الرئيسية
أيوب كايشارك معانا التحديات اللي واجه فالجمع بين كمال الأجسام والجيدو، وكيفاش الانضباط ديال الجيدو كايبان فالتدريب ديالو فالفيتنيس. غنهضرو حتى على بزاف ديال الأفكار الغالطة اللي كاينة على كمال الأجسام، بحال علاقتها بالمرونة والشكل الجسدي، وشنو الفوايد الحقيقية ديالها للصحة الجسدية والعقلية.
أيوب غيقدم نصائح مهمة للناس اللي بغاو يبداو فكمال الأجسام، من طريقة التدريب الصحيحة حتى لأهمية الراحة فبرنامج ديال التمارين. غيهدّر حتى على التغذية، دور البروتينات، وكيفاش الواحد يقدر يتفادى الأخطاء الشائعة فالبداية.
وغادي يعرفنا على المشاريع المستقبلية ديالو فالمجال، ويعطي نصائح للشباب اللي كيبغيو يدخلو لميدان الفيتنيس أو الجيدو.
أيوب غيقدم نصائح مهمة للناس اللي بغاو يبداو فكمال الأجسام، من طريقة التدريب الصحيحة حتى لأهمية الراحة فبرنامج ديال التمارين. غيهدّر حتى على التغذية، دور البروتينات، وكيفاش الواحد يقدر يتفادى الأخطاء الشائعة فالبداية.
وغادي يعرفنا على المشاريع المستقبلية ديالو فالمجال، ويعطي نصائح للشباب اللي كيبغيو يدخلو لميدان الفيتنيس أو الجيدو.
