الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
هي أخواتها
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
هي أخواتها
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
12409 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
يتحدث الكثير من خبراء التغذية عن أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وتؤكد اختصاصية التغذية رولا كمال لـ"سيدتي"، أن النظام الغذائي الصحي يعتمد على الاعتدال في استهلاك الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية، لضمان تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية
متلازمة العمل المكتبي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
في عصر يتميز بالتكنولوجيا الحديثة، أصبح من الضروري أن نتأمل في نمط حياتنا العملي الذي يتطلب منا قضاء ساعات طويلة في مكاتبنا، مع التركيز على شاشات الكمبيوتر. هذه الحياة اليومية، التي تتسم بالجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، قد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة تُعرف مجتمعة باسم "متلازمة العمل المكتبي".
إفران وآزرو تستعدان للدورة 25 لمهرجان الأرز العالمي للفيلم القصير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
فن وفكر
تستعد مدينتا إفران وآزرو لاستقبال الدورة الخامسة والعشرين من مهرجان الأرز العالمي للفيلم القصير، الذي سينعقد خلال الفترة الممتدة من 7 إلى 10 نوفمبر المقبل. ويأتي هذا المهرجان بتنظيم من جمعية نادي الشاشة للطفولة والشباب تحت شعار «الشباب المبدع رهان مستقبل السينما». وحسب بيان صادر عن اللجنة المنظمة،
تجربتي مع التهاب الشعب الهوائية: علاج ووقاية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
صحتنا
مع حلول فصل الخريف، تزداد احتمالات الإصابة بالسعال، لكن في بعض الأحيان يتطور الأمر ليصل إلى مرحلة أكثر خطورة تُعرف بالتهاب الشعب الهوائية، والتي قد تترافق مع أعراض مثل الحمى وصعوبة التنفس. تحدثنا مع زينب، وهي امرأة تبلغ من العمر 32 عاماً، حول تجربتها مع هذه الحالة وكيفية تعافيها منها وطرق الوقاية
كيفية التخلص من دهون البطن بطرق طبيعية: نصائح فعّالة من خبيرة تغذية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
صحتنا
تُعَدُّ دهون البطن من أكثر المشكلات إزعاجاً التي قد تواجه العديد من النساء. وللتخلص منها بطرق طبيعية وآمنة، تقدم الدكتورة سينتيا الحاج، خبيرة التغذية والغذاء، مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن وتحقيق الرشاقة. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن 1.
فساتين الفرو النافرة: لمسة أنيقة لخريف 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
هي أخواتها
تعود موضة فساتين الفرو النافرة بقوة هذا الخريف، لتمنحك إطلالة أنيقة وأنثوية بألوانها وتفاصيلها المميزة. إذا كنت تبحثين عن قطعة تبرز أنوثتك وتضفي لمسة من الفخامة على مظهرك، فإن الفساتين المصنوعة من الفرو النافر تعد خيارًا مثاليًا. إذ تمثل هذه الصيحة نقلة نوعية في تصاميم الأزياء الكاجوال والعصرية،
أنجلينا جولي تعود للتألق بإطلالات ساحرة في عام 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
هي أخواتها
بعد مرورها بمرحلة صعبة، تمكنت النجمة العالمية أنجلينا جولي من استعادة بريقها ونشاطها، لتصبح في 2024 أيقونة للموضة من جديد. فبإطلالات متنوعة ومتميزة، خطفت أنجلينا الأضواء في مختلف الفعاليات السينمائية والمهرجانات، ما جعلها محط أنظار محبي الموضة والنقاد. إطلالة بالفستان الحريري والشعر الكيرلي أبهرت
محمد الشريف الطريبق يقتنص جائزة الإخراج بالمهرجان الوطني للفيلم في طنجة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
فن وفكر
حصد المخرج المغربي محمد الشريف الطريبق جائزة الإخراج عن فيلمه الجديد "مذكّرات"، وذلك في ختام فعاليات المهرجان الوطني للفيلم بطنجة، الذي أُقيم مساء السبت 26 أكتوبر 2024. وأعلنت لجنة الفيلم الروائي الطويل عن هذا الفوز، مُكرّسةً الطريبق كأحد أبرز المخرجين في السينما المغربية. ويُعرف الطريبق بأسلوبه
فيلم 'عصابات' يحصد الجائزة الكبرى في مهرجان طنجة ويعزز مكانة السينما المغربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 28/10/2024
|
فن وفكر
اختُتِمَت مساء السبت 26 أكتوبر 2024 فعاليات المهرجان الوطني للفيلم بمدينة طنجة، حيث حصد فيلم "عصابات" للمخرج كمال الأزرق الجائزة الكبرى للدورة الحالية. وأشاد عدد من النقاد بهذا الاختيار، معتبرين أن الجائزة جاءت مستحقة، خاصة مقارنة بأفلام أخرى لم يكن من المفترض أن تتصدر. ومنذ عرضه العالمي الأول في
زيادة ملحوظة في متوسط الشهري الصافي للأجور في القطاع العام
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
كشف التقرير المتعلق بالموارد البشرية، المرفق بمشروع قانون المالية لعام 2025، أن المتوسط الشهري الصافي للأجور في القطاع العام شهد زيادة ملحوظة، حيث ارتفع من 7,300 درهم في سنة 2014 إلى 9,500 درهم في 2024.
سلسلة مطاعم "ماكدونالدز" تثير جدلًا واسعًا بعد تقارير عن تعرض عدد من زبائنها للتسمم الغذائي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
أثارت سلسلة مطاعم "ماكدونالدز" جدلًا واسعًا بعد تقارير عن تعرض عدد من زبائنها للتسمم الغذائي الناتج عن بكتيريا الإشريكية القولونية في الولايات المتحدة. وأعلنت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها عن إصابة حوالي 50 شخصًا، ووفاة شخص واحد، جراء تناول وجبات معينة من المطعم.
إدارة الجمارك والضرائب غير المباشرة تسعى إلى تعزيز قدراتها في مجال مكافحة الغش عن طريق تقنيات الذكاء الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
تسعى إدارة الجمارك والضرائب غير المباشرة إلى تعزيز قدراتها في مجال مكافحة الغش من خلال دمج تقنيات الذكاء الاصطناعي في عملياتها الجمركية، و تأتي هذه الخطوة في سياق التطور التكنولوجي المتسارع الذي يشهده العالم، وهو ما دفع مؤسسات حكومية وأمنية لاعتماد هذه التقنيات لتعزيز قدراتها في المراقبة والرصد.
شركة "في إف إس جلوبال" تعلن عن افتتاح مركز جديد لتقديم طلبات التأشيرة في الرباط
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
في إطار تعزيز التسهيلات المقدمة للمسافرين المغاربة الراغبين في السفر إلى المملكة المتحدة، أعلنت شركة "في إف إس جلوبال"، يوم 23 أكتوبر 2024، عن افتتاح مركز جديد لتقديم طلبات التأشيرة في الرباط، يأتي هذا الإعلان ليعزز التعاون المستمر بين الشركة ودائرة التأشيرات والهجرة البريطانية، وهو خطوة هامة تهدف
المفتشية العامة للإدارة الترابية تطلق تحقيقًا حول الاستخدام غير المشروع لنظام "جواز"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
أطلقت المفتشية العامة للإدارة الترابية تحقيقًا حول الاستخدام غير المشروع لنظام "جواز" المخصص للسيارات التابعة للدولة،و تهدف هذه الخطوة إلى توضيح التناقضات التي تشهدها سجلات الاستخدام والنفقات، حيث تصل تكلفة إدارة أسطول السيارات سنويًا إلى 2.072 مليار درهم.
وضع مقلق يتعلق بأنظمة المعاشات المدنية التي يُديرها الصندوق المغربي للتقاعد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
كشفت آخر المعطيات الواردة في تقرير حول المؤسسات والمقاولات العمومية، المرفق بمشروع قانون المالية لسنة 2025، عن وضع مقلق يتعلق بأنظمة المعاشات المدنية التي يُديرها الصندوق المغربي للتقاعد، حيث يُتوقع أن تواجه هذه الأنظمة عجزًا كبيرا بحلول عام 2028، مما يستدعي الحاجة الملحة لإصلاح شامل لتفادي انهيار
بنك المغرب يشير إلى انخفاض ملحوظ في عدد الأوراق النقدية المزيفة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
في تقريره السنوي حول الوضعية الاقتصادية والنقدية والمالية لعام 2023، أشار بنك المغرب إلى انخفاض ملحوظ في عدد الأوراق النقدية المزيفة، حيث بلغ العدد 6,290 ورقة نقدية مزورة، تعادل قيمتها 837 ألف درهم. هذا يمثل تراجعًا عن السنة السابقة 2022، حيث تم رصد 7,090 ورقة نقدية مزيفة، بقيمة إجمالية قدرها 960
وزراء وكُتاب الدولة الجدد: رؤية جديدة لمستقبل المغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
|
آخر الأخبار
في إطار التعديل الحكومي الجديد، عيّن صاحب الجلالة الملك محمد السادس مجموعة من الوزراء وكتاب الدولة الجدد المنتمين إلى حزب الاستقلال، بهدف تعزيز الكفاءات وتحديث الأجهزة الحكومية لتحقيق التنمية الشاملة. وفيما يلي قائمة بالمسؤولين الجدد وسيرهم الذاتية: 1. عبدالجبار الرشيدي - كاتب الدولة لدى وزيرة
المشهد الثقافي المغربي: تحديات الحاضر وآفاق المستقبل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
|
فن وفكر
بمناسبة الذكرى التاسعة والستين لعيد الاستقلال، تنظم جمعية "الأهداف النبيلة" بشراكة مع "رابطة كاتبات المغرب وإفريقيا" ندوة علمية تحت عنوان: "المشهد الثقافي المغربي بين رهانات الحاضر وآفاق المستقبل". ستقام هذه الندوة يوم الخميس، 7 نوفمبر 2024، ابتداءً من الساعة الرابعة مساءً، في المركز الثقافي سعيد
أنظمة غذائية بسيطة للأشخاص المشغولين لتحسين صحتهم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
|
صحتنا
يتحدث الكثير من خبراء التغذية عن أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وتؤكد اختصاصية التغذية رولا كمال لـ"سيدتي"، أن النظام الغذائي الصحي يعتمد على الاعتدال في استهلاك الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية، لضمان تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية
فهم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 25/10/2024
|
صحتنا
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) هو حالة شائعة تبدأ غالبًا في مرحلة الطفولة، لكنها قد تستمر حتى مرحلة البلوغ. رغم أن هذا الاضطراب يُشخّص عادةً في السنوات الأولى من عمر الشخص، إلا أن أعراضه قد تستمر وتظهر لدى الكثيرين في سن الرشد، مؤثرةً بشكل كبير على حياتهم اليومية وعلاقاتهم الشخصية
1
...
«
338
339
340
341
342
343
344
»
...
621
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:54
بعد سنتين من الانتظار… ملاك أراضٍ يحصلون على 54 مليار سنتيم قبل تنفيذ مشروع ضخم للنفايات
12:53
الانتخابات التشريعية 2026: وزير الداخلية يطلق جولة حاسمة لمراجعة القوانين الانتخابية
12:51
الرباط تتحول لعاصمة الجاز.. مهرجان موسيقي يجمع الثقافات من 25 إلى 27 شتنبر
12:51
الدار البيضاء تتحول إلى عاصمة الإبداع الموسيقي خلال مهرجان البولفار 2025
12:49
نقص مياه السدود يهدد آلاف الفلاحين بإقليم صفرو: من المسؤول؟
كتاب الرأي
من التنمية الاقتصادية إلى التنمية الاجتماعية …..؟؟
إذا كان المغرب عرف تطورات على كافة الأصعدة والمستويات ذاخليا وخارجيا ، على المستوى الخارجي تعزيز
ذكرى ثورة الملك والشعب 72 وذكرى 62 عيد الشباب
عيدان متزامنان متتاليان الأول ثورة الملك والشعب له العبرة والدرس والعيد الثاني عيد الشباب له
علميا و منطقيا لا يمكن لأعداد رؤوس الماشية أن ترتفع بنسبة قاربت 90 بالمائة في زمن قياسي لا يكفي حتى للتوالد
وزارة الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية والمياه والغابات أعلنت قبل يومين عن نتائج الإحصاء
الإفراج المقيد بشروط آلية قانونية للإصلاح والتأهيل
في عز الحديث عن ترشيد الاعتقال الاحتياطي وعن العقوبات البديلة عن العقوبات السالبة للحرية المتحدة في
تكنو لايف
الصين تكشف عن شريحة 6G ثورية بسرعات إنترنت فائقة
أعلنت الصين عن تطوير أول شريحة متعددة الترددات في العالم، مما يمثل خطوة كبيرة نحو تحقيق شبكات الجيل
ميتا كتحول الميتافيرس بشخصيات ذكية كيهضرو
مينلو بارك، كاليفورنيا – في 29 غشت 2025، ميتا أعلنات على مبادرة جريئة باش تغني الميتافيرس ديالها،
واتساب يطلق ميزة جديدة للكتابة بالذكاء الاصطناعي
أعلنت شركة واتساب عن إطلاق ميزة جديدة تهدف إلى مساعدة المستخدمين على الكتابة باستخدام الذكاء
المغرب يعزز مكانته مركزًا استراتيجيًا للتعافي الرقمي بعد الكوارث في إفريقيا وأوروبا
أبرزت المجلة الإسبانية “بارادا فيزوال”، في عددها الصادر اليوم الأحد، أن المغرب يواصل ترسيخ مكانته
مختصرات تكنو لايف
طريقة جديدة للقرصنة تسرق حساباتك دون كلمة مرور
مايكروسوفت تعلن عن تخفيض 200 منصب في فرنسا
نهاية المشاركة المجانية: YouTube Premium يشدد الرقابة على الحسابات
الذكاء الاصطناعي يغذي التمييز الجنسي عبر فيديوهات مزيفة
فرض ضريبة على الروبوتات: اقتراح صيني لمواجهة البطالة التكنولوجية
بلاغ صحفي
زين كابيتال إنفست، تحديث الوجبات الخفيفة المغربية
تكشف زين كابيتال إنفست، الفاعل الرئيسي في قطاع الصناعات الغذائية بالمغرب، عن استراتيجية طموحة لفصل
حصول الهيئة على شهادة ISO 9001/2015 الخاصة بنظام تدبير الجودة
حصلت هيئة مراقبة التأمينات والاحتياط الاجتماعي على شهادة ISO 9001/2015 الخاصة بنظام تدبير الجودة،
كوميديا بلانكا: تألق الضحك المغربي
تم الكشف عن النسخة الثانية من مهرجان كوميديا بلانكا للضحك في الدار البيضاء خلال مؤتمر صحفي حيوي.
المجلة الأسبوعية لويكاند
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 67
06/09/2025
لويكاند العدد 67
06/09/2025
لويكاند العدد 64
13/07/2025
لويكاند عدد 66
25/07/2025
لويكاند العدد 66
25/07/2025
كلاكسون
النواصر: إطلاق أشغال الطريق الإقليمية RP3011 نحو الدار البيضاء
أعلنت SDL النواصر للتنمية عن إطلاق الأشغال قريباً لبناء الطريق الإقليمية RP3011، وهو مشروع أساسي
تدبير النقل الحضري فـتطوان: المنافسة بين الشركات الخاصة
تطوان، المغرب – المؤسسة ديال التعاون بين الجماعات (ECI) الشمال الغربي كتحضر باش تعطي تدبير النقل
الرباط كتقوي جاذبيتها السياحية بباصات سكانيّا
الرباط، المغرب – فإطار الجهود ديالها لتحسين الجاذبية السياحية، المدينة ديال الرباط كتشوف أنها غادي
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
