السهر وقلة النوم يهددان صحة الدماغ.. خبراء يحذرون من ارتفاع خطر السكتات الدماغية لدى الشباب

وأوضح التقرير أن اضطرابات النوم المتواصلة تؤثر سلباً على وظائف الجسم الحيوية، إذ تساهم في ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات التوتر والالتهابات، وهي عوامل ترتبط بشكل مباشر بصحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.

وأشار الخبراء إلى أن أعراض هذه النوبة العابرة قد تظهر بشكل مفاجئ وتختفي في وقت قصير، غير أنها تظل مؤشراً صحياً يستدعي الانتباه والمتابعة الطبية. ومن بين أبرز الأعراض: الشعور بتنميل مفاجئ في أحد أطراف الجسم، وصعوبة في الكلام أو التعبير، إضافة إلى الدوخة واضطرابات الرؤية أو تشوش النظر.

وأكد المختصون أن الوقاية تظل أفضل وسيلة لتجنب هذه المخاطر، وذلك من خلال الالتزام بساعات نوم كافية ومنتظمة، والابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم، فضلاً عن ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم ومراقبة المؤشرات الصحية الأساسية مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

ويشدد الخبراء على أن النوم لم يعد مجرد فترة للراحة، بل أصبح عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الدماغ والقلب، وأن تجاهل اضطرابات النوم قد يحمل عواقب صحية تتجاوز الشعور بالتعب والإرهاق إلى مشكلات أكثر خطورة على المدى الطويل.