يُعتبر الصداع من أبرز المشكلات الصحية التي تواجه الصائمين خلال شهر رمضان، حيث يمكن أن يؤثر بشكل كبير على القدرة على أداء المهام اليومية. يعود هذا الصداع إلى أسباب متعددة، منها انخفاض مستوى السكر في الدم، الجفاف، انسحاب الكافيين من الجسم، واضطراب مواعيد النوم. ومع ذلك، يمكن للصائمين تجنب هذه المشكلة

زيادة معدل حرق الدهون أثناء التمارين هو هدف تسعى إليه العديد من النساء اللواتي يرغبن في التخلص من الدهون الزائدة والحصول على جسم مشدود ومتناسق. حرق الدهون ليس مجرد جزء من فقدان الوزن، بل هو عملية معقدة يمكن تحسينها من خلال اتباع استراتيجيات مدروسة أثناء ممارسة الرياضة. في هذا المقال، تقدم اختصاصية

تُعد الرياضة جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، حتى خلال شهر رمضان المبارك. وبينما يتطلب الصيام تغييرات في الروتين اليومي، فإن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تستمر بطريقة آمنة وصحية إذا تم اتباع الإرشادات المناسبة. في هذا السياق، تقدم الطبيبة المتخصصة مجموعة من النصائح التي تساعد الصائمين على

يُعد شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية والصحية، حيث يمكن استغلال هذه الفترة لتبني أسلوب حياة صحي ومتوازن. مع الالتزام بالعادات الغذائية السليمة، يمكن للصائمين تجنب العديد من المشاكل الصحية والاستفادة من الآثار الإيجابية للصيام. في هذا المقال، نستعرض أهم السلوكيات الصحية التي يُنصح

الحزام الناري، المعروف أيضاً باسم الهربس النطاقي أو القوباء المنطقية، هو مرض فيروسي يسببه فيروس Varicella-zoster، الذي يُعد المسبب الأساسي لجدري الماء. يظهر هذا المرض على شكل طفح جلدي مؤلم يأخذ شكل حزام على أحد جانبي الجسم، وغالباً ما يصيب منطقة الجذع. ويصيب الحزام الناري النساء أكثر من الرجال،