الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25009 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
“الكل يقع في الخطأ”: ثلاث طرق لتقليل وقت أطفالك أمام الشاشات حسب خبيرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
يشير الخبراء إلى أن الخطأ الأكثر شيوعًا بين الآباء هو محاولة فرض قيود على وقت الشاشة للأطفال دون أن يكون هناك قدوة عملية من الوالدين. تنصح الخبيرة كاثرين برايس في مقابلة مع CNBC بأن يكون الأهل قدوة حسنة في استخدامهم للشاشات: “سيكون من الأسهل تحديد وقت الشاشة للأطفال إذا رأوكم أنتم تتحكمون في
الواجبات المدرسية: كيف نجعلها وقتًا هادئًا بدلًا من ساحة صراع في المنزل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
يشكل أداء الواجبات المدرسية تحديًا يوميًا للعديد من العائلات، إذ تتلاقى فيه التعب بعد يوم طويل، وضغط المدرسة، ورغبة الأطفال في الاسترخاء، مما قد يخلق توترًا قبل حتى فتح الدفتر. لتجنب هذا الجو المشحون، ينصح خبراء التربية ب إرساء طقوس بسيطة وموثوقة تجعل لحظة الواجبات أكثر هدوءًا وسلاسة. من هذه
أنشطة بسيطة لتعزيز الانسجام في العلاقة العاطفية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
يشير خبراء علم النفس إلى أن السعادة في العلاقات الزوجية لا تعتمد فقط على الحب أو الانجذاب، بل على الانتباه للطاقة والحالة النفسية للطرف الآخر. وفقًا لأخصائيين، هناك 7 أنشطة يومية قد تبدو بسيطة، لكنها تصنع فرقًا كبيرًا في انسجام العلاقة. أول هذه الأنشطة هو تقدير حالة التعب للطرف الآخر. فالأزواج
اللغة في الحب: كيف تؤثر الكلمات على جاذبية الشريك المحتمل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
مع اقتراب عيد الحب، تكشف دراسة حديثة أجرتها منصة Babbel لتعلم اللغات عن دور الكلمات في جذب أو نفور الشريك المحتمل. فاللغة ليست مجرد وسيلة للتواصل، بل أداة قوية تؤثر على الانطباع الأول وعلى مشاعر الجاذبية. تشير الدراسة إلى أن الأخطاء الإملائية، والأسلوب الرسمي المبالغ فيه، واستخدام كلمات بالفرانغليش
8 مفاجآت لإسعاد شريكك وإضافة الحماس إلى الحياة اليومية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
إنه الوقت المثالي لتقضية لحظات حميمية مع شريك الحياة، بعيدًا عن الروتين وضغوط الحياة اليومية. مع اقتراب مناسبة عيد الحب، يمكن للمفاجآت الصغيرة أن تضيف لمسة من الفرح والحب إلى العلاقة. من بين الأفكار التي يمكن تنفيذها: إفطار رومانسي: ابدأ اليوم بطريقة مميزة مع شريكك، بإعداد وجبة صباحية بسيطة
في العلاقة الزوجية: 10 عبارات فقدناها والتي تغيّر كل شيء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
عندما يولد الحب، يتحدث القلب بلغة حماسية ومليئة بالعاطفة. تتبادل الكلمات الرقيقة والهمسات الدافئة دون تردد، وتُطلق الإطراءات spontanément، وتُعلن المشاعر بكل صدق وشغف. لكن مع مرور الوقت، تؤثر الحياة اليومية على هذا الحماس، وتبدأ الروتينات في تخفيف هذه الانفعالات الشعرية. هذا التطور ليس أمرًا غير
“التشتت الذهني” : استراتيجية لخداع الدماغ قبل النوم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
ظهر مفهوم “التشتت الذهني” (Shuffle Cognitif) لأول مرة في كندا، على يد عالم النفس لوك بودوين، الذي قدم طريقة بسيطة لكنها فعّالة لمواجهة الأرق والتفكير المفرط قبل النوم. تقوم الفكرة الأساسية على إشغال العقل بسلسلة من الصور أو الكلمات غير المرتبطة ببعضها بشكل منطقي، بهدف كسر دورة الأفكار المقلقة
تشخيص الذات بين TDAH والذكاء العالي: ماذا يكشف عن مجتمعنا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
في عصرنا الحالي، انتشرت مفاهيم مثل TDAH (اضطراب نقص الانتباه مع أو بدون فرط النشاط)، وHPI (الذكاء المرتفع)، وHPE (الذكاء العاطفي المرتفع)، وفرط الحساسية، حتى باتت هذه الاختصارات جزءًا من حياتنا اليومية. فهي، في كلمات قليلة، تعدنا بتفسير سلوكياتنا الغريبة، انفعالاتنا المفاجئة، وتفردنا النفسي. هل
التخلص الرقمي: هل المشكلة الحقيقية هي وقت الشاشة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أسرتنا
غالبًا ما نربط الشعور بالإرهاق بعد استخدام الأجهزة الرقمية بكمية الوقت الذي نقضيه أمام الشاشة، لكن الواقع أكثر تعقيدًا. يمكنك أن تشاهد ساعتين متواصلتين من Netflix دون أن تشعر بالتعب، بينما قد تتركك خمس عشرة دقيقة على Instagram مستنزفة، مشتّتة، وفارغة شعوريًا. الفرق ليس في الوقت، بل في التجزئة.
الاضطرابات المناخية وتأثيرها على سلاسل التوريد في المغرب: تحديات لوجستيّة وأثر على التجارة الدولية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
اقتصاديات
مع تسارع التحولات الاقتصادية العالمية، لم تعد سلاسل التوريد مجرد قنوات لنقل البضائع، بل أصبحت بمثابة “الأوعية الدموية” التي تحافظ على استقرار النمو. وفي المغرب، تتجلى حساسية هذه السلاسل بشكل خاص في مواجهة “الاضطرابات الجوية والمناخية المتطرفة”، التي أصبحت تشكل ضغطاً كبيراً على حركة الملاحة البحرية
فيضانات شمال وغرب المغرب: تقديرات أولية تشير إلى تضرر 20 إلى 25% من الأراضي الفلاحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
آخر الأخبار
كشف عزيز لمغاري، رئيس قسم التنمية الفلاحية بالمكتب الجهوي للاستثمار الفلاحي للغرب، أن الفيضانات الأخيرة تسببت في تضرر ما بين 20 و25 في المائة من الأراضي الفلاحية المزروعة بالمنطقة، مؤكّدًا أن “التساقطات المطرية القوية وارتفاع منسوب مياه الوديان أدى إلى غمر مجموعة من الأراضي المزروعة، إلا أن الخسائر
تعزيز حماية المستهلك في المغرب خلال شهر رمضان: الرقم الأخضر 5757 وآليات المراقبة في قلب العملية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
حياتنا
تزامنًا مع استعدادات المغرب لاستقبال شهر رمضان المبارك، تشهد الأسواق المغربية حركة دؤوبة، ما يفرض على السلطات والمجتمع المدني تعبئة استثنائية لضمان حماية المستهلك من تقلبات الأسعار والممارسات التجارية غير المشروعة. وفي هذا الإطار، يمثل تفعيل الرقم الأخضر 5757، الذي أطلقته وزارة الداخلية، آلية مهمة
السلطات المحلية بالقصر الكبير توزع مساعدات غذائية على المواطنين العائدين بعد تحسن الأحوال الجوية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
حياتنا
قامت مدينة القصر الكبير، مساء يوم الأحد، بتوزيع مساعدات عينية تشمل المواد الغذائية الأساسية على المواطنين الذين عادوا إلى منازلهم عقب تحسن الأحوال الجوية، في إطار الجهود المستمرة لتسهيل عودة السكان وضمان استقرار حياتهم اليومية. وتندرج هذه المبادرة ضمن الخطة المتكاملة التي وضعتها عمالة إقليم
انحراف قطار في جبال الألب السويسرية يتسبب بوقوع جرحى وإيقاف الحركة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أخبار بلا حدود
شهدت منطقة غوبنستاين صباح يوم الاثنين حادثة انحراف قطار عن سكّته في جبال الألب السويسرية، وفق ما أفادت به الشرطة المحلية، مشيرة إلى وقوع جرحى "على الأرجح". وأوضحت شرطة مقاطعة فاليه عبر حسابها على "إكس" أن الحادث وقع في الساعة السابعة صباحاً (6:00 ت غ)، وأن عملية الإنقاذ والإسعاف لا تزال جارية، مع
وزارة الداخلية تكشف عن أبحاث واسعة حول تضارب مصالح المنتخبين في عدد من الجهات المغربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
آخر الأخبار
أفادت مصادر عليمة، أن وزارة الداخلية شرعت، بتوجيهات من مصالحها المركزية، في جمع معطيات حول منتخبين، بينهم رؤساء مجالس جماعية وأعضاء من الأغلبية والمعارضة، يشتغلون بعقود مع شركات مرتبطة بمصالح الجماعات الترابية التي يشاركون في تدبير شؤونها. تأتي هذه الإجراءات في إطار التصدي لما وصفته الوزارة
فيضانات عارمة تضرب نيوزيلندا نتيجة أمطار غزيرة وعواصف قوية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أخبار بلا حدود
تشهد نيوزيلندا فيضانات واسعة النطاق نتيجة هطول أمطار غزيرة وهبوب عواصف شديدة في عدة مناطق من البلاد، وفق ما أفادت به هيئة الأرصاد الجوية النيوزيلندية، اليوم الأحد. وأوضحت الهيئة أن ذروة سوء الأحوال الجوية من المتوقع أن تصل في وقت متأخر من اليوم، محذرة من خطر على الحياة بسبب ارتفاع مستوى الأنهار
الملك محمد السادس يهنئ رئيس صربيا بمناسبة عيد بلاده الوطني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
آخر الأخبار
بعث محمد السادس، برقية تهنئة إلى رئيس جمهورية صربيا، أليكساندر فوتشيتش، بمناسبة احتفال بلاده بعيدها الوطني، معرباً فيها عن أحر التهاني وأصدق المتمنيات له بتمام الصحة والسعادة، وللشعب الصربي الصديق بمواصلة التقدم والرخاء. وجاء في نص البرقية، أن الملك محمد السادس أعرب عن تقديره العميق لـ"روابط
عودة تدريجية وآمنة للأسر المتضررة من فيضانات شمال المغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
حياتنا
وصلت، يوم الأحد، أعداد من الأسر المتضررة من فيضانات شمال المملكة إلى مدينة القصر الكبير، قادمة من مراكز الإيواء بمدينة طنجة، في إطار عملية منظمة لضمان عودة آمنة وسلسة للمتضررين. وجندت مختلف المصالح المعنية، بتنسيق وثيق، وسائل النقل الكفيلة بنقل السكان تدريجياً، حيث تم توفير حافلات خاصة، إضافة إلى
الرئيس الندايشيمييه يختتم القمة الإفريقية الـ39 ويؤكد أهمية المياه والتنمية المستدامة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
أخبار بلا حدود
أعلن الرئيس إيفاريست ندايشيمييه، رئيس جمهورية بوروندي ورئيس الاتحاد الإفريقي لعام 2026، عن اختتام أعمال القمة الإفريقية التاسعة والثلاثون، مؤكداً على الدور الحيوي للولوج إلى المياه وإدارتها بشكل مستدام في تحقيق التنمية والازدهار في القارة الإفريقية. وأشار الرئيس الندايشيمييه في كلمته إلى أن القادة
وزارة الداخلية تُودع الجداول التعديلية النهائية لللوائح الانتخابية العامة لسنة 2026
Sara Elboufi / سارة البوفي | 16/02/2026
|
آخر الأخبار
أعلنت وزارة الداخلية أنه، على إثر الاجتماعات التي عقدتها اللجان الإدارية المكلفة بمراجعة اللوائح الانتخابية العامة برئاسة القضاة، على صعيد كافة جماعات ومقاطعات المملكة، ما بين 10 و14 فبراير الجاري لدراسة الطلبات والشكاوى المقدمة إليها، قامت هذه اللجان صباح اليوم الأحد بإيداع الجداول التعديلية
1
...
«
322
323
324
325
326
327
328
»
...
1251
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
الأرقام في البرامج الانتخابية.. المعضلة الجديدة أمام الأحزاب المغربية
قبل أيام قليلة من الانتخابات التشريعية المقررة في 23 شتنبر 2026، برز نوع غريب من التنافس بين
نزار بركة يعزز دورالدولة الاجتماعية من خلال إعادة القدرة الشرائية إلى صلب النقاش العمومي
خلال حملته الانتخابية في العرائش، دافع الأمين العام لحزب الاستقلال عن توجه اجتماعي واضح يقوم على
كتاب الرأي
اللقاء الثلاثي في نيويورك : مفتاحه حل الدولتين
في إطار التحولات الكبرى التي يشهدها النظام الدولي، وتعزيزا لقدرة المغرب على التكيف مع انعكاساتها ،
انتخابات نظيفة.. هل تشمل الصناديق فقط أم تمتد إلى الفضاء العام؟
قبل أن تتحول المنشورات الانتخابية إلى أوراق متناثرة فوق الأرصفة أو عالقة على الجدران وأعمدة
الاستقلال : السيادة تبدأ من تفاصيل الحياة اليومية ومن قوة الطبقة الوسطى
قبل أيام قليلة من الانتخابات التشريعية المرتقبة في 23 شتنبر 2026، يفرض الاقتصاد نفسه باعتباره أحد
تكنو لايف
طلبة دكتوراه مغاربة في قلب منظومة الابتكار بالصين ضمن برنامج هواوي
يخوض وفد من طلبة الدكتوراه المغاربة تجربة تكوينية بالصين ضمن نسخة 2026 من برنامجي «تدريب طلبة
CGC Morocco 2026 بالدار البيضاء.. 120 متسابقاً وتقنيون من 10 دول في سباق احتراف إصلاح الهواتف
احتضنت الدار البيضاء فعاليات CGC Morocco 2026، المحطة المغربية من المسابقة الدولية المتخصصة في
بالرباط.. «Arts et Métiers» تستقبل جيلا جديدا من مهندسي المستقبل
استقبل حرم «Arts et Métiers» بالرباط، في 7 شتنبر 2026، الفوج الجديد الملتحق ببرنامج المدرسة الكبرى،
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 111
21/09/2026
(21-09-2026) 7 أيـــام - كلاكسون
21/09/2026
لويكاند العدد 111
18/09/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 110
11/09/2026
LODJ24 TV
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
JAECOO J5 تقترب من السوق المغربية بمنظومة هجينة بقوة 243 حصاناً
تستعد علامة JAECOO لتعزيز حضورها في المغرب بإطلاق JAECOO J5، وهي سيارة SUV مدمجة ينتظر وصولها إلى
فولكس فاغن ID.3 GTI.. أقوى GTI في تاريخ العلامة تدخل العصر الكهربائي
تفتح فولكس فاغن فصلاً جديداً في تاريخ سيارات GTI مع الكشف عن ID.3 GTI، أول نسخة كهربائية رياضية من
Automechanika Frankfurt 2026.. الذكاء الاصطناعي والرقمنة يعيدان رسم ملامح سوق ما بعد البيع
أكد معرض Automechanika Frankfurt 2026 أن سوق خدمات ما بعد البيع في قطاع السيارات لم يعد قائماً فقط
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 18/09/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 18 شتنبر 2026 مجموعة من المبادرات الصحية والطبية البارزة،
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
