دراسة من هارفارد: القيلولة القصيرة تحسن التركيز والمزاج

حسب دراسة من Harvard University، القيلولة اللي كتدوم ما بين 10 و30 دقيقة كتعاون ترجع الطاقة، تنقص العياء، وتحسن المزاج والتركيز

هاد النوع ديال الراحة كيكون مفيد حتى للناس اللي خدامين، حيث كيرفع الإنتاجية من بعد القيلولة، ولكن بشرط ما تطولش بزاف باش ما يدخلش الواحد فنعاس عميق ويصعّب عليه يفيق