الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
20617 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
سهرة كناوية بمسرح رياض السلطان
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
فن وفكر
يستضيف مسرح رياض السلطان عشاق الموسيقى الكناوية يوم الخميس 12 فبراير الساعة 7 مساءً في سهرة بعنوان "شعبانة" تقدمها مجموعة كناوة بقيادة المعلم عبد الواحد استيتو. السهرة تعد الجمهور بتجربة فنية روحية تجمع بين الإيقاعات العميقة والكلمات الساحرة، مستحضرة التراث الكناوي والذاكرة الجماعية، وتحتفي
"نجوت وحدي" لفاطمة الزهراء محفوظ رواية تؤاخي الألم في قلب التجربة الإنسانية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
فن وفكر
في سيرتها الروائية "نجوت وحدي"، ترسم الكاتبة فاطمة الزهراء محفوظ حكاية امرأة انكسرت ثم نجت من أوجاع الحياة بتحدّ نادر، الزهراء فتاة حملت ثقل الفقر، اليتم العاطفي، العنف الرمزي وخيبات الحب، ومشت في الوجود المتشظي بلا درع سوى إرادتها الهشّة.. من طفولة قاسية في الهامش وصولا إلى تجربة حب جارح كشف
السيادة السردية وقوة الدول
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
كتاب الرأي
ما نلاحظه في السنواتِ الأخيرة هو تحوّلٌ نوعيٌّ في موازين القوة داخلَ النظام الدولي، حيث لم يعد الإنجازُ المادي وحدَه كافياً. فقد أصبحَ التحكم في المعنى عاملاً أكثرَ عمقاً وتأثيراً، لأنَّه هو الذي يمنح الإنجازَ المادي بعده القيميَّ وقدرتَه على التأثير في البيئة الدولية. وهكذا، لم تعدِ النجاحاتُ في
كيف تصنع التربية الإيجابية أطفالًا لطفاء وواعين: 13 طريقة وفق الخبراء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
أثبتت الدراسات أن الأطفال الأكثر لطفًا ورحمة في سلوكهم هم أولئك الذين نشأوا في بيئة أسرية تعتمد أساليب تربوية محددة تهدف إلى تعزيز القيم الإيجابية والثقة بالنفس. وتشير الخبراء إلى أن سر التربية الفعّالة يكمن في توقعات الأهل من أطفالهم، وهي عنصر أساسي غالبًا ما يكون غير مرئي ولكنه جوهري. يقول المؤلف
أفضل سن لإعطاء الهاتف المحمول للأطفال وفقًا للخبراء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
أوضح خبراء التربية والتكنولوجيا أن هناك "السن الأمثل" لمنح الطفل هاتفًا محمولًا، وذلك بهدف الحد من المخاطر المحتملة المرتبطة باستخدام الأجهزة الذكية في سن مبكرة. وأكد الباحثون أن الظروف العائلية المختلفة تجعل بعض الأطفال بحاجة للهاتف قبل سن 12 عامًا، مثل الأطفال من أسر منفصلة، أو من يعانون من أمراض
دور الأجداد في رعاية الأحفاد يحمي من تراجع القدرات العقلية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
أظهرت دراسة حديثة أن الأجداد الذين يشاركون بانتظام في رعاية أحفادهم يتمتعون بفوائد معرفية واضحة مقارنة بمن لا يشاركون في هذا الدور. حيث أظهرت النتائج أن هؤلاء الأجداد يسجلون نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة والقدرة على التعبير اللفظي، وهو ما يشير إلى تأثير إيجابي على الصحة العقلية. ولم تحدد هذه
شاشات الأطفال في عطلة الشتاء 2026: بين الرغبة بالترفيه والوقت العائلي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال يواصلون الاعتماد بشكل كبير على الشاشات خلال عطلة الشتاء لعام 2026، رغم رغبتهم القوية في قضاء وقت ممتع مع العائلة. إذ يستخدم 96% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و10 سنوات على الأقل شاشة واحدة يوميًا، بمعدل تعرض يومي يصل إلى ساعة و51 دقيقة. وبحسب الدراسة، يقضي
خمسة عادات أسبوعية تميز العلاقات الزوجية الناجحة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
تؤكد الخبراء أن الأزواج الذين يحافظون على علاقاتهم لفترة طويلة يتميزون باتباع بعض العادات البسيطة لكنها فعّالة خلال عطلة نهاية الأسبوع. أولًا، يحترم هؤلاء الأزواج وقتهم الشخصي. فالقيام بأنشطة فردية، مثل الخروج مع الأصدقاء أو ممارسة هواية شخصية، لا يُنظر إليه كتهديد للعلاقة، بل كعلامة على الثقة
لماذا يجعلنا الحب نتخذ قرارات غير عقلانية أحيانًا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
الحب شعور قوي ومعقد يمكن أن يجعلنا نتخذ أحيانًا قرارات تبدو غير منطقية، مثل ترك العمل، أو الاقتراض المالي، أو الانتقال السريع إلى مكان جديد. ويرى الخبراء أن لهذه التصرفات جذور نفسية عميقة. أجرى الباحث وعالم النفس الصيني هنغ لي دراسة حول تأثير الكلمات والصور والقصص الرومانسية على سلوك الإنسان، وخلص
تطبيقات المواعدة بعد سن الثلاثين: رحلة صعبة نحو العثور على "الشريك المناسب"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
بدأت استخدام تطبيقات المواعدة منذ اللحظة التي أُتيحت لي فيها الفرصة، عند بلوغي الثامنة عشرة. أتذكر بوضوح إنشاء أول حساب لي على OKCupid داخل مقهى ستاربكس المتواجد في أحد فروع IKEA، حيث كنت قد طلبت أن يُوصلني إلى هناك لأشتري مستلزمات ترتيب غرفتي في أول سنة جامعية. ومع مرور الوقت، ومع كل مرة أفتح فيها
عندما يتحول الحزن العاطفي إلى تحدٍ للصحة النفسية وأداة تسويقية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
تعتبر الانفصالات العاطفية تجربة شائعة في حياة الكثيرين، لكنها ليست بالأمر السهل على الإطلاق. فآثارها النفسية والجسدية قد تكون عميقة، إذ يعاني البعض من حزن مستمر، فقدان الثقة بالنفس، اضطرابات النوم، مشاكل في الشهية، وارتفاع مستويات القلق. بالنسبة للعديد من الشباب البالغين، تعمل نهاية العلاقة كمرآة
10 أرائك أنيقة مستوحاة من مشاريع معماريين لتجديد الصالون
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
تعتبر الأريكة عنصرًا أساسيًا في أي صالون، فهي ليست مجرد قطعة أثاث، بل تعبير عن شخصية وذوق ساكني المنزل. ويمكن للأريكة الأنيقة أن تحول مساحة المعيشة إلى مكان مليء بالراحة والجمال، سواء من خلال الانحناءات الناعمة لصالون مليء بالدفء، أو الأقمشة المخملية ضمن ديكور كلاسيكي، أو حتى الأشكال الحرة التي
كرسي الطاولة: قطعة أنيقة وعصرية تغيّر ملامح المنزل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
لماذا لا نستبدل الكراسي التقليدية في غرفة الطعام بكرسي الطاولة العصري؟ فهذه القطعة لم تعد مقتصرة على الصالون أو لحظات الاسترخاء، بل أصبحت خيارًا ذكيًا لإضفاء لمسة من الراحة والفخامة على أي مساحة داخلية. يتميز كرسي الطاولة بكونه أكثر راحة وفخامة من الكراسي التقليدية، ما يجعله مثاليًا لقضاء أوقات
نهاية عهد خشب البلوط الفاتح في المطابخ: ما هي البدائل لعام 2026؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
يستمر الخشب في لعب دور أساسي في تصميم المطابخ، سواء في شكل الأسطح العملية أو الواجهات الأنيقة والمصممة بعناية. ومع ذلك، يشهد عام 2026 تحولًا واضحًا في توجهات الديكور الداخلي، حيث سيبدأ خشب البلوط الفاتح في الانحسار تدريجيًا من مطابخنا، رغم أنه لن يختفي تمامًا. لطالما كان خشب البلوط الفاتح رمزًا
نظافة المناشف في الحمام: كيف تتجنب البكتيريا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
تعد المناشف أحد أكثر أدوات الحمام عرضة لتراكم البكتيريا والجراثيم إذا لم يتم الاهتمام بنظافتها بشكل دوري. ومن أكثر الأخطاء شيوعًا الاحتفاظ بالمناشف نفسها لفترات طويلة دون تغيير، وهو ما يزيد من احتمالية انتقال البكتيريا إلى الجلد. يوصي الخبراء بتغيير المناشف مرة كل ثلاثة أيام على الأقل، حتى وإن بدت
"أوف فبراير": تحدٍ جديد للانفصال عن شبكات التواصل الاجتماعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
شهدت السنوات الأخيرة انتشار تأثيرات سلبية لا يمكن تجاهلها نتيجة الإفراط في استخدام الهواتف الذكية وشبكات التواصل الاجتماعي، من فقدان الوقت والتركيز إلى اضطرابات النوم وتراجع الإنتاجية. وفي مواجهة هذه التحديات، ظهر تحدٍ جديد يعرف باسم "أوف فبراير"، أو فبراير المنقطع عن الإنترنت، الذي يدعو المستخدمين
المحادثات الصغيرة: لمسة بسيطة لصحة نفسية أفضل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
قد تبدو المحادثات الصغيرة، مثل تبادل ابتسامة مع الجار، قول "شكرًا" سريعًا عند الدفع، أو الحديث عن الطقس مع زميل في المصعد، أمورًا بسيطة وغير ذات أهمية. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن هذه التفاعلات اليومية الصغيرة تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الرفاهية النفسية وبناء روابط اجتماعية قوية. يجد كثير من
Yin Yoga: النشاط الذي يوصي به الخبراء لصحة أفضل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
أسرتنا
مع تزايد الاهتمام بالصحة البدنية والنفسية، يتجه عشاق الرياضة اليوم نحو ممارسة Yin Yoga كبديل للنشاطات المكثفة مثل Pilates. وتعد هذه الممارسة من التمارين اللطيفة التي تركز على الاسترخاء وتمديد العضلات والمفاصل بطريقة هادئة، مما يساعد على تحسين المرونة وتقليل التوتر النفسي والبدني. وقد أعربت عارضة
سوني تعيد النظر في خطط تطوير PlayStation 6
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة سوني عن مراجعة استراتيجية شاملة لتطوير جهاز الألعاب القادم PS6، استجابةً للتغيرات التكنولوجية وتطلعات اللاعبين عالميًا. وتشمل المراجعة تحسين الأداء الرسومي، دعم تجارب الألعاب السحابية، وتطوير واجهات مبتكرة للتفاعل مع المستخدمين. ويعكس هذا القرار حرص الشركة على البقاء في الصدارة في سوق
الاتحاد الأوروبي يتهم TikTok بتصميم مدمن مخالف للقوانين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/02/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أكدت المفوضية الأوروبية أن منصة TikTok تستخدم آليات تصميمية تؤدي إلى إدمان المستخدمين، بما يخالف قوانين الخدمات الرقمية الأوروبية (DSA). وأشارت المفوضية إلى التأثيرات السلبية على الصحة النفسية للشباب، داعية إلى مزيد من الرقابة والتشديد على المنصات الرقمية لضمان بيئة آمنة للمستخدمين. ويبرز هذا
1
...
«
117
118
119
120
121
122
123
»
...
1031
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
إصلاح الجهات لتصحيح المغرب ذي السرعتين
كما هو الحال غالباً بعد كل مجلس وزاري يترأسه صاحب الجلالة الملك، فإن أول رد فعل لا ينبغي أن يكون هو
مغرب 2026 : الحوار الاجتماعي، النقابات، التقاعد… موعد الحقيقة قبل الانتخابات التشريعية
على بعد أشهر قليلة من الانتخابات التشريعية لعام 2026، يعود الحوار الاجتماعي إلى الواجهة، مصحوباً
هل تعرض حكيم زياش لهجوم من إيتامار بن غفير بعد انتقاد لقانون الإعدام على إنستغرام؟
اندلعت جدلية جديدة تجمع بين الرياضة والسياسة والصراع الإسرائيلي-الفلسطيني بعد نشر حكيم زياش على
الهدنة المؤقتة : لماذا باكستان ولماذا الآن؟
في هذه الحرب التي أعادت رسم الشرق الأوسط بشكل مفاجئ منذ نهاية فبراير، لا يمثل اختيار باكستان كوسيط
تكنو لايف
جيتكس إفريقيا المغرب 2026: نقاش رفيع المستوى لإعادة تعريف السيادة في عصر الذكاء الاصطناعي
مراكش — شاركت السيدة الوزيرة أمل الفلاح السغروشني في ندوة رفيعة المستوى ضمن فعاليات جيتكس إفريقيا
المغرب والغابون يوقّعان بروتوكول اتفاق لتعزيز التعاون في الرقمنة والذكاء الاصطناعي خلال جيتكس إفريقيا المغرب 2016
مراكش — خلال فعاليات الدورة الرابعة لمعرض جيتكس إفريقيا المغرب 2016، المنعقدة بمدينة مراكش ما بين 7
على هامش جيتكس إفريقيا المغرب 2026: مباحثات مغربية–غابونية لتعزيز التعاون في الرقمنة والذكاء الاصطناعي
مراكش — في إطار فعاليات معرض جيتكس إفريقيا المغرب 2026، عقدت السيدة الوزيرة أمل الفلاح السغروشني
معرض “GITEX Africa” بمراكش يعزز موقع القارة في سباق التحول الرقمي
احتضنت مدينة مراكش، مساء أمس الخميس، فعاليات الدورة الرابعة من معرض GITEX Africa، الذي يُعد أبرز
مختصرات تكنو لايف
سبوتيفاي تضيف ميزة لتقليل استهلاك البيانات
جدل حول سلوك نموذج “كلود” وإشكالات الموثوقية في الذكاء الاصطناعي
واتساب يضيف أسماء المستخدمين لتعزيز الخصوصية
قطاع التكنولوجيا يترقب نموذج DeepSeek الصيني الجديد
إطلاق Google لتطبيق الذكاء الاصطناعي المحلي
بلاغ صحفي
الرباط تحتضن في 13 و14 ماي الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء تحت الرعاية السامية
الرباط — تستعد العاصمة لاحتضان الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء، يومي 13 و14 ماي 2026، تحت
علماء وباحثون يناقشون ملامح التجديد في الفكر الصوفي المعاصر بفاس
تستعد مدينة فاس لاحتضان حدث علمي وفكري مهم يتمثل في الندوة الدولية التي ينظمها المركز الأكاديمي
إنوي تطلق نداءً وطنياً للتطوع لتعزيز الإدماج الرقمي في العالم القروي عبر برنامج «الأقسام المتصلة دير يديك»
أطلقت شركة إنوي مرحلة جديدة من التعبئة المواطِنة بإعلان نداء وطني للتطوع ضمن برنامج «الأقسام
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
(09-04-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
09/04/2026
بودكاست سبعة أيام اقتصاديات(09-04-2026)
09/04/2026
لويكاند العدد 94
03/04/2026
لويكاند العدد 92
14/03/2026
(09-04-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
09/04/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
Project Leo: تحويل بورش 911 GT3 RS إلى وحش بقوة 800 حصان
أطلقت شركة SSR Performance الألمانية، المتخصصة في تعديل السيارات الفاخرة والرياضية، مشروعها الجديد
أفاتار 07: تحالف الابتكار الصيني بين الهندسة، الذكاء الاصطناعي، والطاقة الكهربائية
تطرح أفاتار 07 (AVATR 07) نموذجًا متقدمًا للسيارات الكهربائية الهجينة المستدامة، من خلال تحالف
ريفيان R2 بيرفورمانس: قيادة أطول وأداء كهربائي متفوق على تسلا موديل Y
كشفت البيانات المبكرة لوكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA) وتقارير داخلية عن تفوق سيارة ريفيان R2
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 09/04/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – اقـتصاديات الصادر في 09 أبريل 2026 الإقتصادية الدينامية التنموية الشاملة
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 08/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 08/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 07/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 07/04/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
