الرئيسية
فهاد الحلقة، غادي تحكي لنا على المسار ديالها وشنو اللي خلاها تدخل عالم الفيتنيس، خصوصًا كمّامَة. كيفاش واجهت التحديات ديال ما بعد الولادة، والمراحل ديال العمر بحال "البيرمينوبوز"، وشنو النصائح اللي كتقدمها للنساء اللي باغين يرجعو للنشاط الرياضي أو لي بداو بعد غياب طويل.
البرنامج ديال الحلقة غادي يشمل: الأسرار ديال سمية باش تبقى متحفزة حتى فالأوقات الصعبة، العلاقة بين الانضباط والتحفيز، وكيفاش كتأقلم التداريب ديالها مع الاحتياجات الجسدية والنفسية. كذلك، غادي تشرح لنا الفلسفة ديالها في الحياة وشنو القيمة اللي باغية توصلها عبر الفيديوهات ديالها.
من كيفية تدبير الوجود ديالها على مواقع التواصل الاجتماعي، إلى التفاعل مع المتابعين ديالها، غادي تشارك سمية معانا تجاربها، نصائحها، وحكايات خاصة. غادي تشرح لينا كيفاش كتقدر تجمع بين شغفها والحياة العائلية، بلا ما تفرط فالتوازن ديالها
البرنامج ديال الحلقة غادي يشمل: الأسرار ديال سمية باش تبقى متحفزة حتى فالأوقات الصعبة، العلاقة بين الانضباط والتحفيز، وكيفاش كتأقلم التداريب ديالها مع الاحتياجات الجسدية والنفسية. كذلك، غادي تشرح لنا الفلسفة ديالها في الحياة وشنو القيمة اللي باغية توصلها عبر الفيديوهات ديالها.
من كيفية تدبير الوجود ديالها على مواقع التواصل الاجتماعي، إلى التفاعل مع المتابعين ديالها، غادي تشارك سمية معانا تجاربها، نصائحها، وحكايات خاصة. غادي تشرح لينا كيفاش كتقدر تجمع بين شغفها والحياة العائلية، بلا ما تفرط فالتوازن ديالها
