الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
25066 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
تحول في الموقف الدبلوماسي: الجزائر بين إيران والدول العربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
أخبار بلا حدود
أفادت تقارير صحفية نشرتها Jeune Afrique بأن السياسة الخارجية لـ**الجزائر** شهدت تحولا ملحوظا في تعاملها مع الأزمة المتصاعدة بين إيران وكل من الولايات المتحدة و**إسرائيل**. ووفق ما جاء في التقرير، فإن الجزائر اختارت هذه المرة إظهار تضامنها مع الدول العربية التي طالتها الهجمات الإيرانية، من بينها
توضيحات رسمية حول ظروف اعتقال السجينة (ا.ل) ورعايتها الصحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
آخر الأخبار
في أعقاب ما تم تداوله من معطيات عبر بعض الجهات بشأن ظروف اعتقال السجينة (ا.ل)، الموجودة بالمؤسسة السجنية المحلية العرجات 1، والتي تضمنت مزاعم تتعلق بوجودها في حالة عزلة، واضطرارها للنوم على الأرض لعدة ليال، إضافة إلى ادعاءات تتعلق بعدم كفاية الرعاية الصحية رغم إصابتها بمرض السرطان، بادرت إدارة
الإصابات الشتوية: غالبًا بسيطة… لكن متى يجب القلق؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تعد الإصابات الشتوية، مثل نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء. وغالبًا ما تكون هذه الإصابات حميدة وتختفي من تلقاء نفسها. لكن عندما يستمر السعال أو الاحتقان أو الغثيان لفترة طويلة، يطرح السؤال: هل نتحمل الأعراض، أم نعالج أنفسنا، أم يجب استشارة الطبيب؟ لماذا قد
محاكي الفجر: هل يمنحنا استيقاظًا أكثر لطفًا ونشاطًا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
الاستيقاظ على صوت منبّه حادّ قد يكون من أكثر لحظات اليوم إزعاجًا، إذ يشعر كثيرون بضبابية ذهنية تستمر لدقائق، بل أحيانًا لساعة كاملة، قبل أن يستعيدوا كامل وعيهم. في هذا السياق ظهر ما يُعرف بـ«محاكي الفجر»، وهو جهاز صُمّم لمحاكاة ضوء شروق الشمس بهدف إيقاظ الجسم تدريجيًا وبطريقة أكثر طبيعية. لكن هل
هشاشة العظام: مرض صامت يمكن الوقاية منه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
على عكس ما يعتقد كثيرون، فإن العظم ليس بنية جامدة وثابتة، بل هو نسيج حيّ يتجدد باستمرار عبر عمليات هدم وبناء متواصلة. ومع ذلك، فإن هذا التوازن الدقيق قد يختل مع التقدم في العمر أو بسبب عوامل هرمونية ونمط الحياة، مما يؤدي إلى ضعف الكتلة العظمية وزيادة خطر الكسور. تُعد هشاشة العظام من أبرز أمراض
أشعر بالتعب لكنني لا أستطيع النوم… ماذا أفعل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
كثيرًا ما نمرّ بتجربة محبطة: نشعر بالإرهاق طوال اليوم، نتمنى الوصول إلى السرير باكرًا، لكن ما إن نطفئ الأنوار حتى يبدأ الذهن في النشاط، وتتسارع الأفكار، ويبتعد النوم. هذه الحالة شائعة أكثر مما نعتقد، وليست بالضرورة مؤشرًا على اضطراب خطير. فهم الفرق بين التعب والنعاس هو الخطوة الأولى نحو استعادة نوم
أدوية السمنة من فئة GLP-1 تحت المجهر: هل تزيد خطر هشاشة العظام والنقرس؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تُستخدم ناهضات مستقبلات GLP-1 في علاج السمنة وداء السكري من النوع الثاني، ومن أبرزها Wegovy (المادة الفعالة: سيماجلوتايد)، وMounjaro (تيرزيباتايد)، وSaxenda (ليراجلوتايد). ويؤكد الخبراء أن هذه الأدوية مخصّصة للحالات الطبية المرتبطة بالسمنة، ولا ينبغي استخدامها لأغراض تجميلية أو لإنقاص الوزن دون
مشروع “FoodContact”: هل تشكل عبوات الأغذية خطرًا صامتًا على صحتنا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
غالبًا ما ينصبّ اهتمام المستهلكين على مكونات الطعام وجودته، لكنهم لا يولون الاهتمام نفسه للعبوات التي تحتويه. غير أن هذه المواد قد تكون بدورها مصدرًا لمواد كيميائية قادرة على الانتقال إلى الغذاء والتأثير في الصحة على المدى الطويل. من هنا جاء مشروع Institut national de la santé et de la recherche
لماذا يسبب السكر انخفاضًا في الطاقة بعد منحه دفعة سريعة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
قطعة بسكويت لتجاوز التعب، أو مشروب مُحلى للحصول على دفعة سريعة من النشاط… لكن بعد ساعات قليلة، نشعر بإرهاق مفاجئ ورغبة جديدة في تناول شيء حلو. فما الذي يحدث داخل أجسامنا؟ وهل الشعور بـ"الهبوط" بعد تناول السكر مجرد انطباع أم حقيقة علمية؟ الحقيقة أن السكر قد يمنح طاقة سريعة، لكنه غالبًا ما يتبعها
كم عدد تمارين الضغط المناسب حسب العمر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
كثيرًا ما يطرح سؤال: كم عدد تمارين الضغط (البوش أب) الذي يجب أن أؤديه لأكون في لياقة جيدة؟ وهل يختلف ذلك حسب العمر؟ الحقيقة التي قد تبدو مخيبة للبعض: لا يوجد رقم مثالي أو سحري ينطبق على الجميع. الأهم ليس العدد، بل الانتظام، والتدرج، واحترام قدرات الجسم دون تعريضه للإصابة. لا عدد مثالي… بل تمرين
سرطان القولون والمستقيم: من أكثر السرطانات شيوعًا وخطورة… والوقاية ممكنة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
يُعدّ سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطان انتشارًا، كما أنه من بين الأكثر تسببًا في الوفيات. تكمن خطورته الأساسية في أنه قد يتطور بصمت لسنوات طويلة دون ظهور أعراض واضحة، مما يجعل الكشف المبكر عنصرًا حاسمًا في إنقاذ الحياة. فعند تشخيصه في مرحلة مبكرة، تصل نسبة الشفاء إلى نحو 90%، وهو ما
هل يمكن إنقاص الوزن عبر شرب الأعشاب؟ الحقيقة الكاملة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تبدو فكرة إنقاص الوزن بشرب الأعشاب مغرية للكثيرين، خصوصًا مع العبارات التسويقية التي تعد ببطن مسطّح وحرق سريع للدهون وقوام رشيق في وقت قياسي. لكن في الواقع، لا توجد عشبة سحرية قادرة على إذابة الدهون وحدها. فالأعشاب يمكن أن تواكب مسار فقدان الوزن، لكنها لا تعوّض نظامًا غذائيًا متوازنًا أو نشاطًا
آثار العقوبات النفسية على الأطفال… الأضرار، الأسباب وسبل الوقاية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
يعتقد بعض الآباء أن العقاب وسيلة فعّالة لتربية الأطفال وتصحيح سلوكهم عندما يخطئون. غير أن العقوبات النفسية، مثل الإهانة، والتقليل من قيمة الطفل، والصمت العقابي، والتخويف، قد تشكل شكلاً من أشكال العنف الذي يترك آثاراً عميقة على نفسية الطفل وتطوره. فالتربية لا تقوم على الإيذاء، بل على التوجيه
طريقة التربية في سبعينيات القرن الماضي… سر تنشئة أطفال أكثر استقلالية اليوم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
في سبعينيات القرن الماضي، كان الأطفال يقضون ساعات طويلة في الخارج، يلعبون مع أقرانهم ويستكشفون محيطهم دون إشراف مستمر من الكبار. لم تكن الهواتف المحمولة موجودة، ولم يكن التواصل الرقمي يملأ كل لحظة من حياتهم. كان الطفل يعود إلى المنزل عند حلول المساء، مع مساحة واسعة للتجربة والتعلم الذاتي. ورغم قلة
التعليم في المغرب: مواعيد العطل المدرسية المقبلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
يستفيد التلاميذ والأطر التربوية والإدارية التابعة لـوزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة من العطل المدرسية المقررة ضمن الجدول السنوي. ويأتي تنظيم هذه العطل بعد فترات دراسية تمتد لسبعة أسابيع، مع مراعاة فترات التحضير للامتحانات والمراقبة المستمرة. بحسب التقويم المدرسي لسنة 2025-2026، ستكون
الأطفال في وضعية إعاقة… التعلم في المستشفى كحل لتعويض غياب المدرسة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
تشير معطيات المندوبية السامية للتخطيط إلى أن أقل من نصف الأطفال في وضعية إعاقة في المملكة المغربية يتمكنون من الالتحاق بالمدرسة. ويعود ذلك إلى عدة عوامل: نقص الدعم الطبي والاجتماعي، عدم ملاءمة الفصول الدراسية لاحتياجاتهم، وصعوبات في التسجيل أو الاندماج داخل المؤسسات التعليمية. ونتيجة لهذه العوائق،
عطارد في حالة تراجع… أول ظاهرة فلكية لعام 2026 وتأثيرها على العلاقات العاطفية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
يبدأ كوكب عطارد في حركته التراجعية لأول مرة في عام 2026 في الفترة الممتدة من 26 فبراير إلى 20 مارس. ورغم أن هذا التراجع ليس حركة حقيقية للكوكب، بل مجرد خداع بصري ناتج عن اختلاف السرعات المدارية، فإن الظاهرة الفلكية تحظى باهتمام واسع، إذ يربطها الكثيرون بفترات من الارتباك وسوء الفهم والتغييرات غير
5 علامات تدل على أن المرأة وصلت إلى مرحلة الإرهاق العاطفي في علاقتها الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
عندما تصل المرأة إلى مرحلة الإرهاق العاطفي داخل علاقتها الزوجية، قد تتوقف عن الشكوى. ليس لأنها أصبحت بخير، بل لأنها لم تعد تملك الطاقة لشرح ما تشعر به. في البداية تحاول التوضيح، تناقش، تقدم الحجج، وتبحث عن فهم الطرف الآخر. لكنها مع الوقت تتعب… فتختار الصمت. هذا الصمت لا يعني السلام الداخلي، بل يعكس
اللقاء الأول العاطفي… لماذا تؤثر ملابسنا في الانطباع قبل تبادل كلمة واحدة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
يحدث ذلك بشكل شبه تلقائي، حتى دون أن ندركه. فنحن منذ الطفولة نتعلم معاني الملابس ودلالاتها الاجتماعية. نتعلم أن بعض الأزياء تُعتبر “رسمية”، وأخرى “مهملة”، وبعضها “أنيق”، في حين قد توصف ملابس معينة بأنها “صارخة” أو “متكلفة”. هذه الأحكام ليست طبيعية أو ثابتة، بل هي نتاج الثقافة والمجتمع. فالملابس
الحب في عصر ChatGPT… بين العاطفة البشرية والتواصل الرقمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
أصبح الحديث عن الحب في زمن الذكاء الاصطناعي موضوعاً يثير الكثير من التساؤلات. فالقضية التي عُرفت إعلامياً بـ“قصة براد بيت المزيف”، حيث تم إنشاء حسابات وهمية واستغلالها في علاقات عاطفية عبر الإنترنت، كشفت عن قدرة الفضاء الرقمي على خلق مشاعر ارتباط وثقة رغم غياب التواصل الواقعي. هذه الحادثة ليست مجرد
1
...
«
292
293
294
295
296
297
298
»
...
1254
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
يمكننا دائماً أن نأمل… أن يرفع النواب الجدد مستوى النقاش السياسي
انتهت الانتخابات، وحُسم توزيع المقاعد، وبدأ الفائزون يستوعبون نتائجهم، بينما يراجع الخاسرون أسباب
الانتخابات التشريعية 2026 : جيل الغد لم يصوّت تقريباً
قد لا يكون الرقم الأكثر إثارة للقلق في تشريعيات 23 شتنبر 2026 موجوداً في جداول النتائج أو في حصيلة
كتاب الرأي
رئيس حكومة في قاع الفنجان
في المغرب، صار لبعض الصحافيين اختصاص دستوري مستعجل: تعيين رئيس الحكومة قبل الملك، ثم إعفاؤه قبل أن
بنكيران والعدالة والتنمية: لماذا لم تنتهِ الحكاية؟
تكشف نتائج الانتخابات التشريعية المغربية الأخيرة، أن إعلان نهاية حزب "العدالة والتنمية" كان حكما
عبد العزيز كوكاس: محمد عاطر.. قابلة الحكايات وحارس ضحكتنا
أحيانًا، أجدني أضحك وحدي، بصوت مرتفع، وأنا أستمع إلى محمد عاطر في «ريحة الدوار». ضحك يفاجئني، يفكّ
تكنو لايف
آبل توسع أدوات حماية الأطفال في iOS 27.. رقابة أدق على التطبيقات والمواقع
وسعت شركة آبل منظومة الرقابة الأبوية وحماية الأطفال مع تحديثات iOS 27 وiPadOS 27 وmacOS 27، مضيفة
ميتا تضغط وآبل تتراجع.. هل اقتربت نهاية Vision Pro؟
تواجه شركة آبل مرحلة حساسة في مشروع نظاراتها «Vision Pro»، بعدما قررت وقف عدد من الخطط التي كانت
«أوبن إيه آي» تعتذر لأستراليا بعد اختراق موقع حكومي واستدعاء سام ألتمان أمام مجلس الشيوخ
قدمت شركة «أوبن إيه آي» اعتذاراً رسمياً إلى أستراليا بعد تمكن نظام ذكاء اصطناعي تابع لها، خلال
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 112
25/09/2026
(29-09-2026) 7 أيـــام - تــكـــنــــو لايـــف
29/09/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
بودكاست سبعة أيام تكنولايف (29-09-2026)
29/09/2026
قراءة في برنامج حزب الاستقلال للانتخابات التشريعية لشهر شتنبر 2026: «وطني مستقبلي»
08/09/2026
كلاكسون
iCAUR تستعد لدخول السوق المغربية بشراكة مع Auto Hall
تستعد علامة iCAUR المتخصصة في سيارات الطاقة الجديدة لدخول السوق المغربية قريباً، في إطار شراكة مع
كيا PV5 تحصد لقب أفضل سيارة مدمجة في ألمانيا لعام 2027
حصلت كيا PV5 على لقب «أفضل سيارة مدمجة في ألمانيا لعام 2027» ضمن فئة السيارات التي تتراوح أسعارها
ماهيندرا ثار OG المحدثة.. تصميم مستوحى من روح رانجلر وسعر يبدأ من 10 آلاف دولار
كشفت شركة ماهيندرا الهندية عن النسخة المحدثة من سيارتها ذات الطابع المغامر ثار OG، التي تحافظ على
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 28/09/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – كلاكسون الصادر في 28 شتنبر 2026 تركز بشكل أساسي على فعاليات معرض باريس
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
