الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
22816 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
متلازمة القولون العصبي: هل يُفيد تجنّب الغلوتين في تخفيف الأعراض؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ متلازمة القولون العصبي (أو ما يُعرف باضطراب الأمعاء الوظيفي) من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعاً، حيث تصيب نسبة مهمة من السكان، خاصة النساء. ورغم أنها حالة حميدة وغير خطيرة، إلا أن أعراضها قد تكون مزعجة بشكل كبير وتؤثر على جودة الحياة اليومية. ما هي متلازمة القولون العصبي؟ تتميز هذه المتلازمة
هل تحتوي السردين على الزئبق مثل التونة؟ وما مدى خطورتها على الصحة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
أثار موضوع وجود الزئبق في بعض أنواع الأسماك، خصوصاً التونة، قلقاً متزايداً لدى المستهلكين، نظراً لتأثيراته المحتملة على الصحة. غير أن هذا الخطر لا يشمل جميع أنواع الأسماك بنفس الدرجة، إذ تختلف مستويات التلوث حسب الحجم والعمر والسلسلة الغذائية. كيف يصل الزئبق إلى الأسماك؟ يعود وجود الزئبق في
الأسبرجس: فوائده الصحية وكيفية تحضير سلطة متكاملة منه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
يُعدّ الأسبرجس، بألوانه المختلفة الأبيض والأخضر والبنفسجي، من أبرز خضروات فصل الربيع التي بدأت تفرض حضورها في الأسواق مع بداية الموسم. ولا يقتصر تميّزه على مذاقه الخفيف، بل يتعداه إلى قيمة غذائية مهمة تجعله من الأغذية المفيدة للصحة العامة. فوائد الأسبرجس الصحية يتميّز الأسبرجس بكونه من الخضروات
هل يمكن أن يزيد كوفيد-19 من خطر الإصابة بسرطان الرئة؟ دراسة تثير التساؤلات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تشير دراسة حديثة منشورة في Frontiers in Immunology إلى احتمال وجود علاقة بين الإصابة السابقة بـCOVID-19 وارتفاع طفيف في خطر الإصابة بسرطان الرئة، وهو ما أثار نقاشاً علمياً حول التأثيرات طويلة المدى لهذا الفيروس. ويؤكد الباحثون أن سرطان الرئة يُعد من أكثر السرطانات شيوعاً، حيث يتم تسجيل حالة جديدة
أجهزة قياس الكحول المتصلة بالهاتف: أداة رقمية لتغيير سلوك الاستهلاك
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تشير دراسة حديثة نُشرت في American Journal of Psychiatry إلى أن استخدام أجهزة قياس الكحول المتصلة بالهاتف قد يساعد الأشخاص على تعديل عاداتهم المرتبطة باستهلاك الكحول، وتحسين تقديرهم لنسبة الكحول في الدم. وتعتمد هذه الأجهزة على مبدأ بسيط يتمثل في طلب تقدير المستخدم لنسبة الكحول في جسمه، ثم مقارنة
الحمص والبقوليات: فوائد غذائية كبيرة مع بعض الاعتبارات الهضمية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ البقوليات مثل العدس، الفول، الفاصوليا، والحمص من أهم المجموعات الغذائية الغنية بالعناصر الأساسية، حيث تجمع بين البروتينات النباتية والألياف الغذائية التي تجعلها خياراً صحياً ومفيداً ضمن النظام الغذائي اليومي. ويتميّز الحمص بشكل خاص بقيمته الغذائية المرتفعة، إذ يساهم في تعزيز الشعور بالشبع
الغازات المعوية: ظاهرة طبيعية تكشف صحة الجهاز الهضمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ الغازات المعوية أو ما يُعرف شعبياً بـ”الانتفاخ” و”الريح” ظاهرة طبيعية تماماً تصاحب عمل الجهاز الهضمي، وغالباً ما تكون علامة على أن عملية الهضم تسير بشكل سليم داخل الجسم. ويؤكد المختصون أن الإنسان السليم يُنتج في المتوسط ما بين 10 و20 مرة من الغازات يومياً، وهو رقم يختلف من شخص لآخر حسب نوعية
هل قوارير الألمنيوم آمنة للاستعمال؟ بين الفوائد والاحتياطات الصحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ قوارير الألمنيوم من أكثر القوارير انتشاراً في الأسواق الحديثة، وذلك بفضل خفة وزنها وقدرتها على حفظ درجة حرارة المشروبات. غير أن الجدل حول سلامتها الصحية ما يزال قائماً منذ سنوات، خاصة مع تزايد الوعي بمخاطر بعض المواد المستخدمة في الصناعات الغذائية. ووفق خبراء في المجال الصحي، فإن قوارير
الرياضة بوصفة طبية: استراتيجية “Sport Santé” لمرافقة المرضى بين 2025 و2030
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تعمل فرنسا على تعزيز سياسة “الرياضة والصحة” ضمن استراتيجية وطنية تمتد من 2025 إلى 2030، في إطار البرنامج الوطني للتغذية والصحة (PNNS 5)، بهدف جعل النشاط البدني جزءاً أساسياً من علاج الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة. وتقوم هذه المقاربة على فكرة بسيطة لكنها فعّالة: الحركة يمكن أن تكون علاجاً
رواق الفنون الجميلة بالرباط فضاء للتبادل الثقافي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
تُعد “رواق الفنون الجميلة” بمدينة الرباط منصة ثقافية مهمة للتبادل الفني بين مختلف الثقافات. ويستقبل الرواق أعمالاً لفنانين من مدارس واتجاهات متعددة، ما يجعله فضاءً للحوار الفني والانفتاح الثقافي. كما يساهم في تعزيز المشهد الثقافي بالعاصمة وترسيخ مكانتها كحاضرة للفن والإبداع.
إدماج ثقافة الهيب هوب في المدارس المغربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
تشهد المؤسسات التعليمية في المغرب مبادرات جديدة لإدماج ثقافة الهيب هوب ضمن الأنشطة التربوية. وتهدف هذه المبادرة إلى تشجيع الشباب على التعبير الفني من خلال الموسيقى والرقص، وتعزيز قيم الإبداع والتواصل. كما تسعى إلى جعل المدرسة فضاءً منفتحاً على مختلف أشكال الثقافة الحديثة.
عودة أسبوع الموضة إلى مراكش
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
شهدت مدينة مراكش عودة فعاليات “أسبوع الموضة” في أجواء راقية، جمعت نخبة من المصممين وعشاق الأزياء. ويعد هذا الحدث منصة مهمة لإبراز الإبداع المغربي والدولي في مجال الموضة، وتعزيز حضور المدينة على الساحة العالمية. كما يساهم في تنشيط السياحة الثقافية والاقتصادية، ويعكس صورة مراكش كعاصمة للجمال
مدينة فاس عاصمة دولية لرياضة الغولف النسوي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
تواصل مدينة فاس تعزيز مكانتها كوجهة رياضية بارزة، بعد اختيارها ضمن أبرز محطات رياضة الغولف النسوي على الصعيد الدولي. ويأتي هذا التتويج ليؤكد جاذبية المدينة من الناحية السياحية والرياضية، وقدرتها على استضافة تظاهرات كبرى. كما يعكس هذا الاعتراف الدولي تطور البنية التحتية الرياضية في المغرب،
احتفال الجالية اليهودية المغربية بـ”الميمونة” في واشنطن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
احتفلت الجالية اليهودية ذات الأصول المغربية في واشنطن بعيد “الميمونة” في أجواء مفعمة بالفرح والتقاليد المغربية الأصيلة. ويُعد هذا الاحتفال مناسبة سنوية تعكس عمق الروابط الثقافية التي تجمع أفراد الجالية بوطنهم الأم المغرب، حيث تُقدم أطباق تقليدية وتُستحضر طقوس تراثية متوارثة. كما يساهم هذا الحدث
تتويج عصبة الشمال ببطولة المغرب في الجمباز الإيقاعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
حققت عصبة الشمال إنجازاً مهماً بعد تتويجها ببطولة المغرب في رياضة الجمباز الإيقاعي. ويعكس هذا التتويج التطور الملحوظ الذي تعرفه هذه الرياضة على المستوى الوطني، بفضل تألق الرياضيين والاهتمام المتزايد بالمسابقات. كما يؤكد هذا الإنجاز اتساع قاعدة الممارسين وارتفاع مستوى التنافس في مختلف الجهات.
تعديل توقيت مباراة المغرب وتنزانيا في كرة القدم النسوية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
أُعلن عن تغيير توقيت المباراة الودية التي ستجمع بين المنتخب المغربي النسوي ونظيره التنزاني، في إطار استعدادات الفريقين للاستحقاقات المقبلة. ويأتي هذا التعديل في إطار تحسين ظروف اللعب وضمان أفضل جاهزية تنظيمية وفنية للمواجهة. كما يندرج اللقاء ضمن جهود تطوير كرة القدم النسوية في المغرب وتعزيز
عز الدين أوناحي يواصل التألق في إسبانيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
يواصل اللاعب المغربي عبد الصمد الزلزولي تألقه في الدوري الإسباني، حيث أصبح من بين أبرز الأجنحة الهجومية في البطولة. ويتميز الزلزولي بسرعته ومهاراته الفنية العالية، ما جعله محط اهتمام المتابعين والأندية. ويؤكد هذا التألق الحضور المتزايد للاعبين المغاربة في البطولات الأوروبية الكبرى.
تعاون قضائي بين المغرب وإسبانيا والبرتغال استعداداً لمونديال 2030
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
تعزز كل من المغرب وإسبانيا والبرتغال تعاونها في المجال القضائي استعداداً لتنظيم كأس العالم 2030. ويهدف هذا التنسيق إلى تعزيز الأمن وضمان تنظيم سلس وآمن لهذا الحدث الرياضي العالمي، من خلال تبادل الخبرات وتوحيد الجهود القانونية والأمنية. كما يعكس هذا التعاون مستوى التنسيق العالي بين الدول الثلاث
تحذيرات من احتيال عبر رسائل صوتية مزيفة باسم شركات التوصيل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات تكنو لايف
انتشرت في الآونة الأخيرة عمليات احتيال جديدة تعتمد على رسائل صوتية تدّعي أنها صادرة عن شركات التوصيل، بهدف خداع المستخدمين. ويقوم المحتالون باستدراج الضحايا للحصول على معلومات شخصية أو مالية، مستغلين ثقة المستهلكين في خدمات التوصيل. وتدعو السلطات إلى توخي الحذر وعدم التفاعل مع أي رسائل مشبوهة،
تطبيق مزيف على متجر آبل يسرق عملات بيتكوين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات تكنو لايف
حذّر خبراء الأمن السيبراني من وجود تطبيق مزيف على متجر Apple Store ينتحل هوية تطبيق معروف باسم Ledger، ويستهدف سرقة العملات الرقمية. وقد تمكن هذا التطبيق الاحتيالي من الاستيلاء على أموال مستخدمين، خصوصاً عملات البيتكوين، ما أثار مخاوف واسعة حول أمن التطبيقات. وتسلط هذه الحادثة الضوء على المخاطر
1
...
«
101
102
103
104
105
106
107
»
...
1141
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
لاست رييل
حدث تاريخي: 10 منتخبات إفريقية جاهزة لمونديال2026
ضيف هاد الحلقة هو الخبير Chdid Badr Eddine، اللي غادي يشارك معانا رؤيته حول العلاقة بين الإعلام السمعي البصري ومجال الضيافة والسياحة
أعلنت السلطات الأمريكية على تفكيك نفق سري ومجهّز لتهريب المخدرات، كايبلغ الطول ديالو 589 متراً
عاشت الطيارة نارين ميلكوميان (Narin Melkumjan) وحدة من أخطر وأرعب اللحظات فـ المسيرة الجوية ديالها، فاش انفتح غطاء قمرة القيادة (Canopy) د الطائرة ديالها بشكل مفاجئ
كتاب الرأي
درس السنغال... الدولة لا تدار بالشعارات بل بالقرارات الصعبة
أحد أخطر مظاهر الارتباك التي عاشتها السنغال منذ رحيل ماكي سال، تمثل في العلاقة بين رئيس الجمهورية
انتخابات 2026 : لماذا تغيب النقاشات الاقتصادية الحقيقية عن الحملات الانتخابية؟
مع اقتراب الانتخابات التشريعية المقررة في شتنبر 2026، يبدو النقاش السياسي في المغرب وكأنه يدور في
PJD 2026 يكتشف اليسار الوسطي في انتظار اليمين الوسطي
كان لا بد أن يحدث ذلك يوماً ما. فبعد سنوات طويلة جرى فيها تقديم حزب العدالة والتنمية بوصفه حزب
حين تصبح الجريمة خبراً يومياً : سلسلة حوادث دامية تكشف اهتزاز البنية الاجتماعية والنفسية للمغاربة
في ظرف أسبوع واحد فقط، بدا وكأن المجتمع المغربي يعيش على إيقاع متسارع من الأخبار الصادمة التي تتكرر
تكنو لايف
مايكروسوفت تكشف عن جيل جديد من الحواسيب وأدوات الذكاء الاصطناعي في مؤتمر المطورين 2026
تستعد شركة مايكروسوفت لإزاحة الستار عن مجموعة من الابتكارات التقنية الجديدة خلال مؤتمرها السنوي
Nyzlo تراهن على الذكاء الاصطناعي لتسهيل الولوج إلى سوق الشغل المغربي
في خطوة تعكس تنامي حضور الابتكار الرقمي المغربي في مجال التشغيل والتكنولوجيا، أعلنت شركة "Nyzlo" عن
الرباط تعزز ريادتها الإفريقية باحتضان البرنامج التنفيذي للقيادة في الأمن السيبراني
تحتضن العاصمة المغربية الرباط، خلال الفترة الممتدة من 1 إلى 5 يونيو 2026، فعاليات البرنامج التنفيذي
مايكروسوفت تستعد لتغيير مهم في “أوفيس” قد يؤثر على ملايين الأجهزة حول العالم
تستعد شركة Microsoft لإجراء تعديل تقني مهم في مجموعة تطبيقات “أوفيس”، من المتوقع أن يدخل حيز
مختصرات تكنو لايف
السيادة الرقمية: الاتحاد الأوروبي يسعى لتفضيل الشركات الأوروبية في العقود التكنولوجية
بيتزا في 3 دقائق: ابتكار Hisense بين السرعة وكفاءة الطاقة
مبتكر الويب يدعو إلى الحفاظ على قيم الإنترنت في مواجهة الذكاء الاصطناعي
مايكروسوفت وMayo Clinic: تطوير ذكاء اصطناعي آمن وموثوق في المجال الصحي
فريق مغربي يتوج بلقب Cyber Games بمراكش ويعزز مكانة المملكة في الأمن السيبراني
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست سبعة أيام- الأخبار بلا حدود_اخر الاخبار(04-06-2026)
04/06/2026
(04-06-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
04/06/2026
لويكاند العدد 100
22/05/2026
(04-06-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
04/06/2026
بودكاست سبعة أيام اقتصاديات(04-06-2026)
04/06/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
هيونداي تعيد إحياء Grandeur الكلاسيكية بنسخة كهربائية تجمع بين الماضي والمستقبل
في مزج لافت بين عبق الماضي وتكنولوجيا الحاضر، كشفت شركة Hyundai Motor Company عن نسخة مُعاد تصميمها
تويوتا GR86 2027 تحصل على تحديثات ميكانيكية دقيقة لتعزيز تجربة القيادة الرياضية
كشفت شركة Toyota عن نسخة 2027 من سيارتها الرياضية GR86، والتي جاءت بمجموعة من التحسينات الميكانيكية
فوكسكون تدخل سوق السيارات الكهربائية عبر SUV جديدة بمدى 578 كلم تحمل اسم “كافيرا”
أعلنت شركة Foxconn، المعروفة عالميًا بدورها في تجميع هواتف iPhone لصالح شركة Apple، عن دخولها
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 04/06/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود الصادر في 04 يونيو 2026 نشرة
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 03/06/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 03/06/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 02/06/2026
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 02/06/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
