الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24683 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
فوائد النوم العميق للصحة الجسدية والنفسية: ضرورة لا غنى عنها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
صحتنا
يجمع الأطباء على أن النوم الجيد والعميق هو مفتاح صحة سليمة، إذ يساعد الجسم على التخلص من السموم والنفايات المتراكمة ويعزز التعافي الجسدي والفكري والنفسي. في هذا المقال، نسلط الضوء على أهمية النوم العميق وفوائده المذهلة. ما هو النوم العميق ولماذا هو مهم؟ يقع النوم العميق ضمن مرحلة "نوم الموجة
فوائد وأضرار الكرياتين للنساء: اختصاصية تغذية تجيب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
صحتنا
الكرياتين هو مركّب يُنتج طبيعيًا في الجسم ويُخزَّن بشكل رئيسي في العضلات الهيكلية، كما يُعتبر مكملًا غذائيًا شائعًا بين النساء اللاتي يمارسن الرياضة لزيادة الأداء البدني وبناء العضلات. تُصنِّعه الكبد باستخدام ثلاثة أحماض أمينية رئيسية: الأرجنين (L-Arginine)، والجلايسين (Glycine)، والميثيونين
أفكار لتنسيق البليزر البني للمحجبات: إطلالات أنيقة وعصرية لشتاء 2025
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
أسرتنا
يستمر البليزر البني في تصدر صيحات الموضة، بفضل مظهره الكلاسيكي وأناقته العصرية، ليصبح قطعة لا غنى عنها في خزانة المرأة المحجبة هذا الشتاء. بفضل تصميماته المتنوعة التي تناسب جميع الأذواق، يمكنك تنسيق البليزر بطرق متعددة لتتناسب مع مختلف المناسبات والإطلالات. إليكِ أبرز أفكار تنسيق البليزر البني
أساسيات عالم المجوهرات: قطع لا غنى عنها لإطلالة جذابة هذا الموسم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
أسرتنا
يشهد عالم المجوهرات هذا الموسم بروز مجموعة من القطع الفريدة التي تجمع بين الأناقة، الفخامة، واللمسات العصرية. إليكِ أبرز التصاميم التي ستضفي السحر والجاذبية على إطلالتكِ، سواء في النهار أو الليل. سلاسل Diva’s Dream من بولغاري تتميز سلاسل Diva’s Dream من علامة بولغاري (Bvlgari) بتصاميمها التي تجسد
سعد لمجرد يشعل مواقع التواصل بأغنيته الخليجية الجديدة "علي ما يبدو"
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
فن وفكر
أطلق الفنان المغربي سعد لمجرد، مساء الأربعاء 22 يناير، أغنيته الجديدة باللهجة الخليجية بعنوان "علي ما يبدو"، والتي أصبحت متاحة على قناته الرسمية عبر موقع يوتيوب. وقد حققت الأغنية نجاحًا باهرًا منذ اللحظات الأولى لإصدارها، حيث تجاوزت مشاهداتها حاجز 200 ألف خلال الساعات الأولى فقط، لتدخل سريعًا قائمة
مصرع ثلاثة أشخاص من عائلة واحدة في حادث سقوط سيارة بمنعرجات جبلية بتنغير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
حياتنا
لقي ثلاثة أشخاص مصرعهم، اليوم الخميس 23 يناير 2025، في حادث مروع وقع بمنعرجات خطيرة على الطريق الجهوية رقم 704، التي تربط بين بومالن دادس ومنطقة أمسمرير بإقليم تنغير. تفاصيل الحادث وفقًا لمصادر محلية، تعود أسباب الحادث إلى انزلاق السيارة التي كان الضحايا على متنها من أعلى منعرجات "تسضرين"،
شركة "لوطوروت" تدعو مستعملي الطرق السيارة إلى الحذر والتنظيم خلال العطلة المدرسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
حياتنا
دعت الشركة الوطنية للطرق السيارة بالمغرب مستعملي الطريق السيار إلى تنظيم تنقلاتهم بعناية قبل السفر، والاستعلام عن حالة حركة المرور الآنية، خاصة مع اقتراب العطلة المدرسية التي تتزامن مع نهاية الأسبوع الجاري. توقيت الذروة أوضحت الشركة في بلاغ رسمي أن شبكة الطرق السيارة ستشهد حركة سير مكثفة في
نتفليكس ترفع أسعار الاشتراكات وتحقق نموًا كبيرًا في الإيرادات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
اقتصاديات
في خطوة جديدة تعكس استراتيجيتها لتعزيز إيراداتها، أعلنت منصة "نتفليكس" رفع أسعار اشتراكاتها في عدد من الدول، من بينها الولايات المتحدة، كندا، البرتغال، والأرجنتين، وذلك اعتبارًا من يوم الثلاثاء 21 يناير. تأتي هذه الزيادة في ظل ارتفاع نفقات المنصة على إنتاج البرامج الأصلية وتطوير المحتوى. تفاصيل
76 ألف فرصة عمل: مشروع تعبئة 700 هكتار لإنشاء مناطق صناعية بجهة الدار البيضاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 24/01/2025
|
آخر الأخبار
في خطوة تهدف إلى تعزيز التنمية الاقتصادية والاجتماعية بجهة الدار البيضاء – سطات، أعلن عبد اللطيف معزوز، رئيس مجلس الجهة، عن تعبئة حوالي 700 هكتار لإنجاز منصات صناعية ولوجستيكية وخدماتية، وذلك بشراكة بين القطاعين العام والخاص. وأوضح معزوز في تصريح له، على هامش الدورة الاستثنائية للمجلس المنعقدة يوم
المغرب وموريتانيا نحو توقيع اتفاقية للربط الكهربائي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
يُنتظر أن يزور وزير الطاقة الموريتاني، محمد ولد ملعينين ولد خالد، المغرب قريبًا لتوقيع مذكرة تفاهم بشأن مشروع الربط الكهربائي بين البلدين. يُعتبر هذا المشروع خطوة استراتيجية لتعزيز التعاون الطاقي في المنطقة، حيث سيُسهم في تلبية احتياجات البلدين من الطاقة وتحسين الاستفادة من الموارد الكهربائية
الشركة الفرنسية Maisadour تطمح لمزيد من النمو في المغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
مختصرات اقتصاديات
أعلنت شركة Maisadour Maroc عن خططها لتحقيق إيرادات تفوق 200 مليون درهم بحلول عام 2025، بعد فترة من النمو القوي خلال السنتين الماضيتين. تأسست هذه الشركة في عام 2002، وتعمل في القطاع الزراعي والغذائي، حيث ساهمت في دعم الفلاحين المحليين وتعزيز الإنتاج الغذائي المستدام. يُتوقع أن تستمر الشركة في
ملوك إسبانيا يزورون الجناح المغربي في معرض FITUR 2025
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
مختصرات فن وفكر
شهد الجناح المغربي في المعرض الدولي للسياحة (FITUR 2025) زيارة مميزة من الملك فيليبي السادس ملك إسبانيا والملكة ليتيثيا. ويُعد هذا الحدث فرصة لتعزيز العلاقات السياحية بين المغرب وإسبانيا وتسليط الضوء على التراث الثقافي والسياحي المغربي. الجناح المغربي قدم تجربة فريدة للزوار من خلال عرض مقومات
التضخم في المغرب يصل إلى 0.9% خلال عام 2024
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
مختصرات اقتصاديات
أفادت المندوبية السامية للتخطيط في مذكرتها الأخيرة بأن مؤشر الأسعار الاستهلاكية سجل انخفاضًا طفيفًا بنسبة 0.2% في ديسمبر 2024 مقارنة بالشهر السابق. ومع ذلك، ارتفع المعدل السنوي للتضخم إلى 0.9% في نهاية العام. يُعزى هذا الارتفاع إلى عوامل متعددة، منها زيادة أسعار بعض المواد الأساسية، إلا أن
شركة TVS موتور تدخل السوق المغربية بتعاون جديد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
أعلنت شركة TVS موتور (TVSM)، الرائدة عالميًا في تصنيع العربات ذات العجلتين والثلاث عجلات، عن دخولها إلى السوق المغربية بالتعاون مع "هندي موتورز". وتعكس هذه الخطوة استراتيجية توسعية للشركة التي تهدف إلى تعزيز وجودها في منطقة شمال إفريقيا. ستقدم الشركة مجموعة واسعة من منتجاتها المتميزة التي تناسب
محمد بودريقة يُعزل من مقعده البرلماني بسبب غياباته المتكررة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
مختصرات آخر الأخبار
في قرار حديث أصدرته المحكمة الدستورية، تم عزل محمد بودريقة، عضو التجمع الوطني للأحرار (RNI)، من مقعده في مجلس النواب. جاء هذا القرار بناءً على غياباته المتكررة عن جلسات البرلمان دون تقديم أي مبررات رسمية، وهو ما يُعد خرقًا لالتزاماته كممثل للشعب. يُعد هذا القرار رسالة قوية تعكس مدى أهمية الحضور
أجدد صيحات صبغات الشعر مع الهايلايتر العسلي لإخفاء الشيب واستعادة الثقة بالنفس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
أسرتنا
مع تقدم العمر، تعاني العديد من النساء من ظهور الخصل البيضاء التي تؤثر على جاذبية تسريحات الشعر وحيويتها. لذا، تعد صبغات الشعر الحديثة مع الهايلايتر العسلي خيارًا مثاليًا لإخفاء الشيب والحصول على إطلالة مشرقة تعكس الثقة والجمال. في هذا المقال، نستعرض أبرز صيحات صبغات الشعر التي تتناسب مع الشعر
قدرة الأزياء على تحسين المزاج والصحة النفسية: كيف تؤثر الملابس على حياتنا اليومية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
أسرتنا
قالت مصممة الأزياء أليس تيمبرلي: "للملابس قدرة على قلب مزاجنا وثقتنا بأنفسنا". فالملابس ليست مجرد أقمشة تُنسج معًا؛ بل هي امتداد لشخصياتنا وعواطفنا، وانعكاس لعالمنا الداخلي. تلعب الملابس دورًا كبيرًا في تحسين مزاجنا وصحتنا النفسية أو التأثير عليهما سلبًا، بناءً على اختياراتنا وتنسيقنا لها. تأثير
KML: تألق سعودي في أسبوع ميلان للموضة الرجالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
أسرتنا
في خطوة تبرز تطور الإبداع السعودي على الساحة العالمية، استضاف مجلس الأزياء الإيطالي العلامة السعودية كَمَل KML ضمن الجدول الرسمي لأسبوع الموضة الرجالية لخريف 2025. تأتي هذه المشاركة تتويجًا لمسيرة مميزة انطلقت من باريس، مرورًا بالرياض، وصولًا إلى منصات الأزياء العالمية في ميلان. مزيج من البساطة
توقيف شخص مشتبه في ارتباطه بشبكة للهجرة غير المشروعة والاتجار بالبشر في الحسيمة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
حياتنا
تمكّنت عناصر الشرطة بالأمن الجهوي بمدينة الحسيمة، في الساعات الأولى من صباح يوم الأربعاء 22 يناير 2025، من توقيف شخص يشتبه في تورطه مع شبكة إجرامية تنشط في تنظيم الهجرة غير المشروعة والاتجار بالبشر. وبحسب مصدر أمني، جرى توقيف المشتبه فيه متلبساً بالتحضير لعملية هجرة غير مشروعة نحو أوروبا عبر
الشعور بالدوار بعد تناول الطعام: أسباب وحلول وفق اختصاصية التغذية جنى حرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 23/01/2025
|
صحتنا
يعتبر الشعور بالدوار بعد تناول الطعام ظاهرة شائعة تواجهها العديد من النساء، ويمكن أن تعود لأسباب صحية أو غذائية متنوعة. اختصاصية التغذية جنى حرب، في حديثها لـ"سيدتي"، تسلّط الضوء على أبرز الأسباب وراء هذا الشعور، مع نصائح عملية للوقاية منه، والتأكيد على أهمية استشارة الأطباء والمتخصصين للتشخيص
1
...
«
927
928
929
930
931
932
933
»
...
1235
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
جيل Z : هل سيعود الشباب المغاربة للعيش مع أسرهم؟
في الولايات المتحدة وفرنسا، يتزايد عدد الشباب العاملين الذين يعودون للإقامة في منزل الأسرة، بعدما
كتاب الرأي
آن الأوان أن نناقش الأفكار لا أن نحاكم أصحابها
حزب الاستقلال نموذج في السياسة، لا تكمن قيمة التجارب في الادعاء بالكمال، بل في القدرة على تقييم
الرياضة المغربية بين وهج الإنجاز ومسؤولية بناء الإنسان
لم تعد الرياضة في المغرب مجرد مساحة للتنافس أو مجالاً لصناعة الفرجة الجماهيرية، بل تحولت خلال
مجتبى خامنئي ووداع لينين
لعل خروقات الحرس الثوري لمذكرة التفاهم مع ترامب، وعودة الحصار البحري والضربات العسكرية، توضح أن
الصواريخ الباليستية الإيرانية : تحقيق في صناعة حربية تغذيها شحنات قادمة من الصين
أصبحت الصواريخ الباليستية الإيرانية اليوم محط اهتمام متزايد، ليس فقط بسبب استخدامها في النزاعات
تكنو لايف
المغرب و«Vertiv» يوقعان اتفاقية لتعزيز البنية التحتية الرقمية والذكاء الاصطناعي
وقع وزارة الانتقال الرقمي وإصلاح الإدارة وشركة Vertiv، الرائدة عالميًا في حلول البنية التحتية
من "ChatGPT" إلى الوكلاء الأذكياء (AI Agents).. الجيل الجديد من الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل عالم العمل
يشهد العالم اليوم تحولاً نوعياً في مسار الذكاء الاصطناعي، فبعد سنوات من الاعتماد على روبوتات
روبوتات الاستقبال والمساعدات الذكية.. عندما تعيد التكنولوجيا رسم ملامح الضيافة الفندقية
لم تعد صناعة الضيافة كما كانت قبل سنوات قليلة، فمع التسارع المتواصل في وتيرة التحول الرقمي، بدأت
Redmi Buds 8 Pro.. سماعات لاسلكية تراهن على الأداء والسعر التنافسي
تواصل الشركات المصنعة للأجهزة الذكية توسيع عروضها في سوق السماعات اللاسلكية، وفي هذا الإطار تبرز
مختصرات تكنو لايف
المغرب يتصدر دول المغرب العربي في مؤشر الذكاء الاصطناعي المسؤول لعام 2026
تطبيق مزيف على متجر آبل يكلف المستخدمين 1.8 مليون.. تحذيرات متجددة من الاحتيال الرقمي
سام ألتمان يدعو إلى إبطاء تطوير الذكاء الاصطناعي.. أولوية السلامة أمام سباق الابتكار
ChatGPT يدخل العالم المادي.. OpenAI تكشف عن مرحلة جديدة في تطور الذكاء الاصطناعي
منصة X تدخل عالم الخدمات البنكية.. إيلون ماسك يراهن على تحويل التطبيق إلى منظومة رقمية متكاملة
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
(29-07-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
29/07/2026
لويكاند العدد 108
25/07/2026
بودكاست سبعة أيام فن و فكر -(29-07-2026)
29/07/2026
بودكاست سبعة أيام تكنولايف(28-07-2026)
28/07/2026
لويكاند العدد 107
17/07/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
"تسلا" تبدأ تسليم أولى سياراتها الكهربائية لزبنائها في المغرب
دخلت شركة "تسلا" الأمريكية مرحلة جديدة من توسعها في السوق المغربية، بعدما انطلقت عمليات تسليم أولى
عملية مرحبا.. 20 ألف سيارة تعبر إلى المغرب
واصلت عملية "مرحبا" تسجيل مستويات مرتفعة من الإقبال، بعدما شهدت الموانئ الإسبانية المطلة على المغرب
المغرب يطلق أول مصنع متكامل لبطاريات السيارات الكهربائية في إفريقيا
يقترب المغرب من دخول مرحلة جديدة في مساره الصناعي مع إطلاق أول مصنع متكامل لإنتاج بطاريات السيارات
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 29/07/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – فن و فكر الصادر في 29 يوليوز 2026 التركيز على الريادة السينمائية للمملكة
صدور مجلة 7 أيام - تكنو لايف ليوم 28/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 27/07/2026
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 27/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 24/07/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
