الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25795 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
متى يكون تناول البروتين أكثر فائدة؟ خبراء التغذية يجيبون
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/06/2026
|
صحتنا
يثير توقيت تناول البروتين جدلًا واسعًا بين المهتمين بالتغذية والرياضة، إذ يعتقد البعض أن وجبة الإفطار هي الوقت المثالي للحصول عليه، بينما يفضل آخرون تناوله بعد التمارين الرياضية أو خلال وجبة العشاء. غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن العامل الأكثر أهمية لا يتمثل في توقيت تناول البروتين، بل في الكمية
هل يضعف الكافيين صحة العظام؟.. ما الذي تقوله الدراسات الحديثة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/06/2026
|
صحتنا
لطالما ارتبط الكافيين، الموجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، باعتقادات تفيد بأنه يضر بصحة العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. غير أن الأبحاث العلمية الحديثة تقدم صورة أكثر توازنًا، إذ تشير إلى أن تأثير الكافيين على الهيكل العظمي يبقى محدودًا لدى معظم الأشخاص، خاصة إذا كانوا يتبعون نظامًا
مباريات المونديال الليلية.. كيف تستمتع بكرة القدم دون أن تدفع صحة نومك الثمن؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/06/2026
|
صحتنا
مع انطلاق منافسات كأس العالم، يجد كثير من عشاق كرة القدم أنفسهم أمام تحدٍّ لا يقل أهمية عن متابعة المباريات نفسها، خاصة عندما تُقام بعض اللقاءات في ساعات متأخرة من الليل أو قبيل الفجر، ما يجعل التوفيق بين متعة التشجيع ومتطلبات العمل أو الدراسة في اليوم التالي أمرًا صعبًا. ويؤكد مختصون في طب النوم
ارتفاع الكوليسترول.. متى تكفي تغييرات نمط الحياة ومتى يصبح الدواء ضرورة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/06/2026
|
صحتنا
يُعد ارتفاع الكوليسترول من أكثر عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن الخبراء يؤكدون أن تشخيصه لا يعني بالضرورة البدء الفوري في العلاج الدوائي. ففي كثير من الحالات، يمكن لتعديل نمط الحياة أن يحقق نتائج ملموسة خلال بضعة أسابيع أو أشهر، ويساهم في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين
رابطة الأطباء الاستقلاليين: إصلاح المستشفى العمومي هو الضامن الحقيقي لنجاح ورش التغطية الصحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
آخر الأخبار
أكدت رابطة الأطباء الاستقلاليين أن تعميم التأمين الإجباري الأساسي عن المرض شكّل محطة مفصلية في مسار إصلاح المنظومة الصحية بالمغرب، غير أن نجاح هذا الورش الوطني يظل رهينًا بقدرة المستشفى العمومي على توفير خدمات علاجية ذات جودة، تُمكّن المواطنين من الاستفادة الفعلية من حقهم في العلاج. وجاء ذلك خلال
منتدى الحوار الشبابي بالدار البيضاء.. نقاشات تؤسس لمرحلة جديدة من الفعل الشبابي داخل الشبيبة الاستقلالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
آخر الأخبار
في إطار الدينامية الوطنية التي تقودها اللجنة التحضيرية للمؤتمر العام الرابع عشر لمنظمة الشبيبة الاستقلالية، احتضنت القاعة الكبرى للمركب الإداري لمقاطعة سيدي البرنوصي بمدينة الدار البيضاء، الأحد 28 يونيو 2026، فعاليات المحطة السادسة من منتدى الحوار الشبابي، المنظم تحت شعار: “المشاركة الشبابية… من
كلمات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا.. عبارات من الأجداد تعزز ثقة الأطفال وشعورهم بالأمان
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
أسرتنا
لا يقتصر دور الأجداد في حياة الأطفال على تدليلهم أو قضاء أوقات ممتعة معهم، بل يمتد إلى بناء شعور عميق بالأمان والانتماء، من خلال كلمات بسيطة تترك أثرًا نفسيًا يدوم لسنوات طويلة. ويؤكد خبراء التربية أن الأجداد يشكلون في كثير من الأحيان مصدرًا إضافيًا للدعم العاطفي، إذ يمنحون الأحفاد مساحة مختلفة عن
عندما لا ينام الرضيع... خبيرة نوم تنصح الآباء بإعادة تنظيم الليالي بدل تبادل الأدوار
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
أسرتنا
يواجه كثير من الآباء تحديًا يوميًا مع اضطرابات نوم الرضع، خاصة خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل، حيث تتحول الليالي المتقطعة إلى مصدر للإرهاق والتوتر داخل الأسرة. وفي هذا السياق، قدمت طبيبة التخدير واختصاصية طب النوم، الدكتورة كريستيل، نصيحة مختلفة عن الأسلوب التقليدي الذي يعتمد على تبادل الوالدين
تقليد عائلي يثير الجدل.. أم تحتفل بأول قبلة في حياة أبنائها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
أسرتنا
أثارت أم موجة واسعة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بعد كشفها عن تقليد عائلي غير مألوف، يتمثل في الاحتفال بأول قبلة يعيشها أحد أبنائها، معتبرة أن هذه اللحظة تمثل محطة مهمة في رحلة النمو واكتشاف الذات. وبحسب ما شاركته عبر حسابها على منصة "إنستغرام"، تحرص الأم على تحويل هذه المناسبة إلى احتفال
التربية المالية تبدأ من المنزل.. كيف نغرس قيمة المال في نفوس الأطفال؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
أسرتنا
لم يعد تعليم الأطفال كيفية التعامل مع المال ترفًا تربويًا، بل أصبح جزءًا أساسيًا من إعدادهم للحياة وبناء شخصيات مستقلة وقادرة على اتخاذ قرارات مالية مسؤولة في المستقبل. ويؤكد خبراء التربية أن الوعي المالي يبدأ منذ سنوات الطفولة الأولى، من خلال الممارسات اليومية البسيطة داخل الأسرة، وليس فقط عند
عادة قديمة في العلاقات الزوجية ما زال الخبراء ينصحون بها... هل أفسدت الرسائل الفورية المساحة الشخصية بين الشريكين؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
أسرتنا
يرى مختصون في العلاقات الأسرية أن إحدى العادات التي ميزت الأزواج الذين عاشوا بين ستينيات وثمانينيات القرن الماضي ما تزال تحتفظ بقيمتها حتى اليوم، رغم التحولات التي فرضتها التكنولوجيا ووسائل التواصل الحديثة. ففي تلك الفترة، كان خروج أحد الزوجين من المنزل صباحًا يعني بداية يوم يقضيه كل طرف في ممارسة
لماذا قد ينزعج بعض الإخوة من خطوبة أشقائهم؟.. علم النفس يفسر ما وراء هذه المشاعر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
أسرتنا
قد يكون إعلان الخطوبة مناسبة مليئة بالفرح داخل الأسرة، إلا أنها لا تمر دائمًا بالطريقة نفسها لدى جميع أفراد العائلة. ففي بعض الحالات، قد يُبدي أحد الإخوة أو الأخوات ردود فعل تبدو سلبية أو غير متوقعة، وهو ما يفسره علماء النفس باعتباره انعكاسًا لمشاعر أعمق من مجرد عدم الارتياح للمناسبة. ويشير عالم
"لينوفو" تتوقع استمرار ارتفاع أسعار ذاكرة RAM عالميًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات تكنو لايف
حذرت شركة "لينوفو" من أن أسعار وحدات الذاكرة العشوائية (RAM) قد تظل مرتفعة خلال الفترة المقبلة، مرجحة عدم عودتها إلى المستويات التي سجلتها خلال العام الماضي. وأرجعت الشركة هذا التوجه إلى استمرار الضغوط على سلاسل الإنتاج العالمية، إلى جانب ارتفاع الطلب على المكونات الإلكترونية، خاصة مع التوسع
آبل تراهن على تكامل دور السينما وخدمات البث الرقمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أكد أحد مسؤولي شركة "آبل" أن دور العرض السينمائي لا تشكل منافسًا لخدمات البث التدفقي، بل تمثل شريكًا مكملًا في إيصال الأعمال السينمائية إلى الجمهور. وأوضح أن الشركة تعتمد استراتيجية تقوم على الجمع بين العرض في القاعات السينمائية والمنصات الرقمية، بما يمنح الإنتاجات الفنية فرصة للوصول إلى شرائح
أكثر من مائة شخصية تطلق دعوة لمقاطعة الذكاء الاصطناعي التوليدي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أطلقت أكثر من مائة شخصية من مجالات الفكر والثقافة والإبداع دعوة إلى مقاطعة تطبيقات الذكاء الاصطناعي التوليدي، في خطوة تهدف إلى إثارة نقاش عالمي حول تأثير هذه التقنيات على الإنسان والإبداع ومستقبل سوق العمل. وأكد الموقعون على المبادرة أن التطور المتسارع للذكاء الاصطناعي يفرض ضرورة وضع ضوابط
واشنطن تخفف القيود على استخدام أحد أحدث نماذج الذكاء الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت السلطات الأمريكية تخفيف جزء من القيود المفروضة على الوصول إلى أحد أحدث نماذج الذكاء الاصطناعي الذي طورته شركة "أنثروبيك"، وذلك في إطار مقاربة جديدة تسعى إلى تحقيق التوازن بين دعم الابتكار وتعزيز الضوابط التنظيمية. ويأتي هذا القرار في وقت يشهد فيه قطاع الذكاء الاصطناعي تطورًا متسارعًا، وسط
هجمات الطائرات المسيّرة تتواصل... وبوتين يقلل من تأثيرها على روسيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تواصل الحرب الروسية الأوكرانية تسجيل تطورات ميدانية جديدة، بعدما استهدفت طائرات مسيّرة أوكرانية مواقع داخل الأراضي الروسية، في تصعيد يعكس اتساع نطاق المواجهة بين الطرفين. ورغم هذه الهجمات، قلل الرئيس الروسي فلاديمير بوتين من تأثيرها، مؤكداً أن الوضع لا يثير مخاوف كبيرة، وأن السلطات تواصل التعامل
التضخم يفاقم معاناة الإيرانيين مع ارتفاع أسعار المواد الأساسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تشهد إيران موجة غير مسبوقة من ارتفاع الأسعار، طالت عدداً من المواد الغذائية الأساسية، من بينها الخبز والزيوت واللحوم، في ظل استمرار الضغوط الاقتصادية وتداعيات التوترات الإقليمية. وأصبح الغلاء يشكل عبئاً متزايداً على الأسر الإيرانية، التي تواجه صعوبات في الحفاظ على قدرتها الشرائية، مع تراجع قيمة
مضيق هرمز يعود إلى واجهة التوتر بين الولايات المتحدة وإيران
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
عاد مضيق هرمز إلى صدارة المشهد الجيوسياسي مع تصاعد حدة التوتر بين الولايات المتحدة وإيران، في ظل المخاوف من انعكاسات أي تصعيد على حركة الملاحة الدولية وإمدادات الطاقة العالمية. ويكتسي المضيق أهمية استراتيجية بالغة، باعتباره أحد أهم الممرات البحرية لنقل النفط والغاز، إذ تعبر عبره نسبة كبيرة من
اعتراف إسرائيل بالإبادة الأرمنية يفتح صفحة جديدة من التوتر مع تركيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أعلنت إسرائيل اعترافها الرسمي بالإبادة الجماعية التي تعرض لها الأرمن مطلع القرن العشرين، في قرار وصف بأنه تاريخي، لكنه ينذر في المقابل بتصاعد التوترات الدبلوماسية مع تركيا التي ترفض هذا التوصيف بشكل قاطع. ويحمل هذا القرار أبعاداً سياسية ودبلوماسية تتجاوز الجانب التاريخي، إذ من المتوقع أن يؤثر على
1
...
«
107
108
109
110
111
112
113
»
...
1290
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
بالأمس، إن شاء الله.. اليوم، الحمد لله.. ماذا عن الغد؟
هناك ليالٍ انتخابية تنتزع منك عبارة صغيرة قبل أن تلهمك تحليلاً كبيراً. بالنسبة إلى عبدول السيد، كنا
تصويت 30 أكتوبر 2026 في مجلس الأمن يشكل محطة مهمة في ملف الصحراء المغربية
بعد الفيتو المزدوج الروسي والأمريكي في مجلس الأمن، أخذ الديوان الملكي علماً بالتطورات : على بعثة
كتاب الرأي
إسبانيا على صفيح ساخن... إضراب عام يهدد بشل البلاد ويضع حكومة سانشيز أمام امتحان الشارع وصناديق الاقتراع
ثلاثة أيام متتالية من الإضرابات تشلّح قطاع النقل، وأزمة السكن والأجور تشعل الغضب الشعبي... 11 نونبر
من نيويورك إلى بروكسل.. البوليساريو تتاجر بالصور والندوات وتطارد طائرات الداخلة بعدما ضاقت أمامها الخيارات السياسية
أبي بشراي البشير يلوّح بالقضاء الأوروبي ضد المغرب، ويتجاهل قرارات المؤسسات الأوروبية التي جددت
اعتماد منظومة الرصد الاجتماعي كمدخل هيكلي للإدماج المهني
هل الاستراتيجيات الوطنية للتشغيل مرهونة بنمو اقتصادي مرتقب؟ يفرض هذا التساؤل نفسه بقوة في ظل
تكنو لايف
Anthropic تطلق Fable 5.2 قبل دخولها المرتقب إلى البورصة
كشفت شركة Anthropic عن نسخة جديدة من نموذج الذكاء الاصطناعي التابع لها، تحت اسم Fable 5.2، في خطوة
أستراليا تشدد قواعد الذكاء الاصطناعي وتستعد لإحداث هيئة للرقابة
تتجه أستراليا إلى تعزيز الإطار التنظيمي الخاص بالذكاء الاصطناعي، من خلال الإعلان عن إنشاء هيئة
مواهب الذكاء الاصطناعي.. الطلب يقفز 1300% والفجوة مع الكفاءات تتسع
يشهد سوق العمل العالمي تحولاً متسارعاً بفعل الانتشار الواسع لتقنيات الذكاء الاصطناعي، غير أن هذا
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
(11-11-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
11/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
بودكاست سبعة أيام فــن وفـكر(11-11-2026)
11/11/2026
بودكاست سبعة أيام كلاكسون (09-11-2026)
09/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - تكنو لايف ليوم 10/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – تكنو لايف الصادر في 10 نونبر 2026 أحدث الابتكارات التقنية والتطورات
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
