الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
20346 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
رابطة المرأة المحامية بهيئة مراكش – ورزازات في زيارة تضامنية لمتضرري الفيضانات بآسفي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
حياتنا
قامت رابطة المرأة المحامية بهيئة مراكش – ورزازات بزيارة تضامنية إلى مدينة آسفي، وذلك لمؤازرة الأسر المتضررة من الفيضانات الأخيرة، والاطلاع عن قرب على حجم الخسائر المادية والمعاناة الإنسانية التي خلفتها هذه الكارثة الطبيعية. وحسب ما أفادت به الرابطة، فقد شاركت في هذه المبادرة رئيسة الرابطة إلى جانب
مروحية للدرك الملكي تؤمّن إيصال مساعدات إنسانية لعائلات رحل معزولة بإقليم ميدلت
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
حياتنا
في إطار التدخلات الاستعجالية الرامية إلى حماية الساكنة القروية والرحل من تداعيات الظروف المناخية القاسية، جرى بإقليم ميدلت تسخير مروحية تابعة للدرك الملكي من أجل إيصال مساعدات غذائية وأدوية أساسية إلى عدد من عائلات الرحل التي وجدت نفسها معزولة، نتيجة صعوبة الولوج وتدهور مسالك التنقل بسبب الأحوال
اعتداء داخل مقر أمني بتابريكت يسفر عن إصابة عنصرين من الشرطة وتوقيف المشتبه فيه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
آخر الأخبار
شهدت الدائرة الأمنية الثانية بمنطقة تابريكت، خلال الأسبوع الجاري، حادثًا خطيرًا تمثل في تعرّض عدد من عناصر الشرطة لاعتداء جسدي من طرف شخص من ذوي السوابق العدلية، كان في حالة هيجان غير طبيعية، وذلك أثناء تواجده داخل مقر المصلحة الأمنية. وحسب معطيات متطابقة، فإن المشتبه فيه ولج مخفر الشرطة من أجل
مؤسسة محمد السادس للأعمال الاجتماعية تصرف مساعدة مالية استثنائية لفائدة أرامل ومتقاعدي الأمن الوطني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 30/12/2025
|
حياتنا
في إطار تنزيل مخططها الاجتماعي السنوي لفائدة منخرطيها، شرعت مؤسسة محمد السادس للأعمال الاجتماعية لموظفي الأمن الوطني في صرف مساعدة مالية استثنائية لفائدة الدفعة الثانية من أرامل الأمن الوطني، اللواتي يتقاضين معاشًا يساوي أو يقل عن 2000 درهم، إضافة إلى المتقاعدات والمتقاعدين الذين لا يتجاوز معاشهم
رابطة المهندسين الاستقلاليين تختتم برنامجها الفكري لعام 2025 بندوة حول الذكاء الاصطناعي بالدار البيضاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
آخر الأخبار
اختتمت رابطة المهندسين الاستقلاليين، بشراكة مع المؤسسة الألمانية "كونراد أديناور"، برنامجها الفكري لسنة 2025 بندوة علمية متميزة حول موضوع: «الذكاء الاصطناعي: تحول واسع النطاق وقطيعة حضارية»، وذلك بمدينة الدار البيضاء، بحضور الأمين العام لحزب الاستقلال السيد نزار بركة، ورئيس الرابطة الأخ عزيز
إجراء بسيط قبل الشتاء يحمي أطفالكم من الفيروسات ويجنبهم دخول المستشفى
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع حلول كل خريف، تتكرر نفس التساؤلات في عيادات الأطفال: هل يجب إضافة لقاح الإنفلونزا إلى سجل التطعيمات المزدحم لأطفالنا؟ بعد موسم 2024-2025 الذي بدأ مبكرًا وكان شديدًا، ما أدى إلى ضغط كبير على المستشفيات، تعود حملة 2025-2026 لتضع لقاح الإنفلونزا الموسمية في صلب النقاشات الأسرية. ويشدد أطباء الأطفال
الرضاعة الطبيعية براحة: خمس تمارين لتخفيف آلام الظهر والكتفين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
الرضاعة الطبيعية لطفلك هي فعل طبيعي وقيّم، لكنها قد ترافقها أحيانًا توترات وآلام في منطقة الظهر والكتفين. يقضي الآباء والأمهات ساعات طويلة في حمل الطفل، تغذيته، تهدئته واحتضانه، مما يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات والمفاصل. لتجنب هذه الآلام والشعور بعدم الراحة، يمكن لبعض الحركات البسيطة والمستهدفة أن
لننهي عدّ دقائق الشاشة: كيف نساعد أطفالنا على العيش في العصر الرقمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
في عصر تتسارع فيه التكنولوجيا وتصبح الأجهزة الرقمية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، تواجه العديد من الأسر تحديًا حقيقيًا في تربية الأطفال. كثير من الآباء والأمهات يعيشون صراعًا بين الشعور بالذنب والواقع الرقمي، فبينما نصحنا مرارًا وتكرارًا بأن "الإفراط في استخدام الشاشات يضر بالأطفال"، نجد أنفسنا
6 أنشطة شتوية مناسبة للحوامل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
الحركة أثناء الحمل أمر مهم جدًا للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية، ولا ينبغي أن يمنعك الطقس البارد أو الثلوج من ممارسة بعض الأنشطة الشتوية المناسبة لكِ كحامل. فيما يلي بعض الأنشطة الشتوية التي يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بها: التزلج الريفي (Ski de fond): على الرغم من أن التزلج على المنحدرات قد
هذه العبارة البسيطة لكنها قوية التي يجرؤ على قولها فقط الأزواج المحبون حقًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
نعتقد أننا نعرف كل أسرار كلمات الحب، وأن عبارة "أحبك" هي التعبير الأسمى عن المشاعر منذ الطفولة. ومع ذلك، أظهرت الدراسات في علم نفس العلاقات أن هناك عبارات أبسط لكنها تحمل قوة أكبر في تعزيز الارتباط العاطفي والأمان النفسي داخل العلاقة. الباحثون وجدوا أن الأزواج الذين يجرؤون على قول هذه العبارات
إذا لاحظت هذه التصرفات الثمانية عند شريكك، فقد يكون مرتبطًا بزميلة في العمل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
يشعر الكثيرون بالقلق من احتمال خيانة الشريك في مكان العمل، خصوصًا إذا لاحظوا تغيرات في سلوكه أو عاداته اليومية. ورغم أن هذه المؤشرات لا تُعد دليلًا قاطعًا على وجود علاقة غرامية، إلا أنها قد تساعد على فهم الموقف بشكل أفضل. إليك ثمانية سلوكيات قد تدل على أن الرجل قد يكون متورطًا في علاقة عاطفية في
القاعدة الذهبية: السر الأول للزواج السعيد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
في العلاقات العاطفية، لا يمكن تجنب الخلافات والصراعات بين الزوجين، ولكن الطريقة التي يُدار بها الخلاف هي ما يُحدث الفارق الحقيقي بين علاقة ناجحة وأخرى مضطربة. وفقًا لأخصائية علاج الأزواج التي عملت مع أكثر من 100 زوجين، هناك تقنية بسيطة وفعّالة تساعد على منع تصاعد المشكلات والخلافات. تبدأ النزاعات
ثمانية علامات تشير إلى تأثير القلق على العلاقة الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
القلق لا يؤثر فقط على الفرد، بل يمكن أن يكون له أثر كبير على العلاقة الزوجية. فالشعور المستمر بعدم الأمان والخوف من فقدان الشريك يجعل كل تصرف أو صمت يبدو مقلقًا، مما يزيد من صعوبة التواصل بين الزوجين. وفقًا لماركو كوفار، مؤلف حساب "Bonjour Anxiété" على إنستغرام، فإن القلق يمكن أن يكبر الأمور
سبع أخطاء في التواصل يمكن أن تضر بالانسجام داخل العلاقة الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
قد لا يختفي الحب فجأة، لكن بعض التصرفات اليومية، سواء كانت كلمات، ردود أفعال أو صمت، قد تؤدي تدريجيًا إلى تآكل الانسجام بين الشريكين دون أن يدركا ذلك. وفقًا للمعالجة النفسية والمدربة على العلاقات الزوجية مريم بيدو، فإن الأخطاء الصغيرة والمتكررة في التواصل هي السبب الرئيسي لتراجع القرب العاطفي بين
متأخر في اختيار هدايا عيد الميلاد؟ ثلاث أفكار لهدايا السفر يمكن إرسالها فورًا عبر البريد الإلكتروني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع اقتراب عيد الميلاد، يجد الكثيرون أنفسهم في سباق مع الوقت للعثور على الهدية المثالية. ولحسن الحظ، تتيح التكنولوجيا اليوم تقديم هدايا مرتبطة بالسفر ببضع نقرات فقط، دون الحاجة للتنقل أو انتظار التوصيل. إليك ثلاث أفكار مبتكرة لإسعاد محبي السفر حتى في اللحظة الأخيرة. 1. دليل سفر رقمي يبدأ السفر
الميكروبيوم المعوي للأطفال: كيف تتشكل صحتهم من الولادة حتى مرحلة الطفولة المبكرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
يُعدّ ولادة الطفل لحظة محورية في تكوين ميكروبيوم الجهاز الهضمي، حيث يكون معوي الجنين خالياً من الميكروبات تماماً داخل الرحم. وخلال عملية الولادة الطبيعية، ومع تمزق كيس الماء، يتعرض الطفل للميكروبات الموجودة في المهبل والبراز لدى الأم، والتي تُشكل البذور الأولى للميكروبيوم في أمعائه. وتعمل هذه
متعة أسريّة أمام الشاشة: مسلسلات 2026 المقتبسة عن الروايات الشهيرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع اقتراب عام 2026، يستعد عشاق الأدب والدراما لمشاهدة مجموعة من الروايات الشهيرة وهي تتحول إلى مسلسلات تلفزيونية متميزة على منصات البث العالمية مثل Netflix وApple TV. هذه التكيفات الجديدة تجمع بين النجوم العالميين والحكايات المشوقة التي أسرت قراءها لعقود. «لا تهرب بعد الآن» – هارلان كوبن تفتتح
صحة الدماغ: كيف تحافظ على قدراتك العقلية وتؤخر التدهور المعرفي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
يتساءل الكثيرون: هل نبذل ما يكفي من الجهد للحفاظ على صحة دماغنا؟ ويشير خبراء الطب العصبي إلى أن التدهور المعرفي لا يجب أن يُعتبر أمرًا حتميًا مرتبطًا بالتقدم في العمر، إذ يمكن بناء وصيانة وتطوير الاحتياطي المعرفي للدماغ طوال الحياة. ويشير الاحتياطي المعرفي إلى قدرة الدماغ على التكيف والتعويض أمام
أفلام عائلية لعيد الميلاد 2025: خمسة أفلام يجب مشاهدتها مع الأطفال في السينما
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع انطلاق عطلة عيد الميلاد 2025، يبحث العديد من الأهالي عن أنشطة ممتعة لقضاء الوقت مع أطفالهم بعيدًا عن الطقس المتقلب والإرهاق العام. ويعتبر الذهاب إلى السينما خيارًا مثاليًا للأطفال، حيث تقدم هذه الفترة برمجة سينمائية غنية تستهدف الجمهور الصغير. فيما يلي خمسة أفلام مناسبة لمشاهدتها مع العائلة قبل
شركة Atos تعزز استراتيجيتها بالانسحاب من أمريكا الجنوبية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة Atos عن بيع أصولها في أمريكا الجنوبية في إطار استراتيجية لإعادة التركيز على الأسواق التقنية الرئيسية. وتهدف هذه الخطوة إلى تعزيز حضور الشركة في مناطق استراتيجية ذات إمكانيات نمو أكبر، مع التركيز على الابتكار والخدمات التكنولوجية المتقدمة، ما يعكس حرص الشركة على تحسين كفاءتها وتعظيم
1
...
«
199
200
201
202
203
204
205
»
...
1018
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
انتخابات 2026 : ماذا لو كانت طريقة مخاطبة المواطنين تكشف المستوى الحقيقي للذكاء السياسي؟
مع اقتراب الانتخابات التشريعية المغربية المرتقبة في شتنبر 2026، يطفو سؤال غير مألوف على سطح النقاش
الساعة القانونية : "البيجيدي" حين حكم فرض القرار وحين انتقل للمعارضة انتقده
هناك تحوّلات سياسية تكشف أحيانًا عن المصالح أكثر مما تعكس القناعات، النقاش المستجد حول اعتماد
جيل Z : سيد الشبكات ونقطة عمياء في اللوائح الانتخابية
قبل أقل من ستة أشهر على الانتخابات التشريعية المقررة في 23 شتنبر 2026، يجد المغرب نفسه أمام مفارقة
حرب السرديات: كل طرف ينتصر… في نشرته الإخبارية فقط
بقلم :ياسين أيت حدو لم تعد الحروب الحديثة تخاض فقط بالصواريخ والطائرات بل أصبحت تدار أيضا بالكلمات
تكنو لايف
الذكاء الاصطناعي يساهم في كشف مرض ظل غامضاً لعقود
كشف رجل يبلغ 62 سنة أن شات بوت بالذكاء الاصطناعي يُدعى “Claude AI” ساعد في تشخيص حالة طبية معقدة
تسريب كبير .. كود Claude Code خرج كامل للعلن
أثار تسريب جزء من الشفرة المصدرية لأداة البرمجة المعززة بالذكاء الاصطناعي Claude Code من شركة
نموذج ذكاء اصطناعي جديد يشخص أمراض الدماغ بدقة متقدمة
باحثين طوّرو نموذج جديد ديال الذكاء الاصطناعي قادر يشخص حتى لـ5 أمراض عصبية معقدة بدقة كبيرة ،
ريادة رقمية.. بريد المغرب أول من ينال اعتماد الختم الزمني الإلكتروني بالمغرب
تواصل مجموعة بريد المغرب توسيع حضورها داخل منظومة الثقة الرقمية، بعدما حصلت على اعتماد رسمي جديد من
مختصرات تكنو لايف
AirPods Max 2: تجربة صوتية متساوية لكل أذن
سامسونج تطلق تطبيقًا مجانيًا لعلاج دوار الحركة بالصوت
واتساب يتيح إدارة حسابين على iPhone أخيرًا
الذكاء الاصطناعي في صميم الحرب الإيرانية: كل ما يجب معرفته عن مشروع “Project Maven” للبنتاغون
تقدر تبدل Gmail ديالك دابا بسهولة
بلاغ صحفي
علماء وباحثون يناقشون ملامح التجديد في الفكر الصوفي المعاصر بفاس
تستعد مدينة فاس لاحتضان حدث علمي وفكري مهم يتمثل في الندوة الدولية التي ينظمها المركز الأكاديمي
إنوي تطلق نداءً وطنياً للتطوع لتعزيز الإدماج الرقمي في العالم القروي عبر برنامج «الأقسام المتصلة دير يديك»
أطلقت شركة إنوي مرحلة جديدة من التعبئة المواطِنة بإعلان نداء وطني للتطوع ضمن برنامج «الأقسام
HomePure Zayn من QN MAROC: نَفَسٌ جديد لعام 2026 في مواجهة تحدّي جودة الهواء داخل المنازل
مع تزايد المخاطر الصحية المرتبطة بتلوّث الهواء عالميًا، تطرح QN MAROC جهاز تنقية الهواء HomePure
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 94
03/04/2026
(02-04-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
02/04/2026
بودكاست-مجلة-ويكاند-العدد-94
03/04/2026
لويكاند العدد 92
14/03/2026
بودكاست سبعة أيام- الأخبار بلا حدود_اخر الاخبار(02-04-2026)
02/04/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
قفزة بنسبة 100% في صادرات السيارات التركية نحو المغرب رغم تراجع عالمي بـ20%
سجّلت العلاقات التجارية بين المغرب وتركيا في قطاع السيارات منحى لافتًا خلال شهر مارس، حيث برزت
منصات رقمية جديدة في المغرب تعيد تشكيل سوق بيع وشراء السيارات مع التركيز على استهلاك الوقود
يشهد سوق السيارات في المغرب تحولات عميقة خلال السنوات الأخيرة، مدفوعة بتغيرات اقتصادية وسلوكيات
فولكس واجن أطلس 2027: فخامة وتقنيات متقدمة في جيل جديد
أطلقت شركة فولكس واجن الجيل الثاني من سيارتها أطلس 2027، مع تحديثات واسعة تشمل التصميم الخارجي،
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 02/04/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – اقـتصاديات الصادر في 02 أبريل 2026 نظرة شاملة على المؤشرات المالية الحيوية
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 02/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 01/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 01/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 31/03/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
