الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
عندما تبدو الحياة مثالية… ومع ذلك، شيء ما ينقص
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
قد نظن أن كل شيء على ما يرام: صحة جيدة، عمل مستقر، وضع مالي مطمئن، وعلاقات عاطفية مرضية. ومع ذلك، يظل شعور خافت بالضيق أو الفراغ الداخلي يرافقنا. هذا الحزن الصامت أو الفراغ النفسي ليس ترفًا ولا نزوة؛ بل غالبًا ما يكون علامة على اختلال داخلي غير واضح. عدم التوازن بين ثلاث جوانب للذات يلاحظ الدكتور
الإنفلونزا: اللقاح السنوي ضرورة خاصة للفئات المعرضة للخطر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
مع اقتراب فصل الشتاء، يعود الحديث عن الإنفلونزا التي، رغم كونها شائعة، لا تُعد مرضًا بسيطًا دائمًا. بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة، ما يجعل التطعيم السنوي إجراءً ضروريًا. متى وكيف يُعطى اللقاح؟ انطلقت حملة التطعيم ضد الإنفلونزا في فرنسا في 14 أكتوبر 2025، وستستمر حتى 28 فبراير 2026.
الكاكي: فاكهة خريفية حلوة مفيدة لمرضى السكري
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
مع حلول الخريف، يطل علينا الكاكي بلونه البرتقالي الزاهي وطعمه الحلو، ليصبح خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو إضافة للوجبات اليومية. لكن بالنسبة لمرضى السكري، يطرح السؤال: هل يمكن تناول الكاكي دون التأثير سلبًا على مستوى السكر في الدم؟ القيمة الغذائية للكاكي الكاكي غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم،
الزبادي والتهاب المعدة والأمعاء: متى يكون مفيدًا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
لطالما نُصح بتجنب منتجات الألبان أثناء الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء، لكن التوصيات الحديثة تشير إلى أن الأمر أكثر مرونة مما كان يُعتقد. فالسؤال الآن: هل يمكن تناول الزبادي أثناء الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء؟ وإذا كان كذلك، أي أنواع يفضل اختيارها؟ المرحلة الأولى: تجنب منتجات الألبان خلال
القيلولة في العمل: وسيلة فعّالة لتعزيز النشاط والصحة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
قد يشعر الكثير من الموظفين بالنعاس أثناء الاجتماعات أو عند مكاتبهم، ويرغبون في أخذ قيلولة صغيرة، لكن الموضوع لا يزال حساساً في بيئة العمل. ومع ذلك، تشير الدراسات والخبراء إلى أن القيلولة ليست مجرد رفاهية، بل أداة صحية مهمة لتعزيز اليقظة والإنتاجية وتقليل التوتر. فوائد القيلولة القيلولة تعمل على:
الرائحة المهبلية: متى تكون علامة على سرطان الرحم؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
غالباً ما يُتجنب الحديث عن الرائحة المهبلية لأنها مسألة شخصية وحساسة، لكن ظهور رائحة غير طبيعية قد يكون علامة مبكرة على مشاكل صحية، بما في ذلك سرطان الرحم، خصوصاً إذا ترافق مع أعراض أخرى. سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم هو أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعاً لدى النساء دون سن 65 عامًا. في فرنسا وحدها،
تحذيرات بريطانية من تأثير نادر وخطير لأدوية السمنة من نوع GLP-1
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
تشهد المملكة المتحدة تصاعدًا في التقارير المتعلقة بأثر جانبي نادر لكنه خطير لأدوية الحقن المضادة للسمنة من نوع GLP-1، مثل Mounjaro وWegovy وOzempic، الذي قد يصيب البنكرياس بالتهاب حاد يُعرف باسم التهاب البنكرياس الحاد. ماهية المخاطر تشير وكالة تنظيم الأدوية ومنتجات الصحة البريطانية (MHRA) إلى أن
الزنك والنوم: الفوائد الواقعية والمفاهيم الخاطئة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
يُعتبر الزنك من المعادن الدقيقة الضرورية لجسم الإنسان، إذ يشارك في العديد من الوظائف الحيوية، مثل دعم جهاز المناعة، تسريع التئام الجروح، تكوين الحمض النووي، إضافة إلى تعزيز حاستي الذوق والشم. كما يلعب دورًا مهمًا في النشاط العصبي والتوازن النفسي، بما يساهم في إدارة التوتر والقلق، وهما عاملان قد
الفيتامين C: دعم أساسي للجسم لا يوازيه أي “منشط سريع”
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
يُعتبر الفيتامين C أو حمض الأسكوربيك من العناصر الغذائية الحيوية الضرورية لصحة الإنسان، فهو يساهم في عدد من الوظائف الأساسية، من دعم المناعة إلى إنتاج الكولاجين، مرورًا بمساعدة الجسم على امتصاص الحديد ومكافحة التأكسد. ومع ذلك، يظل فهم دوره أكثر دقة وواقعية من مجرد اعتباره “قوة سحرية لإعادة النشاط
محاكيات الفجر: كيف تجعل صباحك أكثر نعومة وصحة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
صحتنا
يعاني كثيرون من صعوبة الاستيقاظ في الصباح، خاصة عندما يرن المنبه بصوت مرتفع ومزعج، لتبدأ يومهم بحالة من الارتباك والنعاس تمتد أحيانًا لنصف ساعة أو أكثر. ولحسن الحظ، ظهرت محاكيات الفجر كحل مبتكر لجعل الصباح أكثر راحة ونعومة، عبر تقليد الضوء الطبيعي لشروق الشمس. ما هو محاكي الفجر وكيف يعمل؟ محاكي
الذكاء الاصطناعي والعمل في أمازون: الحقيقة المعقدة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أثار جدل واسع حول دور الذكاء الاصطناعي في فقدان الوظائف لدى شركات كبرى مثل أمازون. وأوضح اقتصادي أن الأمر ليس مرتبطًا فقط بالتقنيات الحديثة، بل يتداخل مع تغيرات هيكلية في سوق العمل، وابتكارات تنظيمية، وأتمتة العمليات. ويشير التحليل إلى أن تأثير الذكاء الاصطناعي على الوظائف يحتاج إلى تقييم دقيق يأخذ
التعرف على الوجوه: بين التكنولوجيا والخصوصية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات تكنو لايف
تتسارع استخدامات التعرف على الوجوه في مختلف المجالات، من الأمن والمراقبة إلى التطبيقات التجارية والخدمات الرقمية. ومع هذا الانتشار، يحذر خبراء من انتهاك الخصوصية وارتفاع احتمالات المراقبة الشاملة، داعين إلى وضع أطر قانونية وأخلاقية صارمة لتنظيم هذا النوع من التكنولوجيا. ويطرح السؤال المهم: هل ستصبح
أستراليا: Snapchat توقف حسابات أكثر من 415 ألف قاصر
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات تكنو لايف
في خطوة لتعزيز سلامة المستخدمين الصغار على الإنترنت، أعلنت شركة Snapchat في أستراليا عن تعليق 415 ألف حساب لمستخدمين تقل أعمارهم عن 16 عامًا خلال شهرين فقط. ويأتي هذا الإجراء ضمن جهود المنصة لتطبيق قواعد العمر وحماية القاصرين من المخاطر الرقمية، بما في ذلك المحتوى غير المناسب والتفاعلات غير الآمنة.
النساء والذكاء الاصطناعي: دراسة تكشف عن تفاوت الثقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات تكنو لايف
كشفت دراسة حديثة أن النساء أبدين حذرًا أكبر تجاه الذكاء الاصطناعي مقارنة بالرجال، مما يسلط الضوء على الفجوة في الثقة بالتقنيات الحديثة بين الجنسين. وتشير الدراسة إلى أن النساء أكثر وعيًا بالمخاطر المحتملة للذكاء الاصطناعي، بما في ذلك الخصوصية، الأمان، والتأثيرات الاجتماعية. ويطرح هذا التفاوت أسئلة
سوريا: انتشار قوات النظام في الحسكة بعد اتفاق مع الأكراد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
في إطار اتفاق بين الأكراد السوريين ونظام دمشق، تم نشر قوات حكومية في مدينة الحسكة، لتعزيز الأمن وتحقيق التوازن العسكري في المنطقة. ويأتي هذا التطور في سياق تحديات إقليمية متزايدة، حيث تسعى الأطراف المختلفة للحفاظ على نفوذها، بينما يبقى الوضع العسكري هشاً ويستدعي ترقباً دقيقاً لتطورات المنطقة.
ألمانيا: شلل في وسائل النقل العام بعد إضراب وطني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
شهدت المدن الألمانية الكبرى توقف حركة النقل العمومي بالكامل نتيجة إضراب وطني دعت له النقابات العمالية، احتجاجاً على مطالب رفع الأجور وتحسين ظروف العمل. أدى هذا الإضراب إلى اضطرابات كبيرة في حياة المواطنين اليومية، وأعاد تسليط الضوء على أهمية الحوار الاجتماعي بين الحكومة والنقابات لضمان استمرارية
روسيا تكثف ضرباتها على شبكة السكك الحديدية الأوكرانية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تواصل روسيا توسيع ضرباتها على البنية التحتية للسكك الحديدية في أوكرانيا، في محاولة لتعطيل حركة الإمدادات واللوجستيات في العاصمة كييف والمناطق الشرقية. وتعتبر هذه الضربات جزءاً من استراتيجية روسية للتأثير على قدرة أوكرانيا على التحرك العسكري والتزود بالمؤن، وسط استمرار حالة التوتر على جبهات القتال.
تصاعد التوتر حول تايوان: زيادة الانتهاكات الصينية بمقدار خمسة عشر ضعفاً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أفادت السلطات التايوانية بأن التوغلات العسكرية الصينية حول تايوان تضاعفت خمس عشرة مرة خلال خمس سنوات. ويشمل هذا التصعيد التحليقات الجوية والدوريات البحرية، ما يرفع حدة التوتر بين بكين وتايبيه ويثير المخاوف الدولية من تصعيد عسكري محتمل في المنطقة.
غزة: إعادة فتح معبر رفح بشروط محدودة وغامضة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أعيد فتح معبر رفح الحدودي بين غزة ومصر في ظروف محدودة للغاية، ما أثار قلقاً كبيراً بشأن تسهيل حركة المواطنين وإيصال المساعدات الإنسانية. السلطات المعنية لم توضح بعد عدد المسموح لهم بالعبور أو طبيعة الشحنات التي ستسمح بها، ما يزيد من الضبابية ويترك المجال لتأثير سلبي على سكان القطاع المحتاجين للدعم
انتقال جديد: تييري محمد سانو ينضم إلى الدوري المغربي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/02/2026
|
مختصرات سپور
وقع اللاعب البوركينابي تييري محمد سانو رسمياً مع أحد الأندية المغربية، ليعزز القوة الفنية والخبرة الإفريقية للدوري الوطني. ويُتوقع أن يساهم سانو في رفع مستوى المنافسة بين الأندية، كما يعكس هذا التعاقد جاذبية الدوري المغربي للاعبين الأفارقة المتميزين، ويعزز الرصيد الفني للبطولات المحلية.
1
...
«
393
394
395
396
397
398
399
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
