المتداولة بخصوص تعرض السجينة سعيدة العلمي للتعذيب والاعتداء داخل المؤسسة السجنية، وكذا دخولها في إضراب عن الطعام، مؤكدة أن ما تم ترويجه في هذا الشأن لا أساس له من الصحة. وأوضحت إدارة المؤسسة، في بيان توضيحي ردًا على ما ورد في عدد من المقالات
أشرف حكيمي: واعون بانتظارات الجماهير والتتويج بكأس إفريقيا هدف جماعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
سپور
أكد الظهير الأيمن للمنتخب الوطني المغربي لكرة القدم، أشرف حكيمي، اليوم الأحد بالرباط، أن لاعبي “أسود الأطلس” يدركون حجم انتظارات الجماهير المغربية، مشددًا على أن التتويج بلقب كأس إفريقيا للأمم يظل هدفًا جماعيًا تسعى إليه المجموعة ككل. وأوضح نجم باريس سان جيرمان الفرنسي، خلال الندوة الصحفية التي
رابطة المرأة المحامية بهيئة مراكش – ورزازات في زيارة تضامنية لمتضرري الفيضانات بآسفي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
حياتنا
قامت رابطة المرأة المحامية بهيئة مراكش – ورزازات بزيارة تضامنية إلى مدينة آسفي، وذلك لمؤازرة الأسر المتضررة من الفيضانات الأخيرة، والاطلاع عن قرب على حجم الخسائر المادية والمعاناة الإنسانية التي خلفتها هذه الكارثة الطبيعية. وحسب ما أفادت به الرابطة، فقد شاركت في هذه المبادرة رئيسة الرابطة إلى جانب
مروحية للدرك الملكي تؤمّن إيصال مساعدات إنسانية لعائلات رحل معزولة بإقليم ميدلت
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
حياتنا
في إطار التدخلات الاستعجالية الرامية إلى حماية الساكنة القروية والرحل من تداعيات الظروف المناخية القاسية، جرى بإقليم ميدلت تسخير مروحية تابعة للدرك الملكي من أجل إيصال مساعدات غذائية وأدوية أساسية إلى عدد من عائلات الرحل التي وجدت نفسها معزولة، نتيجة صعوبة الولوج وتدهور مسالك التنقل بسبب الأحوال
اعتداء داخل مقر أمني بتابريكت يسفر عن إصابة عنصرين من الشرطة وتوقيف المشتبه فيه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
آخر الأخبار
شهدت الدائرة الأمنية الثانية بمنطقة تابريكت، خلال الأسبوع الجاري، حادثًا خطيرًا تمثل في تعرّض عدد من عناصر الشرطة لاعتداء جسدي من طرف شخص من ذوي السوابق العدلية، كان في حالة هيجان غير طبيعية، وذلك أثناء تواجده داخل مقر المصلحة الأمنية. وحسب معطيات متطابقة، فإن المشتبه فيه ولج مخفر الشرطة من أجل
مؤسسة محمد السادس للأعمال الاجتماعية تصرف مساعدة مالية استثنائية لفائدة أرامل ومتقاعدي الأمن الوطني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
حياتنا
في إطار تنزيل مخططها الاجتماعي السنوي لفائدة منخرطيها، شرعت مؤسسة محمد السادس للأعمال الاجتماعية لموظفي الأمن الوطني في صرف مساعدة مالية استثنائية لفائدة الدفعة الثانية من أرامل الأمن الوطني، اللواتي يتقاضين معاشًا يساوي أو يقل عن 2000 درهم، إضافة إلى المتقاعدات والمتقاعدين الذين لا يتجاوز معاشهم
رابطة المهندسين الاستقلاليين تختتم برنامجها الفكري لعام 2025 بندوة حول الذكاء الاصطناعي بالدار البيضاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
آخر الأخبار
اختتمت رابطة المهندسين الاستقلاليين، بشراكة مع المؤسسة الألمانية "كونراد أديناور"، برنامجها الفكري لسنة 2025 بندوة علمية متميزة حول موضوع: «الذكاء الاصطناعي: تحول واسع النطاق وقطيعة حضارية»، وذلك بمدينة الدار البيضاء، بحضور الأمين العام لحزب الاستقلال السيد نزار بركة، ورئيس الرابطة الأخ عزيز
إجراء بسيط قبل الشتاء يحمي أطفالكم من الفيروسات ويجنبهم دخول المستشفى
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع حلول كل خريف، تتكرر نفس التساؤلات في عيادات الأطفال: هل يجب إضافة لقاح الإنفلونزا إلى سجل التطعيمات المزدحم لأطفالنا؟ بعد موسم 2024-2025 الذي بدأ مبكرًا وكان شديدًا، ما أدى إلى ضغط كبير على المستشفيات، تعود حملة 2025-2026 لتضع لقاح الإنفلونزا الموسمية في صلب النقاشات الأسرية. ويشدد أطباء الأطفال
الرضاعة الطبيعية براحة: خمس تمارين لتخفيف آلام الظهر والكتفين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
الرضاعة الطبيعية لطفلك هي فعل طبيعي وقيّم، لكنها قد ترافقها أحيانًا توترات وآلام في منطقة الظهر والكتفين. يقضي الآباء والأمهات ساعات طويلة في حمل الطفل، تغذيته، تهدئته واحتضانه، مما يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات والمفاصل. لتجنب هذه الآلام والشعور بعدم الراحة، يمكن لبعض الحركات البسيطة والمستهدفة أن
لننهي عدّ دقائق الشاشة: كيف نساعد أطفالنا على العيش في العصر الرقمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
في عصر تتسارع فيه التكنولوجيا وتصبح الأجهزة الرقمية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، تواجه العديد من الأسر تحديًا حقيقيًا في تربية الأطفال. كثير من الآباء والأمهات يعيشون صراعًا بين الشعور بالذنب والواقع الرقمي، فبينما نصحنا مرارًا وتكرارًا بأن "الإفراط في استخدام الشاشات يضر بالأطفال"، نجد أنفسنا
6 أنشطة شتوية مناسبة للحوامل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
الحركة أثناء الحمل أمر مهم جدًا للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية، ولا ينبغي أن يمنعك الطقس البارد أو الثلوج من ممارسة بعض الأنشطة الشتوية المناسبة لكِ كحامل. فيما يلي بعض الأنشطة الشتوية التي يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بها: التزلج الريفي (Ski de fond): على الرغم من أن التزلج على المنحدرات قد
هذه العبارة البسيطة لكنها قوية التي يجرؤ على قولها فقط الأزواج المحبون حقًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
نعتقد أننا نعرف كل أسرار كلمات الحب، وأن عبارة "أحبك" هي التعبير الأسمى عن المشاعر منذ الطفولة. ومع ذلك، أظهرت الدراسات في علم نفس العلاقات أن هناك عبارات أبسط لكنها تحمل قوة أكبر في تعزيز الارتباط العاطفي والأمان النفسي داخل العلاقة. الباحثون وجدوا أن الأزواج الذين يجرؤون على قول هذه العبارات
إذا لاحظت هذه التصرفات الثمانية عند شريكك، فقد يكون مرتبطًا بزميلة في العمل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
يشعر الكثيرون بالقلق من احتمال خيانة الشريك في مكان العمل، خصوصًا إذا لاحظوا تغيرات في سلوكه أو عاداته اليومية. ورغم أن هذه المؤشرات لا تُعد دليلًا قاطعًا على وجود علاقة غرامية، إلا أنها قد تساعد على فهم الموقف بشكل أفضل. إليك ثمانية سلوكيات قد تدل على أن الرجل قد يكون متورطًا في علاقة عاطفية في
القاعدة الذهبية: السر الأول للزواج السعيد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
في العلاقات العاطفية، لا يمكن تجنب الخلافات والصراعات بين الزوجين، ولكن الطريقة التي يُدار بها الخلاف هي ما يُحدث الفارق الحقيقي بين علاقة ناجحة وأخرى مضطربة. وفقًا لأخصائية علاج الأزواج التي عملت مع أكثر من 100 زوجين، هناك تقنية بسيطة وفعّالة تساعد على منع تصاعد المشكلات والخلافات. تبدأ النزاعات
ثمانية علامات تشير إلى تأثير القلق على العلاقة الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
القلق لا يؤثر فقط على الفرد، بل يمكن أن يكون له أثر كبير على العلاقة الزوجية. فالشعور المستمر بعدم الأمان والخوف من فقدان الشريك يجعل كل تصرف أو صمت يبدو مقلقًا، مما يزيد من صعوبة التواصل بين الزوجين. وفقًا لماركو كوفار، مؤلف حساب "Bonjour Anxiété" على إنستغرام، فإن القلق يمكن أن يكبر الأمور
سبع أخطاء في التواصل يمكن أن تضر بالانسجام داخل العلاقة الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
قد لا يختفي الحب فجأة، لكن بعض التصرفات اليومية، سواء كانت كلمات، ردود أفعال أو صمت، قد تؤدي تدريجيًا إلى تآكل الانسجام بين الشريكين دون أن يدركا ذلك. وفقًا للمعالجة النفسية والمدربة على العلاقات الزوجية مريم بيدو، فإن الأخطاء الصغيرة والمتكررة في التواصل هي السبب الرئيسي لتراجع القرب العاطفي بين
متأخر في اختيار هدايا عيد الميلاد؟ ثلاث أفكار لهدايا السفر يمكن إرسالها فورًا عبر البريد الإلكتروني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع اقتراب عيد الميلاد، يجد الكثيرون أنفسهم في سباق مع الوقت للعثور على الهدية المثالية. ولحسن الحظ، تتيح التكنولوجيا اليوم تقديم هدايا مرتبطة بالسفر ببضع نقرات فقط، دون الحاجة للتنقل أو انتظار التوصيل. إليك ثلاث أفكار مبتكرة لإسعاد محبي السفر حتى في اللحظة الأخيرة. 1. دليل سفر رقمي يبدأ السفر
1
...
«
474
475
476
477
478
479
480
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
