الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
20405 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
أفكار ملهمة نحو الإيجابية والسلام الداخلي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
صحتنا
الحياة مليئة بالتحديات والفرص، ولكن سر السعادة الحقيقية يكمن في طريقة نظرتنا إليها وفي الطريقة التي نعيش بها كل يوم. استلهام الأفكار الملهمة يمكن أن يوجهنا نحو الإيجابية ويمنحنا السلام الداخلي الذي نبحث عنه. يقول بوذا: «الفرح يُجمع، والبهجة تُقطف، والسعادة تُزرع». هذه الكلمات تذكرنا بأن السعادة
خمسة خطوات للتغلب على الأفكار السلبية واستعادة الطاقة الإيجابية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
صحتنا
تمر حياتنا بمراحل مختلفة، أحيانًا نعيش أيامًا مشرقة وأحيانًا أيامًا أكثر كآبة. من الطبيعي أن نشعر أحيانًا بالثقل النفسي أو انخفاض الطاقة. لكن هناك خطوات عملية يمكن أن تساعدنا على استعادة نشاطنا ورفع معنوياتنا: 1. تذكير النفس بأنها مرحلة مؤقتة الحياة مليئة بالدورات والتقلبات، يوم سعيد ويوم حزين،
كيفية تعزيز الثقة بالنفس وبناء تقدير الذات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
صحتنا
تُعد الثقة بالنفس وتقدير الذات من أهم الأسس التي تساعد الإنسان على عيش حياة متوازنة وناجحة. فالشعور بقيمتنا وقدراتنا يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتنا، وعلى كيفية تعاملنا مع التحديات اليومية. إليكم بعض النصائح العملية لتعزيز تقدير الذات وبناء ثقة متينة بالنفس: 1. ممارسة التعاطف مع النفس تعلم أن
مشروب ساخن في الشتاء: هل يدفئ الجسم حقًا أم مجرد إحساس؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
صحتنا
مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، يميل الكثير منا إلى تناول الشوكولاتة الساخنة أو الشاي المغلي بحثًا عن الدفء والراحة. لكن السؤال الذي يطرح نفسه: هل تعمل هذه المشروبات على رفع درجة حرارة الجسم فعليًا أم أنها مجرد شعور وهمي؟ عند شرب مشروب ساخن، تتفاعل المستقبلات الحرارية في الفم والمريء والمعدة مع
التغلب على التعب اليومي: نصائح لاستعادة النشاط والحيوية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
صحتنا
يشعر الجميع أحيانًا بالإرهاق بعد ليلة نوم قصيرة أو يوم عمل طويل، لكن عندما يصبح التعب حالة مستمرة تؤثر على حياتنا اليومية، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا. لا سيما خلال فصل الشتاء، الذي يزيد من شعورنا بالخمول والكسل. كيف يمكن استعادة النشاط والحيوية في مثل هذه الظروف؟ التعب لا يقتصر على الجسد فقط، بل يشمل
الاهتزازات الوهمية: عندما يخدعنا الهاتف الذكي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
صحتنا
هل شعرت يومًا أن هاتفك اهتز أو تلقيت إشعارًا، لتتفاجأ بأن الشاشة لا تزال سوداء؟ لا تقلق، فهذه الظاهرة تُعرف باسم "الاهتزاز الوهمي" أو Ringxiety، وهي حالة شائعة تجعل الدماغ يتخيل إشعارات أو اهتزازات لم تحدث فعلًا. Ringxiety هي الإحساس الزائف بأن الهاتف يهتز أو يصدر إشعارًا بينما هو في الواقع صامت أو
الاثنين الأكثر اكتئابًا: كيف تواجهون "بلو مانداي"؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
صحتنا
يشتهر يوم الاثنين الثالث من يناير، الملقب بـ"بلو مانداي"، بكونه أكثر أيام السنة اكتئابًا، حيث يكون المزاج العام متأثرًا بعد انتهاء أجواء الاحتفالات والفرحة في نهاية السنة. ويصادف هذا اليوم، هذه السنة، يوم 20 يناير، لتزداد حالة الكآبة بين الأفراد نتيجة العوامل الجوية والمالية والاجتماعية المحيطة.
الذكاء الاصطناعي والمواد الإباحية: قضية Grok
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أثار نموذج الذكاء الاصطناعي Grok جدلًا واسعًا بسبب استخدامه في إنتاج محتوى إباحي، مما يسلط الضوء على مخاطر الاستخدام السيء للتقنيات الحديثة. ويثير هذا الأمر تساؤلات أخلاقية حول الحاجة إلى تنظيمات صارمة تحكم عمل الذكاء الاصطناعي، وتضمن عدم استغلاله في الإساءة أو انتهاك خصوصية الأفراد، مع التركيز على
مايكروسوفت تصلح عاجلًا خللًا في ويندوز 11
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أصدرت شركة مايكروسوفت تحديثًا عاجلًا لنظام التشغيل ويندوز 11، بعد اكتشاف خلل منع بعض الحواسيب من الإغلاق بشكل صحيح. وأكدت الشركة أن التصحيح يهدف إلى استعادة الأداء الطبيعي للأجهزة وحماية بيانات المستخدمين. وتعكس هذه الخطوة التزام مايكروسوفت بالتجاوب السريع مع المشاكل التقنية لضمان استمرارية العمل
جوجل تسهّل استبدال بطاريات الهواتف الذكية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
تعمل شركة جوجل على تطوير حل تقني يتيح تسهيل عملية استبدال بطاريات الهواتف الذكية. وتهدف هذه المبادرة إلى إطالة عمر الأجهزة وتحسين استدامتها، مما يقلل من الحاجة إلى شراء أجهزة جديدة بشكل متكرر. كما يسهم هذا التوجه في تقليل النفايات الإلكترونية وتعزيز ممارسات صديقة للبيئة ضمن قطاع التكنولوجيا.
واتساب: خيار مغادرة المجموعات بشكل سري
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت منصة واتساب عن إطلاق ميزة جديدة تتيح للمستخدمين مغادرة المجموعات دون أن يتم إعلام باقي الأعضاء بذلك. هذه الخاصية المرتقبة تعزز خصوصية المستخدم وتمنحه حرية إدارة مشاركاته في الدردشات الجماعية بدون إحراج أو تدخل من الآخرين. كما تمثل هذه الخطوة استجابة لرغبات المستخدمين في التحكم الكامل
إيران: قطع الإنترنت لتسهيل القمع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
كشفت تقارير وشهادات من إيران أن السلطات عمدت إلى قطع خدمة الإنترنت عمدًا لتسهيل عمليات القمع دون رصد أو محاسبة. ويهدف هذا الانقطاع الرقمي إلى منع المواطنين من توثيق الانتهاكات والتواصل مع العالم الخارجي، ما يزيد من مخاطر الاعتداءات غير المعلنة ويحد من الشفافية والمساءلة. وتبرز هذه الأحداث الحاجة
اختطاف أكثر من 150 مصلٍ في ثلاث كنائس بنيجيريا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تعرضت ثلاث كنائس في نيجيريا لهجوم مسلح أدى إلى اختطاف أكثر من 150 مؤمنًا في آن واحد. وأثار هذا الحدث موجة استنكار واسعة داخل المجتمع الدولي، مسلطًا الضوء على التحديات الأمنية التي تواجه البلاد، وخاصة فيما يتعلق بحماية أماكن العبادة من الهجمات الإرهابية. وتؤكد هذه الحادثة على الحاجة الملحة لتقوية
حادثة قطار مأساوية في إسبانيا (أندلس، آدموز)
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
وقع حادث قطار مروع في مدينة آدموز بإقليم الأندلس الإسباني، عندما اصطدم قطاران ببعضهما البعض، مخلفًا عدداً من الضحايا والمصابين. وقد فتحت السلطات الإسبانية تحقيقًا عاجلًا لمعرفة أسباب الحادث وتحديد المسؤوليات. ويمثل هذا الحادث صدمة كبيرة للمجتمع المحلي، كما يعيد طرح أهمية تعزيز السلامة في قطاع النقل
انخفاض معدل الولادة في الصين يثير القلق
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تشهد الصين انخفاضًا غير مسبوق في معدل الولادة، حيث سجلت أرقامًا تاريخية لم تشهدها منذ عام 1949. ويثير هذا التراجع مخاوف السلطات الصينية بشأن الشيخوخة السكانية وتأثيرها على الاقتصاد والسوق الداخلية. وتعكس هذه الظاهرة تحديات اجتماعية واقتصادية كبيرة، وتعيد النقاش حول سياسات دعم الأسرة وتشجيع الإنجاب
غزة: قمة "مجلس السلام" برأسمال مليار دولار بمشاركة فلاديمير بوتين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تستعد الساحة الدولية لاستضافة قمة استثنائية تحت عنوان "مجلس السلام" بغزة، بميزانية تصل إلى مليار دولار. ومن بين المدعوين الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، إلى جانب عدد من القادة العالميين، لبحث سبل تعزيز الاستقرار وإرساء السلام في المناطق المتضررة من النزاعات. وتشير التحضيرات إلى اهتمام المجتمع الدولي
مسار إبداعي في لشبونة: حوار بصري بين المغرب وفرنسا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات فن وفكر
تستضيف مدينة لشبونة معرضًا بعنوان «مسار إبداعي» يجمع ثلاثة فنانين من المغرب وفرنسا، لاستكشاف التبادل الثقافي والفني بين البلدين. ويقدم المعرض أعمالًا فنية تعكس الهوية والتجربة الشخصية لكل فنان، مع التركيز على الحوار البصري بين الثقافات. وتتيح هذه المبادرة للجمهور فرصة فريدة للاطلاع على تطورات الفن
Bab L'Bluz تطلق جولتها المغربية الأولى في يناير 2026
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات فن وفكر
أعلن فريق Bab L'Bluz عن انطلاق جولته المغربية الأولى في يناير 2026. ويجمع هذا الفريق بين الموسيقى التقليدية المغربية والأنغام الحديثة، مقدمًا تجربة فنية فريدة من نوعها. وسيتوقف الفريق في عدة مدن مغربية، ما يعكس اهتمام الجمهور المحلي بالموسيقى الجديدة، ويساهم في تعزيز الحراك الثقافي والفني بالمملكة.
Oriental Fashion Show في باريس: "الأناقة في الإرث"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات فن وفكر
تستعد العاصمة الفرنسية باريس لاستقبال النسخة الجديدة من Oriental Fashion Show في يناير تحت شعار «الأناقة في الإرث». ويسلط الحدث الضوء على المصممين الشرقيين وحرفهم التقليدية العريقة، مع إبراز الابتكار واللمسة المعاصرة في التصاميم. ويعد هذا المعرض منصة لتعزيز التبادل الثقافي بين الشرق والغرب، وإتاحة
إفلاس السياحة الاجتماعية في المغرب وفشل نظام الشيكات السياحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 20/01/2026
|
مختصرات حياتنا
تسلط الأنباء الأخيرة الضوء على التراجع الملحوظ للسياحة الاجتماعية في المغرب، ما يكشف عن فشل نظام الشيكات السياحية. فقد صُمم هذا النظام لتسهيل ولوج المواطنين إلى الأنشطة الترفيهية والسياحية بأسعار مدعومة، إلا أنه لم يحقق أهدافه المرجوة. ويشير ذلك إلى ضرورة إعادة النظر في السياسات الاجتماعية المتعلقة
1
...
«
157
158
159
160
161
162
163
»
...
1021
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
الانتخابات التشريعية 2026 : أجواء التناقض المنهجي انطلقت
مع اقتراب الانتخابات التشريعية المغربية، يتغير شيء ما في الأجواء. لم نصل بعد إلى انفجار التجمعات
حرمان العدول من فتح حسابات لدى صندوق الإيداع والتدبير : مبررات قانونية أم تمييز غير مبرر؟
يشكل قرار حرمان السادة العدول من فتح حسابات لدى صندوق الإيداع والتدبير موضوعا مثيرا للجدل داخل
انتخابات 2026 : ماذا لو كانت طريقة مخاطبة المواطنين تكشف المستوى الحقيقي للذكاء السياسي؟
مع اقتراب الانتخابات التشريعية المغربية المرتقبة في شتنبر 2026، يطفو سؤال غير مألوف على سطح النقاش
الساعة القانونية : "البيجيدي" حين حكم فرض القرار وحين انتقل للمعارضة انتقده
هناك تحوّلات سياسية تكشف أحيانًا عن المصالح أكثر مما تعكس القناعات، النقاش المستجد حول اعتماد
تكنو لايف
السغروشني : القوة التكنولوجية للمغرب تقاس بقدرتها على خدمة التنمية وليس بالهيمنة
افتتحت صباح اليوم الثلاثاء بمدينة مراكش فعاليات “جيتكس إفريقيا المغرب 2026”، حيث أكدت أمل الفلاح
أمل الفلاح السغروشني : المغرب يجدد تموقعه كقوة محورية في التحول الرقمي خلال افتتاح جيتكس إفريقيا المغرب 2026 بمراكش
أكدت السيدة أمل الفلاح السغروشني، وزيرة الانتقال الرقمي وإصلاح الإدارة، في الجلسة الافتتاحية
GITEX AFRICA Morocco يوسّع نطاقه لتسريع اعتماد الذكاء الاصطناعي والبنى التحتية ورقمنة القطاعات في إفريقيا
تمهيد — من 7 إلى 9 أبريل 2026 بمراكش، يخطو GITEX AFRICA Morocco خطوة جديدة بإدماج قطاعات مخصصة
أخنوش من “جيتيكس إفريقيا”: المغرب يرفع استثمارات الرقمنة إلى 1.7 مليار درهم ويشرع في الإطلاق الفعلي للجيل الخامس
مراكش — أكد رئيس الحكومة عزيز أخنوش، خلال افتتاح الدورة الرابعة من معرض “جيتيكس إفريقيا”، أن المغرب
مختصرات تكنو لايف
شركة Meta توقف الموقع المستقل لتطبيق Messenger ابتداءً من 16 أبريل
مالك تسلا يركّب ألواح شمسية ويجعل سيارته تشحن نفسها
جدل حول فحص إضافات المتصفح دون إشعار المستخدمين
AirPods Max 2: تجربة صوتية متساوية لكل أذن
سامسونج تطلق تطبيقًا مجانيًا لعلاج دوار الحركة بالصوت
بلاغ صحفي
الرباط تحتضن في 13 و14 ماي الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء تحت الرعاية السامية
الرباط — تستعد العاصمة لاحتضان الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء، يومي 13 و14 ماي 2026، تحت
علماء وباحثون يناقشون ملامح التجديد في الفكر الصوفي المعاصر بفاس
تستعد مدينة فاس لاحتضان حدث علمي وفكري مهم يتمثل في الندوة الدولية التي ينظمها المركز الأكاديمي
إنوي تطلق نداءً وطنياً للتطوع لتعزيز الإدماج الرقمي في العالم القروي عبر برنامج «الأقسام المتصلة دير يديك»
أطلقت شركة إنوي مرحلة جديدة من التعبئة المواطِنة بإعلان نداء وطني للتطوع ضمن برنامج «الأقسام
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست-مجلة-ويكاند-العدد-94
03/04/2026
(02-04-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
02/04/2026
لويكاند العدد 94
03/04/2026
لويكاند العدد 92
14/03/2026
(02-04-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
02/04/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
قفزة بنسبة 100% في صادرات السيارات التركية نحو المغرب رغم تراجع عالمي بـ20%
سجّلت العلاقات التجارية بين المغرب وتركيا في قطاع السيارات منحى لافتًا خلال شهر مارس، حيث برزت
منصات رقمية جديدة في المغرب تعيد تشكيل سوق بيع وشراء السيارات مع التركيز على استهلاك الوقود
يشهد سوق السيارات في المغرب تحولات عميقة خلال السنوات الأخيرة، مدفوعة بتغيرات اقتصادية وسلوكيات
فولكس واجن أطلس 2027: فخامة وتقنيات متقدمة في جيل جديد
أطلقت شركة فولكس واجن الجيل الثاني من سيارتها أطلس 2027، مع تحديثات واسعة تشمل التصميم الخارجي،
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 07/04/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – فن و فكر الصادر في 07 أبريل 2026 مجموعة من الأخبار الثقافية والفنية
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 02/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 02/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 01/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 01/04/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
