الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
هي أخواتها
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
هي أخواتها
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
8429 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان: نصائح من اختصاصية تغذية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
صحتنا
تُعتبر الرياضة وسيلة فعّالة لتعزيز المناعة، الحفاظ على اللياقة البدنية، والوقاية من الأمراض. ومع ذلك، فإن ممارسة الرياضة في رمضان تحتاج إلى تخطيط دقيق لتجنب أي مخاطر صحية قد تنتج عن الصيام، مثل نقص السوائل والطاقة. في هذا السياق، توضح د. هاجر عبد الدايم، اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السمنة
نصائح غذائية للنساء في رمضان: خيارات صحية من اختصاصية تغذية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
صحتنا
شهر رمضان المبارك ليس فقط شهرًا للعبادة والتقوى، بل يمكن أن يكون فرصة ذهبية لتحسين نمط الحياة الصحي، بما في ذلك العادات الغذائية. التحدي الأكبر يكمن في تحقيق التوازن بين الاستمتاع بالمأكولات الرمضانية الشهية والحفاظ على الصحة العامة. بالنسبة للنساء، يعتبر هذا الشهر فرصة لتعزيز مستويات الطاقة، تحسين
الروتين المثالي للعناية بالبشرة في الطقس البارد أو عند التواجد في الجبال: نصائح من طبيبة جلدية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
هي أخواتها
هل تشعر بشرتك بالجفاف والتهيج مع انخفاض درجات الحرارة؟ لا تقلق، فالشتاء ليس عدوًا لبشرتك إذا كنت تعرف كيف تعتني بها بالشكل الصحيح. مع الطقس البارد، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، التقشر، وحتى التشققات. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك حماية بشرتك باتباع روتين بسيط وفعّال. إليك نصائح الخبراء للحصول على
كيف يمكن الوقاية من ترهل جلد الرقبة؟ نصائح من طبيبة جلدية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
هي أخواتها
الرقبة، التي غالبًا ما يتم إهمالها في روتين العناية بالبشرة، تُعد واحدة من أوائل المناطق التي تكشف عن علامات التقدم في العمر. فقدان التماسك، الخطوط الدقيقة، وتجاعيد الجلد... كلها مظاهر شائعة، لكن الخبر السار هو أنه يمكن الوقاية منها أو التخفيف من حدتها من خلال تبني عادات صحيحة واستخدام مكونات
تعيين أعضاء جدد للجنة دعم الإنتاج السينمائي بالمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
فن وفكر
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، يوم الجمعة 28 فبراير 2025، على مراسم تعيين أعضاء لجنة دعم إنتاج الأعمال السينمائية، وذلك خلال لقاء احتضنه مقر الوزارة بالرباط، بحضور الكاتب العام لقطاع التواصل ومدير المركز السينمائي المغربي بالنيابة، عبد العزيز البوجدايني. تشكيلة اللجنة الجديدة
«غناء العيطة» محور لقاء ثقافي مع الشاعر حسن نجمي بالدار البيضاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
فن وفكر
يستضيف المركز الثقافي والفني «لوزين» بالدار البيضاء، يوم الجمعة 14 مارس 2025، لقاءً ثقافياً مميزاً ضمن فقرة «قهيوة مور لفطور»، يجمع بين عشاق الأدب والشعر والشاعر والأكاديمي حسن نجمي، الذي سيقدم قراءة في كتابه الجديد «غناء العيطة.. الشعر الشفهوي والموسيقى التقليدية في المغرب». الكتاب، الصادر حديثاً
سد قضائي يقود إلى توقيف مبحوث عنه في قضايا الاتجار بالأقراص الطبية المخدرة بسلا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
حياتنا
تمكنت عناصر الأمن التابعة لدائرة المعمورة بمدينة سلا، مؤخرا، من توقيف شخص في الثلاثينات من عمره، كان يشكل موضوع مذكرة بحث وطنية بتهمة الاتجار غير المشروع في المخدرات الصلبة والأقراص الطبية المخدرة. عملية أمنية محكمة في سد قضائي بالعيايدة وجاءت عملية التوقيف خلال مراقبة روتينية بأحد السدود القضائية
«الحوت بثمن معقول»: مبادرة لضبط أسعار الأسماك بمدينة الداخلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
حياتنا
شهدت مدينة الداخلة، في إطار النسخة السابعة من مبادرة «الحوت بثمن معقول»، إقبالا كبيرا من المواطنين الذين توافدوا بكثافة على نقاط البيع الموزعة بجهة الداخلة-وادي الذهب. هذه المبادرة التي أطلقتها كتابة الدولة المكلفة بالصيد البحري، تهدف إلى توفير المنتجات السمكية بأسعار مناسبة، خاصة خلال شهر رمضان
التساقطات المطرية الأخيرة تنعش المخزون المائي بالسدود الوطنية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
آخر الأخبار
شهدت المملكة المغربية خلال الأيام الأخيرة تساقطات مطرية مهمة ساهمت في تسجيل تحسن طفيف في المخزون المائي بالسدود الوطنية، حيث بلغت نسبة الملء الإجمالية 27.77%، وهو ما يعادل حوالي 4.676 مليار متر مكعب، مقارنة بـ25.14% (4.053 مليار متر مكعب) خلال نفس الفترة من السنة الماضية. ارتفاع ملحوظ في بعض
افتتاح مرآب سيرفانتيس الجديد بمدينة طنجة: نقلة نوعية في البنية التحتية لمواقف السيارات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2025
|
آخر الأخبار
أعلنت سلطات مدينة طنجة عن قرب تدشين مرآب سيارات تحت أرضي جديد يحمل اسم "مرآب سيرفانتيس"، والذي يقع في مقدمة المدينة العتيقة بجوار المعلمة التاريخية مسرح سيرفانتيس. يُعد هذا المشروع إضافة مهمة للبنية التحتية الخاصة بمواقف السيارات في مدينة البوغاز، حيث تم إنجازه على الوعاء العقاري الذي كان يحتضن
ندوة رابطة المهندسين الاستقلاليين: السلامة الطرقية في صلب التنمية المستدامة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
آخر الأخبار
شهد المركز العام لحزب الاستقلال بالرباط، اليوم الخميس 27 فبراير 2025، ندوة هامة نظمتها رابطة المهندسين الاستقلاليين تحت عنوان “السلامة الطرقية.. فرصة لتعزيز نقل آمن ومستدام”، وذلك بحضور نخبة من المسؤولين والخبراء في المجال. شارك في هذه الندوة كل من السيد عبدالصمد قيوح، عضو اللجنة التنفيذية
حوكمة النظام التعليمي في المغرب: أي إصلاحات لضمان فعالية أكبر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
حياتنا
يواجه النظام التعليمي المغربي أزمة حوكمة تعرقل فعاليته وتحدّ من أثر الإصلاحات المتتالية. فرغم الميزانيات الضخمة والخطط الإصلاحية المتكررة، لا تزال المدرسة المغربية تعاني من تحديات جوهرية، سواء في جودة التعليم، تقليص الفوارق، أو مواءمة التكوين مع متطلبات سوق العمل. فكيف يمكن إعادة هيكلة الحوكمة
ما موقع الرقمنة والذكاء الاصطناعي في التعليم المغربي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
تكنو لايف
في عصر الثورة الرقمية، أصبح من غير الممكن تجاهل تأثير الرقمنة والذكاء الاصطناعي على قطاع التعليم. ومع ذلك، ورغم الفرص الكبيرة التي تتيحها هذه التكنولوجيا لتحسين جودة التعلم وتوسيع فرص الوصول إلى المعرفة، فإن إدماجها في المنظومة التعليمية المغربية لا يزال محدودًا وغير متكافئ. فهل يمكن أن تشكل
لماذا يواجه الخريجون المغاربة صعوبات في الاندماج بسوق العمل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
حياتنا
في المغرب، يظل معدل بطالة الخريجين الشباب مرتفعًا، مما يكشف عن فجوة كبيرة بين مخرجات النظام التعليمي ومتطلبات سوق العمل. فعلى الرغم من أن الجامعات والمعاهد العليا تخرّج سنويًا آلاف الطلبة، إلا أن نسبة كبيرة منهم تواجه عقبات حقيقية في إيجاد فرص عمل. فلماذا لم يعد الحصول على شهادة جامعية ضمانًا لدخول
إندونيسيا: اتفاق مع Apple لرفع حظر بيع iPhone
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
مختصرات تكنو لايف
توصلت إندونيسيا إلى اتفاق مع شركة Apple يتضمن استثمارًا كبيرًا من الشركة الأمريكية، مما قد يؤدي إلى رفع الحظر المفروض على بيع أجهزة iPhone 16 في البلاد. وصرحت السلطات الإندونيسية أن هذا الاتفاق يعكس تعزيز التعاون الاقتصادي والتكنولوجي بين الجانبين، ويمهد الطريق لعودة منتجات Apple إلى السوق
إطلاق هاتف Xiaomi 15 Ultra: بطل جديد في عالم التصوير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
مختصرات تكنو لايف
أطلقت شركة شاومي رسميًا هاتفها الجديد "Xiaomi 15 Ultra"، الذي يُعد أحدث إضافة إلى فئة الهواتف الذكية الفاخرة. يتميز هذا الهاتف بقدرات تصوير متطورة تجعله منافسًا قويًا في سوق الهواتف الذكية. ومن المتوقع أن يتم عرضه خلال فعاليات "Mobile World Congress"، مما يعزز مكانته كأحد أبرز الأجهزة التقنية لعام
كاتي بيري: أول نجمة بوب تسافر إلى الفضاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
مختصرات تكنو لايف
تستعد المغنية العالمية كاتي بيري للمشاركة في أول مهمة فضائية نسائية بالكامل تنظمها شركة "Blue Origin" التابعة لجيف بيزوس. هذا الحدث يمثل خطوة تاريخية في عالم الترفيه والفضاء، حيث قد تكون هذه الرحلة فرصة جديدة لنجمة البوب لاستعادة شعبيتها على مستوى عالمي.
جوجل: قريبًا تسجيل الدخول إلى Gmail عبر مسح رمز QR
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة جوجل عن نيتها استبدال طريقة التحقق المزدوج عبر الرسائل النصية بطريقة جديدة تعتمد على مسح رمز QR. هذه الخطوة، التي وصفتها مجلة "Forbes" بأنها أكثر أمانًا، تهدف إلى التخلص من المشاكل المرتبطة بعدم وصول الرسائل النصية أثناء عملية التحقق. ومن المتوقع أن توفر هذه الطريقة تجربة أكثر سلاسة
MOGA تطلق جلسة خاصة مع يان بلومكفيست
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
مختصرات فن وفكر
أعلن مهرجان MOGA عن إطلاق صيغة جديدة من الفعاليات الحصرية لعام 2025 تحت اسم "M.O Studio Private Session". تهدف هذه الجلسات إلى خلق لقاءات حميمة مع جمهور المهرجان الأكثر وفاءً، حيث سيكون الفنان العالمي يان بلومكفيست نجم الحدث الأول ضمن هذه السلسلة.
معرض "لحظات معلقة" للفنان ميغيل ميو
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/02/2025
|
مختصرات فن وفكر
بمبادرة من سفارة المكسيك في المغرب وجامعة محمد السادس متعددة التخصصات التقنية بالرباط، تم إطلاق معرض "لحظات معلقة" للفنان المكسيكي ميغيل ميو. يقدم المعرض حوارًا ثقافيًا غنيًا بين المكسيك والمغرب، حيث يعكس روح الإبداع والتبادل الفني بين الثقافتين.
1
...
«
81
82
83
84
85
86
87
»
...
422
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
13:29
عملية سرقة بالدار البيضاء: توقيف أربعة والتحقيق مستمر لكشف المتورطين
13:28
وفاة غامضة تثير الجدل: إدارة السجن تنفي الإهمال وتؤكد التواصل مع العائلة
13:26
مداهمة جريئة في مراكش: مركز تدليك يتحول إلى بؤرة خدمات مشبوهة
13:24
محمد الترك يواجه الضغوط: "لا للشماتة، حياتي أكبر من الدراما"
13:22
حادثة مروعة في الصويرة: خلاف بسيط يتحول إلى مأساة تنتهي بوفاة سائق حافلة
كتاب الرأي
الدكتور خالد فتحي: هل نتحرر ام نستعبد من جديد؟ علال الفاسي في مواجهة سيولة ما بعد الحداثة
لا يسعى هذا المقال إلى تقديم دراسة نظرية تقليدية في مفهوم الحرية عند علال الفاسي، فالكثيرون سبقوا
قراءة في مجموعة "أنا بنت مين؟" لحسام بدراوي:
قبل عامٍ ونيّف، قرأت" الكيميرا " باكورة الدكتور حسام بدراوي في عالم القصة ، وها أنا اليوم أجدني
مغرب تثوير الثروات
الحل في نظري يكمن في تعميم الامتيازات التي تتيحها الوظيفة العمومية على جميع المواطنين و ذلك بتنزيل
الخطاب الملكي السامي ل 6 نونبر،2023 ثورة تحديثية
يعتبر الخطاب الملكي السامي ل 6 نونبر،2023 ثورة تحديثية لإقامة واعادة ورش بناء أحواض السفن في ظل
تكنو لايف
غوغل تعلن عن اتفاقية لإنشاء مفاعلات نووية متقدمة لتلبية احتياجات الذكاء الاصطناعي
في خطوة جديدة نحو تأمين مصادر طاقة مستدامة لمواكبة الطلب المتزايد على تقنيات الذكاء الاصطناعي،
زيادة أسعار أجهزة Xbox الجديدة: الأسباب والتحديات
في ظل التغيرات الاقتصادية العالمية، أعلنت شركة مايكروسوفت عن زيادة في أسعار أجهزة Xbox الجديدة، كما
التكنولوجيا وصحة كبار السن: دراسة تكشف عن فوائد غير متوقعة
وقام باحثون من تكساس بتحليل بيانات من 57 دراسة سابقة، شملت أكثر من 411 ألف شخص تجاوزوا سن الخمسين.
تحولات جذرية في التحكيم الإسباني: نحو شفافية وعدالة أكبر
تشهد أنظمة التحكيم في الدوري الإسباني تغييرات كبيرة اعتبارًا من الموسم المقبل، في خطوة تهدف إلى
مختصرات تكنو لايف
الذكاء الاصطناعي والإساءات الجنسية عبر الشبكات الاجتماعية
جيميل يطلق ميزة جديدة لوقف الرسائل غير المرغوب فيها
تجنب الآثار الخفية للذكاء الاصطناعي على العمل
نصف سكان الاتحاد الأوروبي يفتقرون إلى المهارات الرقمية الأساسية
نينتندو تخطط لبيع 15 مليون وحدة من جهازها Switch 2 بحلول مارس 2026
بلاغ صحفي
كوميديا بلانكا: تألق الضحك المغربي
تم الكشف عن النسخة الثانية من مهرجان كوميديا بلانكا للضحك في الدار البيضاء خلال مؤتمر صحفي حيوي.
هيئة مراقبة التأمينات واالحتياط االجتماعي تنظم بشراكة مع هيئة الخدمات المالية العمانية : ندوة لتحويل سوق التأمين في منطقة MENA!
في 29 و30 أبريل 2025، ستستضيف مسقط ندوة رفيعة المستوى تنظمها الهيئة المغربية لسوق المال (ACAPS)
زين كابيتال إنفست تعزز الحوار الاجتماعي
أعلنت مجموعة زين كابيتال إنفست، الرائدة في قطاع الصناعات الغذائية بالمغرب، عن توقيع اتفاقية جماعية
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 55
02/05/2025
لويكاند العدد 53
19/04/2025
لويكاند العدد 54
26/04/2025
لويكاند العدد 52
11/04/2025
لويكاند العدد 51
04/04/2025
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
