رياضة كمال الأجسام ليست مقتصرة على الرجال فقط؛ فالنساء أيضًا يمكنهن الاستفادة من هذه الرياضة بطرق متعددة لتحسين صحتهن البدنية والعقلية. في السنوات الأخيرة، تزايدت شعبية كمال الأجسام بين النساء لأسباب وجيهة. في هذا المقال، سنتناول فوائد رياضة كمال الأجسام للنساء وكيف يمكن أن تسهم في تعزيز صحتهن

عاد ملف نقص الادوية الى الواجهة في ظل معاناة المغاربة الذين تجاوزوا سن 15سنة (48.9%) من اضطرابات نفسية خفيفة أو حادة إذ يعاني قطاع الصحة النفسية من نقص حاد في الموارد البشرية والبنية التحتية. هذا النقص يحول دون تمكين العديد من المرضى من الحصول على حقهم في العلاج، مما يدفع الأسر إلى اللجوء إلى وسائل

هل سبق لكم وأن سمعتهم عن رهاب الجلوس، قد تبدو لك الفكرة لوهلة غريبة، لكنها في الحقيقة موجودة، الكاثيسوفوبيا، هي حالة نفسية نادرة تتسم بالخوف الشديد وغير المبرر من الجلوس،حيث يواجه الأفراد المصابون به مشاعر قوية من القلق والخوف عند التفكير في الجلوس أو عندما يطلب منهم الجلوس في مكان ما،يمكن أن يؤثر

التغذية المتوازنة هي مصطلح يشير إلى تناول مجموعة متنوعة ومتوازنة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام. يعتبر هذا المفهوم أساسيًا للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، ويعكس تفهماً عميقاً لأهمية التوازن بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن في

حساسية الهيستامين هي حالة شائعة يمكن أن تسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل الحكة، وتتأثر بشكل كبير بالنظام الغذائي الذي تتبعه. تعد الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الهيستامين أو التي تعزز إفرازه أحد العوامل الرئيسية في تفاقم هذه الأعراض. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الأطعمة التي قد تسبب