الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25795 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
هل عصير التوت البري فعّال في الوقاية من التهاب المثانة؟.. خبيرة توضح ما تؤكده الدراسات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
يُعد التهاب المثانة من أكثر التهابات المسالك البولية شيوعاً، خاصة لدى النساء، إذ تشير التقديرات إلى أن امرأة من كل اثنتين قد تُصاب به مرة واحدة على الأقل خلال حياتها، بينما تعاني نسبة منهن من تكرار العدوى بشكل متواصل. وفي هذا السياق، يبرز التوت البري (Cranberry) كأحد أشهر العلاجات الطبيعية
هل البطيخ أفضل فاكهة لمواجهة الحر؟.. خبيرة تغذية توضح فوائده وحدود دوره في الترطيب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على البطيخ باعتباره من أكثر الفواكه انتعاشاً وقدرة على ترطيب الجسم. لكن هل يستحق فعلاً لقب "فاكهة الصيف المثالية" لمواجهة موجات الحر؟ تؤكد خبيرة التغذية أن البطيخ يُعد خياراً ممتازاً، لكنه ليس الوسيلة الوحيدة للحفاظ على ترطيب الجسم. وتوضح
هل الخبز مفيد أم ضار بصحة الأمعاء؟.. خبير تغذية يوضح الأنواع الأفضل للميكروبيوم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
يُعد الخبز من أكثر الأطعمة استهلاكاً في العالم، إلا أنه كثيراً ما يكون محل جدل بشأن تأثيره على الجهاز الهضمي وصحة الأمعاء. وبينما يُنصح أحياناً بالابتعاد عن الخبز الأبيض، يؤكد خبراء التغذية أن تأثير الخبز على الميكروبيوم المعوي لا يعتمد على تناوله في حد ذاته، بل على نوعه وتوازن النظام الغذائي بشكل
لماذا يحتوي ماء الصنبور على الكلور؟.. خبراء يوضحون دوره في ضمان سلامة مياه الشرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
يتجنب بعض الأشخاص شرب ماء الصنبور بسبب مذاقه أو رائحته المرتبطة بالكلور، إلا أن المختصين يؤكدون أن هذه المادة تلعب دوراً أساسياً في ضمان سلامة مياه الشرب وحمايتها من التلوث الميكروبي، ما يجعلها من أكثر وسائل التعقيم استخداماً في العالم. وتوضح الوكالة الفرنسية للأمن الصحي للغذاء والبيئة والعمل
لماذا يقل ظهور البعوض خلال موجات الحر؟.. تفسير علمي لظاهرة يلاحظها كثيرون
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
يلاحظ كثير من الناس تراجع أعداد البعوض خلال فترات الحر الشديد، ما يدفع إلى الاعتقاد بأن ارتفاع درجات الحرارة يقضي عليه. إلا أن الخبراء يؤكدون أن الأمر لا يتعلق باختفاء البعوض، بل بانخفاض نشاطه نتيجة تأثير الحرارة المرتفعة على وظائفه الحيوية. ويشير المختصون إلى أن البعوض يفضل درجات حرارة معتدلة
هل تساعد المياه الباردة على تبريد الجسم أثناء موجات الحر؟.. خبراء يحذرون من الاعتقاد الشائع
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
يلجأ كثير من الأشخاص إلى الاستحمام بالماء البارد عند ارتفاع درجات الحرارة، اعتقاداً منهم أنه الوسيلة الأسرع لتبريد الجسم خلال موجات الحر. غير أن خبراء في علم وظائف الأعضاء يؤكدون أن هذه الفكرة، رغم شيوعها، لا تحقق النتيجة المرجوة، بل قد تشكل خطراً على بعض الفئات، خاصة المصابين بأمراض القلب والأوعية
هل يُنصح بتناول البازلاء عند ارتفاع الكوليسترول؟.. خبيرة تغذية توضح فوائدها ومحاذيرها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
تُعد البازلاء من الخضروات الموسمية الغنية بالعناصر الغذائية، وتشير الدراسات إلى أنها يمكن أن تكون خياراً مفيداً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، بفضل احتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف القابلة للذوبان، إلى جانب مضادات الأكسدة ومركبات أخرى تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. وتوضح
هل يُفضل إزالة الشعر قبل الاستحمام أم بعده؟.. الخبراء يوضحون الطريقة الأنسب لكل وسيلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
يتساءل كثيرون عن التوقيت الأفضل لإزالة الشعر: هل يُنصح بالقيام بذلك قبل الاستحمام أم بعده؟ ويؤكد الخبراء أن الإجابة لا تكون واحدة للجميع، بل تختلف باختلاف طريقة إزالة الشعر المستخدمة، مع الاتفاق على أن تحضير البشرة والعناية بها قبل الإزالة وبعدها يلعبان دوراً أساسياً في الحد من التهيج والاحمرار
ماذا نأكل خلال موجات الحر عندما نفقد الشهية؟.. خبراء يقدمون توصيات غذائية مهمة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني كثير من الأشخاص من تراجع ملحوظ في الشهية، وهو أمر طبيعي يحدث نتيجة محاولة الجسم الحد من إنتاج الحرارة الناتجة عن عملية الهضم. غير أن انخفاض الرغبة في تناول الطعام لا يعني أن الجسم أصبح في غنى عن احتياجاته الغذائية، إذ يظل بحاجة إلى الماء والطاقة
هل يساعد رذاذ الماء على مواجهة موجات الحر؟.. طبيب يوضح فعاليته وحدوده
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
صحتنا
مع تزايد موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن وسائل سريعة للتخفيف من الشعور بالحرارة، ويأتي رذاذ الماء (البخاخ المرطب) في مقدمة الخيارات الأكثر شيوعاً. غير أن السؤال الذي يطرحه الكثيرون هو: هل يمنح هذا الرذاذ انتعاشاً مؤقتاً فقط، أم أنه يساهم فعلاً في خفض حرارة الجسم؟
خبير تقني يحذر من مخاطر الاستثمار في "بيتكوين"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
حذر مهندس سابق عمل في شركتي ميتا وغوغل من المخاطر المرتبطة بالاستثمار في عملة بيتكوين، مشيراً إلى أن التقلبات الحادة في الأسعار، إلى جانب التحديات الأمنية والتنظيمية، تجعل الاستثمار في العملات المشفرة محفوفاً بدرجة عالية من المخاطر. وأوضح أن أسعار بيتكوين قد تشهد ارتفاعات أو انخفاضات كبيرة خلال
هل يهدد اختفاء الأقراص التقليدية مستقبل متاجر ألعاب الفيديو؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
يشهد قطاع ألعاب الفيديو تحولاً متسارعاً نحو التوزيع الرقمي، مع تراجع الاعتماد على الأقراص التقليدية لصالح التحميل المباشر والمتاجر الإلكترونية، وهو ما يطرح تحديات متزايدة أمام المتاجر المتخصصة في بيع الألعاب بنسختها المادية. وأصبح عدد متزايد من اللاعبين يفضلون شراء الألعاب عبر الإنترنت، مستفيدين
شركة "أنثروبيك" تطالب أستراليا بإطار قانوني أوضح لحقوق النشر في عصر الذكاء الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
دخلت شركة أنثروبيك (Anthropic) على خط النقاش الدائر في أستراليا بشأن تنظيم حقوق المؤلف المرتبطة بالذكاء الاصطناعي، داعية إلى اعتماد إطار قانوني يواكب التطورات المتسارعة التي يشهدها هذا المجال. ويأتي هذا الجدل في وقت تواجه فيه شركات الذكاء الاصطناعي تساؤلات متزايدة حول مدى قانونية استخدام الكتب
الذكاء الاصطناعي يرفع استهلاك "غوغل" للكهرباء ويثير تساؤلات بيئية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أدى التوسع المتسارع في استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي إلى ارتفاع ملحوظ في استهلاك شركة غوغل للطاقة الكهربائية، في ظل الاعتماد المتزايد على مراكز البيانات العملاقة اللازمة لتدريب وتشغيل النماذج الذكية. وتتطلب تطبيقات الذكاء الاصطناعي التوليدي قدرات حوسبة هائلة، وهو ما ينعكس مباشرة على حجم استهلاك
اعتقال المعارض الروسي بوريس ناديجدين في موسكو
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أوقفت السلطات الروسية المعارض بوريس ناديجدين في موسكو، في خطوة تأتي ضمن سياق سياسي يتسم بتشديد الرقابة على الأصوات المعارضة، وفق ما أفادت به تقارير إعلامية. ويُعرف ناديجدين بمواقفه المنتقدة للسلطات الروسية، كما سبق أن دعا إلى تبني خيارات سياسية مختلفة بشأن عدد من الملفات الداخلية والخارجية.
"دي بيرز" توقف أكبر منجم للألماس في جنوب إفريقيا لمدة عامين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أعلنت مجموعة دي بيرز، إحدى أكبر الشركات العالمية المتخصصة في استخراج الألماس، إغلاق أكبر مناجمها في جنوب إفريقيا لمدة عامين، بسبب تراجع الطلب العالمي على الألماس والظروف الاقتصادية التي يشهدها القطاع. ويهدف القرار إلى إعادة التوازن بين مستويات الإنتاج وحجم الطلب في الأسواق الدولية، في ظل الانخفاض
هجمات بمسيّرات أوكرانية توقع قتلى وجرحى داخل روسيا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أعلنت السلطات الروسية مقتل أربعة أشخاص وإصابة سبعة آخرين جراء هجمات بطائرات مسيّرة استهدفت مناطق داخل الأراضي الروسية، في تطور يعكس استمرار التصعيد العسكري بين موسكو وكييف. وأوضحت السلطات أن الهجمات طالت أهدافاً داخل الأراضي الروسية، فيما عملت فرق الإنقاذ والدفاع المدني على التدخل لإغاثة المصابين
الاتحاد الأوروبي يدرس حظر استخدام مواقع التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 13 عاماً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
يدرس الاتحاد الأوروبي مقترحاً يقضي بمنع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 13 عاماً من استخدام منصات التواصل الاجتماعي، في إطار جهود تهدف إلى تعزيز حماية القاصرين من المخاطر المرتبطة بالفضاء الرقمي. ويأتي هذا التوجه استجابة لتزايد المخاوف بشأن تأثير الاستخدام المبكر لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة
الاتحاد الأوروبي وبريطانيا يفرضان عقوبات جديدة على روسيا بسبب هجمات سيبرانية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
صعّد الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة من ضغوطهما على روسيا بإعلان حزمة جديدة من العقوبات، على خلفية هجمات سيبرانية نُسبت إلى جهات مرتبطة بموسكو، في خطوة تعكس استمرار التوتر بين الجانبين في الفضاء الرقمي إلى جانب المواجهة السياسية والعسكرية. وفي السياق ذاته، استدعت وزارة الخارجية الفرنسية السفير
المهاجم المغربي موها دهموني ينضم إلى ريال سبورتينغ خيخون الإسباني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 14/07/2026
|
مختصرات سپور
أعلن نادي ريال سبورتينغ خيخون الإسباني تعاقده مع اللاعب المغربي موها دهموني، في خطوة تمثل محطة جديدة في مسيرته الاحترافية، وتعكس استمرار حضور المواهب المغربية داخل كرة القدم الأوروبية. ويأمل اللاعب في تقديم الإضافة لفريقه الجديد، مستفيداً من تجربته الكروية وطموحه لمواصلة التطور داخل أحد الأندية
1
...
«
81
82
83
84
85
86
87
»
...
1290
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
بالأمس، إن شاء الله.. اليوم، الحمد لله.. ماذا عن الغد؟
هناك ليالٍ انتخابية تنتزع منك عبارة صغيرة قبل أن تلهمك تحليلاً كبيراً. بالنسبة إلى عبدول السيد، كنا
تصويت 30 أكتوبر 2026 في مجلس الأمن يشكل محطة مهمة في ملف الصحراء المغربية
بعد الفيتو المزدوج الروسي والأمريكي في مجلس الأمن، أخذ الديوان الملكي علماً بالتطورات : على بعثة
كتاب الرأي
إسبانيا على صفيح ساخن... إضراب عام يهدد بشل البلاد ويضع حكومة سانشيز أمام امتحان الشارع وصناديق الاقتراع
ثلاثة أيام متتالية من الإضرابات تشلّح قطاع النقل، وأزمة السكن والأجور تشعل الغضب الشعبي... 11 نونبر
من نيويورك إلى بروكسل.. البوليساريو تتاجر بالصور والندوات وتطارد طائرات الداخلة بعدما ضاقت أمامها الخيارات السياسية
أبي بشراي البشير يلوّح بالقضاء الأوروبي ضد المغرب، ويتجاهل قرارات المؤسسات الأوروبية التي جددت
اعتماد منظومة الرصد الاجتماعي كمدخل هيكلي للإدماج المهني
هل الاستراتيجيات الوطنية للتشغيل مرهونة بنمو اقتصادي مرتقب؟ يفرض هذا التساؤل نفسه بقوة في ظل
تكنو لايف
Anthropic تطلق Fable 5.2 قبل دخولها المرتقب إلى البورصة
كشفت شركة Anthropic عن نسخة جديدة من نموذج الذكاء الاصطناعي التابع لها، تحت اسم Fable 5.2، في خطوة
أستراليا تشدد قواعد الذكاء الاصطناعي وتستعد لإحداث هيئة للرقابة
تتجه أستراليا إلى تعزيز الإطار التنظيمي الخاص بالذكاء الاصطناعي، من خلال الإعلان عن إنشاء هيئة
مواهب الذكاء الاصطناعي.. الطلب يقفز 1300% والفجوة مع الكفاءات تتسع
يشهد سوق العمل العالمي تحولاً متسارعاً بفعل الانتشار الواسع لتقنيات الذكاء الاصطناعي، غير أن هذا
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
(11-11-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
11/11/2026
لويكاند العدد 118
07/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
بودكاست سبعة أيام فــن وفـكر(11-11-2026)
11/11/2026
بودكاست سبعة أيام كلاكسون (09-11-2026)
09/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - تكنو لايف ليوم 10/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – تكنو لايف الصادر في 10 نونبر 2026 أحدث الابتكارات التقنية والتطورات
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
