الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
20281 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
العلاج الهرموني لسرطان الثدي: مفتاح للوقاية من الانتكاس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
العلاج الهرموني يُعدّ أحد الركائز الأساسية في مكافحة سرطان الثدي، خاصة في الحالات التي تعتمد خلايا الورم فيها على الهرمونات الأنثوية (الإستروجين والبروجيسترون). يعمل هذا العلاج على منع تأثير هذه الهرمونات على الخلايا السرطانية، ما يبطئ نموها ويقلل خطر عودة المرض. يعتمد نوع العلاج على مرحلة المرض
كل ما يجب معرفته عن الأدوية المضادة للإجهاد والكسل (Antiasthéniques)
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تُعدّ التعب والإرهاق المزمن من أكثر الشكاوى الطبية شيوعًا، لما لهما من تأثير كبير على التركيز والمزاج وجودة الحياة. في بعض الحالات، يصف الأطباء أدوية مضادة للإجهاد أو ما يُعرف بالأدوية Antiasthéniques، بهدف استعادة الطاقة والنشاط. ولكن يجب التعامل معها بحذر شديد، لأنها لا تعالج سبب التعب الأساسي.
التهاب المفاصل التنكسي (Arthrose) : تمارين منزلية لتخفيف الألم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
التهاب المفاصل التنكسي، سواء كان في اليدين، الركبتين، الوركين أو الظهر، يمكن أن يجعل الحياة اليومية صعبة. العلاجات الدوائية، خصوصًا مضادات الالتهاب، قد لا تكون كافية دائمًا وقد تسبب بعض الآثار الجانبية. لكن هناك تمارين بسيطة ومنتظمة تساعد على تخفيف الألم وتحسين حركة المفاصل. وفقًا للبروفيسور
هل الوخز بالإبر فعال لتخفيف الألم؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
أصبح الوخز بالإبر من أكثر الممارسات الطبية التقليدية الصينية اهتمامًا في إدارة الألم، سواء المزمن أو الناتج عن بعض الحالات العصبية أو العضلية. تشير العديد من الدراسات إلى أن لهذه الطريقة تأثيرًا إيجابيًا على بعض أنواع الألم المزمن مثل آلام أسفل الظهر والصداع النصفي. الوخز بالإبر هو أسلوب علاجي
فوائد ومخاطر شرب ماء سلق الأرز: بين الحقيقة والخرافة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
أصبح شرب ماء سلق الأرز من النصائح الرائجة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يروج له العديد من المؤثرين في مجال التغذية كشراب “معجزة” لتعزيز الصحة. لكن ما مدى صحة هذه الادعاءات؟ وما هي الفوائد الحقيقية لهذا المشروب؟ ماء الأرز يحتوي أساسًا على النشاء وبعض المعادن القليلة والجلوكوز الناتج عن عملية
المواقد التي تعمل بالبيوإيثانول: دفء منزلي أم خطر صحي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تعد المواقد التي تعمل بالبيوإيثانول خياراً شائعاً في المنازل العصرية، لما توفره من جو دافئ ومريح دون الحاجة لتركيب معقد أو دخان مزعج. لكنها ليست خالية من المخاطر، إذ يحمل استخدامها مخاطر كبيرة على الصحة والسلامة إذا لم يتم التعامل معها بحذر. أكثر الحوادث شيوعاً تحدث عند إعادة تعبئة الوقود بينما لا
الوقاية من التهاب القصيبات عند الرضع: نصائح لحماية الأطفال خلال موجة الوباء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تشهد فرنسا هذه الأيام ارتفاعاً ملحوظاً في حالات التهاب القصيبات (Bronchiolite) لدى الأطفال، وخاصة الرضع دون سن السنة، ما أدى إلى ضغط كبير على المستشفيات، خصوصاً في منطقة Île-de-France، حيث اضطر نقل 16 طفلاً إلى مستشفيات خارج المنطقة بسبب ازدحام الأسرة الطبية. التهاب القصيبات هو عدوى فيروسية تصيب
فيروس شائع قد يكون سبباً في سرطان المثانة: اكتشاف واعد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بريطانيون في جامعة يورك عن رابط محتمل بين فيروس شائع يصيب معظم الناس في مرحلة الطفولة وسرطان المثانة. الفيروس المعني هو فيروس BK (betapolyomavirus hominis)، المعروف بقدرته على البقاء كامناً داخل الجسم لفترات طويلة، غالباً في الكليتين. ويظل الفيروس ساكناً معظم الحياة،
الرّاكلت والكلوستيرول: كيف نستمتع بهذا الطبق الشتوي بطريقة صحية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تُعد الرّاكلت من الأطباق الشتوية المفضلة للكثيرين، إذ تجمع بين الدفء والمذاق الغني، لكنها في الوقت نفسه غنية بالدهون المشبعة والكولسترول والسعرات الحرارية. يطرح السؤال: هل يُمنع تناول الرّاكلت لمن يعانون من ارتفاع الكولسترول؟ الجواب المباشر هو لا، فالرّاكلت ليست ممنوعة لمن يعانون من فرط الكولسترول،
الشعور بـ«الوخز» أو التنميل في اليدين: أسباب وحلول
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
يُعد الشعور بـ«الوخز» أو التنميل في اليدين، المعروف طبياً باسم البارستيزيا، ظاهرة شائعة بين الناس. غالباً ما يكون هذا الشعور مؤقتاً وغير خطير، ويحدث نتيجة ضغط عصبي مؤقت أو وضعية خاطئة للجسم. الضغط العصبي المؤقت: يحدث غالباً عندما يبقى الشخص في وضعية معينة لفترة طويلة، مثل ثني الذراعين، ثني المعصم،
فيتامين د: أهمية التعويض الشتوي والاحتياجات المختلفة للجسم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تلعب فيتامين د دوراً أساسياً في صحة الإنسان، فهو لا يقتصر على تعزيز قوة العظام والأسنان فحسب، بل يؤثر أيضاً على انقباض العضلات، تخثر الدم، تنظيم الالتهابات، التحكم في مستوى السكر وضغط الدم، وتنشيط الجهاز المناعي، ما يمنحه قدرة حماية مهمة ضد الالتهابات التنفسية الشائعة في فصل الشتاء. وعلى عكس
هل يجب حقاً ترتيب السرير كل صباح؟ الرأي الطبي الذي يعيد النظر في عادة متأصلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
يمثل ترتيب السرير صباح كل يوم عادة متأصلة لدى الكثيرين، سواء بدافع الانضباط أو التربية أو الشعور بالنظام. فإغلاق اللحاف وتمليس الأغطية يمنح شعوراً بالانطلاق والتنظيم لليوم الجديد. لكن الدراسات الطبية الحديثة تكشف أن وراء هذه العادة قد يكمن خطر صحي خفي مرتبط بالعث المنزلي، وهي كائنات مجهرية تتكاثر
تحسين خاصية الإكمال التلقائي في Google Chrome يثير مخاوف الخصوصية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
قامت شركة جوجل بتحسين ميزة الإكمال التلقائي في متصفح Chrome لجعل تجربة التصفح أكثر سلاسة. إلا أن هذه التطويرات أثارت مخاوف حول جمع البيانات الشخصية، حيث تعتمد الميزة على جمع وتحليل مزيد من المعلومات عن المستخدمين، ما يطرح تساؤلات حول حماية الخصوصية وسلامة البيانات.
نقص الذاكرة يعيد بعض المنافذ القديمة للهواتف الذكية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
أدى نقص مكونات الذاكرة في السوق إلى قيام بعض شركات تصنيع الهواتف الذكية بإعادة النظر في إدراج منافذ قديمة تم التخلي عنها سابقاً. تهدف هذه الخطوة إلى تخفيف أزمة الإمدادات وضمان تلبية احتياجات المستهلكين، ما يعكس قدرة الصناعة على التكيف مع أزمات الإنتاج والتوريد.
الذكاء الاصطناعي يفتح آفاقاً جديدة في التلقيح الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
يحدث الذكاء الاصطناعي تحولاً كبيراً في مجال التلقيح الاصطناعي، حيث يوفر أدوات تحليل دقيقة لاكتشاف الأجنة القابلة للحياة وتحسين فعالية العلاجات. وتساهم هذه التكنولوجيا في زيادة فرص نجاح الحمل وتقليل المخاطر، مما يعزز من قدرة الأطباء على اتخاذ قرارات قائمة على بيانات علمية دقيقة.
استقالات متتالية في شركة آبل ومسؤول شرائح Apple Silicon يفكر في الرحيل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
تشهد شركة آبل موجة استقالات في صفوف موظفيها، حيث يفكر المسؤول عن شرائح Apple Silicon في مغادرة الشركة. وتأتي هذه التطورات على خلفية توترات داخلية وإعادة هيكلة واسعة داخل قسم التكنولوجيا، ما يعكس تحديات إدارة المواهب والحفاظ على الاستقرار في واحدة من أكبر شركات التقنية العالمية.
مباحثات إسرائيلية-قطرية-أمريكية في نيويورك بعد ثلاثة أشهر من الضربة الجوية في الدوحة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
عقد دبلوماسيون من إسرائيل وقطر والولايات المتحدة اجتماعات في نيويورك لمناقشة خطوات لخفض التوتر الإقليمي، بعد ثلاثة أشهر من الضربة الجوية التي استهدفت مسؤولا في حركة حماس في الدوحة. وتركز اللقاء على تعزيز مسارات الحوار والتهدئة لمنع تصاعد الأزمات في المنطقة.
إسرائيل تداهم مكاتب الأونروا في القدس الشرقية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
قامت القوات الإسرائيلية بـ مداهمة مكاتب وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) في القدس الشرقية، ما أثار ردود فعل واسعة حول احترام القانون الدولي الإنساني وحيادية المؤسسات الأممية. وتعتبر هذه الخطوة جزءاً من النزاعات المستمرة على الأراضي الفلسطينية والقدس المحتلة.
انتقادات ترامب لزيلينسكي بشأن اقتراح حل النزاع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
اتهم الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي بعدم الاطلاع على اقتراح قدمه لحل النزاع. وأعاد هذا الموقف الجدل حول النية الحقيقية للولايات المتحدة في التعامل مع الأزمة الأوكرانية وفاعلية المقترحات الدبلوماسية المطروحة لحل النزاع.
الموافقة على خطة مساعدات أوروبية لأوكرانيا بقيمة 1,2 مليار يورو
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أقرت الاتحاد الأوروبي خطة دعم جديدة لأوكرانيا بقيمة 1,2 مليار يورو، بهدف دعم البنية التحتية الحيوية وتعزيز القدرة الاقتصادية على الصمود أمام التحديات. وتأتي هذه الخطوة في إطار استراتيجية أوروبية لتقديم المساعدات وحماية الاستقرار الإقليمي في ظل الصراع المستمر مع روسيا.
1
...
«
244
245
246
247
248
249
250
»
...
1015
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
انتخابات 2026 : ماذا لو كانت طريقة مخاطبة المواطنين تكشف المستوى الحقيقي للذكاء السياسي؟
مع اقتراب الانتخابات التشريعية المغربية المرتقبة في شتنبر 2026، يطفو سؤال غير مألوف على سطح النقاش
الساعة القانونية : "البيجيدي" حين حكم فرض القرار وحين انتقل للمعارضة انتقده
هناك تحوّلات سياسية تكشف أحيانًا عن المصالح أكثر مما تعكس القناعات، النقاش المستجد حول اعتماد
جيل Z : سيد الشبكات ونقطة عمياء في اللوائح الانتخابية
قبل أقل من ستة أشهر على الانتخابات التشريعية المقررة في 23 شتنبر 2026، يجد المغرب نفسه أمام مفارقة
حرب السرديات: كل طرف ينتصر… في نشرته الإخبارية فقط
بقلم :ياسين أيت حدو لم تعد الحروب الحديثة تخاض فقط بالصواريخ والطائرات بل أصبحت تدار أيضا بالكلمات
تكنو لايف
تسريب كبير .. كود Claude Code خرج كامل للعلن
أثار تسريب جزء من الشفرة المصدرية لأداة البرمجة المعززة بالذكاء الاصطناعي Claude Code من شركة
نموذج ذكاء اصطناعي جديد يشخص أمراض الدماغ بدقة متقدمة
باحثين طوّرو نموذج جديد ديال الذكاء الاصطناعي قادر يشخص حتى لـ5 أمراض عصبية معقدة بدقة كبيرة ،
ريادة رقمية.. بريد المغرب أول من ينال اعتماد الختم الزمني الإلكتروني بالمغرب
تواصل مجموعة بريد المغرب توسيع حضورها داخل منظومة الثقة الرقمية، بعدما حصلت على اعتماد رسمي جديد من
جيتكس أفريقيا المغرب 2026 يعزز إدماج الذكاء الاصطناعي لإفريقيا رقمية ذات سيادة وتنافسية عالمية
قبل أسبوع من انطلاق الدورة الرابعة من جيتكس أفريقيا المغرب في مدينة مراكش بين 7 و9 أبريل، يجدد
مختصرات تكنو لايف
تقدر تبدل Gmail ديالك دابا بسهولة
جيميل يتيح تغيير البريد الإلكتروني دون فقدان الحساب
لماذا أنقذ استحواذ Apple على NeXT الشركة؟
أمازون تتفاوض لشراء Globalstar لتعزيز شبكة الأقمار الصناعية ومواجهة Starlink
ركاب الطائرة يشهدون إطلاق مهمة أرتيميس 2 نحو القمر مباشرة
بلاغ صحفي
علماء وباحثون يناقشون ملامح التجديد في الفكر الصوفي المعاصر بفاس
تستعد مدينة فاس لاحتضان حدث علمي وفكري مهم يتمثل في الندوة الدولية التي ينظمها المركز الأكاديمي
إنوي تطلق نداءً وطنياً للتطوع لتعزيز الإدماج الرقمي في العالم القروي عبر برنامج «الأقسام المتصلة دير يديك»
أطلقت شركة إنوي مرحلة جديدة من التعبئة المواطِنة بإعلان نداء وطني للتطوع ضمن برنامج «الأقسام
HomePure Zayn من QN MAROC: نَفَسٌ جديد لعام 2026 في مواجهة تحدّي جودة الهواء داخل المنازل
مع تزايد المخاطر الصحية المرتبطة بتلوّث الهواء عالميًا، تطرح QN MAROC جهاز تنقية الهواء HomePure
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 94
03/04/2026
بودكاست-مجلة-ويكاند-العدد-94
03/04/2026
(02-04-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
02/04/2026
(02-04-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
02/04/2026
بودكاست سبعة أيام- الأخبار بلا حدود_اخر الاخبار(02-04-2026)
02/04/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
منصات رقمية جديدة في المغرب تعيد تشكيل سوق بيع وشراء السيارات مع التركيز على استهلاك الوقود
يشهد سوق السيارات في المغرب تحولات عميقة خلال السنوات الأخيرة، مدفوعة بتغيرات اقتصادية وسلوكيات
فولكس واجن أطلس 2027: فخامة وتقنيات متقدمة في جيل جديد
أطلقت شركة فولكس واجن الجيل الثاني من سيارتها أطلس 2027، مع تحديثات واسعة تشمل التصميم الخارجي،
وحش هيتاشي العملاق: هندسة متقدمة وقوة لا تُضاهى
تعتبر شاحنة هيتاشي العملاقة واحدة من أبرز الإنجازات في عالم المعدات الثقيلة، حيث تمثل نموذجًا
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 02/04/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – اقـتصاديات الصادر في 02 أبريل 2026 نظرة شاملة على المؤشرات المالية الحيوية
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 02/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 01/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 01/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 31/03/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
