الرئيسية
تحليل عالمي يكشف خطر الصوديوم الخفي
استندت الدراسة المنشورة في مجلة BMJ Global Health إلى تحليل بيانات من 27 دراسة سكانية، شملت أكثر من 74 ألف مشارك في دول متنوعة مثل الولايات المتحدة، بنغلاديش، فيتنام، كينيا، أستراليا وعدة دول أوروبية. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتعرضون لمياه شرب أكثر ملوحة يسجلون ارتفاعاً متوسطاً في ضغط الدم الانقباضي بنحو 3.2 ملم زئبق، والانبساطي بنحو 2.8 ملم زئبق، مقارنة بمن يشربون مياه منخفضة الملوحة.
الصوديوم… القاتل الصامت للصحة
رغم أن الزيادة في ضغط الدم قد تبدو محدودة على المستوى الفردي، إلا أنها تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 26٪، وهو معدل مقارب لتأثير عوامل معروفة مثل قلة النشاط البدني. ويؤكد الباحثون أن الصوديوم في مياه الشرب قد يكون عاملاً غير محسوب سابقاً في استهلاك الملح اليومي لدى السكان.
لماذا المناطق الساحلية الأكثر تأثراً؟
تشير الدراسة إلى أن التأثير كان أوضح في المناطق الساحلية، حيث يُعتبر المياه الجوفية المصدر الأساسي لمياه الشرب. وقد يؤدي تسرب مياه البحر إلى الطبقات العذبة تحت الأرض، والمعروف بـ "تداخل المياه المالحة"، إلى ارتفاع مستوى الصوديوم في مياه الشرب. ويعيش أكثر من 3 مليارات شخص حول العالم في مناطق ساحلية، ما يجعل هذا العامل البيئي قضية صحية عامة عالمية، خصوصاً مع ارتفاع مستويات سطح البحر والتغير المناخي.
المياه ليست المصدر الوحيد… لكن لا يمكن تجاهلها
رغم أن الملح الغذائي يظل المصدر الرئيسي للصوديوم لدى معظم الناس، إلا أن مراقبة جودة مياه الشرب وتحسين إدارتها، وحماية المياه الجوفية من التملح، يمكن أن يقلل المخاطر الصحية على المدى الطويل. ويؤكد الخبراء أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لا تتعلق فقط بالغذاء، بل تمتد إلى العوامل البيئية الصامتة التي غالبًا ما يغفلها الأفراد وصناع القرار.
نصائح صحية لتقليل مخاطر الصوديوم في المياه
يوصي الخبراء، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المعرضين له، بالاطلاع على تقارير جودة المياه المحلية عند توفرها، إلى جانب تقليل الصوديوم في النظام الغذائي. كما يشددون على أهمية الاعتماد على مصادر مياه آمنة، أو استخدام فلاتر المياه القادرة على خفض ملوحة المياه.
مياه الشرب… عامل بيئي صامت يجب أخذه بعين الاعتبار
توضح هذه الدراسة أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب أن تتجاوز السلوك الغذائي لتشمل عوامل بيئية صامتة مثل ملوحة مياه الشرب. ومع توسع المدن الساحلية وزيادة الضغط على الموارد المائية، قد يصبح التعامل مع هذه القضية جزءاً أساسياً من استراتيجيات الصحة العامة المستقبلية، لضمان حماية ملايين السكان من أمراض القلب والأوعية الدموية.
استندت الدراسة المنشورة في مجلة BMJ Global Health إلى تحليل بيانات من 27 دراسة سكانية، شملت أكثر من 74 ألف مشارك في دول متنوعة مثل الولايات المتحدة، بنغلاديش، فيتنام، كينيا، أستراليا وعدة دول أوروبية. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتعرضون لمياه شرب أكثر ملوحة يسجلون ارتفاعاً متوسطاً في ضغط الدم الانقباضي بنحو 3.2 ملم زئبق، والانبساطي بنحو 2.8 ملم زئبق، مقارنة بمن يشربون مياه منخفضة الملوحة.
الصوديوم… القاتل الصامت للصحة
رغم أن الزيادة في ضغط الدم قد تبدو محدودة على المستوى الفردي، إلا أنها تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 26٪، وهو معدل مقارب لتأثير عوامل معروفة مثل قلة النشاط البدني. ويؤكد الباحثون أن الصوديوم في مياه الشرب قد يكون عاملاً غير محسوب سابقاً في استهلاك الملح اليومي لدى السكان.
لماذا المناطق الساحلية الأكثر تأثراً؟
تشير الدراسة إلى أن التأثير كان أوضح في المناطق الساحلية، حيث يُعتبر المياه الجوفية المصدر الأساسي لمياه الشرب. وقد يؤدي تسرب مياه البحر إلى الطبقات العذبة تحت الأرض، والمعروف بـ "تداخل المياه المالحة"، إلى ارتفاع مستوى الصوديوم في مياه الشرب. ويعيش أكثر من 3 مليارات شخص حول العالم في مناطق ساحلية، ما يجعل هذا العامل البيئي قضية صحية عامة عالمية، خصوصاً مع ارتفاع مستويات سطح البحر والتغير المناخي.
المياه ليست المصدر الوحيد… لكن لا يمكن تجاهلها
رغم أن الملح الغذائي يظل المصدر الرئيسي للصوديوم لدى معظم الناس، إلا أن مراقبة جودة مياه الشرب وتحسين إدارتها، وحماية المياه الجوفية من التملح، يمكن أن يقلل المخاطر الصحية على المدى الطويل. ويؤكد الخبراء أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لا تتعلق فقط بالغذاء، بل تمتد إلى العوامل البيئية الصامتة التي غالبًا ما يغفلها الأفراد وصناع القرار.
نصائح صحية لتقليل مخاطر الصوديوم في المياه
يوصي الخبراء، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المعرضين له، بالاطلاع على تقارير جودة المياه المحلية عند توفرها، إلى جانب تقليل الصوديوم في النظام الغذائي. كما يشددون على أهمية الاعتماد على مصادر مياه آمنة، أو استخدام فلاتر المياه القادرة على خفض ملوحة المياه.
مياه الشرب… عامل بيئي صامت يجب أخذه بعين الاعتبار
توضح هذه الدراسة أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب أن تتجاوز السلوك الغذائي لتشمل عوامل بيئية صامتة مثل ملوحة مياه الشرب. ومع توسع المدن الساحلية وزيادة الضغط على الموارد المائية، قد يصبح التعامل مع هذه القضية جزءاً أساسياً من استراتيجيات الصحة العامة المستقبلية، لضمان حماية ملايين السكان من أمراض القلب والأوعية الدموية.
