الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
21861 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
إجراء بسيط قبل الشتاء يحمي أطفالكم من الفيروسات ويجنبهم دخول المستشفى
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع حلول كل خريف، تتكرر نفس التساؤلات في عيادات الأطفال: هل يجب إضافة لقاح الإنفلونزا إلى سجل التطعيمات المزدحم لأطفالنا؟ بعد موسم 2024-2025 الذي بدأ مبكرًا وكان شديدًا، ما أدى إلى ضغط كبير على المستشفيات، تعود حملة 2025-2026 لتضع لقاح الإنفلونزا الموسمية في صلب النقاشات الأسرية. ويشدد أطباء الأطفال
الرضاعة الطبيعية براحة: خمس تمارين لتخفيف آلام الظهر والكتفين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
الرضاعة الطبيعية لطفلك هي فعل طبيعي وقيّم، لكنها قد ترافقها أحيانًا توترات وآلام في منطقة الظهر والكتفين. يقضي الآباء والأمهات ساعات طويلة في حمل الطفل، تغذيته، تهدئته واحتضانه، مما يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات والمفاصل. لتجنب هذه الآلام والشعور بعدم الراحة، يمكن لبعض الحركات البسيطة والمستهدفة أن
لننهي عدّ دقائق الشاشة: كيف نساعد أطفالنا على العيش في العصر الرقمي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
في عصر تتسارع فيه التكنولوجيا وتصبح الأجهزة الرقمية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، تواجه العديد من الأسر تحديًا حقيقيًا في تربية الأطفال. كثير من الآباء والأمهات يعيشون صراعًا بين الشعور بالذنب والواقع الرقمي، فبينما نصحنا مرارًا وتكرارًا بأن "الإفراط في استخدام الشاشات يضر بالأطفال"، نجد أنفسنا
6 أنشطة شتوية مناسبة للحوامل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
الحركة أثناء الحمل أمر مهم جدًا للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية، ولا ينبغي أن يمنعك الطقس البارد أو الثلوج من ممارسة بعض الأنشطة الشتوية المناسبة لكِ كحامل. فيما يلي بعض الأنشطة الشتوية التي يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بها: التزلج الريفي (Ski de fond): على الرغم من أن التزلج على المنحدرات قد
هذه العبارة البسيطة لكنها قوية التي يجرؤ على قولها فقط الأزواج المحبون حقًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
نعتقد أننا نعرف كل أسرار كلمات الحب، وأن عبارة "أحبك" هي التعبير الأسمى عن المشاعر منذ الطفولة. ومع ذلك، أظهرت الدراسات في علم نفس العلاقات أن هناك عبارات أبسط لكنها تحمل قوة أكبر في تعزيز الارتباط العاطفي والأمان النفسي داخل العلاقة. الباحثون وجدوا أن الأزواج الذين يجرؤون على قول هذه العبارات
إذا لاحظت هذه التصرفات الثمانية عند شريكك، فقد يكون مرتبطًا بزميلة في العمل
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
يشعر الكثيرون بالقلق من احتمال خيانة الشريك في مكان العمل، خصوصًا إذا لاحظوا تغيرات في سلوكه أو عاداته اليومية. ورغم أن هذه المؤشرات لا تُعد دليلًا قاطعًا على وجود علاقة غرامية، إلا أنها قد تساعد على فهم الموقف بشكل أفضل. إليك ثمانية سلوكيات قد تدل على أن الرجل قد يكون متورطًا في علاقة عاطفية في
القاعدة الذهبية: السر الأول للزواج السعيد
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
في العلاقات العاطفية، لا يمكن تجنب الخلافات والصراعات بين الزوجين، ولكن الطريقة التي يُدار بها الخلاف هي ما يُحدث الفارق الحقيقي بين علاقة ناجحة وأخرى مضطربة. وفقًا لأخصائية علاج الأزواج التي عملت مع أكثر من 100 زوجين، هناك تقنية بسيطة وفعّالة تساعد على منع تصاعد المشكلات والخلافات. تبدأ النزاعات
ثمانية علامات تشير إلى تأثير القلق على العلاقة الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
القلق لا يؤثر فقط على الفرد، بل يمكن أن يكون له أثر كبير على العلاقة الزوجية. فالشعور المستمر بعدم الأمان والخوف من فقدان الشريك يجعل كل تصرف أو صمت يبدو مقلقًا، مما يزيد من صعوبة التواصل بين الزوجين. وفقًا لماركو كوفار، مؤلف حساب "Bonjour Anxiété" على إنستغرام، فإن القلق يمكن أن يكبر الأمور
سبع أخطاء في التواصل يمكن أن تضر بالانسجام داخل العلاقة الزوجية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
قد لا يختفي الحب فجأة، لكن بعض التصرفات اليومية، سواء كانت كلمات، ردود أفعال أو صمت، قد تؤدي تدريجيًا إلى تآكل الانسجام بين الشريكين دون أن يدركا ذلك. وفقًا للمعالجة النفسية والمدربة على العلاقات الزوجية مريم بيدو، فإن الأخطاء الصغيرة والمتكررة في التواصل هي السبب الرئيسي لتراجع القرب العاطفي بين
متأخر في اختيار هدايا عيد الميلاد؟ ثلاث أفكار لهدايا السفر يمكن إرسالها فورًا عبر البريد الإلكتروني
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع اقتراب عيد الميلاد، يجد الكثيرون أنفسهم في سباق مع الوقت للعثور على الهدية المثالية. ولحسن الحظ، تتيح التكنولوجيا اليوم تقديم هدايا مرتبطة بالسفر ببضع نقرات فقط، دون الحاجة للتنقل أو انتظار التوصيل. إليك ثلاث أفكار مبتكرة لإسعاد محبي السفر حتى في اللحظة الأخيرة. 1. دليل سفر رقمي يبدأ السفر
الميكروبيوم المعوي للأطفال: كيف تتشكل صحتهم من الولادة حتى مرحلة الطفولة المبكرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
يُعدّ ولادة الطفل لحظة محورية في تكوين ميكروبيوم الجهاز الهضمي، حيث يكون معوي الجنين خالياً من الميكروبات تماماً داخل الرحم. وخلال عملية الولادة الطبيعية، ومع تمزق كيس الماء، يتعرض الطفل للميكروبات الموجودة في المهبل والبراز لدى الأم، والتي تُشكل البذور الأولى للميكروبيوم في أمعائه. وتعمل هذه
متعة أسريّة أمام الشاشة: مسلسلات 2026 المقتبسة عن الروايات الشهيرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع اقتراب عام 2026، يستعد عشاق الأدب والدراما لمشاهدة مجموعة من الروايات الشهيرة وهي تتحول إلى مسلسلات تلفزيونية متميزة على منصات البث العالمية مثل Netflix وApple TV. هذه التكيفات الجديدة تجمع بين النجوم العالميين والحكايات المشوقة التي أسرت قراءها لعقود. «لا تهرب بعد الآن» – هارلان كوبن تفتتح
صحة الدماغ: كيف تحافظ على قدراتك العقلية وتؤخر التدهور المعرفي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
يتساءل الكثيرون: هل نبذل ما يكفي من الجهد للحفاظ على صحة دماغنا؟ ويشير خبراء الطب العصبي إلى أن التدهور المعرفي لا يجب أن يُعتبر أمرًا حتميًا مرتبطًا بالتقدم في العمر، إذ يمكن بناء وصيانة وتطوير الاحتياطي المعرفي للدماغ طوال الحياة. ويشير الاحتياطي المعرفي إلى قدرة الدماغ على التكيف والتعويض أمام
أفلام عائلية لعيد الميلاد 2025: خمسة أفلام يجب مشاهدتها مع الأطفال في السينما
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
أسرتنا
مع انطلاق عطلة عيد الميلاد 2025، يبحث العديد من الأهالي عن أنشطة ممتعة لقضاء الوقت مع أطفالهم بعيدًا عن الطقس المتقلب والإرهاق العام. ويعتبر الذهاب إلى السينما خيارًا مثاليًا للأطفال، حيث تقدم هذه الفترة برمجة سينمائية غنية تستهدف الجمهور الصغير. فيما يلي خمسة أفلام مناسبة لمشاهدتها مع العائلة قبل
شركة Atos تعزز استراتيجيتها بالانسحاب من أمريكا الجنوبية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة Atos عن بيع أصولها في أمريكا الجنوبية في إطار استراتيجية لإعادة التركيز على الأسواق التقنية الرئيسية. وتهدف هذه الخطوة إلى تعزيز حضور الشركة في مناطق استراتيجية ذات إمكانيات نمو أكبر، مع التركيز على الابتكار والخدمات التكنولوجية المتقدمة، ما يعكس حرص الشركة على تحسين كفاءتها وتعظيم
ملخص التكنولوجيا: أبرز أحداث الأسبوع 52 لعام 2025
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
شهد الأسبوع الـ52 من عام 2025 مجموعة من الأحداث التكنولوجية البارزة، شملت إطلاق أدوات ذكاء اصطناعي جديدة، واستثمارات وتمويلات ضخمة للشركات الناشئة، ونقاشات حول تنظيم الرقمنة. ويؤكد هذا الأسبوع على تسارع التطورات التكنولوجية العالمية، وحاجة الحكومات والشركات إلى متابعة مستمرة لضمان توازن الابتكار مع
شبكة X تفقد مستخدميها اليابانيين بعد إدخال أدوات الذكاء الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
شهدت شبكة التواصل الاجتماعي X موجة من انسحاب المستخدمين اليابانيين بعد إدخال مجموعة من وظائف الذكاء الاصطناعي الجديدة. وأعرب المستخدمون عن قلقهم من تحول تجربة الاستخدام إلى بيئة رقمية آلية بالكامل، مما أثر على التفاعل الاجتماعي الطبيعي داخل المنصة وأثار تساؤلات حول حدود دمج الذكاء الاصطناعي في
المستخدمون يشعرون بالإرهاق: هل المحتوى الناتج عن الذكاء الاصطناعي سيؤدي إلى انهيار أول شبكة اجتماعية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
مختصرات تكنو لايف
بدأت شبكات التواصل الاجتماعي تشهد تراجعاً في التفاعل بسبب الاستخدام المكثف للمحتوى المولد بواسطة الذكاء الاصطناعي. ويشير خبراء إلى أن هذا الإغراق بالمحتوى الاصطناعي يؤدي إلى شعور المستخدمين بالملل وفقدان الاهتمام، وهو ما قد يشكل تهديداً كبيراً لاستمرارية بعض الشبكات الاجتماعية إذا لم يتم تعديل
أمطار غزيرة تجتاح جنوب إسبانيا وتسبب في فقدان ثلاثة أشخاص
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
تسببت أمطار غزيرة وانهيارات مائية في جنوب إسبانيا في فيضانات واسعة النطاق، مما أدى إلى فقدان ثلاثة أشخاص حسب السلطات المحلية. وقد تم نشر فرق الإنقاذ والطوارئ لمساعدة السكان المتضررين وتأمين الطرق والمنازل، فيما حذر المسؤولون من استمرار خطر الفيضانات خلال الأيام المقبلة بسبب استمرار هطول الأمطار.
أوكرانيا: روسيا تصعد القصف على كييف قبيل لقاء ترامب وزيلينسكي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 29/12/2025
|
مختصرات أخبار بلا حدود
صعدت القوات الروسية هجماتها على العاصمة الأوكرانية كييف، قبيل اللقاء المرتقب بين الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب والرئيس الأوكراني فلوديمير زيلينسكي. وتهدف الضربات الروسية إلى زيادة الضغط الدبلوماسي والعسكري، وسط مخاوف من تصعيد جديد في الأزمة الأوكرانية وتهديد مسار المفاوضات الدولية.
1
...
«
275
276
277
278
279
280
281
»
...
1094
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
مدار اليوم
13:47
التوترات العالمية وارتفاع الأسعار : خطر غذائي يلوح في المغرب
13:45
الدار البيضاء : قواعد جديدة لتنظيم الولوج إلى الشواطئ سنة 2026
13:43
فتح باب الترشيحات للمراقبين في انتخابات 23 شتنبر 2026
13:42
خلية جديدة للنساء ضحايا العنف
13:40
المجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي يدعو إلى إصلاح عميق لمهنة العدول
كتاب الرأي
ⴰⴽⵓⴷ ⵍⵍⵉ ⵉⵙⵙⵉⵏⵉⴼ ⵓⵏⵎⵓⴳⴳⴰⵔ ⴰⵎⴰⴹⵍⴰⵏ ⵏ ⵓⴷⵍⵉⵙ ⵢⴰⵜ ⵜⵓⵜⵍⴰⵢⵜ ⵍⵍⵉ ⵢⴰⴳⴳⵓⴳⵏ ⴼ ⵓⵎⵣⵔⵓⵢ ⵏⵜⵜⴰⵏ ⴷⵉⴳⵙ.
ⵓⵏⵎⵓⴳⴳⴰⵔ ⴰⵎⴰⴹⵍⴰⵏ ⵏ ⵓⴷⵍⵉⵙ ⵖ ⵔⵔⴱⴰⵟ, ⵉⴳⴰ ⵖ ⵓⴼⵔⵔⴰⴽ ⵢⴰⵏ ⵓⵣⵎⵣ ⵏ ⵓⵙⴼⴼⵓⴳⵍ ⵙ ⵜⴷⵍⵙⴰ ⵜⴰⵎⵖⵔⵉⴱⵉⵜ ⵙ ⵎⴰⵕⵕⴰ ⵉⵙⴰⴼⴼⵏ
حين يقصي المعرض الدولي للكتاب لغة أقدم من التاريخ نفسه
المعرض الدولي للكتاب بالرباط يفترض أنه موعد للاحتفاء بالثقافة المغربية بكل روافدها، لكنه في كل سنة
حزب الاستقلال.. تاريخ مجيد وحاضر متجدد لبناء المستقبل
من مقاومة الاستعمار إلى معركة البناء الدستوري مع دستور 1962،ثم الإسهام في بناء أسس الوطن ورسم قواعد
الولاية القانونية للأم الحاضنة- حين ينقد الاجتهاد القضائي قصور النص !!
تثٌٌر مسألة الولاٌٌة المانونٌة على الأطفال فً مدونة الأسرة إشكالات لانونٌة عمٌمة جعلت عدد من
تكنو لايف
وفاة مؤسس CNN وCartoon Network: رحيل الرجل الذي أعاد اختراع التلفزيون.
رحيل أسطورة الإعلام… وفاة تيد تيرنر مؤسس CNN وCartoon Network عن عمر 87 عاماً تيرنر كان من أبرز
الهجوم السيبراني كشف معطيات حساسة تشمل الإيميلات وأرقام الهوية والرسائل الخاصة
تعرضات جامعات عالمية بحال جامعة هارفارد وجامعة ستانفورد لهجوم إلكتروني واسع تسبب فتعطّل منصة
تقارير: الذكاء الاصطناعي يقلص فرص الممثلين في صناعة الدراما بـالصين
تقارير كشفت أن انتشار الذكاء الاصطناعي فصناعة الدراما فالصين بدا كيقلل فرص بعض الممثلين، بعدما ولات
هواوي تُطلق حلول F5G-A لتسريع التحول الرقمي في أفريقيا
أعلنت هواوي عن إطلاق سلسلة من الحلول والمنتجات الجديدة تحت اسم F5G-A خلال قمة الشبكات البصرية
مختصرات تكنو لايف
سامسونغ تحقق قيمة سوقية قياسية جديدة
البيتكوين يرتفع وسط مراقبة حذرة لسوق العملات الرقمية
شركة Genesis تكشف عن روبوت بيد ذكية مدعوم بالذكاء الاصطناعي
آبل تدفع 250 مليون دولار لتسوية قضية مرتبطة بمساعد “سيري”
بريطانيا: احتجاج داخل “ديب مايند” ضد الاستخدام العسكري للذكاء الاصطناعي
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست مجلة ويكاند العدد 98
08/05/2026
لويكاند العدد 98
08/05/2026
(07-05-2026) 7 أيـــام آخر الأخـــبــــار - أخـبار بــلا حــدود
07/05/2026
(07-05-2026) 7 أيـــام -اقـتصاديات
07/05/2026
لويكاند العدد 97
24/04/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
المغرب يحتضن مركزاً صناعياً جديداً لإعادة تدوير السيارات تابع لستيلانتيس
تواصل صناعة السيارات العالمية توسيع حضورها في المغرب، مع بروز توجه جديد يركز على الاقتصاد الدائري
سوق السيارات بالمغرب يواصل الانتعاش.. نمو قوي ومبيعات قياسية خلال 2026
يشهد سوق السيارات المغربي خلال سنة 2026 دينامية متواصلة تعكس متانة القطاع وقدرته على التكيف مع
إندرايف تعقد شراكة مع أنطالي لتقديم خصومات حصرية لسائقي فئة بلاتينيوم
أعلنت منصة إندرايف العالمية لخدمات التنقل والتوصيل عن إطلاق شراكة جديدة مع علامة العطور المغربية
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - اقـتصاديات ليوم 07/05/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام – اقـتصاديات الصادر في 07 ماي 2026 تطورات المشهد الاقتصادي المغربي من خلال
صدور مجلة 7 أيام - آخر الأخـــــــبـــــار - أخـبار بــلا حــدود ليوم 07/05/2026
صدور مجلة 7 أيام - جيل X - Y - Z ليوم 06/05/2026
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 06/05/2026
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 05/05/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
