الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25818 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
“شعراء إعلاميون” يحتفون بتجربة عبداللطيف بنحيى في دار الشعر بمراكش
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
فن وفكر
احتضنت دار الشعر بمراكش، مساء الجمعة، لقاءً ثقافياً استثنائياً ضمن فعاليات الدورة الثالثة من برنامجها “شعراء إعلاميون”، احتفاءً بتجربة الشاعر والإعلامي المغربي عبداللطيف بنحيى، في أجواء مفعمة بالشعر والموسيقى والحوار الإبداعي، وبحضور نخبة من الشعراء والإعلاميين والمثقفين من المغرب وخارجه. وقد تميزت
حساسية حبوب اللقاح: الأسباب وطرق التخفيف الطبيعية بالأعشاب والعلاج البديل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ حساسية حبوب اللقاح (أو ما يُعرف بحمى القش) من أكثر أنواع الحساسية التنفسية شيوعاً، حيث تصيب نسبة كبيرة من السكان، وتتزايد حدتها مع تغيّر المناخ وارتفاع مستويات التلوث. ما هي حساسية حبوب اللقاح؟ تظهر هذه الحساسية نتيجة تفاعل الجهاز المناعي مع حبوب اللقاح التي تنتشر في الهواء خلال فصول معينة،
متلازمة القولون العصبي: هل يُفيد تجنّب الغلوتين في تخفيف الأعراض؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ متلازمة القولون العصبي (أو ما يُعرف باضطراب الأمعاء الوظيفي) من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعاً، حيث تصيب نسبة مهمة من السكان، خاصة النساء. ورغم أنها حالة حميدة وغير خطيرة، إلا أن أعراضها قد تكون مزعجة بشكل كبير وتؤثر على جودة الحياة اليومية. ما هي متلازمة القولون العصبي؟ تتميز هذه المتلازمة
هل تحتوي السردين على الزئبق مثل التونة؟ وما مدى خطورتها على الصحة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
أثار موضوع وجود الزئبق في بعض أنواع الأسماك، خصوصاً التونة، قلقاً متزايداً لدى المستهلكين، نظراً لتأثيراته المحتملة على الصحة. غير أن هذا الخطر لا يشمل جميع أنواع الأسماك بنفس الدرجة، إذ تختلف مستويات التلوث حسب الحجم والعمر والسلسلة الغذائية. كيف يصل الزئبق إلى الأسماك؟ يعود وجود الزئبق في
الأسبرجس: فوائده الصحية وكيفية تحضير سلطة متكاملة منه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
يُعدّ الأسبرجس، بألوانه المختلفة الأبيض والأخضر والبنفسجي، من أبرز خضروات فصل الربيع التي بدأت تفرض حضورها في الأسواق مع بداية الموسم. ولا يقتصر تميّزه على مذاقه الخفيف، بل يتعداه إلى قيمة غذائية مهمة تجعله من الأغذية المفيدة للصحة العامة. فوائد الأسبرجس الصحية يتميّز الأسبرجس بكونه من الخضروات
هل يمكن أن يزيد كوفيد-19 من خطر الإصابة بسرطان الرئة؟ دراسة تثير التساؤلات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تشير دراسة حديثة منشورة في Frontiers in Immunology إلى احتمال وجود علاقة بين الإصابة السابقة بـCOVID-19 وارتفاع طفيف في خطر الإصابة بسرطان الرئة، وهو ما أثار نقاشاً علمياً حول التأثيرات طويلة المدى لهذا الفيروس. ويؤكد الباحثون أن سرطان الرئة يُعد من أكثر السرطانات شيوعاً، حيث يتم تسجيل حالة جديدة
أجهزة قياس الكحول المتصلة بالهاتف: أداة رقمية لتغيير سلوك الاستهلاك
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تشير دراسة حديثة نُشرت في American Journal of Psychiatry إلى أن استخدام أجهزة قياس الكحول المتصلة بالهاتف قد يساعد الأشخاص على تعديل عاداتهم المرتبطة باستهلاك الكحول، وتحسين تقديرهم لنسبة الكحول في الدم. وتعتمد هذه الأجهزة على مبدأ بسيط يتمثل في طلب تقدير المستخدم لنسبة الكحول في جسمه، ثم مقارنة
الحمص والبقوليات: فوائد غذائية كبيرة مع بعض الاعتبارات الهضمية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ البقوليات مثل العدس، الفول، الفاصوليا، والحمص من أهم المجموعات الغذائية الغنية بالعناصر الأساسية، حيث تجمع بين البروتينات النباتية والألياف الغذائية التي تجعلها خياراً صحياً ومفيداً ضمن النظام الغذائي اليومي. ويتميّز الحمص بشكل خاص بقيمته الغذائية المرتفعة، إذ يساهم في تعزيز الشعور بالشبع
الغازات المعوية: ظاهرة طبيعية تكشف صحة الجهاز الهضمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ الغازات المعوية أو ما يُعرف شعبياً بـ”الانتفاخ” و”الريح” ظاهرة طبيعية تماماً تصاحب عمل الجهاز الهضمي، وغالباً ما تكون علامة على أن عملية الهضم تسير بشكل سليم داخل الجسم. ويؤكد المختصون أن الإنسان السليم يُنتج في المتوسط ما بين 10 و20 مرة من الغازات يومياً، وهو رقم يختلف من شخص لآخر حسب نوعية
هل قوارير الألمنيوم آمنة للاستعمال؟ بين الفوائد والاحتياطات الصحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تُعدّ قوارير الألمنيوم من أكثر القوارير انتشاراً في الأسواق الحديثة، وذلك بفضل خفة وزنها وقدرتها على حفظ درجة حرارة المشروبات. غير أن الجدل حول سلامتها الصحية ما يزال قائماً منذ سنوات، خاصة مع تزايد الوعي بمخاطر بعض المواد المستخدمة في الصناعات الغذائية. ووفق خبراء في المجال الصحي، فإن قوارير
الرياضة بوصفة طبية: استراتيجية “Sport Santé” لمرافقة المرضى بين 2025 و2030
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
صحتنا
تعمل فرنسا على تعزيز سياسة “الرياضة والصحة” ضمن استراتيجية وطنية تمتد من 2025 إلى 2030، في إطار البرنامج الوطني للتغذية والصحة (PNNS 5)، بهدف جعل النشاط البدني جزءاً أساسياً من علاج الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة. وتقوم هذه المقاربة على فكرة بسيطة لكنها فعّالة: الحركة يمكن أن تكون علاجاً
رواق الفنون الجميلة بالرباط فضاء للتبادل الثقافي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
تُعد “رواق الفنون الجميلة” بمدينة الرباط منصة ثقافية مهمة للتبادل الفني بين مختلف الثقافات. ويستقبل الرواق أعمالاً لفنانين من مدارس واتجاهات متعددة، ما يجعله فضاءً للحوار الفني والانفتاح الثقافي. كما يساهم في تعزيز المشهد الثقافي بالعاصمة وترسيخ مكانتها كحاضرة للفن والإبداع.
إدماج ثقافة الهيب هوب في المدارس المغربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
تشهد المؤسسات التعليمية في المغرب مبادرات جديدة لإدماج ثقافة الهيب هوب ضمن الأنشطة التربوية. وتهدف هذه المبادرة إلى تشجيع الشباب على التعبير الفني من خلال الموسيقى والرقص، وتعزيز قيم الإبداع والتواصل. كما تسعى إلى جعل المدرسة فضاءً منفتحاً على مختلف أشكال الثقافة الحديثة.
عودة أسبوع الموضة إلى مراكش
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
شهدت مدينة مراكش عودة فعاليات “أسبوع الموضة” في أجواء راقية، جمعت نخبة من المصممين وعشاق الأزياء. ويعد هذا الحدث منصة مهمة لإبراز الإبداع المغربي والدولي في مجال الموضة، وتعزيز حضور المدينة على الساحة العالمية. كما يساهم في تنشيط السياحة الثقافية والاقتصادية، ويعكس صورة مراكش كعاصمة للجمال
مدينة فاس عاصمة دولية لرياضة الغولف النسوي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
تواصل مدينة فاس تعزيز مكانتها كوجهة رياضية بارزة، بعد اختيارها ضمن أبرز محطات رياضة الغولف النسوي على الصعيد الدولي. ويأتي هذا التتويج ليؤكد جاذبية المدينة من الناحية السياحية والرياضية، وقدرتها على استضافة تظاهرات كبرى. كما يعكس هذا الاعتراف الدولي تطور البنية التحتية الرياضية في المغرب،
احتفال الجالية اليهودية المغربية بـ”الميمونة” في واشنطن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات فن وفكر
احتفلت الجالية اليهودية ذات الأصول المغربية في واشنطن بعيد “الميمونة” في أجواء مفعمة بالفرح والتقاليد المغربية الأصيلة. ويُعد هذا الاحتفال مناسبة سنوية تعكس عمق الروابط الثقافية التي تجمع أفراد الجالية بوطنهم الأم المغرب، حيث تُقدم أطباق تقليدية وتُستحضر طقوس تراثية متوارثة. كما يساهم هذا الحدث
تتويج عصبة الشمال ببطولة المغرب في الجمباز الإيقاعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
حققت عصبة الشمال إنجازاً مهماً بعد تتويجها ببطولة المغرب في رياضة الجمباز الإيقاعي. ويعكس هذا التتويج التطور الملحوظ الذي تعرفه هذه الرياضة على المستوى الوطني، بفضل تألق الرياضيين والاهتمام المتزايد بالمسابقات. كما يؤكد هذا الإنجاز اتساع قاعدة الممارسين وارتفاع مستوى التنافس في مختلف الجهات.
تعديل توقيت مباراة المغرب وتنزانيا في كرة القدم النسوية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
أُعلن عن تغيير توقيت المباراة الودية التي ستجمع بين المنتخب المغربي النسوي ونظيره التنزاني، في إطار استعدادات الفريقين للاستحقاقات المقبلة. ويأتي هذا التعديل في إطار تحسين ظروف اللعب وضمان أفضل جاهزية تنظيمية وفنية للمواجهة. كما يندرج اللقاء ضمن جهود تطوير كرة القدم النسوية في المغرب وتعزيز
عز الدين أوناحي يواصل التألق في إسبانيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
يواصل اللاعب المغربي عبد الصمد الزلزولي تألقه في الدوري الإسباني، حيث أصبح من بين أبرز الأجنحة الهجومية في البطولة. ويتميز الزلزولي بسرعته ومهاراته الفنية العالية، ما جعله محط اهتمام المتابعين والأندية. ويؤكد هذا التألق الحضور المتزايد للاعبين المغاربة في البطولات الأوروبية الكبرى.
تعاون قضائي بين المغرب وإسبانيا والبرتغال استعداداً لمونديال 2030
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/04/2026
|
مختصرات سپور
تعزز كل من المغرب وإسبانيا والبرتغال تعاونها في المجال القضائي استعداداً لتنظيم كأس العالم 2030. ويهدف هذا التنسيق إلى تعزيز الأمن وضمان تنظيم سلس وآمن لهذا الحدث الرياضي العالمي، من خلال تبادل الخبرات وتوحيد الجهود القانونية والأمنية. كما يعكس هذا التعاون مستوى التنسيق العالي بين الدول الثلاث
1
...
«
251
252
253
254
255
256
257
»
...
1291
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
الجزائر تبحث عن خصم جديد بعدما ضاقت عليها أوراق البوليساريو.. من «إرهاب المغاربة» إلى «حرب النفايات»
وزير الداخلية الجزائري يختار توقيتًا حساسًا لاتهام المغرب بشن «هجمات بيئية عدائية»، فيما يعيد ملف
إسبانيا على صفيح ساخن... إضراب عام يهدد بشل البلاد ويضع حكومة سانشيز أمام امتحان الشارع وصناديق الاقتراع
ثلاثة أيام متتالية من الإضرابات تشلّح قطاع النقل، وأزمة السكن والأجور تشعل الغضب الشعبي... 11 نونبر
تكنو لايف
Apple Harbor.. آبل تراهن على الذكاء الاصطناعي الخاص عبر خوادم تعتمد على أجهزة Mac
تعمل شركة آبل، وفق تقارير متداولة، على مشروع جديد يحمل اسم «Harbor»، يهدف إلى تطوير بنية تحتية
الفائض التجاري الصيني يتجاوز ألف مليار دولار بدعم من طفرة الذكاء الاصطناعي
سجلت الصين قفزة غير مسبوقة في فائضها التجاري، بعدما تجاوز حاجز ألف مليار دولار خلال الأشهر العشرة
شبهات تجسس صيني تهز «إنفيديا».. وترامب يدافع عن رئيسها جينسن هوانغ
أثارت قضية مرتبطة برئيس شركة «إنفيديا» الأمريكية، جينسن هوانغ، جدلاً واسعاً في الولايات المتحدة،
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
(12-11-2026) 7 أيـــام -حــــيـاتـنـا
12/11/2026
بودكاست سبعة أيـــام حــــيـاتـنـا (2026-11-12)
12/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
بودكاست سبعة أيام فــن وفـكر(11-11-2026)
11/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 11/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – فن و فكر الصادر في 11 نونبر المشهد الثقافي والفني في المغرب، مسلطة الضوء
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
