الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
لماذا يميل البطن إلى الانتفاخ بعد سن الأربعين؟ تفسير أخصائية التغذية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
مع بلوغ سن الأربعين، يلاحظ العديد من الأشخاص تغيّرات جسدية ملحوظة، من ظهور الشعر الأبيض وفقدان جزء من الكتلة العضلية إلى توسّع منطقة البطن. هذه الظاهرة شائعة ولا تستدعي القلق، لكنها غالبًا ما تسبب توترًا وشعورًا بالذنب لدى البعض. تفسّر الدكتورة سارة كدوه، طبيبة عامة وأخصائية تغذية، الأسباب الرئيسية
التهاب الحنجرة الحاد عند الأطفال: كيفية التعرف عليه وعلاجه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يُعد التهاب الحنجرة الحاد من الحالات الشائعة عند الأطفال، خصوصًا بين عمر 6 إلى 36 شهرًا. غالبًا ما يكون سببه فيروسياً، ويتميز بسعال يشبه نباح الكلب، وصوت خشن، وأحيانًا صفير أثناء الشهيق يُعرف بالـ «ستريدور». في الغالب، يكون التهاب الحنجرة المعروف باسم الفكرو أو اللارينجيتس ستريدولوز خفيفًا ويمكن
الهوس الطبي الرقمي: كيف يمكن للمعلومات الطبية على الإنترنت أن تؤثر على صحتنا النفسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
ظهر في العصر الرقمي ما يُعرف بـ «الهوس الطبي الرقمي» أو السيبركوندريا، وهو حالة نفسية تتسم بالانشغال المستمر بالبحث عن أعراض جسدية على الإنترنت، حتى تصبح هذه الممارسة مصدرًا للقلق والضغط النفسي بدلًا من كونها وسيلة للتطمين. هذا الاضطراب يُعد امتدادًا للهوس المرضي التقليدي المعروف باسم الهيبوكندريا،
الخطوات الفعّالة للوقاية من تساقط الشعر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يعاني كل من الرجال والنساء من مشكلة تساقط الشعر، التي قد تنتج عن أسباب متعددة مثل التوتر النفسي، التغيرات الهرمونية، النقص الغذائي، أو استخدام منتجات وعلاجات غير مناسبة. ومع ذلك، هناك عدة خطوات بسيطة يمكن اتباعها للحد من هذه الظاهرة وتقوية الشعر. يجب أولاً التفريق بين تساقط الشعر وفقدانه الدائم.
أقدم دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم قد يكون مفتاحاً لعلاج السرطان
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
اكتشف الباحثون حديثاً أن الهيدرالازين، أحد أقدم الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، قد يمتلك قدرة على التخفيف من نمو الأورام الدماغية، وخاصة أورام الغليوبلاستوما العدوانية. يستخدم الهيدرالازين عادةً في توسيع الأوعية الدموية والتحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما يُعد علاجاً أولياً لمواجهة ارتفاع ضغط
الانعكاس العصبي على القدمين ودوره في إدارة التوتر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يعدّ التدليك الانعكاسي للقدمين أو ما يعرف بالرّفلكسولوجي، من الأساليب الطبيعية المتزايدة الانتشار للحد من التوتر والقلق وتحسين جودة النوم. يقوم هذا العلاج اليدوي على تحفيز نقاط محددة في القدم ترتبط بأعضاء وغدد الجسم المختلفة، وفق خرائط مستمدة من الطب الصيني التقليدي، مما يعزز الاسترخاء وتنظيم
بيكربونات الصوديوم وتبييض الأسنان: بين الفوائد والمخاطر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يُعدّ بيكربونات الصوديوم من المواد متعددة الاستخدامات منذ القدم، إذ يستخدم في التنظيف، والطهي، والعناية الشخصية. لكن عند الحديث عن تبييض الأسنان، يثير البيكربونات جدلاً واسعاً. فهو يعمل على إزالة البقع السطحية التي تتكوَّن بسبب القهوة، الشاي، الشوكولاتة أو التدخين، مما يمنح انطباعاً بأن الأسنان
موجة البرد: المخاطر الصحية المصاحبة للانخفاض الحاد في درجات الحرارة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
مع انخفاض درجات الحرارة بعد خريف معتدل، تتعرض الصحة لمجموعة من المخاطر، خصوصاً لدى الفئات الأكثر ضعفاً. تشير الدراسات إلى أن التعرض لدرجات حرارة دون الصفر يزيد من احتمال التعرض لنوبة قلبية حادة نتيجة انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الأكسجين إلى القلب، كما قد يزيد من خطر السكتات الدماغية.
هل يمكن للضغط النفسي أن يسبب فعلاً ارتجاع المعدة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
يُلاحظ أحياناً أن أعراض ارتجاع المريء والمعدة تتفاقم خلال فترات التوتر النفسي، لكن الأطباء يؤكدون أن الضغط النفسي لا يسبب الارتجاع مباشرة، بل يزيد من شدة الألم والشعور بعدم الراحة لدى المصابين. ارتجاع المريء أو المعدة هو صعود محتوى المعدة الحمضي نحو المريء، نتيجة ضعف في الصمام السفلي للمريء، الذي
تحول ثوري في علاج السمنة والسكري: Wegovy وOzempic وMounjaro قد تتوفر قريبًا على شكل أقراص
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
في خطوة علمية واعدة، كشفت نتائج تجربة سريرية حديثة عن إمكانية تحويل أدوية السكري والسمنة الشهيرة مثل Wegovy وOzempic وMounjaro، والتي تُعطى حاليًا عن طريق الحقن، إلى شكل أقراص يمكن تناولها يوميًا. هذه التجربة، التي نشرت نتائجها في مجلة The Lancet، تمثل طفرة محتملة في تسهيل علاج المرضى الذين يعانون
اكتشاف علمي يفسر نسيان مرضى الزهايمر لأقربائهم ويفتح آفاقًا لعلاج محتمل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
كشف باحثون من جامعة فرجينيا الأمريكية عن آلية قد تفسر لماذا يفقد مرضى الزهايمر القدرة على التعرف على أفراد أسرهم وأصدقائهم، وهو ما يُعرف بفقدان "الذاكرة الاجتماعية"، وهو جانب من المرض يصعب التعامل معه عاطفيًا واجتماعيًا. وأظهرت الدراسة، التي نُشرت مؤخرًا في مجلة Alzheimer’s & Dementia، أن السبب
السكر البني المستخلص من زهرة جوز الهند: هل هو خيار صحي لمرضى السكري؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
صحتنا
مع تزايد عدد مرضى السكري في العالم، الذين يضطرون لمراقبة مستويات السكر في الدم بشكل يومي، أصبح البحث عن بدائل للسكر الأبيض أمرًا ملحوظًا. من بين هذه البدائل، يبرز السكر المستخلص من زهرة جوز الهند، الذي يُسوَّق في فرنسا ودول أخرى على أنه أكثر “صحة” من السكر التقليدي. لكن ما مدى صحة هذا الاعتقاد؟
Ubisoft تكشف عن نموذج أولي للشخصيات غير القابلة للعب بالذكاء الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة Ubisoft عن تجربة Teammates، نموذج أولي لشخصيات غير قابلة للعب تُدار بالذكاء الاصطناعي، قادرة على التفاعل الواقعي والتطور مع أحداث اللعبة. يمثل هذا الابتكار تحولًا جذريًا في عالم الألعاب الإلكترونية، حيث يمكن للاعبين الاستمتاع بشخصيات أكثر ذكاءً وواقعية، مما يعزز الاندماج والتجربة
سامسونغ Galaxy A57: أداء أقوى بفضل المعمارية الجديدة للمعالج
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات تكنو لايف
كشفت التسريبات عن أن الهاتف القادم Galaxy A57 من سامسونغ سيأتي مع معمارية جديدة لنواة المعالج، ما يتيح أداءً أفضل وكفاءة أعلى في المعالجة. هذا التطوير يعكس سعي سامسونغ لتعزيز موقعها في فئة الهواتف المتوسطة لعام 2025، مع تقديم تجربة سلسة في الألعاب، التطبيقات متعددة المهام، والاستخدام اليومي، مما
وداعًا لـ PowerPoint: NotebookLM ينشئ شرائح جذابة مجانًا عبر Nano Banana Pro
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات تكنو لايف
قدمت NotebookLM، المدعومة بتقنية Nano Banana Pro، حلاً مبتكرًا لإنشاء العروض التقديمية تلقائيًا دون الحاجة لاستخدام PowerPoint التقليدي. يمكن للتطبيق توليد شرائح واضحة ومخصصة وجاهزة للعرض مجانًا، مما يسهل على المستخدمين توفير الوقت والجهد، وتحسين جودة العروض التعليمية أو المهنية. تعتبر هذه التقنية
روبوت يقطع أكثر من 100 كيلومتر: إنجاز يذهل البشر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات تكنو لايف
تمكن روبوت رباعي الأرجل من قطع أكثر من 100 كيلومتر دون أي مساعدة بشرية، محققًا رقماً قياسياً جديداً في عالم الروبوتات. هذا الإنجاز يمثل قفزة تكنولوجية هائلة، حيث يفتح آفاقًا واسعة لاستخدام هذه الروبوتات في مهام الاستكشاف، والمراقبة البيئية، وعمليات البحث والإنقاذ في الأماكن الصعبة. وقد أثار الأداء
الهند: وفاة أسطورة بوليوود دارمندرا عن عمر 89 عاماً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
رحل عن عالمنا الممثل الهندي دارمندرا عن عمر يناهز 89 عاماً، تاركاً إرثاً فنيًا ضخمًا بعد أكثر من ستة عقود في السينما الهندية. وقد عرف بدوره في العديد من الأفلام الكلاسيكية التي أسهمت في تشكيل ثقافة بوليوود وشخصيته المحبوبة لدى الجماهير في الهند والعالم.
الاتحاد الأوروبي: مشاركة كاملة للدول الأعضاء في قرارات العقوبات ضد روسيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أكد الاتحاد الأوروبي ضرورة مشاركة جميع الدول الأعضاء في المناقشات حول فرض عقوبات جديدة ضد روسيا، بهدف ضمان الشفافية والتماسك السياسي داخل الاتحاد، مع العمل على اتخاذ قرارات متوافقة تعكس مصلحة المجموعة الأوروبية ككل.
المملكة المتحدة: الشركات تعيد النظر في سياسات التنوع والشمول
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
في المملكة المتحدة، بدأت عدة شركات بمراجعة استراتيجياتها المتعلقة بالتنوع والشمول، مع التركيز على تطبيق سياسات أكثر عملية وواقعية بعد تعرض البرامج السابقة لانتقادات بشأن فعاليتها. تهدف هذه الخطوة إلى تعزيز بيئة عمل عادلة وشاملة وتحسين أداء المؤسسات.
ألمانيا تدعو روسيا للعودة إلى طاولة المفاوضات مع أوكرانيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/11/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
دعت الحكومة الألمانية إلى استئناف المفاوضات بين أوكرانيا وروسيا، مؤكدة أهمية حل دبلوماسي مستدام لحل النزاع القائم رغم استمرار التوترات العسكرية على الأرض. تأتي هذه الدعوة في سياق الجهود الدولية لتخفيف التصعيد وتعزيز السلام الإقليمي.
1
...
«
559
560
561
562
563
564
565
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
(12-11-2026) 7 أيـــام -حــــيـاتـنـا
12/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
