الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
24733 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
طفح جلدي على رقبة ترامب يثير تساؤلات… والطبيب يوضح
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
أخبار بلا حدود
ظهر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب خلال فعالية أقيمت في البيت الأبيض طفح جلدي أحمر واضح على رقبته، أثار اهتمام وسائل الإعلام وتكهنات حول حالته الصحية. ويُعد ترامب، البالغ من العمر 79 عامًا، أكبر رئيس أمريكي يُنتخب لهذا المنصب. ووفقًا لبيان صادر عن الطبيب الرئاسي شون باربابيلا نقلته وكالة فرانس برس،
اعتراض صواريخ وتوتر إقليمي: تصعيد جديد في المنطقة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
أخبار بلا حدود
شهدت المنطقة فجر الثلاثاء تطورات أمنية لافتة، حيث نفذت الدفاعات الجوية في كل من الإمارات العربية المتحدة وقطر عمليات اعتراض لصواريخ قيل إنها قادمة من إيران. وفي الوقت نفسه، أفادت مصادر في الكويت بانطلاق صفارات الإنذار ثلاث مرات خلال أقل من ساعة، ما يعكس حالة تأهب أمني مرتفعة. وأعلنت وزارة الدفاع
دعوة أممية لتعزيز حقوق الإنسان في مخيمات تندوف
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
حياتنا
دعت منظمة النهوض بالتنمية الاقتصادية والاجتماعية إلى اتخاذ إجراءات عملية لتعزيز حماية حقوق الإنسان في مخيمات تندوف، مؤكدة على ضرورة ضمان ولوج منتظم وغير مقيد للآليات الأممية، وإجراء إحصاء شفاف للسكان، وتوفير ضمانات فعلية للحريات الأساسية. جاء هذا المطلب خلال مداخلة ألقتها عائشة ادويهي أمام الدورة
تصاعد الحرب الجوية: الشرق الأوسط في دوامة تصعيد إقليمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
أخبار بلا حدود
يتسع نطاق الحرب الجوية التي تقودها كل من الولايات المتحدة وإسرائيل ضد مواقع في إيران، في ظل غياب مؤشرات واضحة على اقتراب نهاية الصراع. ويأتي ذلك بعد أن شنت إسرائيل هجمات على لبنان ردًا على عمليات نفذتها جماعة حزب الله، في حين واصلت طهران إطلاق صواريخ وطائرات مسيرة باتجاه دول خليجية تستضيف قواعد
تغيير عنوان مسلسل جديد وعودة فنية متعددة لإدريس الروخ
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
فن وفكر
قرر المخرج والممثل المغربي إدريس الروخ تغيير عنوان مسلسله الجديد الذي سيُعرض عبر قناة MBC5، حيث أصبح يحمل اسم “بنت البلاد” بدل العنوان السابق “فطومة”. ويأتي هذا القرار في إطار رؤية فنية جديدة للعمل، الذي يهدف إلى تسليط الضوء على دور المرأة المغربية في التربية والقيادة، من خلال قصة امرأة تواجه
الوداد الرياضي يخصص 5% من تذاكر مباراة الجيش الملكي دعماً للجماهير الزائرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
سپور
أعلن نادي الوداد الرياضي عن تخصيص 5 في المائة من الطاقة الاستيعابية لمباراته المقبلة لفائدة جماهير الجيش الملكي، في خطوة تهدف إلى ضمان حضور جماهيري منظم ومتوازن خلال اللقاء. وأوضح النادي في بلاغ رسمي أنه تم رصد 2500 تذكرة للجماهير العسكرية، بسعر موحد قدره 70 درهمًا للتذكرة الواحدة. ويأتي هذا القرار
خطط طموحة: سبيس إكس تتجه نحو القمر والمريخ لبناء مستقبل فضائي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
تكنو لايف
كشف الملياردير Elon Musk أن شركته SpaceX تعتزم تحويل تركيزها نحو مشروع طموح يتمثل في بناء “مدينة ذاتية النمو” على سطح القمر، مع إمكانية تحقيق هذا الهدف خلال أقل من عشر سنوات. ووفق تصريحات ماسك، فإن الأولوية الحالية هي تمهيد الطريق لإقامة مستوطنة قمرية قادرة على التطور تدريجيًا دون الاعتماد الكامل
تحول في الموقف الدبلوماسي: الجزائر بين إيران والدول العربية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
أخبار بلا حدود
أفادت تقارير صحفية نشرتها Jeune Afrique بأن السياسة الخارجية لـ**الجزائر** شهدت تحولا ملحوظا في تعاملها مع الأزمة المتصاعدة بين إيران وكل من الولايات المتحدة و**إسرائيل**. ووفق ما جاء في التقرير، فإن الجزائر اختارت هذه المرة إظهار تضامنها مع الدول العربية التي طالتها الهجمات الإيرانية، من بينها
توضيحات رسمية حول ظروف اعتقال السجينة (ا.ل) ورعايتها الصحية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
آخر الأخبار
في أعقاب ما تم تداوله من معطيات عبر بعض الجهات بشأن ظروف اعتقال السجينة (ا.ل)، الموجودة بالمؤسسة السجنية المحلية العرجات 1، والتي تضمنت مزاعم تتعلق بوجودها في حالة عزلة، واضطرارها للنوم على الأرض لعدة ليال، إضافة إلى ادعاءات تتعلق بعدم كفاية الرعاية الصحية رغم إصابتها بمرض السرطان، بادرت إدارة
الإصابات الشتوية: غالبًا بسيطة… لكن متى يجب القلق؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تعد الإصابات الشتوية، مثل نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء. وغالبًا ما تكون هذه الإصابات حميدة وتختفي من تلقاء نفسها. لكن عندما يستمر السعال أو الاحتقان أو الغثيان لفترة طويلة، يطرح السؤال: هل نتحمل الأعراض، أم نعالج أنفسنا، أم يجب استشارة الطبيب؟ لماذا قد
محاكي الفجر: هل يمنحنا استيقاظًا أكثر لطفًا ونشاطًا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
الاستيقاظ على صوت منبّه حادّ قد يكون من أكثر لحظات اليوم إزعاجًا، إذ يشعر كثيرون بضبابية ذهنية تستمر لدقائق، بل أحيانًا لساعة كاملة، قبل أن يستعيدوا كامل وعيهم. في هذا السياق ظهر ما يُعرف بـ«محاكي الفجر»، وهو جهاز صُمّم لمحاكاة ضوء شروق الشمس بهدف إيقاظ الجسم تدريجيًا وبطريقة أكثر طبيعية. لكن هل
هشاشة العظام: مرض صامت يمكن الوقاية منه
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
على عكس ما يعتقد كثيرون، فإن العظم ليس بنية جامدة وثابتة، بل هو نسيج حيّ يتجدد باستمرار عبر عمليات هدم وبناء متواصلة. ومع ذلك، فإن هذا التوازن الدقيق قد يختل مع التقدم في العمر أو بسبب عوامل هرمونية ونمط الحياة، مما يؤدي إلى ضعف الكتلة العظمية وزيادة خطر الكسور. تُعد هشاشة العظام من أبرز أمراض
أشعر بالتعب لكنني لا أستطيع النوم… ماذا أفعل؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
كثيرًا ما نمرّ بتجربة محبطة: نشعر بالإرهاق طوال اليوم، نتمنى الوصول إلى السرير باكرًا، لكن ما إن نطفئ الأنوار حتى يبدأ الذهن في النشاط، وتتسارع الأفكار، ويبتعد النوم. هذه الحالة شائعة أكثر مما نعتقد، وليست بالضرورة مؤشرًا على اضطراب خطير. فهم الفرق بين التعب والنعاس هو الخطوة الأولى نحو استعادة نوم
أدوية السمنة من فئة GLP-1 تحت المجهر: هل تزيد خطر هشاشة العظام والنقرس؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تُستخدم ناهضات مستقبلات GLP-1 في علاج السمنة وداء السكري من النوع الثاني، ومن أبرزها Wegovy (المادة الفعالة: سيماجلوتايد)، وMounjaro (تيرزيباتايد)، وSaxenda (ليراجلوتايد). ويؤكد الخبراء أن هذه الأدوية مخصّصة للحالات الطبية المرتبطة بالسمنة، ولا ينبغي استخدامها لأغراض تجميلية أو لإنقاص الوزن دون
مشروع “FoodContact”: هل تشكل عبوات الأغذية خطرًا صامتًا على صحتنا؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
غالبًا ما ينصبّ اهتمام المستهلكين على مكونات الطعام وجودته، لكنهم لا يولون الاهتمام نفسه للعبوات التي تحتويه. غير أن هذه المواد قد تكون بدورها مصدرًا لمواد كيميائية قادرة على الانتقال إلى الغذاء والتأثير في الصحة على المدى الطويل. من هنا جاء مشروع Institut national de la santé et de la recherche
لماذا يسبب السكر انخفاضًا في الطاقة بعد منحه دفعة سريعة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
قطعة بسكويت لتجاوز التعب، أو مشروب مُحلى للحصول على دفعة سريعة من النشاط… لكن بعد ساعات قليلة، نشعر بإرهاق مفاجئ ورغبة جديدة في تناول شيء حلو. فما الذي يحدث داخل أجسامنا؟ وهل الشعور بـ"الهبوط" بعد تناول السكر مجرد انطباع أم حقيقة علمية؟ الحقيقة أن السكر قد يمنح طاقة سريعة، لكنه غالبًا ما يتبعها
كم عدد تمارين الضغط المناسب حسب العمر؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
كثيرًا ما يطرح سؤال: كم عدد تمارين الضغط (البوش أب) الذي يجب أن أؤديه لأكون في لياقة جيدة؟ وهل يختلف ذلك حسب العمر؟ الحقيقة التي قد تبدو مخيبة للبعض: لا يوجد رقم مثالي أو سحري ينطبق على الجميع. الأهم ليس العدد، بل الانتظام، والتدرج، واحترام قدرات الجسم دون تعريضه للإصابة. لا عدد مثالي… بل تمرين
سرطان القولون والمستقيم: من أكثر السرطانات شيوعًا وخطورة… والوقاية ممكنة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
يُعدّ سرطان القولون والمستقيم من أكثر أنواع السرطان انتشارًا، كما أنه من بين الأكثر تسببًا في الوفيات. تكمن خطورته الأساسية في أنه قد يتطور بصمت لسنوات طويلة دون ظهور أعراض واضحة، مما يجعل الكشف المبكر عنصرًا حاسمًا في إنقاذ الحياة. فعند تشخيصه في مرحلة مبكرة، تصل نسبة الشفاء إلى نحو 90%، وهو ما
هل يمكن إنقاص الوزن عبر شرب الأعشاب؟ الحقيقة الكاملة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 03/03/2026
|
صحتنا
تبدو فكرة إنقاص الوزن بشرب الأعشاب مغرية للكثيرين، خصوصًا مع العبارات التسويقية التي تعد ببطن مسطّح وحرق سريع للدهون وقوام رشيق في وقت قياسي. لكن في الواقع، لا توجد عشبة سحرية قادرة على إذابة الدهون وحدها. فالأعشاب يمكن أن تواكب مسار فقدان الوزن، لكنها لا تعوّض نظامًا غذائيًا متوازنًا أو نشاطًا
آثار العقوبات النفسية على الأطفال… الأضرار، الأسباب وسبل الوقاية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 02/03/2026
|
أسرتنا
يعتقد بعض الآباء أن العقاب وسيلة فعّالة لتربية الأطفال وتصحيح سلوكهم عندما يخطئون. غير أن العقوبات النفسية، مثل الإهانة، والتقليل من قيمة الطفل، والصمت العقابي، والتخويف، قد تشكل شكلاً من أشكال العنف الذي يترك آثاراً عميقة على نفسية الطفل وتطوره. فالتربية لا تقوم على الإيذاء، بل على التوجيه
1
...
«
275
276
277
278
279
280
281
»
...
1237
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
بين السطور
لقد سئمتُ من تُجّار البؤس على يوتيوب وما شابهه
سأقولها من دون مواربة: لقد سئمت. سئمتُ من تلك الصناعة الرقمية الصغيرة التي اكتشفت، على ما يبدو،
كتاب الرأي
من موقعي كدبلوماسي سابق
من موقعي كدبلوماسي سابق، وبحكم ما راكمته من تجربة في العلاقات الدولية وما أتاحته لي هذه التجربة من
المغرب بين التموقع والاستهداف
ليس من قبيل الصدفة أن تتزامن بعض الحملات الإعلامية والسياسية الموجهة ضد المغرب مع مرحلة تشهد صعوداً
ما وراء الهجرة
ليست موجات الهجرة الجماعية نحو مدينة سبتة المحتلة حدثاً عابراً يمكن اختزاله في أبعاده الإنسانية أو
الفنيدق – سبتة: حين يتحول البحر إلى صندوق اقتراع للشباب المنسي
الصور القادمة من مدينة الفنيدق لا تروي فقط فصلاً جديداً من أزمة الهجرة غير النظامية، بل تكشف عن
تكنو لايف
Mistral AI باغية تجمع الطلب الأوروبي على قوة الحوسبة
شركة Mistral AI كتقترح تجمع التزامات الزبناء الأوروبيين باش تمول قدرات جديدة فالحوسبة، مع توسيع
تكنو تطلق في المغرب أول منظومة رقمية متصلة لها.. «كامون 50 ألترا» في قلب التجربة الجديدة
تنتقل شركة تكنو إلى مرحلة جديدة في السوق المغربية، من خلال إطلاق أول منظومة متكاملة من الأجهزة
السحابة السيادية: الرباط تستعد لمركز بيانات بقدرة 50 ميغاواط
وقعت وزارة الانتقال الرقمي وشركة «فيرتيف» مذكرة تفاهم حول البنيات الرقمية والسحابة والذكاء
التكوين — الذكاء الاصطناعي الصناعي: المغرب يبني جسراً بين الجامعات والمقاولات
وقعت ثلاثة قطاعات وزارية وALTEN المغرب في سلا اتفاقية لتنمية الكفاءات في الذكاء الاصطناعي
مختصرات تكنو لايف
المغرب كيحدّث طائرة نقل ثانية C-130H
هيئة الأطباء كترقمن الإجراءات ديال الممارسين
الذكاء الاصطناعي الصيني كيزيد المنافسة على أثمنة النماذج
Revolut كتحصل على رخصة بنكية كاملة ففرنسا
OpenAI كتطبق الضريبة على القيمة المضافة المغربية على خدماتها الرقمية
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
لويكاند العدد 108
25/07/2026
بودكاست سبعة أيام صحتنا(31-07-2026)
31/07/2026
(31-07-2026) 7 أيـــام - صحتنا
31/07/2026
لويكاند العدد 107
17/07/2026
(29-07-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
29/07/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
كيا EV2 تحصد لقب «كروس أوفر السنة» في جوائز كار جينيوس 2026
حققت سيارة كيا EV2 الكهربائية الجديدة إحدى أولى جوائزها الكبرى، بعدما توجت بلقب «كروس أوفر السنة»
152 ألف سيارة في سبعة أشهر: سوق يزدهر… فهل يتحسن حق المغاربة في التنقل؟
من السهل قراءة أرقام سوق السيارات المغربية باعتبارها قصة نجاح تجاري. 152 ألفاً و486 سيارة جديدة
الشغل — التنقل الكهربائي: مواكبة 500 شاب نحو مهنة وامتلاك مركبتهم
تطلق Toogo ومؤسسة Education For Employment-Maroc، ابتداء من 7 غشت، برنامجاً لفائدة أكثر من 500 شاب.
مجلة 7 أيام
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 03/08/2026
يستعرض هذا العدد الجديد من مجلة "I-STUDIO By Lodj"، بمثابة عرض ترويجي لفضاء إنتاج إعلامي أو بث.
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 31/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 29/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - تكنو لايف ليوم 28/07/2026
صدور مجلة 7 أيام - كلاكسون ليوم 27/07/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
