الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
19232 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
دعوة أممية لتعزيز حقوق الإنسان في مخيمات تندوف
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
حياتنا
دعت منظمة النهوض بالتنمية الاقتصادية والاجتماعية إلى اتخاذ إجراءات عملية لتعزيز حماية حقوق الإنسان في مخيمات تندوف، مؤكدة على ضرورة ضمان ولوج منتظم وغير مقيد للآليات الأممية، وإجراء إحصاء شفاف للسكان، وتوفير ضمانات فعلية للحريات الأساسية. جاء هذا المطلب خلال مداخلة ألقتها عائشة ادويهي أمام الدورة
تصاعد الحرب الجوية: الشرق الأوسط في دوامة تصعيد إقليمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
أخبار بلا حدود
يتسع نطاق الحرب الجوية التي تقودها كل من الولايات المتحدة وإسرائيل ضد مواقع في إيران، في ظل غياب مؤشرات واضحة على اقتراب نهاية الصراع. ويأتي ذلك بعد أن شنت إسرائيل هجمات على لبنان ردًا على عمليات نفذتها جماعة حزب الله، في حين واصلت طهران إطلاق صواريخ وطائرات مسيرة باتجاه دول خليجية تستضيف قواعد
تغيير عنوان مسلسل جديد وعودة فنية متعددة لإدريس الروخ
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
فن وفكر
قرر المخرج والممثل المغربي إدريس الروخ تغيير عنوان مسلسله الجديد الذي سيُعرض عبر قناة MBC5، حيث أصبح يحمل اسم “بنت البلاد” بدل العنوان السابق “فطومة”. ويأتي هذا القرار في إطار رؤية فنية جديدة للعمل، الذي يهدف إلى تسليط الضوء على دور المرأة المغربية في التربية والقيادة، من خلال قصة امرأة تواجه
الوداد الرياضي يخصص 5% من تذاكر مباراة الجيش الملكي دعماً للجماهير الزائرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
سپور
أعلن نادي الوداد الرياضي عن تخصيص 5 في المائة من الطاقة الاستيعابية لمباراته المقبلة لفائدة جماهير الجيش الملكي، في خطوة تهدف إلى ضمان حضور جماهيري منظم ومتوازن خلال اللقاء. وأوضح النادي في بلاغ رسمي أنه تم رصد 2500 تذكرة للجماهير العسكرية، بسعر موحد قدره 70 درهمًا للتذكرة الواحدة. ويأتي هذا القرار
خطط طموحة: سبيس إكس تتجه نحو القمر والمريخ لبناء مستقبل فضائي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
تكنو لايف
كشف الملياردير Elon Musk أن شركته SpaceX تعتزم تحويل تركيزها نحو مشروع طموح يتمثل في بناء “مدينة ذاتية النمو” على سطح القمر، مع إمكانية تحقيق هذا الهدف خلال أقل من عشر سنوات. ووفق تصريحات ماسك، فإن الأولوية الحالية هي تمهيد الطريق لإقامة مستوطنة قمرية قادرة على التطور تدريجيًا دون الاعتماد الكامل
تحول في الموقف الدبلوماسي: الجزائر بين إيران والدول العربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
أخبار بلا حدود
أفادت تقارير صحفية نشرتها Jeune Afrique بأن السياسة الخارجية لـ**الجزائر** شهدت تحولا ملحوظا في تعاملها مع الأزمة المتصاعدة بين إيران وكل من الولايات المتحدة و**إسرائيل**. ووفق ما جاء في التقرير، فإن الجزائر اختارت هذه المرة إظهار تضامنها مع الدول العربية التي طالتها الهجمات الإيرانية، من بينها
توضيحات رسمية حول ظروف اعتقال السجينة (ا.ل) ورعايتها الصحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
آخر الأخبار
في أعقاب ما تم تداوله من معطيات عبر بعض الجهات بشأن ظروف اعتقال السجينة (ا.ل)، الموجودة بالمؤسسة السجنية المحلية العرجات 1، والتي تضمنت مزاعم تتعلق بوجودها في حالة عزلة، واضطرارها للنوم على الأرض لعدة ليال، إضافة إلى ادعاءات تتعلق بعدم كفاية الرعاية الصحية رغم إصابتها بمرض السرطان، بادرت إدارة
الإصابات الشتوية: غالبًا بسيطة… لكن متى يجب القلق؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تعد الإصابات الشتوية، مثل نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء. وغالبًا ما تكون هذه الإصابات حميدة وتختفي من تلقاء نفسها. لكن عندما يستمر السعال أو الاحتقان أو الغثيان لفترة طويلة، يطرح السؤال: هل نتحمل الأعراض، أم نعالج أنفسنا، أم يجب استشارة الطبيب؟ لماذا قد
محاكي الفجر: هل يمنحنا استيقاظًا أكثر لطفًا ونشاطًا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
الاستيقاظ على صوت منبّه حادّ قد يكون من أكثر لحظات اليوم إزعاجًا، إذ يشعر كثيرون بضبابية ذهنية تستمر لدقائق، بل أحيانًا لساعة كاملة، قبل أن يستعيدوا كامل وعيهم. في هذا السياق ظهر ما يُعرف بـ«محاكي الفجر»، وهو جهاز صُمّم لمحاكاة ضوء شروق الشمس بهدف إيقاظ الجسم تدريجيًا وبطريقة أكثر طبيعية. لكن هل
هشاشة العظام: مرض صامت يمكن الوقاية منه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
على عكس ما يعتقد كثيرون، فإن العظم ليس بنية جامدة وثابتة، بل هو نسيج حيّ يتجدد باستمرار عبر عمليات هدم وبناء متواصلة. ومع ذلك، فإن هذا التوازن الدقيق قد يختل مع التقدم في العمر أو بسبب عوامل هرمونية ونمط الحياة، مما يؤدي إلى ضعف الكتلة العظمية وزيادة خطر الكسور. تُعد هشاشة العظام من أبرز أمراض
أشعر بالتعب لكنني لا أستطيع النوم… ماذا أفعل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
كثيرًا ما نمرّ بتجربة محبطة: نشعر بالإرهاق طوال اليوم، نتمنى الوصول إلى السرير باكرًا، لكن ما إن نطفئ الأنوار حتى يبدأ الذهن في النشاط، وتتسارع الأفكار، ويبتعد النوم. هذه الحالة شائعة أكثر مما نعتقد، وليست بالضرورة مؤشرًا على اضطراب خطير. فهم الفرق بين التعب والنعاس هو الخطوة الأولى نحو استعادة نوم
أدوية السمنة من فئة GLP-1 تحت المجهر: هل تزيد خطر هشاشة العظام والنقرس؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تُستخدم ناهضات مستقبلات GLP-1 في علاج السمنة وداء السكري من النوع الثاني، ومن أبرزها Wegovy (المادة الفعالة: سيماجلوتايد)، وMounjaro (تيرزيباتايد)، وSaxenda (ليراجلوتايد). ويؤكد الخبراء أن هذه الأدوية مخصّصة للحالات الطبية المرتبطة بالسمنة، ولا ينبغي استخدامها لأغراض تجميلية أو لإنقاص الوزن دون
مشروع “FoodContact”: هل تشكل عبوات الأغذية خطرًا صامتًا على صحتنا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
غالبًا ما ينصبّ اهتمام المستهلكين على مكونات الطعام وجودته، لكنهم لا يولون الاهتمام نفسه للعبوات التي تحتويه. غير أن هذه المواد قد تكون بدورها مصدرًا لمواد كيميائية قادرة على الانتقال إلى الغذاء والتأثير في الصحة على المدى الطويل. من هنا جاء مشروع Institut national de la santé et de la recherche
لماذا يسبب السكر انخفاضًا في الطاقة بعد منحه دفعة سريعة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
قطعة بسكويت لتجاوز التعب، أو مشروب مُحلى للحصول على دفعة سريعة من النشاط… لكن بعد ساعات قليلة، نشعر بإرهاق مفاجئ ورغبة جديدة في تناول شيء حلو. فما الذي يحدث داخل أجسامنا؟ وهل الشعور بـ"الهبوط" بعد تناول السكر مجرد انطباع أم حقيقة علمية؟ الحقيقة أن السكر قد يمنح طاقة سريعة، لكنه غالبًا ما يتبعها
كم عدد تمارين الضغط المناسب حسب العمر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
كثيرًا ما يطرح سؤال: كم عدد تمارين الضغط (البوش أب) الذي يجب أن أؤديه لأكون في لياقة جيدة؟ وهل يختلف ذلك حسب العمر؟ الحقيقة التي قد تبدو مخيبة للبعض: لا يوجد رقم مثالي أو سحري ينطبق على الجميع. الأهم ليس العدد، بل الانتظام، والتدرج، واحترام قدرات الجسم دون تعريضه للإصابة. لا عدد مثالي… بل تمرين
سرطان القولون والمستقيم: من أكثر السرطانات شيوعًا وخطورة… والوقاية ممكنة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
يُعدّ سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطان انتشارًا، كما أنه من بين الأكثر تسببًا في الوفيات. تكمن خطورته الأساسية في أنه قد يتطور بصمت لسنوات طويلة دون ظهور أعراض واضحة، مما يجعل الكشف المبكر عنصرًا حاسمًا في إنقاذ الحياة. فعند تشخيصه في مرحلة مبكرة، تصل نسبة الشفاء إلى نحو 90%، وهو ما
هل يمكن إنقاص الوزن عبر شرب الأعشاب؟ الحقيقة الكاملة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تبدو فكرة إنقاص الوزن بشرب الأعشاب مغرية للكثيرين، خصوصًا مع العبارات التسويقية التي تعد ببطن مسطّح وحرق سريع للدهون وقوام رشيق في وقت قياسي. لكن في الواقع، لا توجد عشبة سحرية قادرة على إذابة الدهون وحدها. فالأعشاب يمكن أن تواكب مسار فقدان الوزن، لكنها لا تعوّض نظامًا غذائيًا متوازنًا أو نشاطًا
آثار العقوبات النفسية على الأطفال… الأضرار، الأسباب وسبل الوقاية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
يعتقد بعض الآباء أن العقاب وسيلة فعّالة لتربية الأطفال وتصحيح سلوكهم عندما يخطئون. غير أن العقوبات النفسية، مثل الإهانة، والتقليل من قيمة الطفل، والصمت العقابي، والتخويف، قد تشكل شكلاً من أشكال العنف الذي يترك آثاراً عميقة على نفسية الطفل وتطوره. فالتربية لا تقوم على الإيذاء، بل على التوجيه
طريقة التربية في سبعينيات القرن الماضي… سر تنشئة أطفال أكثر استقلالية اليوم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
في سبعينيات القرن الماضي، كان الأطفال يقضون ساعات طويلة في الخارج، يلعبون مع أقرانهم ويستكشفون محيطهم دون إشراف مستمر من الكبار. لم تكن الهواتف المحمولة موجودة، ولم يكن التواصل الرقمي يملأ كل لحظة من حياتهم. كان الطفل يعود إلى المنزل عند حلول المساء، مع مساحة واسعة للتجربة والتعلم الذاتي. ورغم قلة
التعليم في المغرب: مواعيد العطل المدرسية المقبلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
يستفيد التلاميذ والأطر التربوية والإدارية التابعة لـوزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة من العطل المدرسية المقررة ضمن الجدول السنوي. ويأتي تنظيم هذه العطل بعد فترات دراسية تمتد لسبعة أسابيع، مع مراعاة فترات التحضير للامتحانات والمراقبة المستمرة. بحسب التقويم المدرسي لسنة 2025-2026، ستكون
1
2
3
4
5
»
...
962
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
حين تصبح التوراة ضيفاً على مائدة الدبلوماسية
إذا أصبح "سِفر التكوين" بمثابة "صك ملكية" للأرض، فأين ينتهي هذا المنطق؟ وأي دين أو نص أو تأويل
بنات لالة منانة" بين مطرقة الجرأة الدرامية وسندان الثوابت المجتمعية
برز المسلسل المغربي "بنات لالة منانة" في جزئه الثالث كواحد من أكثر الأعمال الدرامية إثارة للجدل في
رمضان بين الروحانية والترمضينة.. أي نموذج نعيش في المغرب ؟
حين تُذكر كلمة رمضان في المخيال المغربي، يتبادر إلى الأذهان الدفء العائلي، مائدة الإفطار، صلاة
سلسلة: للعبرة من أجل المستقبل
المسلمون الأكثر تبرعًا في المهجر: بريطانيا نمودجا في زمنٍ تنتشر فيه الأنانية الفردية ويهيمن البعد
تكنو لايف
من “اهدأ” إلى “إليك الجواب”… هل تعيد OpenAI ضبط نبرة تشات جي بي تي؟
أعلنت شركة OpenAI عن إطلاق نموذج جديد يحمل اسم GPT-5.3 Instant، في خطوة وصفتها بأنها استجابة مباشرة
عطل مفاجئ يربك آلاف المستخدمين… ماذا حدث لروبوت “كلود”؟
شهد روبوت الدردشة Claude، الذي طورته شركة Anthropic، يوم الاثنين، تعطلاً مفاجئًا أثّر على آلاف
“ميتا” تدخل سباق التسوق الذكي… هل ينافس Meta AI عمالقة الدردشة؟
في خطوة تعكس احتدام المنافسة في سوق الذكاء الاصطناعي، بدأت شركة ميتا اختبار ميزة بحث للتسوق داخل
منصة n8n تحت المجهر الأمني: ثغرات تقنية تثير قلق المؤسسات الرقمية
دخلت منصة n8n، المتخصصة في أتمتة العمليات الرقمية، دائرة التحذير الأمني بعد تنبيه صادر عن المديرية
مختصرات تكنو لايف
Apple تراهن على ميزة جديدة في iPhone
تجربة تشغيل لعبة Doom على الخلايا العصبية
ألمانيا تسعى لمنافسة الصين في مجال الروبوتات البشرية
مستقبل شركة Anthropic بعد القطيعة مع إدارة دونالد ترامب
أندرويد 17… سبع ميزات جديدة تغير تجربة الهواتف في 2026
بلاغ صحفي
إنوي تطلق نداءً وطنياً للتطوع لتعزيز الإدماج الرقمي في العالم القروي عبر برنامج «الأقسام المتصلة دير يديك»
أطلقت شركة إنوي مرحلة جديدة من التعبئة المواطِنة بإعلان نداء وطني للتطوع ضمن برنامج «الأقسام
HomePure Zayn من QN MAROC: نَفَسٌ جديد لعام 2026 في مواجهة تحدّي جودة الهواء داخل المنازل
مع تزايد المخاطر الصحية المرتبطة بتلوّث الهواء عالميًا، تطرح QN MAROC جهاز تنقية الهواء HomePure
الدار البيضاء تحتضن توقيع حزمة اتفاقات تعزز الشراكة الفرنسية–المغربية وإطلاق «دار المصدّر والمستثمر الفرنسي بالمغرب»
احتضن مقر غرفة التجارة والصناعة الفرنسية بالمغرب (CFCIM) في الدار البيضاء، يوم الأربعاء 19 فبراير
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست لويكاند العدد 90
27/02/2026
(26-02-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
26/02/2026
لويكاند العدد 90
27/02/2026
(26-02-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
26/02/2026
لويكاند العدد 89
21/02/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
قطاع السيارات بالمغرب يبدأ 2026 بنمو قوي : صادرات تتجاوز 12 مليار درهم في يناير
سجل قطاع السيارات بالمغرب بداية قوية لعام 2026، مع تحقيق صادرات تجاوزت 12.24 مليار درهم خلال شهر
فورد تسجّل أفضل أداء لها منذ عقد في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بنمو 10% خلال 2025
سجّلت فورد في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا أفضل نتائجها منذ عشر سنوات، مع نمو سنوي بلغ 10% خلال
عروض رمضان 2026 على سيارات جيلي عبر الوعلان للسيارات: خيارات تمويلية ومزايا متنوعة
أعلنت وكالة الوعلان للسيارات عن باقة عروض بمناسبة شهر رمضان 2026 تشمل موديلات 2024 و2025 من سيارات
مجلة 7 أيام
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 02/03/2026
يستعرض هذا العدد الجديد من مجلة "I-STUDIO By Lodj"، بمثابة عرض ترويجي لفضاء إنتاج إعلامي أو بث.
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 27/02/2026
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 26/02/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 25/02/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 25/02/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
