الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24986 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
هل توجد فعلًا فواكه غنية بفيتامين D؟ حقيقة تُصحّح مفهوماً شائعاً
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
يُعدّ فيتامين D من أكثر الفيتامينات أهمية لصحة الإنسان، لما له من دور محوري في تقوية العظام والعضلات، وتعزيز المناعة، والمساهمة في الوقاية من العديد من الأمراض. ومع ذلك، يعاني عدد كبير من الأشخاص، خصوصًا في فصل الشتاء، من نقص في مستوياته. وهنا يطرح البعض سؤالًا متكررًا: هل يمكن للفواكه أن تعوّض هذا
هل تساعد تطبيقات النوم فعلًا على تحسين جودة نومنا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
في زمن تتسارع فيه إيقاعات الحياة، لم يعد اضطراب النوم مجرد حالة عابرة، بل بات ظاهرة واسعة الانتشار. يكشف آخر تقرير للمعهد الوطني للنوم واليقظة في فرنسا (ربيع 2025) أن أكثر من ربع الفرنسيين يعانون من النعاس خلال النهار، وأن قرابة نصفهم يصرّحون بوجود اضطرابات في النوم مثل الأرق، اضطراب الإيقاع الزمني
منظمة الصحة العالمية تُضيف تأثيرًا جانبيًا جديدًا مرتبطًا باستهلاك القنّب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
أصبحت الآثار الجانبية لاستهلاك القنّب موضوعًا متجدّدًا لدى الباحثين والعاملين في القطاع الصحي، لا سيما مع اتساع نطاق استخدامه في السنوات الأخيرة. وبينما يعرف كثيرون تأثيراته الشائعة مثل النعاس، الارتباك، القلق أو الشعور بالنشوة، تكشف المعطيات العلمية عن اضطراب آخر أقل شهرة لكنه خطير: متلازمة فرط
انسداد الحجاب الحاجز أو تشنجه: عندما يصبح التنفس مهمة صعبة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
يُعدّ الحجاب الحاجز واحداً من أهم العضلات في الجسم، فهو المحرك الأساسي لعملية التنفس، وينقبض ويسترخي آلاف المرات يوميًا دون أن نشعر. لكن في بعض الأحيان، قد يتعرض هذا العضو الحيوي إلى توتر أو تشنج يسبب شعورًا مزعجًا يصفه البعض بـ"انسداد" أو "تقلص" في التنفس. هذا الإحساس الذي يتراوح بين ضيق في الصدر،
الإفراط في التفكير: هل التفكير الزائد مشكلة أم قدرة تحليلية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
هل تجد نفسك تمضي ساعات طويلة في التفكير المتواصل حول أحداث ماضية أو القلق بشأن المستقبل؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون من أولئك الأشخاص الذين يعانون من ما يُعرف بالـ «Overthinking» أو الإفراط في التفكير. لكن، هل هذا بالضرورة أمر سلبي؟ يشير مصطلح الإفراط في التفكير إلى حالة عقلية تنشغل فيها الأفكار
الفرق بين ألم الظهر وآلام الكلى
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
ألم أسفل الظهر لا يعني دائمًا وجود مشكلة في الكلى. فالأغلب يكون نتيجة مشاكل ميكانيكية أو عضلية في منطقة العمود الفقري أو العضلات المحيطة. أما الألم الكلوي، فعادة ما يكون حادًا ويحدث بشكل مفاجئ نتيجة حالة طارئة مثل الحصى أو الالتهابات. علامات الألم الكلوي: غالبًا ما يكون أحادي الجانب، أي في أحد
الموت الدماغي والحياة: التحديات الطبية والأخلاقية لإنقاذ الجنين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
في واقعة نادرة ومؤثرة، تمكنت امرأة حامل وضعت في حالة موت دماغي منذ عدة أشهر من إنجاب طفلها قبل أن يتم فصل الأجهزة الطبية عنها. هذه الحالات تُعد استثناءً نادرًا جدًا في الطب الحديث، حيث تشير مراجعات علمية نشرت في Journal of Medical Ethics إلى وجود نحو ثلاثين حالة فقط من هذا النوع على مستوى العالم.
دعم الأطفال لمواجهة مخاوفهم وقلقهم النفسي بطرق صحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
الحياة مليئة بالمواقف غير المتوقعة التي قد تكون مخيفة أو مزعجة للأطفال، مثل السرقة، فقدان حيوان أليف، الإنذارات الأمنية، أو وفاة أحد أفراد العائلة. هذه التجارب الصعبة تثير لدى الأطفال شعورًا بالخوف والقلق، ويحتاجون في هذه اللحظات إلى دعم البالغين لفهم ما يحدث والتكيف معه. لذلك، يمكن للآباء
الرغبات الغذائية أثناء الحمل: خرافة أم دليل على جنس الجنين؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
خلال فترة الحمل، تعد الرغبات الغذائية المفاجئة أو الغريبة أمرًا شائعًا. كثيرًا ما نسمع مقولة شائعة تقول: "إذا رغبتِ في الحلويات، ستكون المولودة فتاة؛ وإذا رغبتِ في المملحات، سيكون المولود ولدًا". تنتشر هذه الفكرة بين العائلات وعلى منصات التواصل الاجتماعي مثل تيك توك، فتثير الفضول وتدفع بعض الحوامل
المغرب وتركيا تتجهان نحو تعزيز التعاون التجاري وتقليص الفجوة في الميزان التجاري
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
اقتصاديات
يشهد التعاون التجاري بين المغرب وتركيا تطورات مهمة، حيث تتجه الدولتان نحو ترسيم وتفعيل نتائج المفاوضات الأخيرة الرامية إلى تقليص فجوة الميزان التجاري بينهما. ومن المتوقع أن يقوم وزير التجارة التركي، عمر بولاط، بزيارة إلى المغرب مطلع العام 2026، لتوقيع اتفاقيات تجارية وحضور مشاريع استثمارية تركية
دعوات لإدماج التربية الجنسية في المناهج التعليمية لحماية الأجيال المقبلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
مع حلول اليوم العالمي لداء السيدا، الذي يصادف فاتح دجنبر من كل سنة، دعت فعاليات حقوقية إلى إدماج التربية الجنسية ضمن المناهج التعليمية الوطنية، معتبرة ذلك خط الدفاع الأول لحماية الأطفال والشباب من الأمراض المنقولة جنسياً، وتعزيز الوعي الصحي وغرس قيم الاحترام والمسؤولية داخل المجتمع. وأكدت بشرى
أمسية مسرحية مميزة في دوسلدورف: "لكل قبره" بين الحياة والموت والانتماء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
فن وفكر
يستعد المخرج الألماني–المغربي محمد نبيل لتقديم أحدث أعماله المسرحية بعنوان "لكلّ قبره" (Jeder hat sein eigenes Grab) في عرض مرتقب يوم السبت 6 ديسمبر 2025 بمسرح Salzmannbau في دوسلدورف، في تمام الساعة 19:30، ضمن إنتاج Ensemble Flaschengeist وتنظيم المؤسسة الألمانية Die AGB Aktion Gemeinwesen und
تساقطات مطرية وثلجية تبعث الأمل في موسم فلاحي واعد بالمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
حياتنا
شهدت مناطق مختلفة بالمغرب نهاية الأسبوع الماضي تساقطات مطرية وثلجية مهمة، خلقت أجواء إيجابية في الأوساط الفلاحية والمهنية، وفتحت آفاق الأمل في تحقيق موسم زراعي ناجح بعد سنوات من الجفاف المتواصل التي أثرت على مختلف المناطق، خصوصاً الأكثر تضرراً منها. وتُعد هذه الأمطار والثلوج بمثابة نفَس جديد للقطاع
انطلاقة مستشفى القرب بإفران وتعزيز العرض الصحي بجهة فاس – مكناس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
أشرف وزير الصحة والحماية الاجتماعية، أمين التهراوي، رفقة عامل إقليم إفران، إدريس مصباح، على إطلاق خدمات مستشفى القرب بإفران، بالتزامن مع تدشين العمل في 30 مركزاً صحياً حضرياً وقروياً بعدد من أقاليم جهة فاس – مكناس، في خطوة تهدف إلى تعزيز الرعاية الصحية وتقريب الخدمات من المواطنين. ويعد مستشفى القرب
وزارة التعليم العالي تؤكد إعادة إحياء مشاريع الأنوية الجامعية وفق استراتيجية مدروسة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
حياتنا
أكد وزير التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار، عز الدين ميداوي، أن إحداث الأنوية الجامعية في مختلف المدن المغربية يتطلب نهجاً متوازناً يقوم على المنطق والعقلانية، مشدداً على ضرورة الاستجابة للحاجيات الاجتماعية وضمان عدم حصر الطلاب في مناطقهم. وأوضح الوزير، خلال الجلسة العامة للأسئلة الشفوية بمجلس
تواصل النخب السياسية المغربية على مواقع التواصل الاجتماعي: قراءة جديدة للسياسة الرقمية بالمغرب
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
فن وفكر
صدر مؤخراً كتاب جديد بعنوان “تواصل النخب السياسية المغربية على مواقع التواصل الاجتماعي”، وهو عمل يعد بمثابة رحلة استكشافية في عالم السياسة الرقمية بالمغرب. يسعى الكتاب إلى تقديم فهم أعمق للتواصل السياسي الرقمي من خلال قراءة دقيقة لكيفية استعمال الفاعلين السياسيين للمغرب لمواقع التواصل الاجتماعي،
المغرب يطلق النسخة السابعة من المسح الوطني للسكان وصحة الأسرة لتحديث المؤشرات الصحية والديموغرافية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
حياتنا
أعلنت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية عن إطلاق النسخة السابعة من المسح الوطني حول السكان وصحة الأسرة، وهو دراسة إحصائية شاملة تهدف إلى تحيين المؤشرات الصحية والديموغرافية الرئيسية بالمملكة، وتعزيز أدوات التخطيط الصحي العمومي. ويُعد هذا المسح، المنجز منذ أكثر من ثلاثة عقود وفق المعايير الدولية، أداة
أزيد من 2000 مسجد مؤهل منذ 2010 في المغرب: الوزير التوفيق يكشف حصيلة تأهيل المساجد المغلقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
حياتنا
كشف وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، اليوم الاثنين أمام البرلمان، عن معطيات مهمة حول برامج تأهيل المساجد المغلقة في المغرب، مشدداً على الجهود المستمرة للوزارة منذ انطلاق هذه المبادرة سنة 2010. وأوضح الوزير، خلال جلسة الأسئلة الشفوية الأسبوعية بمجلس النواب، أن الوزارة عملت على تأهيل
حادثة غريبة في متحف تايواني: متطوع يفسد عملاً فنياً أثناء “تنظيفه”
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
أخبار بلا حدود
شهد متحف كيلونغ للفنون في تايوان واقعة غير مألوفة، عندما تسبّب أحد المتطوعين في إتلاف عمل فني معروض، إثر محاولته تنظيفه باستخدام ورق الحمّام، معتقداً أن اللوحة مجرد مرآة مغبرة تحتاج إلى مسح. ووقع الحادث خلال معرض معاصر بعنوان (We Are Me)، يضم أعمالاً فنية مصنوعة من مواد بناء وأدوات منزلية. وكان من
المغرب يحقق تقدماً ملحوظاً في مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية خلال العقد الأخير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/12/2025
|
صحتنا
أفاد وزير الصحة والحماية الاجتماعية، أمين التهراوي، اليوم الاثنين بالرباط، أن المغرب سجل خلال السنوات العشر الأخيرة انخفاضاً بنسبة 22% في حالات الإصابة الجديدة بفيروس نقص المناعة البشرية (السيدا)، فيما تقلّص عدد الوفيات الناجمة عن هذا الداء بنسبة 55%. وجاءت هذه التصريحات خلال ترؤس الوزير لحفل إحياء
1
...
«
500
501
502
503
504
505
506
»
...
1250
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
الأرقام في البرامج الانتخابية.. المعضلة الجديدة أمام الأحزاب المغربية
قبل أيام قليلة من الانتخابات التشريعية المقررة في 23 شتنبر 2026، برز نوع غريب من التنافس بين
نزار بركة يعزز دورالدولة الاجتماعية من خلال إعادة القدرة الشرائية إلى صلب النقاش العمومي
خلال حملته الانتخابية في العرائش، دافع الأمين العام لحزب الاستقلال عن توجه اجتماعي واضح يقوم على
كتاب الرأي
الحزم والهدوء والثبات في مواجهة قرار البرلمان الأوروبي
لم تعد الأحداث التي شهدتها سبتة المحتلة مجرد واقعة مرتبطة بالهجرة غير النظامية، وإنما تحولت إلى
اللقاء الثلاثي في نيويورك : مفتاحه حل الدولتين
في إطار التحولات الكبرى التي يشهدها النظام الدولي، وتعزيزا لقدرة المغرب على التكيف مع انعكاساتها ،
انتخابات نظيفة.. هل تشمل الصناديق فقط أم تمتد إلى الفضاء العام؟
قبل أن تتحول المنشورات الانتخابية إلى أوراق متناثرة فوق الأرصفة أو عالقة على الجدران وأعمدة
تكنو لايف
خلل في Face ID يربك مستخدمي iPhone 18 Pro.. وأبل تبحث عن حل برمجي
ظهرت خلال الأيام الأخيرة شكاوى من بعض مستخدمي هاتفي iPhone 18 Pro وiPhone 18 Pro Max بشأن خلل يؤثر
خلل في إضافات كروم يربك مستخدمي ماك.. وجوجل تضع المشكلة ضمن أولوياتها
يواجه عدد من مستخدمي أجهزة ماك خلال الفترة الأخيرة بطئا غير معتاد عند تشغيل إضافات متصفح جوجل كروم،
إنفيديا تراهن على المغرب.. مشروعان للذكاء الاصطناعي يرسمان ملامح مركز رقمي إفريقي
يتجه المغرب نحو تعزيز موقعه في خارطة الذكاء الاصطناعي الإفريقية، بعدما أكدت مجموعة إنفيديا
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
بودكاست سبعة أيام تكنولايف (22-09-2026)
22/09/2026
لويكاند العدد 111
18/09/2026
(22-09-2026) 7 أيـــام - تــكـــنــــو لايـــف
22/09/2026
(21-09-2026) 7 أيـــام - كلاكسون
21/09/2026
كلاكسون
ZYN تكشف عن «The Power of a Second» على هامش جائزة إيطاليا الكبرى
كشفت علامة ZYN التابعة لمجموعة Philip Morris International عن مبادرة جديدة تحمل اسم «The Power of a
JAECOO J5 تقترب من السوق المغربية بمنظومة هجينة بقوة 243 حصاناً
تستعد علامة JAECOO لتعزيز حضورها في المغرب بإطلاق JAECOO J5، وهي سيارة SUV مدمجة ينتظر وصولها إلى
فولكس فاغن ID.3 GTI.. أقوى GTI في تاريخ العلامة تدخل العصر الكهربائي
تفتح فولكس فاغن فصلاً جديداً في تاريخ سيارات GTI مع الكشف عن ID.3 GTI، أول نسخة كهربائية رياضية من
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 21/09/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – كلاكسون الصادر في 21 شتنبر 2026 لقطاع السيارات والتنقل في المغرب والمنطقة
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
