الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كتاب الرأي
كلاكسون
سپور
كيوسك
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
فن وفكر
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
سپور
أخبار بلا حدود
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
كتاب الرأي
كتاب الرأي
وطني مستقبلي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24986 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
وفد من الأقاليم الجنوبية يحلّ بفرنسا لتعزيز التعاون الاقتصادي ودفع الاستثمارات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/12/2025
|
أخبار بلا حدود
حلّ وفد رفيع المستوى من الأقاليم الجنوبية المغربية بفرنسا، في زيارة تهدف إلى تعزيز الشراكة الاقتصادية بين المغرب وفرنسا واستكشاف آفاق جديدة للاستثمار، في ظل الدينامية المتنامية للعلاقات بين البلدين. وشهدت العاصمة باريس، اليوم الثلاثاء، لقاءً مهمًا بين الوفد المغربي وقيادات حركة مقاولات فرنسا
المؤبد لقاتل الفنان مصطفى أوموسي “سوليت” بعد جريمة هزّت الحسيمة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/12/2025
|
آخر الأخبار
أصدرت غرفة الجنايات الابتدائية بمحكمة الاستئناف بالحسيمة، أمس الاثنين 8 دجنبر 2025، حكمًا يقضي بالسجن المؤبد في حق المتهم بقتل الفنان المعروف مصطفى أوموسي، الملقب بـ“سوليت”، وذلك بعد ثبوت تورطه في جريمة شنيعة هزّت الرأي العام المحلي والوطني. المحكمة تابعت الجاني بجملة من التهم الخطيرة، من بينها:
المندوبية العامة لإدارة السجون تفنّد ادعاءات حول "ترحيل غير قانوني" لسجين بين القنيطرة ومكناس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/12/2025
|
آخر الأخبار
أصدرت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج توضيحًا للرأي العام، ردًا على فيديو منشور على أحد المواقع الإلكترونية، يدّعي فيه صاحبه قيام أحد الأشخاص بالتوسط لترحيل نزيل من السجن المركزي بالقنيطرة نحو السجن المحلي تولال 2 بمكناس، قبل إعادته مجددًا إلى السجن المركزي. المندوبية أكدت أن
المحكمة الجنائية الدولية تدين علي كوشيب: 20 سنة سجناً لقائد الميليشيا المتهم بجرائم إبادة في دارفور
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/12/2025
|
أخبار بلا حدود
أصدرت المحكمة الجنائية الدولية، اليوم الثلاثاء 9 دجنبر 2025، حكمًا بالسجن لمدة 20 عامًا بحق علي محمد علي عبد الرحمن، المعروف باسم علي كوشيب، أحد أبرز القادة السابقين لميليشيا «الجنجويد» في دارفور. ويبلغ كوشيب من العمر 76 عامًا، وكان قد سلّم نفسه طوعًا إلى المحكمة في عام 2020، بعد سنوات من الملاحقة
أزمة جديدة تلاحق بشار الأسد تحت الحماية الروسية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 10/12/2025
|
أخبار بلا حدود
أثار تسريب مُفاجئ ظهر فيه الرئيس السوري المخلوع الهارب بشار الأسد برفقة لونا الشبل، المذيعة الراحلة والمستشارة السابقة في القصر الرئاسي، عاصفة سياسية داخل موسكو، بعدما تضمّن حديثًا عن خضوع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين لعمليات تجميل. هذه المقاطع، التي وُصفت داخل الدوائر الروسية بـ“الصادمة”، دفعت
لغتي يا صانعة العظماء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
فن وفكر
تنمو الحروف في حضرتك دون ماء و تزهر الورود على أرضك المعطاء مقامك لا يحتاج أرضا و لا سماء لأنك حية في قلوب كل الأجلاء لغتي يا سر العطاء و فخرا نحسه بقلبنا ويجهله الغرباء لغتي يا صانعة العظماء و يا إكسيرا يمنح الحياة للتعابير الجرداء يا من صنعتِ العزة لقوم كانوا في الماضي جهلاء و رفعت
العلاج الهرموني لسرطان الثدي: مفتاح للوقاية من الانتكاس
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
العلاج الهرموني يُعدّ أحد الركائز الأساسية في مكافحة سرطان الثدي، خاصة في الحالات التي تعتمد خلايا الورم فيها على الهرمونات الأنثوية (الإستروجين والبروجيسترون). يعمل هذا العلاج على منع تأثير هذه الهرمونات على الخلايا السرطانية، ما يبطئ نموها ويقلل خطر عودة المرض. يعتمد نوع العلاج على مرحلة المرض
كل ما يجب معرفته عن الأدوية المضادة للإجهاد والكسل (Antiasthéniques)
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تُعدّ التعب والإرهاق المزمن من أكثر الشكاوى الطبية شيوعًا، لما لهما من تأثير كبير على التركيز والمزاج وجودة الحياة. في بعض الحالات، يصف الأطباء أدوية مضادة للإجهاد أو ما يُعرف بالأدوية Antiasthéniques، بهدف استعادة الطاقة والنشاط. ولكن يجب التعامل معها بحذر شديد، لأنها لا تعالج سبب التعب الأساسي.
التهاب المفاصل التنكسي (Arthrose) : تمارين منزلية لتخفيف الألم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
التهاب المفاصل التنكسي، سواء كان في اليدين، الركبتين، الوركين أو الظهر، يمكن أن يجعل الحياة اليومية صعبة. العلاجات الدوائية، خصوصًا مضادات الالتهاب، قد لا تكون كافية دائمًا وقد تسبب بعض الآثار الجانبية. لكن هناك تمارين بسيطة ومنتظمة تساعد على تخفيف الألم وتحسين حركة المفاصل. وفقًا للبروفيسور
هل الوخز بالإبر فعال لتخفيف الألم؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
أصبح الوخز بالإبر من أكثر الممارسات الطبية التقليدية الصينية اهتمامًا في إدارة الألم، سواء المزمن أو الناتج عن بعض الحالات العصبية أو العضلية. تشير العديد من الدراسات إلى أن لهذه الطريقة تأثيرًا إيجابيًا على بعض أنواع الألم المزمن مثل آلام أسفل الظهر والصداع النصفي. الوخز بالإبر هو أسلوب علاجي
فوائد ومخاطر شرب ماء سلق الأرز: بين الحقيقة والخرافة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
أصبح شرب ماء سلق الأرز من النصائح الرائجة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يروج له العديد من المؤثرين في مجال التغذية كشراب “معجزة” لتعزيز الصحة. لكن ما مدى صحة هذه الادعاءات؟ وما هي الفوائد الحقيقية لهذا المشروب؟ ماء الأرز يحتوي أساسًا على النشاء وبعض المعادن القليلة والجلوكوز الناتج عن عملية
المواقد التي تعمل بالبيوإيثانول: دفء منزلي أم خطر صحي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تعد المواقد التي تعمل بالبيوإيثانول خياراً شائعاً في المنازل العصرية، لما توفره من جو دافئ ومريح دون الحاجة لتركيب معقد أو دخان مزعج. لكنها ليست خالية من المخاطر، إذ يحمل استخدامها مخاطر كبيرة على الصحة والسلامة إذا لم يتم التعامل معها بحذر. أكثر الحوادث شيوعاً تحدث عند إعادة تعبئة الوقود بينما لا
الوقاية من التهاب القصيبات عند الرضع: نصائح لحماية الأطفال خلال موجة الوباء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تشهد فرنسا هذه الأيام ارتفاعاً ملحوظاً في حالات التهاب القصيبات (Bronchiolite) لدى الأطفال، وخاصة الرضع دون سن السنة، ما أدى إلى ضغط كبير على المستشفيات، خصوصاً في منطقة Île-de-France، حيث اضطر نقل 16 طفلاً إلى مستشفيات خارج المنطقة بسبب ازدحام الأسرة الطبية. التهاب القصيبات هو عدوى فيروسية تصيب
فيروس شائع قد يكون سبباً في سرطان المثانة: اكتشاف واعد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بريطانيون في جامعة يورك عن رابط محتمل بين فيروس شائع يصيب معظم الناس في مرحلة الطفولة وسرطان المثانة. الفيروس المعني هو فيروس BK (betapolyomavirus hominis)، المعروف بقدرته على البقاء كامناً داخل الجسم لفترات طويلة، غالباً في الكليتين. ويظل الفيروس ساكناً معظم الحياة،
الرّاكلت والكلوستيرول: كيف نستمتع بهذا الطبق الشتوي بطريقة صحية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تُعد الرّاكلت من الأطباق الشتوية المفضلة للكثيرين، إذ تجمع بين الدفء والمذاق الغني، لكنها في الوقت نفسه غنية بالدهون المشبعة والكولسترول والسعرات الحرارية. يطرح السؤال: هل يُمنع تناول الرّاكلت لمن يعانون من ارتفاع الكولسترول؟ الجواب المباشر هو لا، فالرّاكلت ليست ممنوعة لمن يعانون من فرط الكولسترول،
الشعور بـ«الوخز» أو التنميل في اليدين: أسباب وحلول
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
يُعد الشعور بـ«الوخز» أو التنميل في اليدين، المعروف طبياً باسم البارستيزيا، ظاهرة شائعة بين الناس. غالباً ما يكون هذا الشعور مؤقتاً وغير خطير، ويحدث نتيجة ضغط عصبي مؤقت أو وضعية خاطئة للجسم. الضغط العصبي المؤقت: يحدث غالباً عندما يبقى الشخص في وضعية معينة لفترة طويلة، مثل ثني الذراعين، ثني المعصم،
فيتامين د: أهمية التعويض الشتوي والاحتياجات المختلفة للجسم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
تلعب فيتامين د دوراً أساسياً في صحة الإنسان، فهو لا يقتصر على تعزيز قوة العظام والأسنان فحسب، بل يؤثر أيضاً على انقباض العضلات، تخثر الدم، تنظيم الالتهابات، التحكم في مستوى السكر وضغط الدم، وتنشيط الجهاز المناعي، ما يمنحه قدرة حماية مهمة ضد الالتهابات التنفسية الشائعة في فصل الشتاء. وعلى عكس
هل يجب حقاً ترتيب السرير كل صباح؟ الرأي الطبي الذي يعيد النظر في عادة متأصلة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
صحتنا
يمثل ترتيب السرير صباح كل يوم عادة متأصلة لدى الكثيرين، سواء بدافع الانضباط أو التربية أو الشعور بالنظام. فإغلاق اللحاف وتمليس الأغطية يمنح شعوراً بالانطلاق والتنظيم لليوم الجديد. لكن الدراسات الطبية الحديثة تكشف أن وراء هذه العادة قد يكمن خطر صحي خفي مرتبط بالعث المنزلي، وهي كائنات مجهرية تتكاثر
تحسين خاصية الإكمال التلقائي في Google Chrome يثير مخاوف الخصوصية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
قامت شركة جوجل بتحسين ميزة الإكمال التلقائي في متصفح Chrome لجعل تجربة التصفح أكثر سلاسة. إلا أن هذه التطويرات أثارت مخاوف حول جمع البيانات الشخصية، حيث تعتمد الميزة على جمع وتحليل مزيد من المعلومات عن المستخدمين، ما يطرح تساؤلات حول حماية الخصوصية وسلامة البيانات.
نقص الذاكرة يعيد بعض المنافذ القديمة للهواتف الذكية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 09/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
أدى نقص مكونات الذاكرة في السوق إلى قيام بعض شركات تصنيع الهواتف الذكية بإعادة النظر في إدراج منافذ قديمة تم التخلي عنها سابقاً. تهدف هذه الخطوة إلى تخفيف أزمة الإمدادات وضمان تلبية احتياجات المستهلكين، ما يعكس قدرة الصناعة على التكيف مع أزمات الإنتاج والتوريد.
1
...
«
479
480
481
482
483
484
485
»
...
1250
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
الأرقام في البرامج الانتخابية.. المعضلة الجديدة أمام الأحزاب المغربية
قبل أيام قليلة من الانتخابات التشريعية المقررة في 23 شتنبر 2026، برز نوع غريب من التنافس بين
نزار بركة يعزز دورالدولة الاجتماعية من خلال إعادة القدرة الشرائية إلى صلب النقاش العمومي
خلال حملته الانتخابية في العرائش، دافع الأمين العام لحزب الاستقلال عن توجه اجتماعي واضح يقوم على
كتاب الرأي
الحزم والهدوء والثبات في مواجهة قرار البرلمان الأوروبي
لم تعد الأحداث التي شهدتها سبتة المحتلة مجرد واقعة مرتبطة بالهجرة غير النظامية، وإنما تحولت إلى
اللقاء الثلاثي في نيويورك : مفتاحه حل الدولتين
في إطار التحولات الكبرى التي يشهدها النظام الدولي، وتعزيزا لقدرة المغرب على التكيف مع انعكاساتها ،
انتخابات نظيفة.. هل تشمل الصناديق فقط أم تمتد إلى الفضاء العام؟
قبل أن تتحول المنشورات الانتخابية إلى أوراق متناثرة فوق الأرصفة أو عالقة على الجدران وأعمدة
تكنو لايف
خلل في Face ID يربك مستخدمي iPhone 18 Pro.. وأبل تبحث عن حل برمجي
ظهرت خلال الأيام الأخيرة شكاوى من بعض مستخدمي هاتفي iPhone 18 Pro وiPhone 18 Pro Max بشأن خلل يؤثر
خلل في إضافات كروم يربك مستخدمي ماك.. وجوجل تضع المشكلة ضمن أولوياتها
يواجه عدد من مستخدمي أجهزة ماك خلال الفترة الأخيرة بطئا غير معتاد عند تشغيل إضافات متصفح جوجل كروم،
إنفيديا تراهن على المغرب.. مشروعان للذكاء الاصطناعي يرسمان ملامح مركز رقمي إفريقي
يتجه المغرب نحو تعزيز موقعه في خارطة الذكاء الاصطناعي الإفريقية، بعدما أكدت مجموعة إنفيديا
مختصرات تكنو لايف
أوبن إيه آي تدعو إلى قواعد وطنية إلزامية لتنظيم أقوى أنظمة الذكاء الاصطناعي
أنثروبيك ترسم سيناريوهات صادمة لمستقبل الذكاء الاصطناعي وسوق العمل
ميتا تقدم Muse: وكيل ذكاء اصطناعي لإنجاز مهام عملية
Computer History فـChatGPT: ذاكرة أكثر وخصوصية خاصها وضوح
MatrAIx كيبغي يحاكي 8,3 مليار بروفايل باش يختبر الخدمات
بلاغ صحفي
نادي الصحافة يستعد لاحتضان الدورة الرابعة للملتقى الدولي لشمال إفريقيا والشرق الأوسط للإعلام
تجرى الاستعدادات على قدم وساق لاستقبال ضيوف فعاليات الدورة الرابعة لـ “الملتقى الدولي لشمال إفريقيا
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 111
18/09/2026
البرنامج الانتخابي لحزب الاستقلال
08/09/2026
بودكاست سبعة أيام تكنولايف (22-09-2026)
22/09/2026
(22-09-2026) 7 أيـــام - تــكـــنــــو لايـــف
22/09/2026
بودكاست مجلة ويكاند العدد 111
21/09/2026
كلاكسون
ZYN تكشف عن «The Power of a Second» على هامش جائزة إيطاليا الكبرى
كشفت علامة ZYN التابعة لمجموعة Philip Morris International عن مبادرة جديدة تحمل اسم «The Power of a
JAECOO J5 تقترب من السوق المغربية بمنظومة هجينة بقوة 243 حصاناً
تستعد علامة JAECOO لتعزيز حضورها في المغرب بإطلاق JAECOO J5، وهي سيارة SUV مدمجة ينتظر وصولها إلى
فولكس فاغن ID.3 GTI.. أقوى GTI في تاريخ العلامة تدخل العصر الكهربائي
تفتح فولكس فاغن فصلاً جديداً في تاريخ سيارات GTI مع الكشف عن ID.3 GTI، أول نسخة كهربائية رياضية من
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 21/09/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – كلاكسون الصادر في 21 شتنبر 2026 لقطاع السيارات والتنقل في المغرب والمنطقة
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
