الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
21082 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
أفضل التمارين لحرق الدهون في وقت قصير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/10/2024
|
صحتنا
تُعد ممارسة الرياضة واحدة من أفضل الطرق للتخلص من الدهون، ولكن ليست كل التمارين تساهم بنفس الفعالية في إنقاص الوزن بسرعة. لذا، من الضروري اختيار التمارين التي تسرّع عملية حرق الدهون، وتحقق نتائج ملحوظة في فترات زمنية قصيرة. في هذا المقال، نستعرض أفضل التمارين التي أثبتت فعاليتها في حرق الدهون
أهم أسباب السمنة لدى النساء ونصائح فعّالة لإنقاص الوزن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/10/2024
|
صحتنا
تعدّ السمنة من المشكلات الأكثر شيوعاً وإزعاجاً للنساء في جميع أنحاء العالم، حيث لا تؤثر فقط على المظهر الخارجي، بل تحمل أيضاً تبعات صحية خطيرة. ولكن لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالسمنة؟ يتضمن هذا المقال أبرز الأسباب وراء زيادة الوزن لدى النساء، والنصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه
تألّقي بأجمل موديلات خواتم الفضة لعام 2025 من أبرز دور المجوهرات العالمية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/10/2024
|
أسرتنا
تشهد خواتم الفضة في عام 2025 انتشاراً كبيراً في عالم المجوهرات، حيث بدأت في منافسة التصاميم الذهبية التي طالما استحوذت على إصدارات العلامات التجارية العالمية. فقد تمكنت الفضة من فرض نفسها كخيار أساسي إلى جانب الذهب، خاصة في تصاميم الخواتم التي أصبحت أكثر شعبية بين السيدات عموماً والشابات خصوصاً.
صيحة الكشكش: ستايل جديد ومتألق يخرج عن المألوف
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/10/2024
|
أسرتنا
بعيدًا عن الإطلالات الكلاسيكية المألوفة، تتصدر صيحة الكشكش بأسلوب متجدد وطبقات مبتكرة قائمة اتجاهات الموضة هذا الموسم، لتمنحك ستايلًا عصريًا ومتألقًا. تأتي هذه الصيحة لتكسر الروتين وتقدم لكِ تصاميم تدمج بين الأناقة والتميز، سواء كنتِ تبحثين عن فساتين أنيقة أو قطع كاجوال تضفي لمسة من التجديد على
أكادير تستضيف محاضرة علمية للمؤرّخ عبد الرحيم بنحادة حول الكتابة التاريخية في المغرب وتركيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/10/2024
|
فن وفكر
في إطار الدروس الافتتاحية التي تنظمها الكليات والمؤسسات الأكاديمية لتعزيز التقاليد العلمية، شهدت كلية الآداب والعلوم الإنسانية بأكادير لقاءً فكريًا مميزًا، ألقى خلاله الأكاديمي والمؤرّخ عبد الرحيم بنحادة محاضرة بعنوان "الكتابة التاريخية في المغرب وتركيا: التشابه والاختلاف"، وذلك يوم الجمعة 1 نونبر
فتح باب الترشيح لدعم الموسيقى والفنون الاستعراضية لسنة 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/10/2024
|
فن وفكر
أعلنت وزارة الشباب والثقافة والتواصل، قطاع الثقافة، عن انطلاق عملية الترشيح للاستفادة من الدعم المخصص للموسيقى والأغنية والفنون الاستعراضية والكوريغرافية، وذلك للدورة الثانية لسنة 2024. ووفقًا لبلاغ صادر عن الوزارة، يشمل هذا الدعم مجموعة من المجالات الإبداعية، أبرزها الإنتاج الموسيقي والغنائي،
مهرجان سلا للسماع والتراث الصوفي: أنوار التراث الصوفي بين الفكر والذكر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
فن وفكر
احتضنت مدينة سلا، خلال الفترة الأخيرة، مهرجان سلا للسماع والتراث الصوفي تحت شعار "أنوار التراث الصوفي بين الفكر والذكر"، والذي نظم في فضاء سيدي بنعاشر ومجموعة من الأضرحة والزوايا السلاوية. يعتبر هذا المهرجان حدثًا ثقافيًا بارزًا يعكس غنى التراث الصوفي المغربي ويعزز من مكانة المدينة كوجهة روحية
الهيئة المغربية للمقاولات تشارك في لقاء تشاوري بالرباط حول مستجدات المرسوم المتعلق بالصفقات العمومية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
آخر الأخبار
شارك السيد رشيد الجقاو العمراني، نائب رئيس الهيئة المغربية للمقاولات، في اجتماع تشاوري هام عُقد يوم الجمعة 25 أكتوبر 2024، بمقر غرفة التجارة والصناعة والخدمات لجهة الرباط سلا القنيطرة. اللقاء الذي أدارته السيدة رشيدة بوزيت المرنيسي، رئيسة الجمعية المهنية للمقاولة النسائية بالمغرب (APPEF-MAROC)،
صلابة الساكنة في مواجهة التغيرات المناخية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
كتاب الرأي
أدَّت التغيرات المناخية في مختلف بقاع العالم إلى ازدياد وتواتر الكوارث الطبيعية مثل الجفاف والأعاصير والفيضانات، وقد تؤدي في مجملها إلى تدمير أنماط وواقع الحياة، خصوصاً في دول الجنوب. غير أن الأثر السلبي لتلك التغيرات على الطبيعة والإنسان ليس شيئاً يجب قبوله دون أن نحرك ساكناً لمواجهته. نعم، هناك
لنفهم إيران .. لا ملاك ولا شيطان
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
كتاب الرأي
كثُرَ الحديث عن دور إيران في الشرق الأوسط بعد الضربة الخجولة لإسرائيل. بعضهم استفاض في طرح تفاهمات بين إسرائيل و إيران بمظلة أمريكية مفادها إغماض العين عن البرنامج النووي لإيران مقابل ضغط طهران على أذرعها لتخفيف الضغط على تل أبيب. طيب، هل إذا كان ذلك صحيحاً يعني تخوين إيران مقابل القضية الفلسطينية
مساهمة من جمعية الريان لكفالة الأيتام ورعاية الأرامل والتنمية البشرية في محاربة الهدر المدرسي ببلادنا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
حياتنا
بدعم من الهلال الأحمر الإماراتي سيتم تنظيم حفل لتسليم الدعم المالي لهذه السنة والذي سيستفيد منه 979 تلميذ وتلميذة يتيم بمبلغ إجمالي قدره 4.101.423 درهم؛ وتدخل هذه المبادرة في إطار الاتفاقية المبرمة بين جمعية الريان ومؤسسة الهلال الأحمر الإماراتي التي بمقتضاها تعمد هذه الاخيرة على البحث على الكافلين
الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون وزوجته بريجيت ماكرون في زيارة رسمية للمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
بدعوة من الملك محمد السادس نصره الله، يستعد الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون وزوجته بريجيت ماكرون لخوض زيارة رسمية للمغرب، حيث يصلان اليوم الاثنين رفقة وفد رسمي رفيع المستوى يضم شخصيات سياسية وثقافية وفنية مهمة، هذه الزيارة تأتي لتوطيد العلاقات المغربية الفرنسية التي عرفت جمودا دام أكثر من ثلاث
هذه هي لائحة الشخصيات المدعوة للزيارة الرسمية للرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون للمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
الشخصيات المدعوة تشمل: جاك لانغ: رئيس معهد العالم العربي، وزير الثقافة الفرنسي الأسبق. برنار هنري ليفي: كاتب ومفكر فرنسي معروف. جاك أتالي: كاتب ومفكر اقتصادي بارز. رشيد يازمي: عالم ومخترع مغربي-فرنسي في مجال التكنولوجيا. كريمة أملال: سفيرة مفوضة وزارية للمتوسط. إدغار موران: كاتب وفيلسوف
أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
يتحدث الكثير من خبراء التغذية عن أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وتؤكد اختصاصية التغذية رولا كمال لـ"سيدتي"، أن النظام الغذائي الصحي يعتمد على الاعتدال في استهلاك الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية، لضمان تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية
متلازمة العمل المكتبي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
في عصر يتميز بالتكنولوجيا الحديثة، أصبح من الضروري أن نتأمل في نمط حياتنا العملي الذي يتطلب منا قضاء ساعات طويلة في مكاتبنا، مع التركيز على شاشات الكمبيوتر. هذه الحياة اليومية، التي تتسم بالجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، قد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة تُعرف مجتمعة باسم "متلازمة العمل المكتبي".
إفران وآزرو تستعدان للدورة 25 لمهرجان الأرز العالمي للفيلم القصير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
فن وفكر
تستعد مدينتا إفران وآزرو لاستقبال الدورة الخامسة والعشرين من مهرجان الأرز العالمي للفيلم القصير، الذي سينعقد خلال الفترة الممتدة من 7 إلى 10 نوفمبر المقبل. ويأتي هذا المهرجان بتنظيم من جمعية نادي الشاشة للطفولة والشباب تحت شعار «الشباب المبدع رهان مستقبل السينما». وحسب بيان صادر عن اللجنة المنظمة،
تجربتي مع التهاب الشعب الهوائية: علاج ووقاية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
صحتنا
مع حلول فصل الخريف، تزداد احتمالات الإصابة بالسعال، لكن في بعض الأحيان يتطور الأمر ليصل إلى مرحلة أكثر خطورة تُعرف بالتهاب الشعب الهوائية، والتي قد تترافق مع أعراض مثل الحمى وصعوبة التنفس. تحدثنا مع زينب، وهي امرأة تبلغ من العمر 32 عاماً، حول تجربتها مع هذه الحالة وكيفية تعافيها منها وطرق الوقاية
كيفية التخلص من دهون البطن بطرق طبيعية: نصائح فعّالة من خبيرة تغذية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
صحتنا
تُعَدُّ دهون البطن من أكثر المشكلات إزعاجاً التي قد تواجه العديد من النساء. وللتخلص منها بطرق طبيعية وآمنة، تقدم الدكتورة سينتيا الحاج، خبيرة التغذية والغذاء، مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن وتحقيق الرشاقة. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن 1.
فساتين الفرو النافرة: لمسة أنيقة لخريف 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
أسرتنا
تعود موضة فساتين الفرو النافرة بقوة هذا الخريف، لتمنحك إطلالة أنيقة وأنثوية بألوانها وتفاصيلها المميزة. إذا كنت تبحثين عن قطعة تبرز أنوثتك وتضفي لمسة من الفخامة على مظهرك، فإن الفساتين المصنوعة من الفرو النافر تعد خيارًا مثاليًا. إذ تمثل هذه الصيحة نقلة نوعية في تصاميم الأزياء الكاجوال والعصرية،
أنجلينا جولي تعود للتألق بإطلالات ساحرة في عام 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
أسرتنا
بعد مرورها بمرحلة صعبة، تمكنت النجمة العالمية أنجلينا جولي من استعادة بريقها ونشاطها، لتصبح في 2024 أيقونة للموضة من جديد. فبإطلالات متنوعة ومتميزة، خطفت أنجلينا الأضواء في مختلف الفعاليات السينمائية والمهرجانات، ما جعلها محط أنظار محبي الموضة والنقاد. إطلالة بالفستان الحريري والشعر الكيرلي أبهرت
1
...
«
771
772
773
774
775
776
777
»
...
1055
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
ما الذي لم يفهمه السياسيون في الذكاء الاصطناعي؟
يجري الحديث عن الابتكار، والشركات الناشئة، والتكوين، ورقمنة الخدمات العمومية، وأحياناً عن السيادة
سيدتي الوزيرة، أودّ أن أدافع عن حصيلتكم. فساعدونا بالدلائل
سيدتي الوزيرة، لقد استمعت إلى تصريحاتكم الأخيرة، سواء داخل البرلمان أو في البرامج التلفزيونية.
المرشحون الشباب : الحكومة تسعى إلى رفع عائق التمويل
بعد اجتماع المجلس الوزراي، قدّمت الحكومة مشروع مرسوم بعنوان “35 سنة كحد أقصى”، ينص على توسيع
إيران : ثلاث سيناريوهات محتملة لمستقبل النظام بعد الحرب
هناك حروب تُدمّر المدن والبنيات التحتية وسلاسل الإمداد. ثم هناك حروب أخرى تُحدث ضرراً أعمق بكثير :
تكنو لايف
تقارير: ميتا تستعد لتسريح آلاف الموظفين ابتداءً من ماي
تقارير إعلامية كشفت أن ميتا كتخطط تبدا موجة تسريحات ابتداءً من 20 ماي، بنسبة ممكن توصل حتى لـ10% من
اكتشاف ورم دماغي بعد شكاية مريضة من سماع أصوات داخلية
Honor تتحدى Apple بحملة تسويقية مباشرة أمام متجرها
فخطوة تسويقية جريئة، وقفات شاحنة قدّام متجر ديال آبل وعليها عبارة “تعالوا نقارن برتقالي ببرتقالي”،
شركة SERES تطور مقعد سيارة ذكي بمرحاض مخفي
فابتكار غير مسبوق، شركة صينية سميتها “SERES” نجحات تسجل براءة اختراع لمقعد سيارة ذكي فيه مرحاض
مختصرات تكنو لايف
الذكاء الاصطناعي والحياة الحميمة: أسئلة أخلاقية جديدة
“ميثوس” يثير القلق: ذكاء اصطناعي يكشف ثغرات الأمن السيبراني
هل يتجسس هاتفك عليك؟ حقيقة الشائعات حول iPhone
توتر في قطاع الفضاء: SpaceX تدعو لإجراءات ضد المنافسين الأوروبيين
كيفية تحديد موقع هاتف أندرويد عند الضياع
بلاغ صحفي
الرباط تحتضن في 13 و14 ماي الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء تحت الرعاية السامية
الرباط — تستعد العاصمة لاحتضان الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء، يومي 13 و14 ماي 2026، تحت
علماء وباحثون يناقشون ملامح التجديد في الفكر الصوفي المعاصر بفاس
تستعد مدينة فاس لاحتضان حدث علمي وفكري مهم يتمثل في الندوة الدولية التي ينظمها المركز الأكاديمي
إنوي تطلق نداءً وطنياً للتطوع لتعزيز الإدماج الرقمي في العالم القروي عبر برنامج «الأقسام المتصلة دير يديك»
أطلقت شركة إنوي مرحلة جديدة من التعبئة المواطِنة بإعلان نداء وطني للتطوع ضمن برنامج «الأقسام
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست سبعة أيام فن و فكر -(21-04-2026)
21/04/2026
(21-04-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
21/04/2026
لويكاند العدد 95
11/04/2026
(21-04-2026) 7 أيـــام - صحتنا
21/04/2026
بودكاست سبعة أيام صحتنا(21-04-2026)
21/04/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
ROX 01 تدخل السوق المغربية: سيارة رياضية فاخرة متعددة الاستعمالات بتقنية تمديد المدى انطلاقا من 700.000 درهم
أعلنت شركة ROX Motors، بالتعاون مع مجموعة Concept Store Auto الموزع الحصري في المغرب، عن الإطلاق
بيجو تطلق محرك بنزين توربو 100 جديد على سيارتي 208 و2008 ابتداء من عام 2026
تستعد العلامة الفرنسية بيجو لإطلاق محرك بنزين جديد يحمل اسم Turbo 100، سيجهز به طراز 208 ابتداء من
السيارة BYD ATTO 2 DM-i تُطلق رسميا في المغرب بتقنية الهجين سوبر DM-i لاقتصاد أعلى وحكم ذاتي أكبر
تواصل العلامة الصينية BYD هجومها على السوق المغربية بإطلاق الطراز الجديد ATTO 2 DM-i، وهي سيارة
مجلة 7 أيام
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 20/04/2026
يستعرض هذا العدد الجديد من مجلة "I-STUDIO By Lodj"، بمثابة عرض ترويجي لفضاء إنتاج إعلامي أو بث.
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 17/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 16/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 15/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 15/04/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
