الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25850 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
الجيل الخامس في المغرب.. بين الوعود التكنولوجية وواقع المستخدمين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 12/11/2025
|
تكنو لايف
لم تمضِ سوى أيام قليلة على إعلان دخول المغرب رسمياً إلى عصر الجيل الخامس (5G) حتى بدأت تتصاعد موجات التذمر بين عدد من المستخدمين، خصوصاً زبناء اتصالات المغرب، الذين عبّروا عن استيائهم من ضعف استقرار الشبكة والنفاذ السريع لحزم الإنترنت بشكل غير مسبوق. التقنية التي كان يُنتظر أن تُحدث قفزة نوعية في
توشيح عبد اللطيف حموشي بأرفع وسام إسباني تكريمٌ لمسارٍ متميز في تعزيز التعاون الأمني المغربي–الإسباني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 12/11/2025
|
آخر الأخبار
أشرف وزير الداخلية الإسباني فرناندو غراندي مارلاسكا، اليوم الثلاثاء بالعاصمة مدريد، على الحفل الرسمي لتوشيح المدير العام للأمن الوطني ولمراقبة التراب الوطني، السيد عبد اللطيف حموشي، بوسام الصليب الأكبر للاستحقاق للحرس المدني الإسباني، وهو أرفع وأسمى وسام تمنحه هذه المؤسسة الأمنية للشخصيات الأجنبية
مهرجان اللوز بأكنول يعود في دورته التاسعة تحت شعار الصمود المناخي وحماية التراث الفلاحي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 12/11/2025
|
فن وفكر
تستعد مدينة أكنول بإقليم تازة لاستقبال الدورة التاسعة من مهرجان اللوز، الذي سينعقد ما بين 15 و17 نونبر 2025، تحت شعار: «شجرة اللوز، حليف الصمود المناخي وحماية الأصول الترابية». ويأتي هذا الحدث السنوي الذي رسخ مكانته في الذاكرة المحلية، ليعيد إشعاع أكنول كإحدى أبرز المناطق المنتجة للوز على الصعيد
نتنياهو يلتقي مبعوث الولايات المتحدة لمناقشة خطة وقف إطلاق النار مع حماس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
أخبار بلا حدود
التقى رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، يوم الإثنين في القدس، بالمبعوث الأمريكي جاريد كوشنر لمناقشة المستجدات المتعلقة بوقف إطلاق النار القائم بين إسرائيل وحركة حماس، وفق ما أعلنت المتحدثة الرسمية باسم الحكومة شوش بدروسيان. وأوضحت بدروسيان أن المباحثات تناولت المرحلة الحالية التي تركز على
ارتفاع بنسبة 17,44% في توثيق عقود الزواج خلال 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
آخر الأخبار
أظهرت الإحصاءات الصادرة عن المجلس الأعلى للسلطة القضائية (CSPJ) ارتفاعًا ملحوظًا في عدد ملفات توثيق عقود الزواج، حيث سجلت زيادة بنسبة 17,44% خلال عام 2024 مقارنة بالسنوات السابقة. ويعكس هذا الرقم استمرار ظاهرة الزواج غير المسجّل رسميًا، مما يبرز الحاجة إلى تعزيز الجهود التوعوية حول أهمية الالتزام
واشنطن تمنح دمشق رفعًا جزئيًا ومؤقتًا للعقوبات الاقتصادية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
أخبار بلا حدود
منحت الولايات المتحدة الأمريكية، بعد اللقاء الذي جمع الرئيس السوري أحمد الشّراع بالرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، رفعًا جزئيًا ومؤقتًا للعقوبات الاقتصادية المفروضة على سوريا، وذلك لمدة ستة أشهر. ويأتي هذا القرار في سياق الجهود الدولية لمحاربة الإرهاب، حيث انضمت سوريا رسميًا إلى التحالف العالمي
قضية أدبية تتحول إلى أزمة دبلوماسية بين الجزائر وأوروبا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
أخبار بلا حدود
في خطوة نادرة تحمل أبعادًا إنسانية ودبلوماسية، طلب الرئيس الألماني فرانك-فالتر شتاينماير من نظيره الجزائري عبد المجيد تبون منح العفو الرئاسي للكاتب الفرنسي-الجزائري بوعلام صنصال، المسجون منذ عام كامل، مع اقتراح نقله إلى ألمانيا لتلقي الرعاية الطبية المناسبة، نظرًا لوضعه الصحي المتدهور وعمره
لقاء دبلوماسي بين المغرب والسنغال: تعزيز التعاون الثنائي والشراكة الاستراتيجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
أخبار بلا حدود
استقبل رشيد الطالبي العلمي، رئيس مجلس النواب المغربي، وزير الشؤون الخارجية السنغالي، الشيخ نيانج، في لقاء مهم يهدف إلى تعزيز التعاون الثنائي بين المغرب والسنغال في مختلف المجالات السياسية والدبلوماسية. ويعكس هذا اللقاء الحرص المتبادل على تطوير علاقات متينة تستند إلى الاحترام المتبادل والمصالح
القرارات القضائية في القضايا المالية: ضمان نزاهة الاقتصاد وحماية المال العام
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
آخر الأخبار
أظهرت إحصاءات العام 2024 صدور 416 قراراً قضائياً في القضايا المالية، وهو مؤشر واضح على حرص القضاء المغربي على تنظيم النشاطات المالية وحماية الاقتصاد الوطني من المخالفات والتجاوزات. وتؤكد هذه الأرقام الدور الحيوي الذي يلعبه الجهاز القضائي في ضبط المعاملات المالية وضمان الالتزام بالقوانين والأنظمة
المغرب يعزز دوره القيادي في النقل العربي بعد إعادة انتخابه في مجلس وزراء النقل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
آخر الأخبار
تمت إعادة انتخاب المغرب في المكتب التنفيذي لمجلس وزراء النقل العرب، في خطوة تؤكد دوره الريادي في تنسيق السياسات النقلية بين الدول العربية وتعزيز التعاون الإقليمي في مجال تطوير البنية التحتية للنقل. ويعكس هذا الإنجاز ثقة الدول العربية في الكفاءة والخبرة المغربية في إدارة المشاريع النقلية ووضع
مراقبة جودة زيوت الزيتون: حماية المستهلك وضمان سلامة القطاع الغذائي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
آخر الأخبار
أعلنت الوكالة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (ONSSA) عن سحب سبع تراخيص استغلال لزيوت الزيتون، في خطوة تهدف إلى ضمان جودة المنتجات وحماية صحة المستهلكين. يعكس هذا القرار حرص السلطات المغربية على مراقبة القطاع الزراعي والغذائي، وتعزيز الثقة بين المنتجين والمستهلكين على حد سواء. ويشكل زيت
التعاون الأمني بين المغرب والصين: شراكة استراتيجية لمواجهة التحديات الدولية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
آخر الأخبار
استقبل المدير العام للأمن الوطني المغربي، السيد عبد اللطيف الحموشي، السفيرة الصينية بالمغرب، في لقاء مهم يركز على تعزيز التعاون الأمني بين البلدين. يعكس هذا الاجتماع حرص المغرب على تطوير شراكاته الدولية لمواجهة التحديات الأمنية المتزايدة، خصوصًا في ظل تنامي تهديدات الإرهاب والجريمة المنظمة والجرائم
الهجوم الانتحاري: مأساة تذكّر بضرورة تعزيز الأمن ومكافحة الإرهاب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
أخبار بلا حدود
شهدت العاصمة الباكستانية إسلام أباد مؤخرًا هجومًا انتحاريًا أمام أحد المحاكم، أسفر عن مقتل 12 شخصًا وإصابة آخرين، في حادثة مؤلمة تضاف إلى سلسلة التحديات الأمنية التي تواجهها البلاد. يعكس هذا الهجوم حجم التهديدات الإرهابية التي ما زالت تلاحق المنطقة، ويعيد إلى الأذهان هشاشة الأمن أمام الجماعات
الحكم الذاتي : على المنتظم الدولي التعامل معه كمكون جغرافي وتاريخي وثقافي واجتماعي وتراثي ممتد في الأمة المغربية ..؟؟؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
كتاب الرأي
ان الحكم الذاتي هو شكل من أشكال تدبير السلطة في منطقة معينة أو إقليم أو مجال جغرافي محدد ، وقد اتبت العلوم السياسية والفلسفة والتاريخ وخاصة علم الإجتماع السياسي أنه سلطة تخول من سلطة مركزية تنقل بعض الصلاحيات المحدودة إلى سلطة لا مركزية أي إلى إقليم . ومن جهة أخرى هو شكل من أشكال الاستقلال المحدود
الجيلZ والمشاركة السياسية في المغرب: من التفاعل الرقمي إلى الفعل العمومي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
كتاب الرأي
لقد أفرزت الدينامية الاجتماعية الشبابية التي شهدها المغرب خلال الآونة الأخيرة تحولات لافتة في تمثلات الجيل Z للفضاء العمومي، حيث انتقل جزء كبير من التفاعل السياسي والاجتماعي من الفضاءات الواقعية إلى الفضاءات الرقمية. وقد أدّى هذا التحول إلى بروز فاعلية جديدة قائمة على التراكم الرقمي للوعي،
الكولاجين وصحة المفاصل: ما مدى فعاليته؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
صحتنا
الكولاجين أصبح من المكملات الغذائية الرائجة، ويُروّج له على أنه يساعد في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن هشاشة العظام ويقوي العظام. فما مدى صحة هذه الادعاءات؟ يوضح لنا الدكتور لوران غرانج، طبيب الروماتيزم، الحقائق العلمية حول هذا البروتين الأساسي. ما هو الكولاجين؟ الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة
الاكتئاب الموسمي: لماذا يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
صحتنا
مع حلول فصل الشتاء وقصر ساعات ضوء النهار، يعاني كثير من الأشخاص ما يُعرف بـ الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي (TAS). هذا النوع من الاكتئاب يتسم بتأثير كبير على المزاج، التفكير والسلوك، ويظهر بشكل متكرر وفقًا للمواسم، غالبًا خلال الخريف والشتاء ويختفي مع حلول الربيع وعودة الضوء الطبيعي.
الأرق: أسباب شائعة وحلول لتحسين النوم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
صحتنا
يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الأرق في مرحلة ما من حياتهم، حيث تشير الإحصاءات إلى أن واحدًا من كل خمسة فرنسيين يعاني من الأرق بشكل متكرر، بينما يعاني 9% منهم من أرق شديد. ويُعرف الأرق بأنه الشعور بعدم الرضا عن كمية أو جودة النوم، مصحوبًا بأعراض مثل صعوبة النوم، الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل،
الشد العضلي بعد التمرين: ما هو وكيف نتعامل معه؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
صحتنا
تعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالألم والتصلب العضلي بعد ممارسة الرياضة أو النشاط البدني المكثف، وهو ما يُعرف بالشد العضلي أو العضلات المتألمة (Courbatures). يحدث هذا الألم نتيجة تمزق ميكروسكوبي في ألياف العضلات يؤدي إلى استجابة التهابية من الجسم، مما يجعل العضلات متيبسة ومؤلمة. غالبًا ما يظهر هذا
العمل عن بعد وآلام الظهر: كيف تحمي نفسك من مشاكل العمود الفقري
Sara Elboufi / سارة البوفي | 11/11/2025
|
صحتنا
مع انتشار العمل عن بعد، أصبح كثير من الموظفين يقضون ساعات طويلة في منازلهم أمام الحاسوب، مستفيدين من المرونة وتقليل التنقلات وتوفير الوقت، إلا أن هذه الحرية تحمل جانبًا سلبيًا مهمًا: آلام الظهر، وخصوصًا آلام أسفل العمود الفقري أو ما يعرف باللومبالجيا. تشير الدراسات الحديثة إلى أن وضعية الجلوس
1
...
«
591
592
593
594
595
596
597
»
...
1293
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
ميزانية 2027.. اسأل وافهم مع مساعد «L’ODJ» الذكي
وعدٌ تحقق: «L’ODJ ميديا» تطلق مساعدها بالذكاء الاصطناعي حول مشروع قانون المالية 2027
بين السطور
الجزائر.. أي لعبةٍ تلعبون؟
أتمنى بصدق ألا أجد نفسي يومًا مضطرًا إلى كتابة مقال عن حرب. ومع ذلك، وأنا أتابع التصريحات الصادرة
فاطمة الزهراء المنصوري تفرض منهجيتها على رأس الحكومة
من خمس إلى عشر إجراءات لكل وزارة خلال المائة يوم الأولى، وأهداف سنوية تمتد إلى 2031، وحصيلة موجهة
كتاب الرأي
سر الاستمرارية المغربية : كيف حافظ المغرب على تماسك دولته عبر القرون؟
سؤال في التاريخ المغربي يستحق التأمل، ويذهب إلى ما وراء سرد السلالات المتعاقبة: كيف صان المغرب
103 آلاف سجين ومعدل اكتظاظ يصل إلى 158%.. هل تنجح العقوبات البديلة في تخفيف الضغط على السجون؟
نحو 103 آلاف سجين داخل المؤسسات السجنية المغربية، ومعدل إشغال يصل إلى 158 في المائة على الصعيد
رؤية ملكية.. ومجرى مثقوب
للمشروع التنموي منبع ومجرى وحقل. ومنبع المغرب غزير، تتدفق منه رؤية استراتيجية ترعاها الملكية
تكنو لايف
هواوي المغرب تجمع مهنيي القطاع لمناقشة مستقبل الإعلام والبث التلفزيوني
كيف ستنتج المؤسسات الإعلامية المغربية محتواها وتخزنه وتحميه وتوصله إلى الجمهور خلال السنوات
PS6 قد تصل في 2027 بسعر يتجاوز 1.000 يورو
تتجه أنظار عشاق ألعاب الفيديو نحو الجيل المقبل من أجهزة PlayStation، مع تصاعد التوقعات بشأن موعد
عطل يربك خدمات مايكروسوفت.. اضطرابات تطال Outlook وTeams وCopilot
شهدت خدمات تابعة لشركة مايكروسوفت اضطرابات تقنية أثرت على عدد كبير من المستخدمين، ما تسبب في صعوبات
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 119
13/11/2026
(13-10-2026) 7 أيـــام - صحتنا
13/11/2026
لويكاند العدد 119
13/11/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
(12-11-2026) 7 أيـــام -حــــيـاتـنـا
12/11/2026
كلاكسون
زيادات مرتقبة في تأمين المركبات بالمغرب.. 10,36% للدراجات النارية و10,15% للسيارات
يبدو أن السنة الجديدة ستحمل أعباء مالية إضافية لأصحاب السيارات والدراجات النارية بالمغرب، بعدما
السيارات: «آيكار» تدخل السوق المغربية بطرازي 03T وV27 من فئة السيارات الرياضية متعددة الاستعمالات المكهربة
العلامة الصينية الجديدة التابعة لمجموعة «شيري»، والتي تتولى توزيعها شركة «أوطو هول لاكشري موتورز»،
سوق السيارات بالمغرب يرتفع بـ3% في أكتوبر 2026.. والمبيعات تتجاوز 208 آلاف مركبة
واصل سوق السيارات الجديدة بالمغرب تسجيل نمو خلال شهر أكتوبر 2026، بعدما بلغت المبيعات 20 ألفاً و147
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 13/11/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 13 نونبر 2026 يتناول عدة قضايا صحية ومجتمعية بارزة. يسلط
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
