تُعد الرياضة جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، حتى خلال شهر رمضان المبارك. وبينما يتطلب الصيام تغييرات في الروتين اليومي، فإن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تستمر بطريقة آمنة وصحية إذا تم اتباع الإرشادات المناسبة. في هذا السياق، تقدم الطبيبة المتخصصة مجموعة من النصائح التي تساعد الصائمين على

يُعد شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية والصحية، حيث يمكن استغلال هذه الفترة لتبني أسلوب حياة صحي ومتوازن. مع الالتزام بالعادات الغذائية السليمة، يمكن للصائمين تجنب العديد من المشاكل الصحية والاستفادة من الآثار الإيجابية للصيام. في هذا المقال، نستعرض أهم السلوكيات الصحية التي يُنصح

الحزام الناري، المعروف أيضاً باسم الهربس النطاقي أو القوباء المنطقية، هو مرض فيروسي يسببه فيروس Varicella-zoster، الذي يُعد المسبب الأساسي لجدري الماء. يظهر هذا المرض على شكل طفح جلدي مؤلم يأخذ شكل حزام على أحد جانبي الجسم، وغالباً ما يصيب منطقة الجذع. ويصيب الحزام الناري النساء أكثر من الرجال،

شهر رمضان المبارك ليس فقط شهرًا للعبادة والتقوى، بل يمكن أن يكون فرصة ذهبية لتحسين نمط الحياة الصحي، بما في ذلك العادات الغذائية. التحدي الأكبر يكمن في تحقيق التوازن بين الاستمتاع بالمأكولات الرمضانية الشهية والحفاظ على الصحة العامة. بالنسبة للنساء، يعتبر هذا الشهر فرصة لتعزيز مستويات الطاقة، تحسين

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتساءل العديد من مرضى السكري عن إمكانية الصيام وكيفية القيام بذلك بأمان دون تعريض صحتهم للخطر. فالصيام يمثل تحديًا خاصًا لهذه الفئة، نظرًا لاحتمالية تعرضهم لمضاعفات صحية مثل انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم والجفاف. للإجابة عن هذه التساؤلات، يقدم الدكتور محمد صنديد،