الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
18170 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
كيف يؤثر العشاء على نومك: نصائح غذائية لنوم هانئ
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
على عكس ما يعتقد البعض، تخطي وجبة العشاء ليس فكرة جيدة. يوضح الدكتور ديفيد ريتشارد، طبيب مختص في النوم: «تناول الطعام في المساء مستحسن، لأننا بحاجة للصيام طوال الليل». كما أن القيلولة القصيرة بعد الغداء ليست ممنوعة، بل قد تكون مفيدة لتعزيز النشاط والتركيز. تجنب النوم مباشرة بعد العشاء لا ينصح
الحمل بعد سرطان الثدي: ما يجب معرفته حول الخصوبة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
يواجه كل عام آلاف النساء في سن الإنجاب تشخيص سرطان الثدي. وبجانب الصدمة والخوف على صحتهن، تتساءل بعض النساء: «هل سأتمكن من الحمل بعد العلاج؟». هذه المخاوف طبيعية، لكنها تؤثر على عدد قليل من الحالات، إذ يبلغ متوسط عمر التشخيص 64 عامًا، وهو العمر الذي تكون فيه غالبية النساء قد أكملن مشروعهن الأسري.
التردد في الكلام و"همّ" الكلمات يعكسان الوظائف المعرفية للدماغ
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
أظهرت دراسة حديثة أن الترددات وعبارات مثل "همّ" التي تظهر أثناء المحادثات اليومية ليست مجرد عادات لغوية، بل تعكس عمليات معرفية حقيقية تحدث في الدماغ. تحليل الترددات في الكلام درس فريق بحثي من جامعة تورنتو ومستشفى بايكريست عينات كلامية من مجموعتين: 67 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 65 و75 سنة 174
التمرين الصباحي المبكر قد يؤثر سلبًا على نوم الرياضيين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
أظهرت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المبكرة جدًا في الصباح قد تؤثر على مدة وجودة نوم الرياضيين. بالرغم من أن التمرين الصباحي يمنح شعورًا بالنشاط والحيوية، إلا أنه قد لا يكون الخيار الأفضل لضمان نوم كافٍ وعميق. نشرت الدراسة في Journal of Strength and Conditioning Research، واستندت إلى أكثر من
الهيدرالازين قد يبطئ نمو سرطان الدماغ العدواني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
اكتشف باحثون أن دواء الهيدرالازين، المعروف منذ عقود لعلاج ارتفاع ضغط الدم، قد يكون له تأثير واعد في مكافحة ورم الدماغ العدواني (الجلوبلاستوم). يستخدم الهيدرالازين منذ زمن طويل كـ موسع للأوعية الدموية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والوقاية من مضاعفات الارتجاع الدموي أثناء الحمل (السابقة الانسمامية). يعمل
آلام الظهر: أي المراهم والجل والبلسم يخفف الألم حقًا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
آلام الظهر، سواء كانت ناتجة عن التواء الرقبة (تورتيكوليس)، تشنج العضلات الظهرية أو آلام أسفل الظهر (لومبالجيا)، تعتبر من أكثر المشاكل شيوعًا اليوم، ويستشير ملايين الأشخاص الأطباء سنويًا لعلاجها. فما هي المنتجات الموضعية التي يمكن أن تخفف الألم فعليًا؟ رغم استخدام هذه المصطلحات بالتبادل، هناك
النظام الكيتوني وتأثيره المحتمل على الصحة النفسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
عرف النظام الكيتوني في البداية كوسيلة لإنقاص الوزن، لكنه اليوم يُدرس أيضًا ضمن بعض الاضطرابات النفسية. فما هي طريقة عمله، وهل أثبت فعاليته؟ النظام الكيتوني (أو كيتو) يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات إلى أدنى حد ممكن، بحيث يشكل الدهون المصدر الرئيسي للطاقة، والبروتين مصدرًا معتدلًا. نسبة الدهون في
الذاكرة الجسدية: كيف يحفظ الجسم أثر المشاعر والتجارب السابقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
صحتنا
تشير الأبحاث الحديثة في علم الأعصاب وعلم النفس الجسدي إلى أن الجسم ليس مجرد وعاء للأعضاء، بل يلعب دورًا مهمًا في تخزين الذكريات العاطفية والتجارب السابقة. هذه الظاهرة تعرف بـ الذاكرة الجسدية (Somatic Memory)، وتشمل الاحتفاظ بالخبرات العاطفية، سواء كانت إيجابية أو سلبية، داخل العضلات والأنسجة
المكتب الوطني المغربي للسياحة يكشف عن استعداداته لكأس الأمم الأفريقية 2025
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
كشف المكتب الوطني المغربي للسياحة (ONMT) عن خطة متكاملة للاستعداد لكأس الأمم الأفريقية 2025، تشمل حملات ترويجية وبنية تحتية سياحية وتجهيزات لاستقبال الوفود والمشجعين. ويهدف هذا المشروع إلى تعزيز السياحة الرياضية وتسليط الضوء على المغرب كوجهة قارية وعالمية.
كلميم: تدشين حديقة جديدة للنقل الحضري لتعزيز التنقل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات حياتنا
شهدت مدينة كلميم تدشين حديقة جديدة تضم 15 حافلة للنقل العام، بهدف تحسين التنقل وتسهيل وصول السكان إلى الخدمات الأساسية. ويأتي هذا المشروع ضمن جهود السلطات المحلية لتعزيز البنية التحتية للنقل وتخفيف العزلة عن المناطق الريفية.
بوعلام صنصال يعود إلى فرنسا ويلتقي إيمانويل ماكرون
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
عاد الكاتب الفرنسي الجزائري بوعلام صنصال إلى فرنسا بعد إطلاق سراحه من السجن في الجزائر، حيث استقبله الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون فور وصوله. ويعكس هذا الحدث الدعم الدولي للحرية الأدبية وحقوق الإنسان، بالإضافة إلى أهمية الحوار الثقافي بين الدول.
وديًّا: المنتخب الوطني يتفوق على أوغندا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
حقق المنتخب الوطني المغربي فوزًا وديًا على نظيره الأوغندي في مباراة تحضيرية، أظهرت تحسنًا ملحوظًا في أداء اللاعبين وتكتيكات المدرب. ويأتي هذا الفوز في إطار الاستعداد للمنافسات القادمة، وتعزيز روح الفريق والتجانس بين اللاعبين.
الكونغرس الأمريكي يفرض نشر ملف إيبستين بالكامل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
اعتمد الكونغرس الأمريكي تشريعًا يلزم الحكومة الفيدرالية بنشر جميع الوثائق المتعلقة بالقضية الشهيرة للمالي جيفري إيبستين، الذي توفي في 2019 أثناء انتظاره لمحاكمته بتهم جنسية. ويأتي هذا القرار بعد جدل واسع، ويهدف إلى ضمان الشفافية والمساءلة، في خطوة اعتبرها المشرعون انتصارًا للعدالة وحقوق الضحايا.
مجلس الأمن الدولي يعتمد قرارًا تاريخيًا لإنهاء الصراع في غزة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
اعتمد مجلس الأمن الدولي يوم الثلاثاء القرار رقم 2803 الذي قدمته الولايات المتحدة، بهدف إرساء وقف إطلاق نار دائم في قطاع غزة وتأسيس آلية دولية للاستقرار بعد أكثر من عامين من النزاع الدامي الذي خلف دمارًا واسعًا وخسائر بشرية جسيمة. وقد حصل القرار على 13 صوتًا مؤيدًا، وامتناع دولتين عن التصويت، دون أي
الصحافة المغربية تحتفي بتنوعها وإبداعها خلال الدورة 23 للجائزة الوطنية الكبرى للصحافة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
فن وفكر
شهدت العاصمة المغربية الرباط، يوم الاثنين، حفل تسليم جوائز الدورة الثالثة والعشرين للجائزة الوطنية الكبرى للصحافة، بحضور وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، الذي شدد على الدور الحيوي للصحافة في الدفاع عن مصالح المملكة وضمان الشفافية والنقاش المستنير. وأشار الوزير إلى أن الصحافة هي خدمة
الكونغرس الأمريكي يقر قانون كشف كافة ملفات قضية جيفري إبستين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
أخبار بلا حدود
أقر الكونغرس الأمريكي يوم الثلاثاء قانونًا يقضي بضرورة إتاحة جميع الأرشيفات والوثائق المتعلقة بالقضية الخاصة بالممول الأمريكي جيفري إبستين، الذي توفي في 2019 أثناء احتجازه قبل محاكمته بتهم الاعتداء الجنسي على القاصرات. ويأتي التصويت بعد جدل واسع حول مدى شفافية الحكومة الأمريكية في التعامل مع هذه
مدينة كلميم تُدشّن حديقة جديدة للنقل العمومي لتعزيز التنقل في المحافظة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
كلاكسون
شهدت مدينة كلميم، يوم الثلاثاء، تدشين حديقة جديدة للنقل العمومي تضم 15 حافلة، في خطوة تهدف إلى تحسين حركة التنقل وتسهيل وصول السكان إلى الخدمات الأساسية في مختلف مناطق المحافظة. وجاء هذا التدشين خلال مراسم رسمية ترأسها الأمين العام لولاية كلميم واد نون، وذلك على هامش احتفالات المملكة بذكرى عيد
مؤسسة محمد السادس لإعادة إدماج السجناء تدعم مشاريع مدرة للدخل لفائدة السجناء السابقين بكلميم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
حياتنا
في إطار جهودها المستمرة لتعزيز الكرامة الإنسانية واحترام جوهر الإنسان، نظمت مؤسسة محمد السادس لإعادة إدماج السجناء، بشراكة مع ولاية جهة كلميم، حفلاً رسمياً لتسليم مشاريع مدرة للدخل لفائدة نزيلات ونزلاء سبق أن أفرج عنهم من الفضاءات السجنية ويقطنون بالإقليم ذاته. وأكد بلاغ للمؤسسة أن 37 مستفيداً
المغرب يهيمن على واردات موريتانيا الإفريقية ويحتفظ بدور رئيسي في التبادل التجاري
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
كشف تقرير حديث صادر عن الوكالة الوطنية للإحصاء والتحليل الديمغرافي والاقتصادي الموريتانية عن هيمنة المملكة المغربية على واردات موريتانيا من الدول الإفريقية، حيث استحوذت على أكثر من 35% من الواردات الإفريقية إلى هذا البلد المغاربي، متقدمة على الجزائر ومصر اللتين بلغت حصتهما 16,2 و14,9% على التوالي،
الوكالة الدولية للطاقة تتوقع استمرار الطلب العالمي على النفط والغاز حتى منتصف القرن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 19/11/2025
|
آخر الأخبار
قدمت الوكالة الدولية للطاقة (IEA) تقديرات جديدة تشير إلى استمرار ارتفاع الطلب العالمي على النفط والغاز حتى منتصف هذا القرن، في تحول لافت عن التوقعات السابقة التي كانت تشير إلى تباطؤ الطلب نتيجة التحول نحو الطاقة الخضراء. وأكدت الوكالة أن اعتماد الاقتصادات الكبرى على الوقود الأحفوري لا يزال قائماً،
1
...
«
191
192
193
194
195
196
197
»
...
909
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
كرة القدم
يحمل عدد شهر فبراير نَفَسًا استثنائيًا، ليس فقط لما يقدّمه من محتوى غني يسلّط الضوء على قراءة دقيقة
في فيلم “البحر البعيد” كل شيء مؤقت من الحب إلى العمل فالإقامة
“البحر البعيد” هو الفيلم الثاني لسعيد حميش، بعد “العودة إلى بولين” عام 2017، حيث رسخ المخرج وكاتب
في القصر الكبير.. تبا لِتجار الأزمات
بقلم ياسين أيت حدو لم تكن الفيضانات التي ضربت مدينة القصر الكبير مجرد كارثة طبيعية عابرة، بل تحولت
مِن « أُفَكِّرُ، إِذَنْ أَنَا مَوْجُودٌ » إِلَى « أَتَصَفَّحُ هَاتِفِي، إِذَنْ أَنَا مَوْجُودٌ »
فِي سَنَةِ 1637، وَضَعَ رينيه ديكارت أَحَدَ الأُسُسِ الكُبْرَى لِلْحَدَاثَةِ الغَرْبِيَّةِ
تكنو لايف
أمل الفلاح السغروشني تستعرض بقمة الويب قطر 2026 ملامح التجربة المغربية في تسريع الذكاء الاصطناعي
يفتح المغرب، من بوابة الذكاء الاصطناعي، فصلاً جديدًا في مسار التحول الرقمي، واضعًا التكنولوجيا في
بعد تجربة ناجحة: ناسا على أعتاب إرسال الإنسان حول القمر
أعلنت وكالة ناسا أن مهمتها المأهولة نحو القمر اقتربت من الانطلاق، بعد سلسلة من الاختبارات والتجارب
سوني تحضر لابتكار ثوري: ذراع تحكم بلايستيشن مزود بشاشة مدمجة
تستعد شركة سوني لتقديم خطوة مبتكرة في عالم الألعاب الإلكترونية، من خلال تطوير ذراع تحكم لجهاز
الجيل الجديد من “AirTag”… تحسينات محدودة بلا قفزة نوعية
أطلقت شركة أبل الجيل الثاني من جهاز التتبع الذكي “AirTag”، في خطوة انتظرها عدد من متابعي
مختصرات تكنو لايف
أستاذ أمريكي يكافح لإزالة صور مزيفة باستخدام الذكاء الاصطناعي
هواوي تواجه معركة شرسة للبقاء في القمة داخل الصين
Friend.com: قلادة ذكية بالذكاء الاصطناعي لتعزيز الصداقات
ألمانيا تدشّن أول مصنع للذكاء الاصطناعي لتعزيز السيادة الرقمية الأوروبية
المغرب يجدد عضويته في اللجنة التنفيذية لمنظمة التعاون الرقمي
بلاغ صحفي
صفرو تحتفي بذاكرة يناير 1944 بندوة علمية تؤطرها جامعة سيدي محمد بن عبد الله وشركاء مؤسساتيون
صفرو – نظم مختبر الأبحاث التاريخية والتراثية والديناميات المجالية بكلية الآداب والعلوم الإنسانية
ندوة حوارية: مبشرو الطاقة بين الحقيقة والوهم
في عالمنا المعاصر، تتدفق أفكار وتطبيقات متنوعة تتبنى مفهوم "الطاقة" كركيزة أساسية لها. يقدم مروجو
مجموعة بريد المغرب تُصدر طابعًا تذكاريًا بمناسبة الذكرى الثمانين لتأسيس الأمم المتحدة
احتفلت مجموعة بريد المغرب، بالتعاون مع مركز الأمم المتحدة للإعلام بالمغرب، بإصدار طابع بريدي تذكاري
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 86
31/01/2026
بودكاست سبعة أيام اقتصاديات(05-02-2026)
05/02/2026
(05-02-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
05/02/2026
(05-02-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
05/02/2026
بودكاست سبعة أيام- الأخبار بلا حدود_اخر الاخبار(05-02-2026)
05/02/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
فكازا.. عيالات ورا السوّاق كيلعبو دور جديد وكيكسّرو الصور النمطية فالطرام الواعر ديال النقل الحضري
مع الفجر، لوطو-بارك ديال بير عنزران فكازا كيتحرك بحركة منّظمة: موطورات كيسخّنو، موّظفين بزيّ أزرق
استدعاء 1137 مركبة بايك D50 في السعودية بسبب خلل أمني محتمل
شهد سوق السيارات السعودي مؤخرًا استدعاءً واسع النطاق لمركبات بايك D50 موديلات 2022-2024، بعد اكتشاف
أخطاء شحن السيارات الكهربائية وكيفية الحفاظ على عمر البطارية
مع التزايد المستمر في انتشار السيارات الكهربائية في المملكة العربية السعودية، أصبح من الضروري فهم
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 05/02/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود الصادر في 05 فبراير 2026
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 05/02/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 04/02/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 04/02/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 03/02/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
