يعد نقص فيتامين "د" من المشكلات الشائعة اليوم نتيجة أنماط الحياة المتكاسلة وسوء التغذية، مما يؤثر سلباً على صحة العظام والعضلات وكذلك الصحة العقلية، وتعتبر أشعة الشمس والمصادر الطبيعية مثل الأسماك الدهنية والفطر والأطعمة المدعمة طرقًا فعالة لزيادة مستويات هذا الفيتامين الهام. ويتمتع فيتامين "د"

في سياق تعزيز مكتسبات المغرب في مجال التلقيح والوقاية من الأمراض الوبائية، تطلق وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، بالتنسيق مع وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة ووزارة الداخلية ووزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية وعدد من الشركاء المحليين، حملة وطنية شاملة تهدف إلى مراجعة استحقاقات التلقيح

تعدّ السمنة من المشكلات الأكثر شيوعاً وإزعاجاً للنساء في جميع أنحاء العالم، حيث لا تؤثر فقط على المظهر الخارجي، بل تحمل أيضاً تبعات صحية خطيرة. ولكن لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالسمنة؟ يتضمن هذا المقال أبرز الأسباب وراء زيادة الوزن لدى النساء، والنصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه

تُعَدُّ دهون البطن من أكثر المشكلات إزعاجاً التي قد تواجه العديد من النساء. وللتخلص منها بطرق طبيعية وآمنة، تقدم الدكتورة سينتيا الحاج، خبيرة التغذية والغذاء، مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن وتحقيق الرشاقة. وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن 1.

يتحدث الكثير من خبراء التغذية عن أهمية التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وتؤكد اختصاصية التغذية رولا كمال لـ"سيدتي"، أن النظام الغذائي الصحي يعتمد على الاعتدال في استهلاك الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية، لضمان تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية