​دعم الأطفال لمواجهة مخاوفهم وقلقهم النفسي بطرق صحية

لذلك، يمكن للآباء والمعلمين اتباع خطوات عملية لمساعدة الأطفال على مواجهة مخاوفهم:

الاستماع والتفهم: امنح الطفل فرصة للتعبير عن مشاعره بحرية دون مقاطعة، فهذا يعزز شعوره بالأمان ويشجعه على مشاركة مخاوفه.

تسمية المشاعر وشرحها: ساعد الطفل على التعرف على مشاعره وتسميتها، مثل الخوف أو الحزن أو القلق، فهذا يمنحه وعيًا داخليًا بما يشعر به ويقوي قدرته على التعامل معها.

تقديم معلومات مناسبة للعمر: اشرح له ما يحدث بطريقة بسيطة وواقعية تتناسب مع عمره، مع تجنب التفاصيل المخيفة التي قد تزيد من شعوره بالقلق.

تقديم الطمأنينة والدعم: أكد للطفل أنه ليس وحده، وأن البالغين موجودون لحمايته، وأن هناك خطوات عملية يمكن اتخاذها لجعل الموقف أكثر أمانًا.

تعليم استراتيجيات التهدئة: علّمه تقنيات التنفس العميق أو الانشغال بأنشطة يحبها، لمساعدته على تهدئة نفسه عند الشعور بالخوف.

الحفاظ على الروتين اليومي: الروتين يمنح الطفل إحساسًا بالثبات والأمان، ويقلل من حدة القلق الناتج عن التغييرات المفاجئة.

القدوة الإيجابية: أظهر للطفل كيف تتعامل بهدوء وثقة مع المواقف الصعبة؛ فمشاهدته لكيفية مواجهتك للمشكلات تعلمه كيف يسيطر على مخاوفه بنفسه.

من خلال الاستماع، والطمأنة، وتقديم استراتيجيات عملية للتكيف، يمكن للأطفال تعلم مواجهة قلقهم بطريقة صحية، مما يعزز نموهم النفسي والاجتماعي ويقوي شعورهم بالأمان والثقة في أنفسهم ومحيطهم.