https://www.lodj.info
lodjarabe
https://www.lodj.info
Sara Elboufi / سارة البوفي
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
25171 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب

على أي جانب يُفضَّل النوم لتحسين الهضم؟ الجانب الأيسر قد يكون الأفضل

على أي جانب يُفضَّل النوم لتحسين الهضم؟ الجانب الأيسر قد يكون الأفضل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026 | صحتنا
بعد تناول الطعام، تستمر عملية الهضم بشكل طبيعي حتى أثناء النوم. لكن هل يمكن لوضعية النوم أن تساعد المعدة على أداء وظيفتها بشكل أفضل؟ تشير بعض المعطيات إلى أن النوم على الجانب الأيسر قد يكون مفيداً للهضم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي، إلا أن ذلك لا يعني أن هناك وضعية

هل تساعد الكلمات المتقاطعة على الحفاظ على صحة الدماغ؟

هل تساعد الكلمات المتقاطعة على الحفاظ على صحة الدماغ؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026 | صحتنا
بالنسبة إلى كثير من الأشخاص، تمثل الكلمات المتقاطعة أو الكلمات الموجهة هواية ممتعة تساعد على قضاء الوقت، سواء في المنزل أو أثناء السفر ووسائل النقل. لكن هذا النشاط البسيط قد يكون أكثر من مجرد وسيلة للتسلية، إذ تشير أبحاث علمية إلى أنه يحفز عدداً من الوظائف العقلية، من بينها الذاكرة والانتباه واللغة

لماذا تقترح أوروبا إجراء فحص صحي للقلب ابتداءً من سن 35 عاماً؟

لماذا تقترح أوروبا إجراء فحص صحي للقلب ابتداءً من سن 35 عاماً؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026 | صحتنا
في خطوة تعكس تنامي الاهتمام بالوقاية قبل ظهور المرض، اقترحت المفوضية الأوروبية اعتماد فحوص صحية دورية للكشف المبكر عن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، على أن يبدأ أول تقييم محتمل اعتباراً من سن 35 عاماً. ويأتي هذا المقترح في إطار توجه أوروبي لتعزيز الوقاية والكشف المبكر، خصوصاً أن

تغيرات في الأظافر أكثر شيوعاً لدى مستخدمي أدوية GLP-1

تغيرات في الأظافر أكثر شيوعاً لدى مستخدمي أدوية GLP-1
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026 | صحتنا
قد لا تقتصر الآثار التي يلاحظها مستخدمو الأدوية الحديثة المخصصة لعلاج السمنة والسكري على فقدان الوزن أو التغيرات المرتبطة بالشهية والتمثيل الغذائي، إذ تشير دراسة حديثة إلى وجود اضطرابات في الأظافر لدى نسبة ملحوظة من الأشخاص الذين يستخدمون أدوية تنتمي إلى فئة ناهضات مستقبلات GLP-1، مثل «ويغوفي»

هل نصبح أكثر عاطفية مع التقدم في العمر؟

هل نصبح أكثر عاطفية مع التقدم في العمر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/10/2026 | صحتنا
مع مرور السنوات، قد يلاحظ بعض الأشخاص أنهم أصبحوا أكثر تأثراً بالمواقف الإنسانية، وأن دموعهم باتت أقرب، أو أن ذكريات الماضي أصبحت أكثر حضوراً في تفاصيل حياتهم اليومية. قد تهزّهم جلسة عائلية، أو ولادة حفيد، أو لقاء شخص غاب طويلاً، كما قد يجدون أنفسهم أكثر ميلاً إلى التعبير عن الحب والاشتياق والمشاعر

دلالات تعيين امرأة على رأس الحكومة المغربية

دلالات تعيين امرأة على رأس الحكومة المغربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | كتاب الرأي
يُشكل تعيين الملك محمد السادس لفاطمة الزهراء المنصوري في منصب رئيسة الحكومة، بتاريخ 29 سبتمبر 2026، تطوراً بارزاً في مستوى تمثيل المرأة على رأس السلطة التنفيذية في المغرب. وبصفتها منسقة للقيادة الجماعية لحزب الأصالة والمعاصرة، الذي تصدر الانتخابات التشريعية ليوم 23 شتنبر 2026، فقد ستقبل جلال الملك

OpenAI تراهن على تحويل ChatGPT إلى «متجر تطبيقات» للذكاء الاصطناعي وسط جدل حول السلامة

OpenAI تراهن على تحويل ChatGPT إلى «متجر تطبيقات» للذكاء الاصطناعي وسط جدل حول السلامة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | تكنو لايف
تتجه شركة OpenAI إلى توسيع طموحها بشأن ChatGPT، الذي لم يعد يُنظر إليه باعتباره مجرد روبوت للمحادثة، بل كمنصة متكاملة يمكن أن تحتضن تطبيقات وخدمات ذكاء اصطناعي أخرى. وتسعى الشركة، من خلال هذه الاستراتيجية، إلى تحويل ChatGPT إلى ما يشبه «App Store» للذكاء الاصطناعي، في وقت تتزايد فيه التساؤلات حول

تنظيم الذكاء الاصطناعي.. عمالقة التكنولوجيا الأميركيون يلتزمون بمدونة سلوك طوعية للسلامة

تنظيم الذكاء الاصطناعي.. عمالقة التكنولوجيا الأميركيون يلتزمون بمدونة سلوك طوعية للسلامة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | تكنو لايف
في ظل التسارع الكبير الذي تشهده تقنيات الذكاء الاصطناعي وتزايد النقاش حول المخاطر المرتبطة بتطورها، وقّعت مجموعة من كبرى شركات التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي الأميركية في البيت الأبيض مدونة سلوك طوعية تهدف إلى تعزيز سلامة هذه التقنيات والحد من المخاطر المحتملة المرتبطة باستخدامها. وتأتي هذه الخطوة

جنوب إفريقيا.. رامافوزا يعلن إجراءات عاجلة لمواجهة جرائم قتل النساء

جنوب إفريقيا.. رامافوزا يعلن إجراءات عاجلة لمواجهة جرائم قتل النساء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | أخبار بلا حدود
في أعقاب موجة جديدة من جرائم قتل النساء التي أثارت صدمة وغضباً واسعاً في جنوب إفريقيا، توجه الرئيس سيريل رامافوزا إلى الأمة، معلناً حزمة من الإجراءات العاجلة لتعزيز مكافحة العنف القائم على النوع الاجتماعي وجرائم قتل النساء. وجاء خطاب الرئيس بعد العثور، منذ يوليوز الماضي، على جثث 11 امرأة في منطقة

بريكست.. ماكرون وسانشيز يرحبان بإمكانية عودة بريطانيا إلى الاتحاد الأوروبي

بريكست.. ماكرون وسانشيز يرحبان بإمكانية عودة بريطانيا إلى الاتحاد الأوروبي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | أخبار بلا حدود
عاد مستقبل العلاقة بين المملكة المتحدة والاتحاد الأوروبي إلى واجهة النقاش السياسي، بعد أن أعاد رئيس الوزراء البريطاني آندي بورنهام طرح جميع الخيارات الممكنة بشأن مستقبل بلاده مع الاتحاد، بما في ذلك احتمال العودة إلى عضويته. وخلال مؤتمر صحفي مشترك في مدريد، رحب الرئيس الفرنسي إيمانويل

المغرب ومعهد العالم العربي يعززان التعاون المتحفي وتثمين التراث

المغرب ومعهد العالم العربي يعززان التعاون المتحفي وتثمين التراث
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | فن وفكر
يشهد التعاون الثقافي بين المغرب ومعهد العالم العربي بباريس دينامية جديدة، من خلال تعزيز التعاون في المجال المتحفي وتطوير مبادرات ومشاريع مشتركة ترمي إلى تثمين التراث المغربي وإبراز غناه وتنوعه، إلى جانب توسيع آفاق التبادل الثقافي بين الجانبين. ويأتي هذا التعاون في إطار الاهتمام المتزايد بتطوير

الدار البيضاء تحتضن «Love Beijing» لتعزيز التبادل السمعي البصري بين المغرب والصين

الدار البيضاء تحتضن «Love Beijing» لتعزيز التبادل السمعي البصري بين المغرب والصين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | فن وفكر
تحتضن مدينة الدار البيضاء مبادرة «Love Beijing»، المخصصة لتعزيز التبادل في المجال السمعي البصري بين المغرب والصين، في خطوة ترمي إلى فتح آفاق جديدة للتعاون الثقافي والإعلامي بين البلدين. وتشكل المبادرة فضاءً للقاء وتبادل الخبرات بين المهنيين والفاعلين في القطاع السمعي البصري، بما يتيح التعرف على

سوق السندات المغربي.. مخاوف الركود التضخمي تدفع العوائد طويلة الأجل إلى الارتفاع

سوق السندات المغربي.. مخاوف الركود التضخمي تدفع العوائد طويلة الأجل إلى الارتفاع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | اقتصاديات
يشهد سوق السندات المغربي خلال الأسابيع الأخيرة ارتفاعاً في أسعار الفائدة على الآجال الطويلة، في ظل تنامي المخاوف لدى المستثمرين من احتمال بروز سيناريو الركود التضخمي، الذي يجمع بين ارتفاع الضغوط التضخمية وتباطؤ النمو الاقتصادي. وتأتي هذه التطورات في سياق دولي يتسم بارتفاع مستويات عدم اليقين، خاصة

الفوسفاط.. مجموعة OCP تحافظ على صلابتها رغم ارتفاع تكاليف المدخلات

الفوسفاط.. مجموعة OCP تحافظ على صلابتها رغم ارتفاع تكاليف المدخلات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | اقتصاديات
تواصل مجموعة OCP تعزيز قدرتها على مواجهة التحولات التي يشهدها سوق الفوسفاط والأسمدة، في ظل ارتفاع تكاليف عدد من المدخلات والمواد الأولية، وتزايد الضغوط المرتبطة بتكاليف الإنتاج والتوازنات التي تحكم الأسواق العالمية. ويأتي ذلك في سياق دولي يتسم بتقلبات متواصلة في أسواق المواد الأولية، حيث تواجه

270 مليون يورو لتحديث أربعة مطارات مغربية وتعزيز قدراتها الاستيعابية

270 مليون يورو لتحديث أربعة مطارات مغربية وتعزيز قدراتها الاستيعابية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | آخر الأخبار
يواصل المغرب تعزيز بنيته التحتية في قطاع النقل الجوي، من خلال تعبئة تمويلات جديدة لتحديث عدد من مطاراته، في إطار توجه يرمي إلى مواكبة النمو المتزايد في حركة النقل الجوي وتعزيز جاهزية المنشآت المطارية للاستحقاقات المقبلة. وفي هذا السياق، خصص البنك الإفريقي للتنمية تمويلاً بقيمة 270 مليون

أسعار المحروقات ترتفع مجدداً.. زيادة بـ80 سنتيماً في الغازوال و39 سنتيماً في البنزين

أسعار المحروقات ترتفع مجدداً.. زيادة بـ80 سنتيماً في الغازوال و39 سنتيماً في البنزين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | آخر الأخبار
يستعد مستعملو السيارات بالمغرب لموجة جديدة من ارتفاع أسعار المحروقات، بعدما أعلنت شركات توزيع الوقود عن تطبيق زيادات جديدة في أسعار البيع بمحطات الخدمة، ابتداءً من مساء الأربعاء 30 شتنبر على الساعة 23:50. ووفق المعطيات المتداولة، ستعرف أسعار الغازوال زيادة قدرها 80 سنتيماً للتر الواحد، فيما سيرتفع

جامعة الأورومتوسطية بفاس تتصدر الجامعات المغربية في تصنيف UI GreenMetric

جامعة الأورومتوسطية بفاس تتصدر الجامعات المغربية في تصنيف UI GreenMetric
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | حياتنا
حققت جامعة الأورومتوسطية بفاس حضوراً متميزاً في مجال الاستدامة الجامعية، بعدما تصدرت المؤسسات الجامعية المغربية في تصنيف UI GreenMetric، الذي يقيس أداء الجامعات في المجالات المرتبطة بالبيئة والاستدامة والسياسات المعتمدة داخل الحرم الجامعي. ويعكس هذا التصنيف الاهتمام المتزايد الذي توليه الجامعة

المغرب يدخل قائمة أكبر خمسة موردين للتوت الأزرق إلى السوق السويسرية

المغرب يدخل قائمة أكبر خمسة موردين للتوت الأزرق إلى السوق السويسرية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | حياتنا
يواصل المغرب تعزيز حضوره في الأسواق الدولية للمنتجات الفلاحية، بعدما تمكن من دخول قائمة أكبر خمسة موردين للتوت الأزرق إلى السوق السويسرية، مدعوماً بنمو ملحوظ في حجم صادراته خلال الفترة الممتدة من يوليوز 2025 إلى يونيو 2026. ووفق المعطيات المتاحة، بلغت صادرات المغرب من التوت الأزرق نحو 655

Tachrone.ma تسرّع رقمنة قطاع البناء والأشغال العمومية بالمغرب

Tachrone.ma تسرّع رقمنة قطاع البناء والأشغال العمومية بالمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | حياتنا
يشهد قطاع البناء والأشغال العمومية في المغرب تحولاً رقمياً متسارعاً، مع بروز منصات رقمية تسعى إلى تسهيل الوصول إلى المعلومات والخدمات وربط مختلف الفاعلين في القطاع. وفي هذا السياق، تواصل منصة Tachrone.ma توسيع حضورها من خلال تطوير تطبيق للهواتف المحمولة وإطلاق خدمة Premium موجهة للمهنيين. ومنذ

أكثر من 300 مليون درهم لتحديث قنوات الري ببني موسى وتعزيز كفاءة تدبير المياه

أكثر من 300 مليون درهم لتحديث قنوات الري ببني موسى وتعزيز كفاءة تدبير المياه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/10/2026 | حياتنا
يواصل المغرب تعزيز استثماراته في مجال تدبير الموارد المائية، من خلال تخصيص أكثر من 300 مليون درهم لتحديث قنوات الري بمنطقة بني موسى، في خطوة تستهدف رفع كفاءة شبكات الري وتحسين استخدام المياه في واحدة من المناطق الفلاحية المهمة بالمملكة. ويأتي هذا المشروع في سياق يتزايد فيه الضغط على الموارد

1 2 3 4 5 » ... 1259

بين السطور

يمكننا دائماً أن نأمل… أن يرفع النواب الجدد مستوى النقاش السياسي

يمكننا دائماً أن نأمل… أن يرفع النواب الجدد مستوى النقاش السياسي
انتهت الانتخابات، وحُسم توزيع المقاعد، وبدأ الفائزون يستوعبون نتائجهم، بينما يراجع الخاسرون أسباب

الانتخابات التشريعية 2026 : جيل الغد لم يصوّت تقريباً

الانتخابات التشريعية 2026 : جيل الغد لم يصوّت تقريباً
قد لا يكون الرقم الأكثر إثارة للقلق في تشريعيات 23 شتنبر 2026 موجوداً في جداول النتائج أو في حصيلة

كتاب الرأي

من وعود الرقمنة إلى نتائجها: ست قراءات لدولة رقمية مغربية

من وعود الرقمنة إلى نتائجها: ست قراءات لدولة رقمية مغربية
لا تنقص المغرب استراتيجية رقمية. ما ينقصه دولة تقبل أن تُحاسَب على نتائجها، والحكومة التي تتشكل

هل عاد ملف الصحراء فعلا إلى نقطة الصفر؟.. "بنحمزة" يفند قراءات "متسرعة" وأخرى "موجهة" عقب تسريب تقرير "غوتيريش"

هل عاد ملف الصحراء فعلا إلى نقطة الصفر؟.. "بنحمزة" يفند قراءات "متسرعة" وأخرى "موجهة" عقب تسريب تقرير "غوتيريش"
في وقت أثارت فيه الصيغة المسربة لمسودة تقرير الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش حول قضية

المحروقات تشتعل من جديد.. عندما تتحول فاتورة البنزين إلى فاتورة اجتماعية

المحروقات تشتعل من جديد.. عندما تتحول فاتورة البنزين إلى فاتورة اجتماعية
لم يعد ارتفاع أسعار البنزين أو الغازوال في المغرب خبراً اقتصادياً يهم أصحاب السيارات وحدهم. كل

تكنو لايف

التجارة الإلكترونية في موريتانيا.. معركة الميل الأخير تبدأ من العنوان الرقمي

التجارة الإلكترونية في موريتانيا.. معركة الميل الأخير تبدأ من العنوان الرقمي
تتجه موريتانيا تدريجياً نحو توسيع حضور التجارة الإلكترونية، غير أن هذا التحول يواجه تحدياً عملياً

MacBook Pro بشاشات OLED.. تصميم أخف قد يعيد تعريف قابلية الحمل لدى حواسيب آبل

MacBook Pro بشاشات OLED.. تصميم أخف قد يعيد تعريف قابلية الحمل لدى حواسيب آبل
تستعد شركة آبل، وفق تقارير متداولة، لإدخال تغييرات لافتة على حواسيب MacBook Pro المقبلة المزودة

التجارة الوكيلية.. الذكاء الاصطناعي يختار للمستهلك، لكنه لم يتولَّ الدفع بعد

التجارة الوكيلية.. الذكاء الاصطناعي يختار للمستهلك، لكنه لم يتولَّ الدفع بعد
يشهد قطاع التجارة الإلكترونية تحولاً تدريجياً نحو نموذج جديد يعرف باسم «التجارة الوكيلية»، حيث يبدأ
مختصرات تكنو لايف

بلاغ صحفي

نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام

نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا

​جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط

​جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي

​رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية

​رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
https://www.lodj.ma/magazine/
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست سبعة أيام تكنولايف (06-10-2026)
06/10/2026
لويكاند العدد 113
04/10/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
(06-10-2026) 7 أيـــام - تــكـــنــــو لايـــف
06/10/2026
(05-10-2026) 7 أيـــام - كلاكسون
05/10/2026

كلاكسون

Geely توسع حضورها في المغرب بافتتاح معرض جديد للسيارات الكهربائية والهجينة بالرباط

Geely توسع حضورها في المغرب بافتتاح معرض جديد للسيارات الكهربائية والهجينة بالرباط
تواصل Geely توسيع حضورها في السوق المغربية، بعدما أعلنت Bamotors، الموزع الرسمي للعلامة، افتتاح

Volkswagen تحتفل بـ75 عاماً في المغرب بحملة «ليست للبيع»

Volkswagen تحتفل بـ75 عاماً في المغرب بحملة «ليست للبيع»
اختارت Volkswagen Maroc طريقة غير مألوفة للاحتفال بمرور 75 عاماً على حضورها في المغرب. فبدلاً من

لاند روفر ديفندر 6×6 بقوة 700 حصان.. وحش بريطاني بثلاثة محاور

لاند روفر ديفندر 6×6 بقوة 700 حصان.. وحش بريطاني بثلاثة محاور
تحولت لاند روفر ديفندر الكلاسيكية إلى سيارة مختلفة تماماً بعد خضوعها لعملية تعديل شاملة أضافت إليها

مجلة 7 أيام

Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
RSS تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic