الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24733 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
تأهل تاريخي وأسود الأطلس يوحدون المغاربة: حين تلتقي الكرة بالرمز الوطني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 15/01/2026
|
سپور
بصم المنتخب الوطني المغربي على تأهل تاريخي إلى نهائي كأس أمم إفريقيا 2025، عقب انتصار درامي في “ملحمة” ضربات الترجيح أمام المنتخب النيجيري، في مباراة حبست الأنفاس وأكدت مجدداً علو كعب “أسود الأطلس” على الساحة القارية. تأهل لم يكن عادياً في مساره ولا في دلالاته، بل جاء ليكرس مكانة المغرب كقوة كروية
الرياضة في الرؤية الملكية: من خيار استراتيجي إلى رافعة تنموية شاملة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 15/01/2026
|
آخر الأخبار
لم تعد الطفرة الرياضية التي يشهدها المغرب اليوم حدثاً ظرفياً أو نتيجة نجاحات معزولة، بل أضحت تجسيداً عملياً لرؤية استراتيجية بعيدة المدى وضع أسسها صاحب الجلالة الملك محمد السادس منذ سنوات. فالمؤشرات الحالية، سواء على مستوى النتائج المحققة أو البنيات التحتية المنجزة، تؤكد أن الرهان الملكي على تطوير
الدبلوماسية الأمنية المغربية: حين يتحول التألق الكروي إلى قوة سيادية ناعمة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 15/01/2026
|
آخر الأخبار
بالتوازي مع الإشعاع الكروي غير المسبوق الذي تعيشه المملكة المغربية، تبرز الدبلوماسية الأمنية كأحد أعمدة القوة الناعمة للدولة، وواجهة متقدمة من واجهات الحضور المغربي الوازن على الساحة الدولية. فقد أبانت المؤسسات الأمنية الوطنية، بمختلف تشكيلاتها، عن كفاءة استثنائية وجدارة مهنية عالية في تدبير وتأمين
مسرح رياض السلطان يحتفي بإصدار كتاب "أصوات خلف القضبان في المغرب وإسبانيا"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
فن وفكر
في إطار برمجته الثقافية لشهر يناير، يحتضن مسرح رياض السلطان يوم الجمعة 16 يناير على الساعة السابعة مساءً، حفل تقديم وتوقيع كتاب "أصوات خلف القضبان في المغرب وإسبانيا" للدكتورة نجوى غميجة. ويشكل هذا الإصدار الأكاديمي نتاج أطروحة الباحثة في اللغة والأدب الإسبانيين، ويقدم قراءة متعمقة للتجارب الأدبية
المحامون بالمغرب يعلنون برنامجًا نضاليًا بسبب مشروع قانون مهنة المحاماة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
آخر الأخبار
أعلنت جمعية هيئات المحامين بالمغرب عن تنفيذ برنامج نضالي يتضمن توقفًا شاملاً عن تقديم الخدمات المهنية لمدة ستة أيام، احتجاجًا على الصيغة النهائية لمشروع القانون رقم 66.23 المتعلق بتنظيم مهنة المحاماة، والذي اعتبرته الجمعية مساسًا باستقلالية المحاماة وحصانتها الدستورية. ويرى أعضاء الجمعية أن مشروع
حين تعيق بعض النخب مسار المغرب الصاعد… وهل آن أوان للحسم؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
كتاب الرأي
لم يعد التحدي الذي يواجه المغرب اليوم مرتبطًا بصحة اختياراته الكبرى، بقدر ما يرتبط بقدرة النخب على مواكبة هذه الاختيارات والارتقاء بها إلى مستوى تطلعات الدولة والمجتمع. فالمسار الصاعد الذي اختارته المملكة واضح المعالم، غير أن اختلالات في الأداء والتدبير أبطأت وتيرته في بعض المجالات، مما يجعل لحظة
التربية النسلية وتنظيم الأسرة: أساسيات الصحة الإنجابية والوقاية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
يعد الواقي الأنثوي أو الداخلي أداة فعّالة للوقاية من الحمل والأمراض المنقولة جنسيًا، ويشكل خيارًا مهمًا للنساء اللواتي يسعين للتحكم المباشر في صحتهن الجنسية. على الرغم من فعاليته المقارنة بالواقي الذكري، لا يزال هذا الجهاز غير معروف نسبيًا لدى العديد من النساء، ويواجه نقصًا في التوزيع والتوعية
8 علامات تكشف تأثير القلق على علاقتك العاطفية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
القلق لا يقتصر على الفرد فقط، بل يمكن أن يتسلل إلى العلاقة العاطفية، ويجعل أبسط المواقف مصدراً للتوتر والانزعاج. يشير ماركو كويفارد، مؤلف حساب "Bonjour Anxiété" على إنستغرام، إلى أن القلق في العلاقة يكبر الأمور البسيطة ويجعل الشخص دائم البحث عن دليل على الحب والاهتمام، حتى عندما يستحق علاقة تمنحه
7 أخطاء في التواصل قد تقتل التفاهم في العلاقة العاطفية وكيفية تجنبها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
قد يعتقد البعض أن الحب يختفي فجأة، لكن الحقيقة أن الأخطاء الصغيرة والمتكررة في التواصل هي التي تضعف العلاقة تدريجيًا، وتقتل التفاهم بين الشريكين دون أن يشعروا بذلك. توضح المعالجة النفسية والمدربة على العلاقات الزوجية مريم بيدو سبع أخطاء شائعة في التواصل داخل الزوجين، وكيف يمكن تحويلها لتعزيز
عطلة عائلية على الثلج: أفضل 10 منتجعات للتزلج في هاوت-سافوا للأطفال
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
تعد عطلة التزلج مع الأطفال حلمًا لطيفًا، سواء على الزلاجات أو على عربات التزحلق، لكن نجاح هذه التجربة يعتمد على اختيار منتجع عائلي ملائم. في هاوت-سافوا، بعض المنتجعات صممت خصيصًا لاستقبال العائلات، مع مراعاة احتياجات الصغار والكبار على حد سواء، وقد حصلت على شهادة “Famille Plus” لتقديم عطلة مريحة
لماذا ينجح أحيانًا الأشخاص غير الأكفاء أكثر من أصحاب الكفاءة في العمل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
هل شعرت يومًا بالدهشة أو الإحباط لأن شخصًا أقل كفاءة يبدو أنه يحقق نجاحًا أكبر منك في العمل؟ يبدو أن هذا الأمر ليس مجرد صدفة، وفقًا للمتخصصة النفسية كلير بيتين، هناك عدة أسباب تجعل الأشخاص غير الأكفاء يبرزون أكثر من ذوي الكفاءة. 1. القدرة على الترويج الذاتي الأشخاص غير الأكفاء يجيدون تسويق أنفسهم
القلق السياسي: كيف تؤثر الأخبار اليومية على صحتنا النفسية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
تشبه الأخبار اليومية اليوم مسلسلًا لا ينتهي، يثير أعصابنا ويغمرنا بالقلق: صراعات مسلحة، أزمات مناخية، حكومات متذبذبة، توترات اجتماعية… كل صباح يحمل معه أخبارًا جديدة تثير الخوف والتوتر. تصف الفيلسوفة والمحللة النفسية إلسا غودار هذه الظاهرة بأنها “السياسة القائمة على القلق”، حيث لا يتعلق الأمر بعدم
علاقاتنا المرهقة: 10 علامات خفية تكشف الرابط الذي يستهلك طاقتنا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
في بعض الأحيان، نجد أنفسنا في علاقات – سواء كانت عائلية، حب، أو صداقة – تبدو لنا حبّية أو ودية لكنها في الحقيقة مرهقة. هذه العلاقات لا ترفعنا، ولا تجعلنا أفضل نسخة من أنفسنا، بل تستنزف طاقتنا وحيويتنا. إليك عشر علامات خفية تدل على أن العلاقة تستنزفك: إذا كنت دائمًا تفكر ألف مرة قبل أن تتكلم خوفًا
الصابون أم جل الاستحمام: أيهما أفضل لبشرتك وللبيئة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
مع تزايد الإقبال على جل الاستحمام، الذي يفضله نحو 80% من الفرنسيين لما يوفره من سهولة استخدام وتركيب لطيف على البشرة، بدأ الصابون تدريجيًا يستعيد مكانته بين المستهلكين، ليطرح السؤال: هل نختار الصابون التقليدي أم جل الاستحمام؟ يتم تصنيع الصابون عن طريق عملية كيميائية تعرف بـ التصبن، حيث يُمزج جسم
الاتحاد الأوروبي يصنف الكافيين كخطر عند الجرعات العالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أعلنت الاتحاد الأوروبي عن تحديث قواعد السلامة الكيميائية المتعلقة بالكافيين، مصنفًا هذه المادة رسميًا على أنها "خطرة عند تناولها بجرعات عالية". لكن ماذا يعني هذا التصنيف بالنسبة للمستهلكين العاديين؟ يعد القهوة ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء، ويظهر الأوروبيون، وخاصة في الدول
الآثار الصحية للشبكات الاجتماعية على المراهقين: الفتيات الأكثر تأثرًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أظهرت دراسة علمية شاملة أجرتها الوكالة الوطنية للسلامة الصحية (Anses) أن استخدام الشبكات الاجتماعية يحمل مجموعة من المخاطر الصحية، لا سيما على المراهقين، مع تأثير أكبر على الفتيات مقارنة بالفتيان. تشير الإحصاءات إلى أن نصف المراهقين الفرنسيين يقضون بين ساعتين وخمس ساعات يوميًا على الهواتف الذكية،
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مرتبط بالسلوكيات الجنسية المحفوفة بالمخاطر لدى الشباب الجامعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أظهرت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة Inserm بالتعاون مع جامعة بوردو والمستشفى الجامعي شارل بيرين، أن أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (TDAH) ترتبط بزيادة السلوكيات الجنسية المحفوفة بالمخاطر بين الشباب الجامعي. ووفق الدراسة، فإن هذه العلاقة تشمل البدء المبكر للعلاقات الجنسية واستخدام غير منتظم
فجوة الإعجاب وتأثيرها على ثقتنا بأنفسنا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
يحدث أحيانًا أن نشك في مدى تقدير الأشخاص المقربين لنا، لكن إذا أصبح هذا الشعور متكررًا، فقد يكون مؤشرًا على ما يُعرف بـ "فجوة الإعجاب" أو Liking Gap، وهو تحيز معرفي يجعلنا نقلل من مقدار إعجاب الآخرين بنا، رغم أن الواقع قد يكون مختلفًا تمامًا. يوضح عالم النفس ألبرت موخيبر أن حياتنا الاجتماعية تقوم
الدراجة الثابتة: الرياضة المنزلية التي تحسن القلب وتقوي الجسم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
تبحث عن رياضة بسيطة، فعّالة، ومتاحة للجميع دون الحاجة لمغادرة المنزل؟ الدراجة الثابتة توفر الحل الأمثل: فهي تحسن اللياقة القلبية، تقوي الجسم، وتعزز المزاج، كل ذلك دون التعرض لعوامل الطقس أو الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة. لماذا الدراجة الثابتة خيار ممتاز؟ الدراجة الثابتة تجمع بين الراحة
WalkFit: الرياضة اللطيفة التي تجمع بين المشي واللياقة البدنية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
في عصر يزداد فيه الاعتماد على الرياضات المكثفة مثل HIIT أو Crossfit، ظهر اتجاه جديد يمزج بين البساطة والفعالية، وهو ما يُعرف باسم WalkFit، وهو مزيج بين المشي واللياقة البدنية، ويستهدف الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة نشاط بدني منتظم دون إرهاق الجسم. ما هو WalkFit؟ الـ WalkFit هو برنامج لياقة بدنية
1
...
«
386
387
388
389
390
391
392
»
...
1237
بين السطور
الفنيدق – سبتة.. تحقيقات ترجح وجود تحريض رقمي منظم وراء محاولات العبور
بعد التحريات الأولية، برزت مجموعات على تطبيقي واتساب وفيسبوك في صلب فرضية تشير إلى وجود حملة تعبئة
كتاب الرأي
الفنيدق – سبتة: حين يتحول البحر إلى صندوق اقتراع للشباب المنسي
الصور القادمة من مدينة الفنيدق لا تروي فقط فصلاً جديداً من أزمة الهجرة غير النظامية، بل تكشف عن
حكاية وطن... حين رأى جلالة الملك ما لم يره الآخرون... فكان المستحيل مجرد بداية
يُحكى... أن للأوطان أعمارًا... وللملوك رؤى... وللشعوب حكاياتٍ لا تنتهي... ويُحكى أن هناك وطنًا...
المغرب دولة أمة
يُعد المغرب من أعرق نماذج "الدولة الأمة" Etat Nation في العالم، بالنظر إلى استمرارية دولته عبر
آن الأوان أن نناقش الأفكار لا أن نحاكم أصحابها
حزب الاستقلال نموذج في السياسة، لا تكمن قيمة التجارب في الادعاء بالكمال، بل في القدرة على تقييم
تكنو لايف
التكوين — الذكاء الاصطناعي الصناعي: المغرب يبني جسراً بين الجامعات والمقاولات
وقعت ثلاثة قطاعات وزارية وALTEN المغرب في سلا اتفاقية لتنمية الكفاءات في الذكاء الاصطناعي
الرقمنة — الذكاء الاصطناعي: المغرب يريد مساءلة الوكلاء المستقلين عن قراراتهم
طرح المغرب في جنيف سؤالاً عاجلاً: من يتحمل مسؤولية قرار صادر عن سلسلة من وكلاء الذكاء الاصطناعي؟
GovTech: الذكاء الاصطناعي يدخل التدقيق العمومي المغربي
أطلق المجلس الأعلى للحسابات والمفتشية العامة للمالية بالرباط نسخة 2026 من تحدي GovTech للابتكار.
المغرب و«Vertiv» يوقعان اتفاقية لتعزيز البنية التحتية الرقمية والذكاء الاصطناعي
وقع وزارة الانتقال الرقمي وإصلاح الإدارة وشركة Vertiv، الرائدة عالميًا في حلول البنية التحتية
مختصرات تكنو لايف
أوروبا تسعى إلى شراكة أعمق مع الولايات المتحدة في سباق العودة إلى القمر
الذكاء الاصطناعي يعزز ثقة المستثمرين في مايكروسوفت.. والمحللون يرفعون سقف التوقعات
الاتحاد الأوروبي يطلق أكبر مناقصة في الذكاء الاصطناعي لتعزيز تنافسيته العالمية
تطور نماذج OpenAI يثير قلق عمالقة التكنولوجيا.. سباق الذكاء الاصطناعي يدخل مرحلة جديدة
المغرب يتصدر دول المغرب العربي في مؤشر الذكاء الاصطناعي المسؤول لعام 2026
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
(31-07-2026) 7 أيـــام - صحتنا
31/07/2026
بودكاست سبعة أيام صحتنا(31-07-2026)
31/07/2026
لويكاند العدد 108
25/07/2026
بودكاست سبعة أيام فن و فكر -(29-07-2026)
29/07/2026
(29-07-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
29/07/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
الشغل — التنقل الكهربائي: مواكبة 500 شاب نحو مهنة وامتلاك مركبتهم
تطلق Toogo ومؤسسة Education For Employment-Maroc، ابتداء من 7 غشت، برنامجاً لفائدة أكثر من 500 شاب.
الصناعة — رينو طنجة: النموذج اللوجستي المغربي يتحول إلى ميزة صناعية
تعيد رينو إبراز مصنع طنجة بوصفه ركناً من منظومتها الصناعية العالمية. ويستفيد الموقع من قرب الموردين
الاستهلاك — العلامات الصينية: أكثر من سيارة جديدة من كل عشر تباع في المغرب
تجاوزت العلامات الصينية عتبة رمزية في السوق المغربية خلال النصف الأول من 2026. فهي تمثل أكثر من
مجلة 7 أيام
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 03/08/2026
يستعرض هذا العدد الجديد من مجلة "I-STUDIO By Lodj"، بمثابة عرض ترويجي لفضاء إنتاج إعلامي أو بث.
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 31/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 29/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - تكنو لايف ليوم 28/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 27/07/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
