الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25818 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
وماذا لو توقفت الأمهات عن إهمال أنفسهن؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
غالباً ما تجد الأمهات أنفسهن في قلب دوامة يومية لا تنتهي، حيث تأتي احتياجات الأطفال في المقام الأول، تليها مسؤوليات الأسرة، ثم أعباء الحياة الزوجية والذهنية، بينما تتراجع احتياجاتهن الشخصية إلى الخلف تدريجياً. هذا النمط المتكرر يجعل العديد من الأمهات يضعن أنفسهن في آخر القائمة، وكأن الأمومة تعني
6 أسئلة تكشف ما إذا كانت علاقتك العاطفية استثنائية فعلاً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
في العلاقات العاطفية، قد يشعر بعض الأشخاص بنوع من “اليقين الداخلي” تجاه الشريك، وكأن العلاقة مختلفة عن أي تجربة سابقة. بينما يعيش آخرون حالة من الشك والتردد، دون أن يتمكنوا من فهم طبيعة ما يعيشونه بشكل واضح. هذا التفاوت في المشاعر يطرح سؤالاً أساسياً: هل هذه العلاقة مميزة فعلاً وتستحق أن تستمر، أم
خيبة الأمل العاطفية: 4 حلول سريعة لتجاوزها واستعادة التوازن
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
تُعدّ خيبة الأمل العاطفية من أكثر التجارب الإنسانية شيوعاً وإيلاماً، خاصة عندما تنتهي علاقة كانت تحمل في طياتها الكثير من الأمل والتوقعات. فرغم إدراك الشخص أحياناً أن الطرف الآخر ربما لم يكن “شريك الحياة المناسب”، إلا أن مشاعر الفقد تبقى حاضرة بقوة. فعندما يستثمر الإنسان جزءاً من مشاعره وتوقعاته في
9 أخطاء في التواصل يجب تجنبها لتحسين العلاقات اليومية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
يُعتبر التواصل الجيد أساس أي علاقة ناجحة، سواء كانت عائلية أو عاطفية أو مهنية. غير أن كثيراً من الناس يعتقدون أن كثرة الكلام تعني بالضرورة تواصلاً فعالاً، في حين أن الواقع مختلف تماماً. فالتواصل الحقيقي لا يعتمد فقط على الحديث، بل يرتكز أساساً على حسن الاستماع، وفهم ما يحاول الطرف الآخر التعبير
“كانت القشة التي قصمت ظهر العلاقة”: كيف تنتهي بعض الزيجات بسبب خلاف واحد حاسم؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
في كثير من الحالات، لا ينتهي الزواج بسبب خلاف واحد فقط، بل بسبب تراكم طويل من التوترات والصراعات الصغيرة. غير أن بعض الأزواج المنفصلين يؤكدون أن هناك لحظة واحدة كانت كفيلة بتغيير كل شيء، لحظة يصفونها بأنها “الخلاف الأخير” الذي أنهى العلاقة بشكل نهائي. ومن بين هذه الشهادات، تروي نيكول لافيري أن
مصابيح الإضاءة الخارجية: حلول متعددة لإضاءة أمسيات الصيف
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
يشهد مجال الإضاءة الخارجية في السنوات الأخيرة تطوراً ملحوظاً، مدفوعاً باهتمام متزايد بتزيين الحدائق والشرفات وجعلها فضاءات مريحة للعيش والاسترخاء، خاصة خلال أمسيات الصيف. وتتنوع المصابيح الخارجية اليوم بشكل كبير لتلبي مختلف الاحتياجات، حيث نجد المصابيح القابلة للوضع على الطاولات، والمصابيح
لماذا تعود بعض البقع في المطبخ رغم التنظيف المتكرر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
في المطبخ، تبدو بعض البقع وكأنها لا تختفي أبداً، حتى بعد التنظيف الجيد والمتكرر. فآثار الدهون على واجهات الخزائن، والترسبات البيضاء على حواف الحوض، والبقع البنية على الموقد، أو حتى الدوائر التي تتركها آلة القهوة، كلها أمثلة على أوساخ تعود للظهور باستمرار رغم الجهد المبذول لإزالتها. هذا التكرار ليس
أفضل مادة لأغطية السرير في فصل الصيف: ليست الكتان كما يظن الكثيرون
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
أسرتنا
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتحول المنازل في كثير من الأحيان إلى فضاءات خانقة، خصوصاً عندما تبقى الحرارة عالقة حتى ساعات الليل، ما يجعل النوم مهمة صعبة تشبه في بعض الأحيان تحدياً حقيقياً. وفي ظل هذه الظروف، يصبح اختيار أغطية السرير عاملاً أساسياً لضمان نوم مريح ومنعش. ورغم أن الكثيرين
هل يهدد الذكاء الاصطناعي مستقبل مهنة التصوير الفوتوغرافي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أثار التطور السريع في تقنيات الذكاء الاصطناعي والاعتماد المتزايد على الهواتف الذكية نقاشاً واسعاً حول مستقبل مهنة التصوير الفوتوغرافي. ومع مرور 200 عام على اختراع التصوير، يطرح العديد من المهنيين تساؤلات حول مدى قدرة المصورين على التكيف مع التحولات التكنولوجية الجديدة. ويرى البعض أن الذكاء
اتفاق بين هوليوود والنقابات حول تنظيم استخدام الذكاء الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات تكنو لايف
توصلت استوديوهات هوليوود والنقابات المهنية إلى اتفاق جديد يتعلق بتنظيم استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي في صناعة السينما والإنتاج التلفزيوني. ويهدف هذا الاتفاق إلى وضع قواعد واضحة تحكم توظيف التكنولوجيا الحديثة، مع ضمان حماية حقوق العاملين في القطاع السينمائي. ويُعتبر هذا التفاهم خطوة مهمة نحو
سوفت بنك تعلن استثماراً قياسياً في الذكاء الاصطناعي بقيمة 75 مليار يورو
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت مجموعة سوفت بنك اليابانية عن خطة استثمار ضخمة تصل إلى 75 مليار يورو موجهة لقطاع الذكاء الاصطناعي، في خطوة تعكس تسارع الاستثمارات العالمية في هذا المجال التكنولوجي المتطور. ويأتي هذا الإعلان في سياق تنافسي عالمي متزايد بين الشركات والدول للسيطرة على تقنيات الذكاء الاصطناعي، التي أصبحت محور
بولندا تتصدر المستفيدين من برنامج SAFE
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أظهرت معطيات حديثة أن بولندا تعد أكبر المستفيدين من برنامج SAFE، في إطار آليات الدعم والتمويل الموجهة لبعض الدول. ويعكس هذا التقدم المكانة التي تحظى بها بولندا داخل هذه البرامج، إضافة إلى دورها المتزايد في السياسات الأوروبية المشتركة. ومن المنتظر أن يساهم هذا الدعم في تعزيز مشاريع التنمية
العمل في اليابان: قواعد اللباس عنصر أساسي في بيئة العمل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
يكشف أحد الشهادات حول بيئة العمل في اليابان عن أهمية قواعد اللباس والانضباط في أماكن العمل، حيث تُعتبر المظاهر المهنية جزءاً أساسياً من ثقافة الشركات. وتعكس هذه القواعد حرص المؤسسات اليابانية على الالتزام بالمعايير المهنية، وتعزيز صورة الانضباط داخل بيئة العمل. ويُعد احترام هذه التقاليد أحد
ترامب يقترح حلولاً بديلة لإحياء احتفالات عيد الولايات المتحدة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أفادت تقارير إعلامية أن دونالد ترامب اقترح اتخاذ تدابير بديلة خلال احتفالات ذكرى تأسيس الولايات المتحدة، وذلك لتعويض غياب عدد من الموسيقيين المشاركين في الفعاليات الرسمية. وتسعى هذه المقترحات إلى ضمان استمرار العروض الاحتفالية رغم بعض التغييرات الطارئة على البرنامج الفني. وقد أثارت هذه الفكرة
إسرائيل تسيطر على قلعة بوفور في جنوب لبنان وتوتر متصاعد في المنطقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أعلنت مصادر ميدانية أن القوات الإسرائيلية تمكنت من السيطرة على قلعة بوفور في جنوب لبنان، في تطور عسكري جديد ضمن سياق التوترات الإقليمية المتصاعدة. ويرى رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أن هذا التقدم العسكري يشكل نقطة تحول مهمة في مسار العمليات الجارية في المنطقة. ويأتي هذا التطور في ظل
ترامب: إيران التزمت بعدم تطوير السلاح النووي وسط استمرار التوترات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أفاد الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب أن إيران وافقت على عدم تطوير السلاح النووي، في تصريح أثار تفاعلاً واسعاً في الأوساط السياسية الدولية. وتأتي هذه التصريحات في سياق التوترات المستمرة حول البرنامج النووي الإيراني، الذي يظل أحد أبرز الملفات الخلافية بين طهران والدول الغربية. ورغم هذه
كأس لالة مريم: جائزة سيارة فاخرة تزيد من حماس المنافسة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات سپور
تشهد منافسات كأس لالة مريم لكرة الغولف هذه السنة إضافة مميزة، حيث تم تخصيص جائزة عبارة عن سيارة من نوع Range Rover Sport لمن تحقق ضربة "hole-in-one". وتضفي هذه المبادرة طابعاً تنافسياً إضافياً على البطولة، وتزيد من جاذبيتها لدى اللاعبات المشاركات من مختلف الدول. كما تعكس هذه الخطوة تطور تنظيم
الرباط تستقبل نجوم ألعاب القوى العالميين في ملتقى دولي بارز
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات سپور
تحتضن العاصمة الرباط حدثاً رياضياً دولياً مميزاً، يتمثل في استقبال نخبة من أبرز نجوم ألعاب القوى العالميين، في إطار ملتقى رياضي يندرج ضمن الأجندة الدولية. ويؤكد هذا الحدث المكانة المتقدمة التي أصبحت تحظى بها مدينة الرباط في تنظيم التظاهرات الرياضية الكبرى، بفضل البنية التحتية المتطورة والخبرة
إسكتلندا تفقد لاعباً مهماً قبل مواجهة المغرب في مونديال 2026
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات سپور
تلقى المنتخب الإسكتلندي ضربة قوية قبل مواجهته المرتقبة أمام المنتخب المغربي، بعد تأكد غياب أحد لاعبيه الأساسيين بسبب الإصابة أو ظروف طارئة. ومن المنتظر أن يؤثر هذا الغياب على اختيارات المدرب التكتيكية، خاصة في ظل أهمية المباراة ضمن منافسات كأس العالم 2026. في المقابل، يسعى المنتخب المغربي إلى
فلورنتينو بيريز يشيد بأناس لقجع ويصفه بـ"ابني"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 01/06/2026
|
مختصرات سپور
أثارت تصريحات رئيس نادي ريال مدريد، فلورنتينو بيريز، تفاعلاً واسعاً في الأوساط الرياضية، بعد إشادته بالمغربي أنس لقجع واصفاً إياه بـ"ابني"، في إشارة إلى العلاقة القوية التي تجمعهما. وتعكس هذه التصريحات التقدير الكبير الذي يحظى به لقجع داخل الأوساط الرياضية الدولية، سواء من حيث مساره المهني أو
1
...
«
159
160
161
162
163
164
165
»
...
1291
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
الجزائر تبحث عن خصم جديد بعدما ضاقت عليها أوراق البوليساريو.. من «إرهاب المغاربة» إلى «حرب النفايات»
وزير الداخلية الجزائري يختار توقيتًا حساسًا لاتهام المغرب بشن «هجمات بيئية عدائية»، فيما يعيد ملف
إسبانيا على صفيح ساخن... إضراب عام يهدد بشل البلاد ويضع حكومة سانشيز أمام امتحان الشارع وصناديق الاقتراع
ثلاثة أيام متتالية من الإضرابات تشلّح قطاع النقل، وأزمة السكن والأجور تشعل الغضب الشعبي... 11 نونبر
تكنو لايف
Apple Harbor.. آبل تراهن على الذكاء الاصطناعي الخاص عبر خوادم تعتمد على أجهزة Mac
تعمل شركة آبل، وفق تقارير متداولة، على مشروع جديد يحمل اسم «Harbor»، يهدف إلى تطوير بنية تحتية
الفائض التجاري الصيني يتجاوز ألف مليار دولار بدعم من طفرة الذكاء الاصطناعي
سجلت الصين قفزة غير مسبوقة في فائضها التجاري، بعدما تجاوز حاجز ألف مليار دولار خلال الأشهر العشرة
شبهات تجسس صيني تهز «إنفيديا».. وترامب يدافع عن رئيسها جينسن هوانغ
أثارت قضية مرتبطة برئيس شركة «إنفيديا» الأمريكية، جينسن هوانغ، جدلاً واسعاً في الولايات المتحدة،
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست سبعة أيام فــن وفـكر(11-11-2026)
11/11/2026
(11-11-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
11/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
بودكاست سبعة أيام كلاكسون (09-11-2026)
09/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 11/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – فن و فكر الصادر في 11 نونبر المشهد الثقافي والفني في المغرب، مسلطة الضوء
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
