الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
20405 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
عطلة عائلية على الثلج: أفضل 10 منتجعات للتزلج في هاوت-سافوا للأطفال
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
تعد عطلة التزلج مع الأطفال حلمًا لطيفًا، سواء على الزلاجات أو على عربات التزحلق، لكن نجاح هذه التجربة يعتمد على اختيار منتجع عائلي ملائم. في هاوت-سافوا، بعض المنتجعات صممت خصيصًا لاستقبال العائلات، مع مراعاة احتياجات الصغار والكبار على حد سواء، وقد حصلت على شهادة “Famille Plus” لتقديم عطلة مريحة
لماذا ينجح أحيانًا الأشخاص غير الأكفاء أكثر من أصحاب الكفاءة في العمل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
هل شعرت يومًا بالدهشة أو الإحباط لأن شخصًا أقل كفاءة يبدو أنه يحقق نجاحًا أكبر منك في العمل؟ يبدو أن هذا الأمر ليس مجرد صدفة، وفقًا للمتخصصة النفسية كلير بيتين، هناك عدة أسباب تجعل الأشخاص غير الأكفاء يبرزون أكثر من ذوي الكفاءة. 1. القدرة على الترويج الذاتي الأشخاص غير الأكفاء يجيدون تسويق أنفسهم
القلق السياسي: كيف تؤثر الأخبار اليومية على صحتنا النفسية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
تشبه الأخبار اليومية اليوم مسلسلًا لا ينتهي، يثير أعصابنا ويغمرنا بالقلق: صراعات مسلحة، أزمات مناخية، حكومات متذبذبة، توترات اجتماعية… كل صباح يحمل معه أخبارًا جديدة تثير الخوف والتوتر. تصف الفيلسوفة والمحللة النفسية إلسا غودار هذه الظاهرة بأنها “السياسة القائمة على القلق”، حيث لا يتعلق الأمر بعدم
علاقاتنا المرهقة: 10 علامات خفية تكشف الرابط الذي يستهلك طاقتنا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
في بعض الأحيان، نجد أنفسنا في علاقات – سواء كانت عائلية، حب، أو صداقة – تبدو لنا حبّية أو ودية لكنها في الحقيقة مرهقة. هذه العلاقات لا ترفعنا، ولا تجعلنا أفضل نسخة من أنفسنا، بل تستنزف طاقتنا وحيويتنا. إليك عشر علامات خفية تدل على أن العلاقة تستنزفك: إذا كنت دائمًا تفكر ألف مرة قبل أن تتكلم خوفًا
الصابون أم جل الاستحمام: أيهما أفضل لبشرتك وللبيئة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
مع تزايد الإقبال على جل الاستحمام، الذي يفضله نحو 80% من الفرنسيين لما يوفره من سهولة استخدام وتركيب لطيف على البشرة، بدأ الصابون تدريجيًا يستعيد مكانته بين المستهلكين، ليطرح السؤال: هل نختار الصابون التقليدي أم جل الاستحمام؟ يتم تصنيع الصابون عن طريق عملية كيميائية تعرف بـ التصبن، حيث يُمزج جسم
الاتحاد الأوروبي يصنف الكافيين كخطر عند الجرعات العالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أعلنت الاتحاد الأوروبي عن تحديث قواعد السلامة الكيميائية المتعلقة بالكافيين، مصنفًا هذه المادة رسميًا على أنها "خطرة عند تناولها بجرعات عالية". لكن ماذا يعني هذا التصنيف بالنسبة للمستهلكين العاديين؟ يعد القهوة ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء، ويظهر الأوروبيون، وخاصة في الدول
الآثار الصحية للشبكات الاجتماعية على المراهقين: الفتيات الأكثر تأثرًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أظهرت دراسة علمية شاملة أجرتها الوكالة الوطنية للسلامة الصحية (Anses) أن استخدام الشبكات الاجتماعية يحمل مجموعة من المخاطر الصحية، لا سيما على المراهقين، مع تأثير أكبر على الفتيات مقارنة بالفتيان. تشير الإحصاءات إلى أن نصف المراهقين الفرنسيين يقضون بين ساعتين وخمس ساعات يوميًا على الهواتف الذكية،
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مرتبط بالسلوكيات الجنسية المحفوفة بالمخاطر لدى الشباب الجامعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أظهرت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة Inserm بالتعاون مع جامعة بوردو والمستشفى الجامعي شارل بيرين، أن أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (TDAH) ترتبط بزيادة السلوكيات الجنسية المحفوفة بالمخاطر بين الشباب الجامعي. ووفق الدراسة، فإن هذه العلاقة تشمل البدء المبكر للعلاقات الجنسية واستخدام غير منتظم
فجوة الإعجاب وتأثيرها على ثقتنا بأنفسنا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
يحدث أحيانًا أن نشك في مدى تقدير الأشخاص المقربين لنا، لكن إذا أصبح هذا الشعور متكررًا، فقد يكون مؤشرًا على ما يُعرف بـ "فجوة الإعجاب" أو Liking Gap، وهو تحيز معرفي يجعلنا نقلل من مقدار إعجاب الآخرين بنا، رغم أن الواقع قد يكون مختلفًا تمامًا. يوضح عالم النفس ألبرت موخيبر أن حياتنا الاجتماعية تقوم
الدراجة الثابتة: الرياضة المنزلية التي تحسن القلب وتقوي الجسم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
تبحث عن رياضة بسيطة، فعّالة، ومتاحة للجميع دون الحاجة لمغادرة المنزل؟ الدراجة الثابتة توفر الحل الأمثل: فهي تحسن اللياقة القلبية، تقوي الجسم، وتعزز المزاج، كل ذلك دون التعرض لعوامل الطقس أو الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة. لماذا الدراجة الثابتة خيار ممتاز؟ الدراجة الثابتة تجمع بين الراحة
WalkFit: الرياضة اللطيفة التي تجمع بين المشي واللياقة البدنية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
في عصر يزداد فيه الاعتماد على الرياضات المكثفة مثل HIIT أو Crossfit، ظهر اتجاه جديد يمزج بين البساطة والفعالية، وهو ما يُعرف باسم WalkFit، وهو مزيج بين المشي واللياقة البدنية، ويستهدف الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة نشاط بدني منتظم دون إرهاق الجسم. ما هو WalkFit؟ الـ WalkFit هو برنامج لياقة بدنية
الأرق: كيف نفهمه ونتعامل معه بفعالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
يعاني الكثيرون من مشكلات النوم مثل صعوبة النوم، الاستيقاظ الليلي المتكرر، أو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ، وهي أعراض شائعة للأرق، الذي يُعد أكثر اضطرابات النوم انتشاراً. ومع ذلك، غالباً ما يُساء فهم هذا الاضطراب أو يُعالج بشكل غير مناسب، بين اللجوء للأدوية المنومة، المكملات الغذائية، الأعشاب أو
برنامج عملي للتغلب على التعب اليومي في الشتاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
مع انخفاض درجات الحرارة وطول ساعات الظلام في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من التعب المستمر والإرهاق الذي يؤثر على حياتهم اليومية، سواء على الصعيد الشخصي أو المهني. وبحسب المعهد الوطني للدراسات الديموغرافية (INED)، فإن 85% من النساء و78% من الرجال في فرنسا يشعرون بأن التعب المهني يؤثر على حياتهم
دراسة تحذر: مياه الطائرات قد تشكل خطراً على المسافرين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
كشف مركز الغذاء كدواء وطول العمر عن نتائج مثيرة للقلق حول جودة المياه المقدمة على متن الطائرات، محذراً المسافرين من مخاطر محتملة عند شرب ماء غير معبأ في الرحلات الجوية. وأوضحت الدراسة، التي شملت 10 شركات طيران كبرى و11 شركة إقليمية، أن مستوى نقاء المياه يختلف بشكل كبير من شركة إلى أخرى، حيث استندت
إطلاق صاروخ Ariane 6 لشركة أمازون في فبراير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
يستعد الصاروخ الأوروبي Ariane 6 لإطلاق مهمة لصالح شركة أمازون في فبراير، مع توقع تنفيذ 7 إلى 8 رحلات خلال عام 2026. ويأتي هذا في إطار التوسع المتسارع للقطاع الفضائي التجاري، مع منافسة متزايدة بين الشركات العالمية لتقديم خدمات النقل الفضائي بكفاءة وسرعة أعلى.
واتساب: تحذير من عملية احتيال جديدة لسرقة الحسابات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
حذرت شركات أمنية من عملية احتيال جديدة تستهدف مستخدمي WhatsApp، تعتمد على مكالمات مزيفة وسرقة رموز التحقق، ما يعرض آلاف الحسابات للخطر في فرنسا ودول أخرى. وينصح الخبراء المستخدمين بزيادة الوعي واتخاذ إجراءات حماية قوية لتجنب الوقوع ضحايا لهذه الهجمات الإلكترونية.
مبيعات Nintendo Switch 2 تشهد تباطؤًا مبكرًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
واجهت منصة الألعاب Nintendo Switch 2 تباطؤًا في المبيعات بعد إطلاق واعد، ما أثار تساؤلات لدى المحللين حول توقعات اللاعبين واستراتيجية الشركة في تجديد منتجاتها. ويشير هذا التراجع إلى تحديات السوق وتأثير المنافسة الشديدة في قطاع الألعاب الإلكترونية الحديث.
جوجل تحذف بعض إجابات الصحة من ذكاءها الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة جوجل عن حذف بعض الإجابات المتعلقة بالصحة التي كان يقدمها نظامها للذكاء الاصطناعي، بعد تلقي انتقادات حول دقة المعلومات الطبية الواردة فيها. وتبرز هذه الخطوة حدود استخدام الذكاء الاصطناعي في المجال الصحي، مؤكدة على ضرورة توخي الحذر عند الاعتماد على هذه التقنيات في تقديم استشارات طبية دقيقة.
اليابان تسعى إلى تأمين مواردها من الأراضي النادرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
يعمل اليابان على تعزيز مشاريعه في الحفر تحت البحر للحصول على الأراضي النادرة، بهدف تقليل اعتمادها على الصين في سلاسل التوريد التكنولوجية. وتسعى اليابان من خلال هذه المبادرات إلى تأمين موارد استراتيجية ضرورية للصناعات الحديثة مثل الإلكترونيات والطاقة المتجددة، وضمان استقرار إمداداتها في المستقبل.
إيران: من هو رضا بهلوي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
يواصل رضا بهلوي، نجل الشاه الإيراني السابق، ممارسة دور المعارضة السياسية من خارج البلاد، مسلطًا الضوء على نفسه كرمز لمن يعتبرون أن هناك بديلًا ملكيًا ممكنًا للنظام الحالي في إيران. ويشكل رضا بهلوي حالة سياسية تمثل رابطًا بين التاريخ الإيراني الحديث وطموحات بعض الفئات المعارضة للسلطة القائمة.
1
...
«
170
171
172
173
174
175
176
»
...
1021
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
12:49
تأجيل افتتاح حديقة الحيوانات بعين السبع يثير غضب سكان الدار البيضاء
12:48
المغرب يحصل على تقدير اليونسكو لمدارس الفرصة الثانية
12:47
Honor تبتكر هاتفاً بكاميرا على ذراع روبوتية
12:46
Gmail: Gemini يدير مواعيدك تلقائياً
12:33
المغرب يسجل رقماً قياسياً في عدد السياح
كتاب الرأي
الانتخابات التشريعية 2026 : أجواء التناقض المنهجي انطلقت
مع اقتراب الانتخابات التشريعية المغربية، يتغير شيء ما في الأجواء. لم نصل بعد إلى انفجار التجمعات
حرمان العدول من فتح حسابات لدى صندوق الإيداع والتدبير : مبررات قانونية أم تمييز غير مبرر؟
يشكل قرار حرمان السادة العدول من فتح حسابات لدى صندوق الإيداع والتدبير موضوعا مثيرا للجدل داخل
انتخابات 2026 : ماذا لو كانت طريقة مخاطبة المواطنين تكشف المستوى الحقيقي للذكاء السياسي؟
مع اقتراب الانتخابات التشريعية المغربية المرتقبة في شتنبر 2026، يطفو سؤال غير مألوف على سطح النقاش
الساعة القانونية : "البيجيدي" حين حكم فرض القرار وحين انتقل للمعارضة انتقده
هناك تحوّلات سياسية تكشف أحيانًا عن المصالح أكثر مما تعكس القناعات، النقاش المستجد حول اعتماد
تكنو لايف
السغروشني : القوة التكنولوجية للمغرب تقاس بقدرتها على خدمة التنمية وليس بالهيمنة
افتتحت صباح اليوم الثلاثاء بمدينة مراكش فعاليات “جيتكس إفريقيا المغرب 2026”، حيث أكدت أمل الفلاح
GITEX AFRICA Morocco يوسّع نطاقه لتسريع اعتماد الذكاء الاصطناعي والبنى التحتية ورقمنة القطاعات في إفريقيا
تمهيد — من 7 إلى 9 أبريل 2026 بمراكش، يخطو GITEX AFRICA Morocco خطوة جديدة بإدماج قطاعات مخصصة
أخنوش من “جيتيكس إفريقيا”: المغرب يرفع استثمارات الرقمنة إلى 1.7 مليار درهم ويشرع في الإطلاق الفعلي للجيل الخامس
مراكش — أكد رئيس الحكومة عزيز أخنوش، خلال افتتاح الدورة الرابعة من معرض “جيتيكس إفريقيا”، أن المغرب
مبادرة Morocco 300 تعزز دعم الشركات الناشئة قبل GITEX Africa 2026
تواصل وزيرة الانتقال الرقمي أمل الفلاح السغروشني تعزيز موقع المغرب في منظومة الابتكار، عبر إطلاق
مختصرات تكنو لايف
شركة Meta توقف الموقع المستقل لتطبيق Messenger ابتداءً من 16 أبريل
مالك تسلا يركّب ألواح شمسية ويجعل سيارته تشحن نفسها
جدل حول فحص إضافات المتصفح دون إشعار المستخدمين
AirPods Max 2: تجربة صوتية متساوية لكل أذن
سامسونج تطلق تطبيقًا مجانيًا لعلاج دوار الحركة بالصوت
بلاغ صحفي
الرباط تحتضن في 13 و14 ماي الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء تحت الرعاية السامية
الرباط — تستعد العاصمة لاحتضان الدورة الرابعة للمنتدى الدولي للكيمياء، يومي 13 و14 ماي 2026، تحت
علماء وباحثون يناقشون ملامح التجديد في الفكر الصوفي المعاصر بفاس
تستعد مدينة فاس لاحتضان حدث علمي وفكري مهم يتمثل في الندوة الدولية التي ينظمها المركز الأكاديمي
إنوي تطلق نداءً وطنياً للتطوع لتعزيز الإدماج الرقمي في العالم القروي عبر برنامج «الأقسام المتصلة دير يديك»
أطلقت شركة إنوي مرحلة جديدة من التعبئة المواطِنة بإعلان نداء وطني للتطوع ضمن برنامج «الأقسام
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست-مجلة-ويكاند-العدد-94
03/04/2026
(02-04-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
02/04/2026
لويكاند العدد 94
03/04/2026
لويكاند العدد 92
14/03/2026
(02-04-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
02/04/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
قفزة بنسبة 100% في صادرات السيارات التركية نحو المغرب رغم تراجع عالمي بـ20%
سجّلت العلاقات التجارية بين المغرب وتركيا في قطاع السيارات منحى لافتًا خلال شهر مارس، حيث برزت
منصات رقمية جديدة في المغرب تعيد تشكيل سوق بيع وشراء السيارات مع التركيز على استهلاك الوقود
يشهد سوق السيارات في المغرب تحولات عميقة خلال السنوات الأخيرة، مدفوعة بتغيرات اقتصادية وسلوكيات
فولكس واجن أطلس 2027: فخامة وتقنيات متقدمة في جيل جديد
أطلقت شركة فولكس واجن الجيل الثاني من سيارتها أطلس 2027، مع تحديثات واسعة تشمل التصميم الخارجي،
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 02/04/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – اقـتصاديات الصادر في 02 أبريل 2026 نظرة شاملة على المؤشرات المالية الحيوية
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 02/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 01/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 01/04/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 31/03/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
