صحتنا

السفر: عندما يعاني الجسم في إجازة


لا يوجد شيء أسوأ في الإجازة من الاضطرار إلى علاج نفسك. وراء الإعداد المثالي لعطلتك يخفي أحيانا العديد من المتاعب. من بينها ، غزو الحشرات ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، لدغات قنديل البحر ... التي نحاول محاربتها ، عبثا في بعض الأحيان ، بأسطول من الكبسولات والكريمات والبخاخات. لحسن الحظ ، توجد حلول. نصائحنا للحد من هذه الأعراض غير السارة والقيام برحلة جيدة .



العلاجات الطبيعية لدغات الحشرات

بالإضافة إلى الرنين في آذاننا ، فإن البعوض والحشرات الأخرى تلحق لدغات على جلدنا، والتي نواجه أحيانا صعوبة في التخلص منها. لعلاج هذا ، تنصح الدكتورة فتيحة صالحي ، طبيبة الأمراض الجلدية، بتزيين نفسك بقطعة قطن مبللة بقطرة من الزيت العطري، ليتم تطبيقها مباشرة على مكان الحكة. من بين الأكثر فعالية التي أوصى بها المتخصص، الزيت العطري من الخزامى أو الناعم ، "مع تأثير مخدر" ، أو زيت النعناع الأساسي ، "غني بالمنثول والفضائل المهدئة والمطهرة" .


بعد التطبيق ، يجب تجنب الخدش لأنه "قد يصيب الجرح بالأظافر ، وبالتالي يزيد من رد فعل الجسم" ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية. يحدد الأخصائي أن "النساء الحوامل وكبار السن والأطفال دون سن 7 سنوات ، الذين لا ينبغي لهم استخدام الزيت العطري النقي ، يمكنهم استبداله بمحلول مائي يحتوي على نسبة منخفضة من الزيت العطري (أقل من 0.5٪)". للتذكير ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ميول الحساسية دائما إجراء اختبار عن طريق وضع قطرة على ساعدهم ، لمراقبة رد فعل الجلد .


تجنب دوار الحركة

الغثيان والتعرق البارد والصداع والقيء ... كثير من الناس يعانون من دوار الحركة في إجازة. إنه نادر الحدوث عند الرضع ، ويصبح شائعا عند الأطفال من سن 2 إلى 12 عاما، ثم أقل شيوعا في مرحلة المراهقة. تبدأ هذه الحالة بالنعاس الخفيف وقد تصل إلى حد القيء. يتم تشغيل دوار الحركة بالسيارة ، وليس فقط على الطرق الجبلية، وكذلك بالقطار أو القارب أو الطائرة .


"أجسامنا مليئة بأجهزة الاستشعار الحسية التي تخبر الدماغ عن تحركاتنا وموقعنا في الفضاء. هذه المستقبلات موجودة بشكل خاص في باطن القدمين والعضلات المختلفة للهيكل العظمي. تنقل الرؤية معلومات حول ما يحيط بنا وأطرافنا "، تشرح الدكتورة يسرى مصطفى ، أخصائية التغذية .


ينصح الأخصائي "بالنوم جيدا في اليوم السابق للمغادرة للحد من آثار دوار الحركة". من المستحسن أيضا عدم المغادرة على معدة فارغة. "قلل من الحركة وركز نظرك على نقطة ثابتة. تذكر أن تنظر إلى الأمام" ، يوصي الدكتور مصطفيد. "إذا استمرت الأعراض ، على الرغم من هذه النصيحة ، فمن الممكن تناول الدواء قبل المغادرة. مضادات الهيستامين ، المتوفرة بدون وصفة طبية ، تقلل من خطر الغثيان لرحلات تستغرق بضع ساعات "، كما يقول الأخصائي .


علاج لدغة قنديل البحر

هذا الصيف مرة أخرى ، يجب أن يزعج قنديل البحر العديد من المصطافين، خاصة على ساحل البحر الأبيض المتوسط حيث لوحظ غزو اللافقاريات. لسعات قنديل البحر التي تسبب الألم والحكة والحرق. "أول رد فعل لتخفيف نفسك هو الخروج من الماء وشطف المنطقة التي تعرضت فيها للدغة مياه البحر جيدا. لا ينبغي أن يتم ذلك بالماء العذب أو البول ، كما تقول الأسطورة ، مع خطر تفاقم الحكة وإحياء الألم "، كما يقول الدكتور الصالحي .



ثم ، "عليك إزالة الخلايا السامة بجسم رفيع ، مثل زوج من الملقط أو سكين صغير. خيار آخر هو وضع الرمل الرطب على المنطقة المصابة، وكشطها برفق حتى تتمكن من إزالة الخيوط ". يقول طبيب الأمراض الجلدية : "سم قنديل البحر لا يحب الحرارة ، لذلك من الممكن أيضا الاقتراب من اللهب أو السيجارة لإذابته". يعتقد الأخصائي أنه يمكن أيضا استخدام الخل لأنه يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يسمح للخيوط بالتقشر دون انفجارها. بمجرد العودة ، يجب تطهير الجرح بمرهم مطهر ومضاد للهستامين .
 

Sara Elboufi
سارة البوفي كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة إعرف المزيد حول هذا الكاتب



الاثنين 7 غشت 2023

              




مدار اليوم
10:48

منصة "أتالاير": تسلط الضوء على مسيرة عبد اللطيف الحموشي

منصة "أتالاير": تسلط الضوء على مسيرة عبد اللطيف الحموشي
خصصت منصة "أتالاير" الإسبانية مقالا مطولا لتسليط الضوء على مسيرة عبد اللطيف الحموشي، المدير العام للمديرية العامة للأمن الوطني والمديرية العامة لمراقبة التراب الوطني (DGSN-DGST). ووصفت المنصة الحموشي بأنه رجل ذو أفعال واستراتيجية، وضع رؤية استراتيجية شاملة لا تقتصر على حماية المواطنين فحسب، بل تسهم أيضًا في الاستقرار الإقليمي والدولي. 


قاد الحموشي ثورة في النظام الأمني المغربي، مما جعل المملكة لاعبا رئيسيا في مكافحة الجريمة والإرهاب على المستوى العالمي. وُلد الحموشي عام 1966 في بني فتح، لكنه قضى طفولته في فاس، حيث درس القانون قبل أن ينضم إلى وزارة الداخلية ومن ثم إلى المديرية العامة لمراقبة التراب الوطني.


وصفته المنصة بالقائد الذي يجمع بين القيم الرفيعة والأخلاق الاستثنائية، مشيرة إلى دوره الكبير في مواجهة تصاعد الإسلام الراديكالي وتحقيق الأمان والاستقرار في المغرب.
10:47

الدولي المغربي نايف أكرد يعبر عن سعادته بالانتقال إلى ريال سوسيداد الإسباني

 الدولي المغربي نايف أكرد يعبر عن سعادته بالانتقال إلى ريال سوسيداد الإسباني
أعرب الدولي المغربي نايف أكرد عن سعادته بالانتقال إلى ريال سوسيداد الإسباني على سبيل الإعارة من وست هام يونايتد، مؤكدًا تطلعه لتقديم أفضل ما لديه بقميص الفريق. وأوضح أكرد خلال تقديمه لوسائل الإعلام الخميس أن اللعب في الدوري الإسباني كان حلماً له منذ الصغر، وهو ما دفعه لتعلم اللغة الإسبانية. 


وأضاف مدافع "أسود الأطلس" أنه جاهز لخوض التحدي الجديد مع ريال سوسيداد، معبراً عن حماسه للمباراة الأولى أمام بطل أوروبا ريال مدريد على ملعبهم. وأكد أكرد ثقته بفريقه وبالحماس الذي سيظهرونه بمساندة الجماهير، رغم تواجد لاعبين كبار في صفوف ريال مدريد مثل فينيسيوس وكيليان مبابي.


اختتم أكرد قائلاً: "آمل أن ألعب يوم السبت لأظهر مهاراتي. إذا كنت هنا، فهذا لأن النادي والمدرب يثقون بي، وأنا أحب الاستحواذ على الكرة والضغط، وهو أسلوب يتبعه ريال سوسيداد." 
10:44

أساتذة كليات الطب والصيدلة في المغرب يقررون الخروج عن صمتهم للتحدث عن الأزمة المستمرة

 أساتذة كليات الطب والصيدلة في المغرب يقررون الخروج عن صمتهم للتحدث عن الأزمة المستمرة
بعد أكثر من 9 أشهر من الإضرابات والاحتجاجات، قرر أساتذة كليات الطب والصيدلة في المغرب الخروج عن صمتهم للتحدث عن الأزمة المستمرة بين طلبة الطب والصيدلة من جهة، ووزارة التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار من جهة أخرى. 


أفاد مصدر مطلع أن التنسيقية الوطنية لأساتذة الطب والصيدلة وطب الأسنان تعتزم عقد ندوة صحفية يوم الجمعة 13 سبتمبر بالرباط لتوضيح موقفها من الأزمة. وأضاف المصدر أن وساطات قام بها الأساتذة بين الطلبة وإدارة الكليات لم تؤد إلى أي نتيجة، محملين المسؤولية لكل من الإدارة والطلبة على حد سواء.


شهدت الأزمة تفاقمًا بعد احتجاجات طلبة الطب والصيدلة يوم السبت 7 سبتمبر بالدار البيضاء، حيث عبروا عن استيائهم من استمرار الأزمة، ورفض إدارة الكلية السماح لهم بتنظيم الوقفة أمام مقر الكلية. 


انتقد محمد أمين فتحي، المنسق الوطني لطلبة الطب والصيدلة، القرارات الأخيرة واعتبر أن الأزمة لا تزال قائمة، فيما طالبت نرجس الهلالي، عضوة باللجنة الوطنية، بعدم تطبيق "الإصلاحات غير المكتملة" على الدفعات الحالية. وطالب سعد النخوي، رئيس مكتب طلبة الصيدلة، بإيجاد حلول حقيقية لإنهاء الأزمة المستمرة منذ 9 أشهر. 














القائمة الجانبية الثابتة عند اليمين





Buy cheap website traffic